UTMB, CCC, TDS - lista obowiązkowego sprzętu na Ultra Trail du Mont Blanc

SPIS TREŚCI:

---

AKTUALIZACJA TEKSTU: 13 maja 2023 (tekst zaktualizowano o wersję regulaminu aktualną dla edycji biegu w 2023 roku)

W tekście znajdziesz naprawdę sporo informacji, które aktualizujemy każdego roku w oparciu o aktualny regulamin UTMB. Zdecydowanie polecamy jednak zapoznać się z nim i w oparciu o niego ustalać ostateczną listę sprzętu, którą zabierzesz do Chamonix. Tekst podzielony został na sekcje, które znajdziesz poniżej. 

1. Krótko o Ultra Trail du Mont Blanc
2. Lista sprzętu obowiązkowego na UTMB
3. Lista sprzętu zalecanego na wypadek upału
4. Lista sprzętu zalecanego na wypadek załamania pogody

KRÓTKO O ULTRA TRAIL DU MONT BLANC

---

Nie ma drugiego takiego biegu na świecie, który rozpalałby wyobraźnię tysięcy trailowych biegaczy na całym świecie. Co prawda jeszcze nie udało mi się wystartować w tym magicznym biegu, ale miałem okazję zrobić już tę trasę. W 2015 roku wybrałem się do Chamonix z Krzychem Małkowskim. Niesamowitym gościem, który wieńczył swój heroiczny projekt. Po nieszczęśliwym wypadku na paralotni, po którym lekarze stwierdzili kilkudziesięcioprocentowy ubytek na zdrowiu i zamontowali mu kawał żelastwa kręgosłupie musiał znaleźć w sobie siłę, aby podnieść się po tej tragedii. Obiecał sobie, że jeszcze raz wzniesie się w powietrze z tego samego miejsca, z którego startował, kiedy wydarzył się nieszczęśliwy wypadek. Wejdzie na niesamowitą górę w Himalajach, Ama Dablam oraz jak już się pewnie domyślacie, przebiegnie UTMB.

Ten bieg przyciąga więcej takich pozytywnie zakręconych "wariatów". Kibicowałem mu w tym niesamowitym projekcie, a sam spakowałem plecak na trzy dni i ruszyłem na trasę Ultra Trail du Mont Blanc. Gdy kończyłem swój bieg, miałem raptem kilka kilometrów do Chamonix, w oddali już słyszałem startową wrzawę. Przez trzy dni chodziłem i biegałem w niesamowitej alpejskiej scenerii, obiegając Mont Blanc dookoła. Biegu nie ukończyłem, ale miałem okazje obejrzeć wszystkie miejsca, które kilka dni później "deptali" zawodnicy na trasie UTMB. Niesamowita przygoda! Ale dość moich historii. Przejdźmy do konkretów!

[WPISZ W KOSZYKU KOD "UTMB23” I AKTYWUJ RABAT -12%*!]

SKOPIUJ KOD: UTMB23

*na cały nieprzeceniony sprzęt

Ultra Trail du Mont Blanc to prawdopodobnie najsłynniejszy bieg górski świata. Marzenie wielu biegaczy, którzy rokrocznie niemalże modlą się do ekranów monitorów w intencji wylosowania na listę startową. Tego zaszczytu dostąpić może 2300 biegaczy, którzy zmierzą się z trasą liczącą 171km. Szlak wiedzie przez trzy kraje: Francję, Włochy i Szwajcarię. Liczy sobie 10300 metrów wspinaczki i wspina się na wiele przełęczy powyżej 2000 metrów, obfituje w kapitalne widoki i wspomnienia. Zresztą, zobaczcie sami!

LISTA SPRZĘTU OBOWIĄZKOWEGO NA ULTRA TRAIL DU MONT BLANC 2023 / TDS / CCC
[PODSTAWOWY ZESTAW]

---

Sprzętu, który musisz mieć, aby wystartować w UTMB jest naprawdę sporo, to zła informacja. Dobra jest taka, że jeśli zbierzesz już to wszystko, to w zasadzie będziesz miał komplet wyposażenia na większość biegów ultra rozgrywanych na całym świecie. Część z tych rzeczy jest dość droga (jak np. kurtka przeciwdeszczowa), ale jednorazowy zakup wystarcza na wiele lat. Ten sprzęt nie zużywa się tak szybko jak choćby buty biegowe. No i pamiętaj, że szansa, że uda Ci się dostać na UTMB za pierwszym razem jest stosunkowo niska. Jeśli w tym momencie podejmiesz decyzję, "startuję w UTMB!" to realnie na linii startu pojawisz się za jakieś 2-3 lata. Najpierw czeka Cię zdobywanie punktów i mniej lub więcej szczęścia w losowaniu. Będziesz miał czas, żeby skompletować cały sprzęt. Sprzęt obowiązkowy na UTMB ma również swoją opcjonalną podkategorię: rzeczy na wypadek dużego upału lub wręcz przeciwnie, sprzęt na wypadek załamania pogody. Jeśli nastąpi jedno lub drugie, organizator "wciąga" na listę dodatkowe rzeczy. Warto o tym pamiętać i być gotowym na różne scenariusze. Tym bardziej, że taka decyzja może paść tuż przed samym biegiem i wtedy musisz mieć ze sobą rzeczy z dodatkowych zestawów wymaganych przez organizatora. 

Zobacz cały sprzęt, który polecamy na UTMB

O czym jeszcze musisz pamiętać kompletując listę rzeczy na UTMB 2023?

1. Plecak, w którym będziesz przenosił wszystkie te rzeczy będzie zaczipowany w biurze zawodów i musisz go mieć ze sobą przez całą trasę. To oznacza, że nie możesz na przepaku w Courmayeur wymienić go na nowy. 
2. Wszystkie ciuchy muszą być w Twoim rozmiarze oraz nie możesz dokonywać na nich przeróbek (poza obcięciem metek itp.).
3. Cały sprzęt obowiązkowy musisz mieć ze sobą podczas trwania całego biegu. Będzie on sprawdzany w biurze zawodów. Na trasie również możesz się spodziewać kontroli.
4. Za brak kurtki przeciwdeszczowej, latarki, folii NRC oraz zapasu 1l wody grozi dyskwalifikacja!

[WPISZ W KOSZYKU KOD "UTMB23” I AKTYWUJ RABAT -12%*!]

SKOPIUJ KOD: UTMB23

*na cały nieprzeceniony sprzęt

Pamiętajcie również o tym, że pogoda w Alpach bywa kapryśna i na tak długiej trasie ten dodatkowy sprzęt naprawdę może Wam się przydać!| Sami organizatorzy w regulaminie wyczulają na to, żeby niekoniecznie kompletować możliwie najlżejszy dostępny sprzęt na rynku, a taki, który rzeczywiście w krytycznej sytuacji ochroni Was przed trudnymi warunkami. 

Poniżej zamieszczam nagranie naszego "live" na naszym fejsbukowym kanale Natural Born Runners. Wspólnie z Kubą Krause (bloger, dziennikarz biegowy i fanatyk UTMB) opowiadamy o niuansach listy sprzętu, który zabrać należy na Ultra Trail du Mont Blanc 2020 (jakość dźwięku jest nienajlepsza, wiem, pracujemy nad tym!).

PLECAK

---

"Running pack to carry mandatory kit throughout the race."

Plecak biegowy przeznaczony do przenoszenia całego wyposażenia obowiązkowego w trakcie trwania biegu.

Odpowiednio wielki, aby pomieścił cały sprzęt obowiązkowy oraz zapasy jedzenia i picia. W przypadku tak długiego i trudnego biegu jak UTMB plecak powinien mieć odpowiednio duży litraż. Minimalistyczne rozwiązania zostawmy czołówce, tu warto zainwestować w solidny litraż. Polecam plecaki o pojemności co najmniej od 7-8 do 12 litrów. 

Taka ilość przestrzeni pozwoli Ci sensownie upakować wszystkie potrzebne rzeczy, a także zabrać odpowiednią ilość jedzenia i picia. Warto pomyśleć również o hybrydowym rozwiązaniu, czyli zabraniu plecaka i pasa biodrowego (np. pas Compressport Free Belt Pro). Takie rozwiązanie pozwoli zyskać dodatkową przestrzeń na łatwo dostępne rzeczy w zasięgu ręki. Z plecaków szczególnie polecamy:

PLECAK ULTIMATE DIRECTION AK MOUNTAIN VEST 5.0

Najpopularniejsza kamizelka z oferty Ultimate Direction! Opcja dla biegaczy startujących na najdłuższych i najbardziej wymagających (i fizycznie i sprzętowo) biegach. Ponad 13 litrów pojemności to dość miejsca, żeby spakować się zarówno na długie ultra, ale i całodzienną wycieczkę po górach. Spora ilość miejsca na przechowywanie sprzętu w przedniej części sprawia, że dobrze spakowanej kamizelki UD Mountain Vest 5.0 praktycznie nie musimy ściągać w trakcie biegu. Wszystko niezbędne zawsze mamy pod ręką. W tym bardzo łatwo dostępną i wygodną dużą kieszeń na zamek (np. na telefon). Kamizelka posiada zaczepy na kije trekingowe zlokalizowane w przedniej części.

Zobacz w sklepie

PLECAK SALOMON ADV SKIN 12 z flaskami

Salomon Adv Skin 12 to jeden z najbardziej pojemnych plecaków biegowych tej marki. Wyposażony został w niezwykle funkcjonalne kieszenie, które umożliwią Ci idealne spakowanie sprzętu na bardzo długie treningi i biegi ultra. Do plecaka bez problemu przymocujesz kije, dzięki systemowi specjalnych linek. Model Adv Skin 12 jest także wyposażony w kieszeń na bukłak i system jego podwieszania. Pojemność 12 litrów sprawi że zapakujesz do niego wszystko, czego potrzebujesz na biegach do 120 kilometrów oraz sprawdzi się świetnie w czasie górskich treningów zimą, kiedy musimy zabrać ze sobą większy zapas odzieży i pożywienia, na wypadek załamania pogody.

Zobacz w sklepie

TELEFON

---

Smartphone with LiveRun application installed and activated with international roaming allowing for its use in the three countries.
The runner must be reachable at any time before, during and after the race:
- Keep the phone on, airplane mode is prohibited and could give rise to penalties.
- An external battery is highly recommended

Smartfon z zainstalowaną i aktywowaną aplikacją LiveRun z roamingiem międzynarodowym pozwalającym na korzystanie z niego w trzech krajach (przez które przebiega trasa biegu, również na terenie Szwajcarii, która jest poza terenem UE - dop. NBR).
Biegacz musi być dostępny (aby organizator mógł się z nim potencjalnie skontaktować - dop. NBR) cały czas zarówno przed, w trakcie jak i po biegu.
- włączony tryb samolotowy jest zabroniony i może skutkować karami
- zewnętrzna bateria jest mocno zalecana

Telefon musi mieć włączony roaming pozwalający na odbieranie połączeń na terenie trzech krajów, przez które przebiega trasa UTMB: Francję, Włochy oraz Szwajcarię (pamiętaj jednak, aby wyłączyć przesył danych, internet w Szwajcarii jest wyjątkowo drogi!). Telefon powinien być włączony, a Twój numer musi normalnie się wyświetlać (wyłącz blokadę numeru). W momencie startu telefon powinien być również w pełni naładowany. 

KUBEK MIN. 150ML

---

"Reusable beaker 15 cl minimum (bottles or flasks with lids are not accepted."

Osobisty kubek minmum 150 ml (butelki i flaski z płynami nie są dopuszczalne.

KUBEK SKŁADANY HYDRAPAK SPEED CUP 0,2L

Składany kubek Hydrapak Speed Cup to kubek, który został zaprojektowany z myślą o naszej wygodzie, ale przede wszystkim z myślą o naszym zdrowiu. Kubek ten w całości wykonany został z materiału TPU, który jest niezwykle trwały, ale przy tym bardzo delikatny dla naszej skóry wokół ust a także nie zawiera on szkodliwych dla nas środków BPA i PVC. Składany kubek Hydrapak Speed Cup jest tak elastyczny, że po jego opróżnieniu możesz wcisnąć go w najmniejszą kieszeń plecaka, pasa bądź przytroczyć za pomocą zintegrowanej pętelki.

Zobacz w sklepie

MINIMUM 1L ZAPASU WODY

---

Minimum water supply: at least 1 liter

Zapas wody minimum 1l.

Przynajmniej 1 litr napoju, który musicie mieć ze sobą, a właściwie miejsca na ten napój. Oczywiście może zdarzyć się tak, że wypijecie część tego zapasu, chodzi o to, żeby mieć fizyczną możliwość przechowania takiej ilości płynów. W przypadku naprawdę upalnej pogody nie tylko warto mieć jak przenieść więcej wody, ale ten wymóg staje się koniecznością. Wchodzą wtedy w grę nowe regulacje, które wymagają posiadania co najmniej 2 litrów napojów.

Dlatego warto mieć w swojej biegowej szafie bukłak o pojemności co najmniej 1,5l oraz 2 flaski 0,5l. Z praktyki mogę podpowiedzieć, że fajnie sprawdza się podręczny flask umieszczony w pasie biodrowym (w zależności od jego wielkości może to być wersja 0,3 lub 0,5l). Dodatkowy ciężar lepiej się wtedy rozkłada niż dodatkowe dociążenie plecaka (w poradniku "jak wybrać pas do biegania" znajdziesz więcej informacji). 

SALOMON CLEAR BLUE - 0,5L

Soft Flask Salomon Clear Blue 0,5l to miękki, elastyczny bidon, z szeroką, 42-milimetrowa nakrętką z zaworem o wysokim przepływie sprawia, że bidon łatwo się napełnia, szybko się z niego pije i można do niego wrzucić kostki lodu dla ochłody. Intuicyjny w obsłudze zawór o wysokim przepływie ułatwia picie i pozwala zachować optymalny poziom nawodnienia, nawet przy dużym zmęczeniu i szybkim tempie biegu.

Zobacz w sklepie

HYDRAPAK ULTRAFLASK MALIBU BLUE 0,6L

Ma nieco więcej pojemności niż standardowe soft flaski, a do tego ma w zestawie praktyczną rurkę, dzięki której można się napić bez konieczności wyciągania buteleczki z kieszeni plecaka.

Zobacz w sklepie

BUKŁAK SALOMON SOFT RESERVOIR CLEAR BLUE 1,5L

Bukłak kurczy się, kiedy z niego pijesz, więc woda nie przelewa się w środku. Miękkie materiały, krótsza rurka i łatwy do chwycenia suwak to praktyczne rozwiązania i wygoda, które docenisz wraz z kolejnymi pokonywanymi kilometrami. Nowy suwak jest miększy i nie uciska pleców, jest także łatwiejszy w obsłudze nawet wilgotnymi lub zziębniętymi dłońmi, dzięki czemu bukłak można łatwiej napełniać i opróżniać.

Zobacz w sklepie

DWIE CZOŁÓWKI

---

2 working torches with spare cells/batteries for each torch Recommendation : 200 lumens or more for the main torch

2 sprawne latarki z zapasowym akumulatorem/bateriami dla każdej z nich. Rekomendacja: 200 lumenów lub więcej dla głównej latarki.

Sam miałem raz przypadek, że jedna czołówka, którą miałem na trasie po prostu zgasła. Do świtu zostały jeszcze dwie godziny, a ja zostałem bez światła. Na szczęście kolega miał zapas, choć ten nie był wymagany. Na UTMB nie ma żartów i zapasową czołówkę musisz po prostu mieć. Dla głównej zaleca się, aby miała moc przynajmniej 200 lumenów. Zapas może być słabszy i tu warto zabrać coś lżejszego. KAŻDA czołówka musi mieć zapas baterii, ta rezerwowa również! Warto zainwestować w dobre światło. Zakładając, że pokonanie całej trasy zajmie Ci co najmniej 30 godzin, zahaczysz o dwie nocki - zmęczenie, zwłaszcza na tej drugiej będzie olbrzymie, a przed Tobą będzie jeszcze sporo mozolnych podejść i trudnych zbiegów. Ta dodatkowa może być mniejsza i słabsza, bo prawdopodobnie i tak nie będzie użyta (oby!).

CZOŁÓWKA PETZL ACTIK CORE 600 lumenów

Najnowsza odsłona modelu lekkiej latarki czołowej Petzl Actik Core ma aż 600 lumentów. Sprawdzi się najlepiej w roli drugiej czołówki (np. w parze z opisaną poniżej latarką czołową Ledlenser Neo). Znajdziesz w niej akumulator Core, ładowany przez USB, ale czołowka ta jest również kompatybilna z trzema bateriami AAA, bez potrzeby użycia specjalnego adaptera. Czerwone światło nie zaburza nocnego widzenia, ani nie oślepia użytkownika czy innych osób. Opaska z odblaskowymi elementami widocznymi z daleka. Dużą zaletą jest także awaryjny gwizdek, który znajdzesz w tym modelu i będziesz mógł wykorzystać w razie sytuacji ratunkowej, gdy trudno będzie Ci odnaleść inny gwizdek.

Zobacz w sklepie

CZOŁÓWKA LEDLENSER NEO 600

Czołówka Ledlenser Neo9R to absolutna potęga wśród latarek czołowych do biegania. Niemowita moc i wytrzymałość Ledlenser Neo9R będzie niezastąpiona na szlakach UTMB. Doskonały obraz światła zapewnia precyzyjne oświetlenie krótkiego i dalekiego zasięgu przez cały czas. Wyjątkowo wydajny, wymienny akumulator ze zintegrowanym tylnym światłem znajduje się z tyłu głowy w celu optymalnego rozłożenia ciężaru i można go łatwo i szybko naładować za pomocą kontaktu magnetycznego. Ergonomiczna konstrukcja z odpinanym paskiem na głowę dla idealnego dopasowania i komfortu noszenia podczas aktywności na świeżym powietrzu. W zestawie znajduje się także pas piersiowy jako dodatkowa opcja mocowania czołówki. Uchylna głowica lampy do indywidualnej regulacji stożka światła. Widoczność 360° dzięki czerwonemu migającemu tylnemu światłu i odblaskowemu pałąkowi.

Zobacz w sklepie

FOLIA NRC (minimalna wielkość 140x200cm)

---

Survival blanket of 1.40m x 2m minimum

Folia NRC o minimalnych wymiarach 140x200cm.

Coś, co bez względu na regulacje w regulaminie powinno zawsze znaleźć się w Twoim biegowym plecaku jeśli wyruszasz w góry. Folia NRC, czyli koc ratunkowy. W Polsce zwykle dostępny w rozmiarach 160x210cm, na UTMB wystarczy 140x200cm. Taka folia w skrajnym przypadku może Ci uratować życie. Warto zawsze mieć ją w plecaku.

Zobacz w sklepie

GWIZDEK

---

Wymagany ze względów bezpieczeństwa. W przypadku załamania pogody, mgły, gdy będziesz niewidoczny na szlaku, a będziesz potrzebował pomocy, to sygnał dźwiękowy będzie jedyną szansą, aby Cię odnaleźć. Gwizdek często znajduje się przy plecakach biegowych, jeśli nie, zobacz na ten prosty gwizdek dostępny w ofercie NBR.

Zobacz w sklepie

 

SAMOPRZYLEPNY BANDAŻ ELASTYCZNY (minimum 100x6cm)

---

Self-adhering elastic bandage for bandaging or strapping (minimum 100 cm x 6 cm)

Samoprzylepny elastyczny bandaż do bandażowania lub stabilizowania (temblak itp.)

Do kupienia w prawie każdej aptece na miejscu w Chamonix za kilka euro. 

REZERWA ŻYWNOŚCI (ZALECANE 800 KCAL)

---

Food reserve. Recommendation : 800kcal (2 gels + 2 energising bars each of 65g )

Rezerwa żywności. Rekomendacja: 800kcal (2 żele + 2 batony energetyczny po 65g każdy).

Trudno sobie wyobrazić, żebyś ruszył na trasę tak trudnego biegu bez zapasu żywności, ale UTMB i na to Cię uczuli i będzie wymagało zabranie przynajmniej 800 kcal ze sobą. W przypadku odżywiania na ultra, ilu ludzi, tyle pomysłów. Warto mieć swój sprawdzony zestaw i sposób odżywiania. Jeśli chodzi o jedzenie na UTMB zalecamy miks żeli i batonów energetycznych ze zwyczajnym jedzeniem (czymś na przełamanie smaku, jakieś sery, kabanosy, bułki itp.). Z batonów na pewno warto polecić Chia Charge, jedna sztuka to prawie 400 kcal! Świetnie sprawdzą się również żele na bazie naturalnych składników takie jak Huma czy Areo Bee. Nie tylko nie podrażnią żołądka, ale są bardzo smaczne! 

ŻELE HUMA

Huma to najpopularniejsza marka żeli w naszym sklepie! Gdy tylko pojawiły się w Polsce szturmem podbiły serca biegaczy, którzy pokochali je za naturalny skład i niezwykle szeroką paletę smaków. Huma to żele o średniej gęstości, nie są mocno lepkie, ale też nie są zupełnie rozwodnione. Na dłuższych dystansach sprawdzą się idealnie. Większość biegaczy spożywa jednego żela co 40-60 minut. Tym sposobem możesz oszacować swoje zapotrzebowanie na żele.

Zobacz w sklepie

ŻELE GU

W tym małym opakowaniu (32g) zawarte zostały wszystkie najpotrzebniejsze składniki odżywcze. Żele Gu Energy Gel to opatentowane mieszanki węglowodanów (70%-80% maltodekstryna i 30-20% fruktoza), która dostarcza łatwo przyswajalnej energii na długi czas. Zawiera także elektrolity dbające o prawidłowe nawodnienie. Dodane aminokwasy natomiast opóźniają zmęczenie mięśni.

Zobacz w sklepie

BATONY CLIF BAR

Clif Bar to wysokoenergetyczne i po prostu pyszne batony uwielbiane przez czołowych amerykańskich ultrasów, w tym legendarnego Scotta Jurka! Stworzone są z niemal samych nieprzetworzonych składników, które widzisz i czujesz podczas jedzenia np. płatki owsiane, błonnik owsiany i daktyle. Jest dobrym źródłem białka i błonnika, a także cennych witamin, m.in witaminy B6 i B12, które przyczyniają się do równomiernego uwalniania energii.

Zobacz w sklepie

KURTKA WODOODPORNA

---

Jacket with hood which will withstand bad weather in the mountains and made with a waterproof* and breathable** membrane (eg. Outdry)
*minimum recommended 10 000 Schmerber
**RET recommended inferior to 13
- the jacket must, imperatively, be fitted with an integrated hood or one which is attached to the jacket by the original system designed for that purpose by the manufacturer.
- the seams must be sealed.
- the jacket must not have sections of fabric which are not waterproof, but air vents fitted by the manufacturer (under-arm, in the back), since they do not damage in any obvious way the impermeability, are accepted. The runner must judge whether, according to the beforementioned criteria, the jacket complies with the regulations and therefore is suitable for bad weather in the mountains. However, during a check, the race director’s opinion on the matter shall prevail.

Kurtka z kapturem, która wytrzyma złą pogodę w górach i zrobiona jest z wodoodpornej i oddychającej membrany (np. OutDry)
* rekomendowane minimum to wodoodporność 10000 w skali Schmerbera
** rekomendowany poziom RET to 13 (chodzi o oddychalność - dop. NBR)
- kurtka musi być koniecznie wyposażona w zintegrowany kaptur lub taki, który jest przymocowany do kurtki przez oryginalny system zaprojektowany w tym celu przez producenta.
- szwy muszą być klejone
- kurtka nie może mieć części materiału, które nie są wodoodporne, natomiast otwory wentylacyjne zamontowane przez producenta (pod pachami, z tyłu), o ile nie sprawiają, że kurtka miejscami przestaje być wodoodporna, są dopuszczalne. Biegacz musi ocenić, czy zgodnie z wcześniej wymienionymi kryteriami kurtka jest zgodna z przepisami i dlatego nadaje się na złą pogodę w górach. Jednak podczas kontroli, opinia dyrektora wyścigu w tej sprawie ma pierwszeństwo.

Kosztowny element, ale jeśli chcesz się "bawić" w ultra to tutaj nie ma sensu oszczędzać. To wydatek na lata, nie zużyje się w ciągu jednego sezonu jak buty biegowe, a w krytycznej sytuacji pomoże Ci ukończyć bieg. Pamiętam jak kiedyś wybraliśmy się ze znajomymi pobiegać granią Karkonoszy. Był deszczowy czerwiec, ruszyliśmy z Jakuszyc i musieliśmy zejść z trasy pod Śnieżką, żadne z nas nie miało ze sobą kurtki przeciwdeszczowej z kapturem. W Karkonoszach pogoda bywa naprawdę paskudna, myśleliśmy, że wywieje nas z grani. Niżej było już dużo lepiej, ale na kontynuowanie biegu nie mieliśmy szans. Dobra kurtka przeciwdeszczowa byłaby świetnym ratunkiem.  

Organizatorzy wymagają, aby kurtka na UTMB:

1. miała wodoodporność na poziomie przynajmniej 10 000 mm słupa wody. 
2. posiadała wszystkie szwy podklejane
3. nie posiadała żadnych odcinków materiału, które nie są wodoodporne
4. musi mieć zintegrowany kaptur
5. nie może posiadać zbyt wielkich otworów wentylacyjnych

Kurtek wodoodpornych na rynku jest multum, a ostateczną decyzję o przyjęciu kurtki podejmuje osoba sprawdzająca Twój sprzęt w biurze zawodów. Warto wybierać więc sprawdzony sprzęt, aby nie przeżyć niemiłej niespodzianki już na miejscu w Chamonix. Ja ze swojej strony rekomenduje wybór kurtki o jeszcze większych parametrach niż 10000, tak jak wspominałem to zakup na lata, a dwa - jeśli trafisz na naprawdę beznadziejną pogodę, to taka kurtka sprawdzi się o wiele lepiej niż ta, która spełnia kryteria tylko w minimalnym stopniu.

KURTKA INOV-8 STORMSHELL

Super lekka, oddychająca i wodoodporna kurtka do biegania. Inov-8 AT/C Stormshell to opcja dla tych najbardziej wymagających biegaczy. Świetnie sprawdzi się zarówno do biegania zimą, w zasadzie w każdych warunkach. Posiada 2,5 warstwową membranę Waterproof o wodoodporności na poziomie 20 000 mm słupa wody i oddychalności 20 000 g/m2/24h, do tego klejone szwy. Kurtka jest lekko elastyczna, dzięki czemu świetnie dopasowuje się do ciała. Kaptur szczelnie otula głowę w pełni chroniąc Cię przed deszczem i mroźnym wiatrem. Na trasie ZUKa na pewno docenisz tę ochronę!

Zobacz w sklepie

SPODNIE / LEGINSY 

---

Long-legged trousers or race leggings OR a combination of legging and socks which cover the legs completely

Spodnie z długą nogawką lub leginsy LUB kombinacja leginsów (np. 3/4) i skarpet (np. długich kompresyjnych), które całkowicie zakrywają nogi.

Możesz oczywiście biec w spodenkach, tym bardziej jeśli trafią Ci się akurat upały, ale organizator wymaga, aby w Twoim wyposażeniu znalazły się spodnie lub leginsy, które przykryją całe nogi. To może być również rozwiązanie hybrydowe: leginsy 3/4 i skarpety kompresyjne. Sam użyłem takiego rozwiązania kiedyś na Łemkowynie i sprawdziło się świetnie. Jeśli więc pogoda dopisuje warto pomyśleć o takim patencie, tym bardziej, że jest duża szansa, że i tak będziesz miał na sobie opaski czy skarpety kompresyjne. 

LEGGINSY ASICS CORE TIGHT

Asics Core Tights to klasyczne, długie leginsy. Zastosowanie płaskich szwów redukuje ryzyko otarć oraz sprawia, że legginsy są bardzo wygodne. Ich dopasowany krój oraz płaski pas ze ściagaczem pozwalają idealnie dopasować getry do sylwetki i poczuć się w nich w pełni swobodnie. Ukryta kieszeń przyda się do przechowywania drobiazgów. Getry mają również odblaskowe logo Asics z przodu, które poprawia widoczność w warunkach słabego oświetlenia.

Zobacz w sklepie

LEGGINSY DYNAFIT ALPINE 2 TIGHTS 3/4

Dynafit Alpine 3/4 Tights to jedne z najbardziej funkcjonalnych i przemyślanych w najmniejszych szczegółach legginsów 3/4, przeznaczonych do biegania wiosną i jesienią oraz w zimne letnie dni. Ich producentem jest austriacka marka Dynafit, której celem jest tworzenie możliwie najwytrzymalszych, lekkich produktów odpowiadających trudnym górskim warunkom. W legginsach damskich Dynafit Alpine 3/4 Tights znajdziesz aż 4 funkcjonalne kieszenie na żele, flask czy rękawiczki oraz jedna bezpieczną kieszeń na zamek, w której możesz schować nawet spory telefon. Zapewniają one świetną oddychalność i są bardzo lekkie oraz szybkoschnące. Dzięki płaskim szwom i użyciu elastycznych materiałów nie krępują ruchów i świetnie dopasowują się do męskiej sylwetki.

Zobacz w sklepie

OPASKI COMPRESSPORT R2V

Męczy Cię ból piszczeli po bieganiu? Kompresja przyniesie Ci ukojenie, zapewniając stabilność nie tylko łydki. Wyjątkowość tego produktu jest możliwa dzięki zastosowaniu najnowszych technologii. Opaski kompresyjne Compressport R2V2 to dla wielu biegaczy dobry sposób na redukcję bólu, z czego ucieszą się miłośnicy częstego i ciężkiego wysiłku.

Zobacz w sklepie

CZAPKA LUB CHUSTA TYPU BUFF

---

Cap or bandana or Buff®

Czapka lub bandana lub Buff®

Coś ciepłego na głowę. To może być klasyczna ciepła czapka albo popularna chusta.I to drugie rozwiązanie Wam rekomenduje. Buff sprawdzi się nie tylko jako czapka, opaska, ale również jako osłona na twarz, czy opaska na rękę, którą będziesz zgarniał pot z twarzy. Tak czy inaczej warto mieć go ze sobą, bez względu na warunki pogodowe. Przy niskich temperaturach warto mieć drugi buff w zapasie (jedynym osłonimy szyję i twarz, drugim głowę). 

CZAPKA BUFF z materiału thermonet

Zalety Thermonetu opisane zostały już przy okazji chust. Dodajmy jeszcze, że Thermonet powstał w wyniku połączenia tradycyjnej tkaniny stosowanej w produkcji czapek z mikrofibry Buff z technicznymi nićmi Primaloft. Dzięki czemu otrzymujemy produkt niesamowicie lekki, a materiał, z którego wykonano czapkę jest bardzo cienki. Mimo to tkanina ta posiada wysoką izolację termiczną, doskonale utrzymuje ciepło bez potrzeby użycia grubych warstw materiału. Przędza, z której zrobiono czapki Thermonet jest wyjątkowo rozciągliwa. Z łatwością dopasowuje się nawet do dużych obwodów głowy. Wszystkie te cechy sprawiają, że Thermonet świetnie sprawdza się jako materiał na czapki biegowe. Czapka Thermonet to jedna warstwa materiału.

Zobacz w sklepie

CHUSTA BUFF THERMONET

Chusty typu Buff kojarzą już chyba wszyscy, a Thermonet to zupełnie nowa jakość w temacie materiałów na zimę! Powstały we współpracy ze znaną marką w świecie outdoorowym - Primaloft - czterokrotnie lepiej utrzymuje ciepło niż mikrofibra używana w klasycznych chustach Buff. Dodatkowo materiał ten posiada właściwości hydrofobowe (odpychające wodę), odprowadza nadmiar potu na zewnątrz, jednocześnie utrzymując ciepło wewnątrz. Dzięki temu organizm chroniony jest przed gwałtownymi zmianami temperatury. Jeśli szukasz czegoś co jednocześnie może pełnić rolę: czapki, opaski, maski na twarz, szyję czy kominiarki to Buff Thermonet jest doskonałym rozwiązaniem. Zimowy "must have"!

Zobacz w sklepie

BLUZA

---

Additional warm second layer : a warm second layer top with long sleeves (cotton excluded) of a weight of a minimum of 180g (men's size medium (M) ) OR the combination of a warm long sleeved underwear (first or second layer,cotton exclude) of a minimum weight of 110g (men's size medium (M) ) and a durable water repellant (DWR protection) windproof jacket* *the wind-proof jacket does not replace the obligatory waterproof jacket, and vice versa

Dodatkowa ciepła druga warstwa: ciepła bluza z długimi rękawami jako druga warstwa (bawełna wykluczona) o wadze minimum 180g (dla męskiego rozmiaru M) LUB kombinacja ciepłej bielizny z długim rękawem (pierwsza lub druga warstwa, bawełna wykluczona) o minimalnej wadze 110g (męski rozmiar M) i trwale impregnowana (ochrona DWR, czyli Durable Water Repellant, czyli trwała imregnacja tkaniny zapewniająca wodoodporność. Dzięki zastosowaniu tej metody zapobiega się wchłanianiu wody przez tkaninę sprawiając, iż woda skrapla się na powierzchni i spływa po niej - dop. autor) wiatroodporna kurtka*
* wiatrówka nie zwalnia z obowiązku posiadania kurtki przeciwdeszczowej i vice versa. 

Zapasowa druga warstwa z długim rękawem o gramaturze minimum 180g (przy męskim rozmiarze M). Musi być zrobiona z materiału technicznego (czyli bawełna odpada). W grę wchodzi również połączenie koszulki na długi rękaw (minimum 110g dla męskiej Mki) + kurtka wiatroodporna (pokryta materiałem DWR, czyli wypierającym wodę). Użycie kurtki w tym wypadku nie zwalnia z obowiązku posiadania kurtki przeciwdeszczowej. Bez względu na możliwe opcje ciepłą bluzę na tak długim i trudnym biegu jak UTMB warto mieć. W przypadku załamania pogody z pewnością docenicie możliwość ubrania czegoś cieplejszego. Ciekawym patentem jest połączenie bielizna termo + leciutka wiatrówka. Wagowo wychodzi podobnie, a taki zestaw daje zdecydowanie więcej możliwości niż sama bluza. Sama wiatrówka zdecydowanie lepiej chroni przed wiatrem i oddycha niż typowa kurtka przeciwdeszczowa. 

COMPRESSPORT 3D THERMNO ULTRALIGHT RACING HOODIE

Compressport 3D Thermo Ultralight Racing Hoodie to jedna z najlżejszych bluz, jak nie najlżejsza bluza do biegania. Jej waga to zaledwie 177 gram! Ta bluza to połączenie innowacyjnych technologii i ultra miękkich włókien, które spodoba się biegaczom, rowerzystom. Wykonana z bardzo miękkiego, przyjemnego materiału w 100% bezszwowego, który gwarantuje maksymalny komfort i nie powoduje podrażnień.

Zobacz w sklepie

COMPRESSPORT 3D THERMNO ULTRALIGHT RACING HOODIE

Bluza Columbia Endless Trail Half Zip Mesh Long Sleeve Shirt to świetna alternatywa dla koszulek termicznych z wełną oraz grubszych i cięższych bluz, wybierana przez osoby, które najbardziej cenią sobie wysoką oddychalność odzieży. Możesz ją założyć zarówno jako samodzielną warstwę na wiosenne i jesienne treningi, jaki i pierwszą warstwę ubioru na cebulkę na biegi zimą. Zastosowany w tym modelu zamek pozwala na dodatkową regulację temperatury ciała. Zastosowanie nowoczesnych, innowacyjnych technologii zapewnia bardzo wysoki komfort użytkowania koszulki. Technologia Omni-Wick™ dba o szybkie odprowadzanie wilgoci. Dzięki temu koszulka bardzo szybko schnie a Ty możesz cieszyć się świeżością przez długi czas. Dodatkowo zastosowanie specjalnych stref z siateczki wpływa na jeszcze lepszą oddychalność.

Zobacz w sklepie

INOV-8 AT/C WINDSHELL FZ

Dzięki zastosowaniu innowacyjnego materiału Pertex Quantum Inov-8 Windshell wykazuje się rewelacyjnymi parametrami: ultra lekką wagą, oddychalnością i ochroną przed wiatrem. Kurtka szczelnie przykrywa wszystkie miejsca, którymi do środka mógłby dostać się wiatr. Kaptur chroni głowę, u dołu ściągacz sprawia, że kurtka doskonale przylega do ciała (nie podwiewa jej wiatr), a rękawy mają pętle na kciuki. Taka kurtka nie zajmuje wiele miejsca, zwiniesz ją w malutki pakunek, a gdy zrobi się chłodniej czy zerwie wiatr docenisz komfort, który zapewnia.

Zobacz w sklepie

DYNAFIT VERT WIND JACKET 2

Wiatrówka Dynafit Vert Wind Jacket o minimalistycznym kroju wykonana jest z ultralekkiego materiału Dynashell, który jest nie tylko odporny na wiatr, ale także chroni przed lekką mżawką. Laserowe perforacje (pod pachami i na plecach umożliwiają cyrkulację powietrza, dzięki czemu kurtka sprawdzi się podczas intensywnych treningów i zawodów. Elastyczne wykończenia przy kapturze, mankietach i u dołu zapewniają idealne dopasowanie nawet podczas mocnych ruchów i machnięć ramionami a także minimalizują ryzyko przedostania się zimnego wiatru pod spód kurtki. Zamek na całej długości pozwala na szybkie założenie bądź zdjęcie kurtki nie przerywając biegu. Dodatkowo kurtkę wyposażono w zintegrowaną kieszeń, do której można spakować wiatrówkę a także odblaskowe paski z przodu i z tyłu, które zapewniają lepszą widoczność o zmierzchu lub w nocy na biegach.

Zobacz w sklepie

CZAPKA Z DASZKIEM

---

Coś, co ochroni głowę przed słońcem. Długotrwałe przebywanie na otwartym terenie w słoneczny dzień + duży wysiłek = problemy. Sam nie raz i nie dwa zapomniałem zabrać czapki na jakiś dłuższy bieg i zawsze później tego żałowałem. Nawet jak uważasz, że w czapce wyglądasz śmiesznie, czy nie lubisz w niej biegać, to latem na ultra dobra czapka to podstawa!

CZAPKA BUFF SPEED CAP

Buff Pack Speed Cap to ultralekka czapka do biegania i nie tylko, wcześniej znana pod nazwą Buff Pack Run Cap! Waży tylko 30 gramów! Została wykonana z plastiku pochodzącego z recyklingu. Materiał cechuje się wysoką ochroną przed szkodliwym promieniowaniem słonecznym (UV Protection 98%) , niezwykłą oddychalnością i absorpcją potu oraz schnie bardzo szybko. Dodatkowo wewnątrz umieszczono panel z podwójnej warstwy materiału, dzięki czemu jeszcze lepiej wchłania pot. Zastosowanie jonów srebra, które powstrzymują rozmnażanie bakterii i zapobiegają ich rozwojowi gwarantuje uczucie świeżości i higieny podczas całego treningu.

Zobacz w sklepie

CIEPŁE I WODOODPORNE RĘKAWICZKI

---

Warm and water-proof gloves

Ciepłe i wodoodporne rękawiczki.

Minimalny wymóg ze strony organizatora to wodoodporność takich rękawiczek. Jeśli chcesz spełnić tylko wymóg, to tu wystarczające będą zwykłe robocze, wodoodporne rękawice, które dostaniesz w sklepach typu Castorama itp. W tym wypadku jednak warto skonsultować się wcześniej z organizatorem. To wersja budżetowa, ale i też dość ryzykowna. W przypadku naprawdę kiepskiej pogody warto mieć ze sobą sprawdzone rękawiczki. Pewnie widziałeś już nie jeden filmik z UTMB, czy śledziłeś rywalizację na żywo podczas ostatniej edycji i z pewnością widziałeś, że biegacze dość często używają rękawiczek na trasie. Poniżej kilka sprawdzonych opcji ciepłych i wodoodpornych rękawic. 

RĘKAWICZKI DEXSHELL ULTRALITE GLOVES

Rękawiczki Dexshell Ultralite Gloves to trójwarstwowe, w pełni wodoodporne rękawiczki do biegania i innych aktywności, które znakomicie sprawdzą się wszędzie tam, gdzie musisz mieć zapewnioną ochronę przed deszczem, wilgocią czy śniegiem. W porównaniu do innych modeli tego brytyjskiego producenta, Ultralite Gloves są wykonane z najcieńszego materiału. Wewnętrzna warstwa zrobiona została ze znanego ze swej doskonałej oddychalności Coolmaxu, środek to wodoodporna membrana Porelle, która zapobiega przemakaniu, a na zewnątrz znajdziemy mieszankę materiałów, które odpowiadają za zwiększoną wytrzymałość rękawiczek.

Zobacz w sklepie

SPODNIE WODOODPORNE

---

Waterproof over trousers

Spodnie wodoodporne

Parametry jak przy kurtce, czyli wodoodporność na poziomie przynajmniej 10 000 mm słupa wody. Jeśli chcesz mieć lekkie, dobrze oddychające i wodoodporne spodnie zerknij na którąś z naszych propozycji poniżej. To nie jest sprzęt, który będziesz używał równie często jak kurtka, ale prędzej czy później przyda Ci się, co będzie znaczyło, że pogoda zrobiła się naprawdę paskudna. Jednak jeśli masz ograniczony budżet, to lepiej dołóż więcej kasy na kurtkę, a spodni przeciwdeszczowych poszukaj takich, które faktycznie chronią przed deszczem, ale niekoniecznie dobrze oddychają. Będziesz w nich co prawda mokry od środka, ale nie przemokniesz od deszczu, no i zostaną Ci pieniądze na kurtkę, czy inne potrzebne rzeczy. 

SPODNIE PRZECIWDESZCZOWE INOV-8 RACEPANT

To minimalistyczne spodnie o bardzo dobrej wiatro i wodoodporności. Wykonane są z nylonu odpornego na podarcie (tkanina ripstop) i wyposażone w membranę (wodoodporność na poziomie 15 000 HH , oddychalność 10000 g/m2/24h). Szwy zostały podklejone. Krój spodni zapewnia dużą swobodę ruchów. Na udach i tyłku są obszerniejsze, by nie napinać się w czasie biegu, jazdy na rowerze czy wspinaczki, natomiast wokół kostki zostały mocno zwężone by nie zaczepiać o krzaki i nie wkręcać się w napęd roweru. Spodnie przeznaczone na trudne warunki pogodowe dla najbardziej wymagających biegaczy!

Zobacz w sklepie

DOKUMENT TOŻSAMOŚCI

---

Cały bieg przebiega przez trzy kraje, w strefach przygranicznych zawsze warto mieć ze sobą dokument tożsamości. Szwajcaria choć nie jest członkiem Unii Europejskiej, to nie wymaga posiadania paszportu podczas przekraczania granicy, wystarczy więc posiadać ze sobą dowód osobisty. 

Zobacz cały sprzęt, który polecamy na UTMB

ZESTAW OBOWIĄZKOWY NA UPALNĄ POGODĘ (HOT WHEATER KIT) 

---

To lista sprzętu, który może stać się obowiązkowym (będzie sprawdzany i za jego brak również grożą kary) w przypadku bardzo wysokiej temperatury i mocnego słońca, czyli w skrócie - upału. W filmiku poniżej opowiadamy więcej na ten temat. 

OKULARY PRZECIWSŁONECZNE

---

OKULARY DO BIEGANIA CEBE S'TRACK LARGE MATT WHITE RedCat.3 + Cat.0

Sportowe okulary przeciwsłoneczne S'Track Large Matt zostały stworzone dla doświadczonych sportowców. Zaprojektowano je z myślą o twarzach średniej wielkości. Oprawki są wyjątkowo stabilne, wygodne oraz wyposażone w system wentylacji. Łączy w sobie najlepsze technologie Cébé, takie jak S’TECH™. W skład zestawu wchodzą dwie pary szkieł . Pierwsze z nich posiadają 3 kategorię zaciemnienia, dzięki czemu mocne nasłonecznienie nie będzie nas oślepiało podczas użytkowania. Drugie posiadają kategorię 0, jasne szyby bez przyciemnienia, idealne na zachmurzone wietrzne dni. Szkła wyposażone są w powłokę anti-fog, która zapobiega parowaniu po wewnętrznej stronie szkieł. Zastosowana technologia Symbio Tech pozwala na jeszcze lepsze dopasowanie do kształtu głowy, w sposób, który nie pozwala na ześlizgiwanie się podczas aktywności takich jak bieganie, jazda rowerowa, wspinaczka.

Zobacz w sklepie

CZAPKA ZAKRYWAJĄCA KARK (lub inne rozwiązanie)

---

Saharan cap or any combination which completely covers the head and nape of the neck

Saharyjska czapka lub dowolna kombinacja, która całkowicie zakrywa głowę i kark

Czapka typu "saharyjka" z materiałem zakrywającym kark. Rozwiązanie często stosowane na biegach przez pustynie czy właśnie w wysokich górach. Słońce działa zdecydowanie intensywniej i szybciej na dużych wysokościach. Zamiast czapki z okryciem karku można zastosować alternatywne rozwiązanie wykorzystujące chustę Buff, zerknij na filmik, aby zobaczyć w jaki sposób z buffa zrobić element wyposażenia obowiązkowego. Jeśli wolisz gotowe rozwiązanie zerknij na czapkę Buffa z nakryciem. Plusem "gotowca" jest to, że nie dociepla tak głowy, jak w przypadku rozwiązania typu "samoróbka". 

KREM PRZECIWSŁONECZNY (zalecane minimum 50 SPF)

---

Sun cream. Recommendation: minimum sun protection factor 50 (SPF)

Krem przeciwsłoneczny. Zalecenie: minimalna ochrona na poziomie 50 (SPF)

W przypadku tego wymogu warto go zastosować nawet w przypadku braku oficjalnego nakazu ze strony organizatorów. Trasa biegu przebiega przez kilka przełęczy powyżej 2000 metrów, na tej wysokości słońce działa szybciej i intensywniej. Ważne jest to, jak się czujesz na samym biegu, ale również po. 

ZAPAS WODY (minimum 2l)

---

Supply of water of 2 litres minimum

Co najmniej 2l zapas wody

W przypadku upalnej pogody zwiększamy podwójnie zapotrzebowanie na płyny, zamiast 1l mamy zabrać ze sobą przynajmniej 2l! To nie znaczy oczywiście, że w każdym momencie musisz mieć ze sobą taką ilość napojów, ale musisz mieć możliwość przeniesienia takiego litrażu. W praktyce będziesz musiał zaopatrzyć się w bukłak. Dwa flaski, w które najczęściej zaopatrzone są najnowsze plecaki czy kamizelki, w tym wypadku będą niewystarczające. W przypadku bardzo wysokiej temperatury warto pomyśleć też o zabraniu odpowiednich suplementów na trasę. Zapas Saltsticków czy elektrolity w płynie (Nuun) pozwolą Ci się lepiej nawodnić. 

BUKŁAK HYDRAPAK SHAPE SHIFT 2L

Bukłak Hydrapak Shape-Shift posiada szeroki wlew u góry, które zabezpiecza specjalne zamknięcie Slide-Seal. Klips ten w pełni zabezpiecza przed wydostaniem się płynu na zewnątrz a także ułatwia jego czyszczenie. Dodatkowo możliwość całkowitego wywrócenia bukłaka na druga stronę sprawia, że jego mycie już chyba prostsze nie może być! .

Zobacz w sklepie

ZESTAW OBOWIĄZKOWY NA ZAŁAMANIE POGODY (COLD WHEATER KIT)

---

To lista sprzętu, który może stać się obowiązkowym (będzie sprawdzany i za jego brak również grożą kary) w przypadku załamania pogody i trudnych warunków w wyższych partiach gór.  W filmiku poniżej opowiadamy więcej na ten temat. 

OKULARY OCHRONNE

---

Protective eyewear

Okulary ochronnne

Okulary na liście potencjalnie - obowiązkowego wyposażenia pojawiają się dwukrotnie. Raz na wypadek upału i dużego słońca, dwa jako opcja na załamanie pogody. Możesz użyć tych samych okularów, o ile posiadają szkła fotochromatyczne przystosowane do różnych warunków. Okulary nie mogą Cię irytować swoją obecnością, po chwili musisz zapomnieć, że masz coś na nosie. W innym wypadku zwyczajnie nie będziesz ich używał. 

DODATKOWA CIEPŁA BLUZA

---

3rd warm layer (intermediary layer between the 2nd layer and the waterproof jacket). Recommendation : fleece or compressible down jacket

Trzecia, ciepła warstwa (warstwa pośrednia między drugą warstwą a wodoodporną kurtką). Zalecenie: polarlub kurtka puchowa

W 2010 trasa UTMB została skrócona do ledwie 88 km, a dwa lata później biegacze z całego świata mieli do pokonania 102km. Wszystko z powodu beznadziejnych warunków pogodowych. Trzeba niestety liczyć się z taką "niespodzianką" jak skrócenie trasy. To pokazuje tylko jak trudne warunki mogą się zdarzyć i jak dobrze trzeba być do nich przygotowanym. Stąd ta pozycja w "menu" - dodatkowa ciepła bluza. Organizatorzy zalecają, aby to był polar lub kurtka puchowa. Na rynku znajdziemy sporo ultra lekkich kurtek puchowych i to rozwiązanie zdecydowanie warto wziąć pod uwagę. Spełnisz wymóg organizacyjny, ale i zadbasz o własne bezpieczeństwo! 

WYTRZYMAŁE I "ZAMKNIĘTE" BUTY TRAILOWE

---

Robust and closed trail-running shoes (minimalist or ultralight shoes excluded)

Wytrzymałe i zamknięte buty trailowe (z wyłączeniem butów minimalistycznych lub ultralekkich)

Dobre buty na UTMB to oczywiście podstawa i ten zapis wydaje się na pierwszy rzut oka nieco idiotyczny, ale nie do końca. To zabezpieczenie organizatorów na wypadek użycia zupełnie minimalistycznych butów, czy wręcz biegowych sandałów. Użycie tych ostatnich w wyższych partiach gór przy załamaniu pogody mogłoby skończyć się naprawdę tragicznie. Wymóg wytrzymałych i "zamkniętych" (cholewka okrywająca całą stopę) butów biegowych spełni w zasadzie większość trailowych butów dostępnych na rynku. Poniżej kilka - najlepszych naszym zdaniem - propozycji buta na bardzo długi bieg po Alpach. Więcej o doborze butów trailowych i przegląd najnowszych propozycji znajdziesz w najnowszym raporcie, w którym co sezon przyglądamy się najlepszym butom w góry. 

[WPISZ W KOSZYKU KOD "UTMB23” I AKTYWUJ RABAT -12%*!]

SKOPIUJ KOD: UTMB23

*na cały nieprzeceniony sprzęt

HOKA ONE ONE SPEEDGOAT 5

Speedgoat 5 zapewnia niezykle miękką amortyzację, która świetnie sprawdza się m.in. na skalistym podłożu. Ten model został stworzony z myślą o technicznych szlakach i biegaczach chcących czuć się pewnie nawet na bardzo stromych zbiegach. Speedgoat 5 zapewnia jeszcze lepszą przyczepność, dzięki ulepszonej technologii Vibram® Megagrip z większymi wgłębieniami trakcyjnymi. Ulepszona cholewka została zaprojektowana tak, aby dać stopom więcej przestrzeni podczas biegu (nawet w wersji standard będzie nieco luźniej niż w S4).

Zobacz w sklepie

ALTRA MONT BLANC

Altra Mont Blanc to jeden z najbardziej wyczekiwanych, trailowych butów tego roku! To but stworzony z myślą o startach w ultra, w tym właśnie w legendarnym biegach festiwalu UTMB. Podeszwa o grubości 30 mm wykonana z pianki Ego Max, zapewnia doskonałą amortyzację i ochronę przed wstrząsami oraz ostrymi kamieniami czy korzeniami. Materiał, z którego ją wykonano to nowa wersja premium wśród pianej Ego, które spotykamy w modelach Altry! Pianka Ego Max jest miękka i sprężysta, doskonale amortyzuje wstrząsy oraz zapewnia dynamiczne odbicie od podłoża. Jednocześnie jest lekka i cechuje się przedłużoną żywotnością oraz odpornością na uklepywanie. Podeszwę od spodu pokryto mieszanką Vibram LiteBase, która zapewnia doskonałą przyczepność i stabilność w każdych warunkach oraz na każdym podłożu. W Mont Blanc, podobnie jak w innych modelach Altry, znajdziemy technologię FootShape, zapewniającą sporo miejsca na malece oraz zerowy drop, czyli taką samą grubość podeszwy na całej długości buta..

Zobacz w sklepie

BROOKS CASCADIA

16 odsłona legendarnych Brooks Cascadia to jeszcze lepsza stabilność i zwiększony komfort. Nowa pianka DNA LOFT v2, odpowiedzialna za amortyzację, jest o 20% lżejsza i 10% bardziej miękka niż w poprzedniej wersji, a w dodatku projektanci dorzucili jej 2 mm więcej. Teraz pod piętą mamy jej 33 mm, pod palcami 25, co daje komfortowy 8 milimetrowy drop. Nowa konstrukcja płytki BALLISTIC ROCK SHILED chroni stopę przed ostrymi kamieniami, a jej podłużne nacięcia zapewniają lepszą stabilizację w czasie biegu. GUMA TRAIL TRACK, z której wykonana jest podeszwa zewnętrzna w połączeniu z 4 mm kołkami zapewnia przyczepność na bardzo zróżnicowanym podłożu, od mokrej trawy, po osypujące się kamienie.

Zobacz w sklepie

ALTRA OLYMPUS 5

Altra Olympus 5 to but o maksymalnej ilości amortyzacji dostępnej w butach trailowych Altry. Jeśli szukasz buta na bardzo dlugie biegi ultra (najlepiej w kamienisto-skalistym terenie) to trafiłeś w odpowiednie miejsce, Altra Olympus to król długiego dystansu! Ponadprzeciętna ilość pianki pod stopami (33m na całej długości podeszwy) gwarantuje znakomitą amortyzację i izolację od podłoża. Świetny bieżnik na Vibramie Megagrip z kolei zapewni świetne "trzymanie" podłoża (ale w suchym terenie, bo bieżnik słabiej radzi sobie na błocie itp.).

Zobacz w sklepie

ASICS TRABUCO MAX 2

Asics Trabuco Max 2 to buty stworzone dla biegaczy, którzy potrzebują doskonałej ochrony i amortyzacji podczas długich biegów w górach lub chcą mieć niezwykle wygodne buty na codzienne treningi w terenie. Bieżnik Asics Trabuco Max 2 został stworzony w technologii AsicsGrip. Jest to wielokierunkowy układ klocków wykonany ze specjalnej gumowej mieszanki, zapewniający dobrą przyczepność w zróżnicowanych warunkach.

Zobacz w sklepie

 

I to już wszystko, co musicie mieć, żeby wystartować w UTMB! Lista sprzętu jest całkiem długa, ale po jej skompletowaniu macie pewność, że będziecie posiadali wymagany sprzęt do ukończenia prawie każdego biegu ultra na świecie! Dokładam starań, aby zawarte w tym artykule treści były zgodne z obowiązującym regulaminem UTMB, natomiast zawsze zanim podejmiesz ostateczne informacje sprawdź aktualne zapisy (regulamin znajdziesz w tym miejscu). Na koniec zerknij jeszcze na specjalną podstronę w naszym sklepie, na której zebraliśmy najlepszy sprzęt, który przyda Ci się podczas startu w UTMB. Wszystkie - nieprzecenione produkty - mają specjalną cenę -12%.

Zobacz cały sprzęt, który polecamy na UTMB

ZDJĘCIA: Wszystkie materiały graficzne poza podpisanymi zdjęciami pochodzą z oficjalnej strony UTMB. Autorem zdjęć jest Piotr Oleszak.