Poradnik sprzętowy

W czym pobiec Ultra Chojnik? Polecamy sprzęt na konkretne trasy Festiwalu Chojnik

2019-07-06
W czym pobiec Ultra Chojnik? Polecamy sprzęt na konkretne trasy Festiwalu Chojnik
Karkonoski Festiwal Biegowy, najczęściej zwany po prostu Ultra Chojnikiem, to jedna z najpopularniejszych imprez dla biegaczy górskich w naszym kraju. Każdy biegacz znajdzie tu coś dla siebie. Początkujący zaczną od Półmaratonu z Górką, bardziej zaawansowani wybiorą Chojnik Maraton, a ultrasi oczywiście Ultra Chojnika. Mnogość dystansów, nadal (mimo wciąż rosnącej liczby uczestników) kameralna atmosfera i fantastyczne trasy, to wszystko przyciąga miłośników biegania po Karkonoszach!

SPIS TREŚCI:



Z tego poradnika dowiesz się czego mniej więcej możesz spodziewać się po bieganiu podczas Chojnik Karkonoski Festiwal Biegowy. Podpowiemy z jakim terenem przyjdzie Ci się zmierzyć i w jaki sprzęt warto się zaopatrzyć na konkretne trasy. Pamiętaj jednak, aby kierować się również własnym doświadczeniem i preferencjami - każdy nieco inaczej reaguje czy to na temperaturę, czy zmęczenie. Każdy w toku startowania w ultra wypracowuje swoje "patenty". Poniżej nasze wskazówki, które mogą być dobrym punktem wyjścia do poszukiwania Twoich idealnych zestawów startowych! Na dobry początek dostajesz od nas 15% rabatu na nieprzeceniony sprzęt, który NBR poleca na Chojnika. Aktywujesz go klikając w ten link. 



CHARAKTERYSTYKA TERENU



Teren Chojnik Maratonu

Karkonosze to najwyższe i największe pasmo Sudetów. Położone na styku granicy polsko-czeskiej. Najwyższym szczytem całego pasma jest Śnieżka wysoka na 1602 metry. I choć żadna trasa nie przebiega przez wierzchołek, to podczas najdłuższego dystansu - Ultra Chojnika - Śnieżka cały czas będzie gdzieś w zasięgu wzroku. Trasy biegów podczas Chojnika częściowo prowadzą wzdłuż grzbietu, częściej jednak wspinają się na niego i opadają w kierunku Kotliny. Podłoże to głównie skały i kamienie. W niższych partiach szutry i leśne ścieżki. Jeśli chodzi o dobór butów, to w takim terenie najlepiej sprawdzą się niewysokie kołki (do 4mm) gęsto pokrywające podeszwę. Na dłuższych dystansach przydadzą się buty z większą ilością pianki, która zamortyzuje uderzenia o kamienie. 


PÓŁMARATON Z GÓRKĄ - 29km



Najkrótszy z dystansów podczas całego Festiwalu. Idealny na początek przygody z biegami górskimi lub dla fanów ścigania się. Większość typowo górskich półmaratonów ma podobną charakterystykę, czyli jeden solidny podbieg i długi zbieg. Trasa Półmaratonu z Górką składa się z kilku wyraźnych sekcji. Początek i koniec to łatwe i szybkie odcinki. W środku znajdziemy stromy fragment blisko wybiegu już na karkonoski grzbiet, krótki odcinek biegu główną granią i trudny, techniczny zbieg po luźnych kamieniach. Na ostatnich kilometrach robi się łatwiej i wtedy można jeszcze - o ile zostały siły - przyspieszyć. 

Profil trasy Półmaratonu z Górką

 

DYSTANS: 29 KM
 PRZEWYŻSZENIE: 1389m
LIMIT CZASU: 7 GODZIN
WYPOSAŻENIE OBOWIĄZKOWE: dowód osobisty / telefon z roamingiem / numer startowy / pojemnik na wodę wielokrotnego użytku

 


POLECANY SPRZĘT NA TRASĘ PÓŁMARATONU Z GÓRKĄ



Określenie półmaraton jest nieco mylące, tu mamy jeszcze całkiem konkretną górkę! Z drugiej strony to jednak jest szybki bieg górski, który warto pobiec na lekko. Trzy punkty odżywcze zachęcają do zabrania minimum niezbędnego sprzętu. Biegłem tutaj kilka lat temu i wtedy miałem ze sobą tylko soft flaska w ręce, kilka żeli i telefon. To rozwiązanie nie do końca się jednak sprawdziło, teraz zabrałbym ze sobą lekki pas biodrowy, do którego zmieściłby się cały ten zestaw.

Pas do biegania Arch Max Belt Pro Trail

PAS DO BIEGANIA ARCH MAX TRAIL PRO 


Arch Max to hiszpańska marka, która specjalizuje się w produkcji pasów i kamizelek biegowych. Arch Max Trail Pro to elastyczny pas biodrowy, który dzięki niewielkiej wadze i wymiarom sprawdzi się w wielu sytuacjach. Od codziennego treningu, po pas na żele podczas asfaltowego biegu, czy jako wsparcie dla plecaka/kamizelki podczas górskiego ultra. Aż 6 kieszonek rozmieszczonych na całej długości pasa umożliwia zabranie naprawdę sporej ilości drobiazgów (i utrzymanie ich w nienagannym porządku). Pas Arch Max Trail Pro składa się z 6 elastycznych stref, dzięki czemu dobrze przylega do ciała nie przesuwając się w trakcie biegu. Pas wyposażono dodatkowo w 2 pętle na przenoszenie kijków trekkingowych. 




Arch Max Soft Flask 0,3l

SOFT FLASK ARCH MAX 0,3l


Soft flask o pojemności 0,3l to idealne rozwiązanie na krótki bieg. W przypadku wysiłku trwającego 2 czy 3 godziny i sporej ilości punktów odżywczych na trasie taki flask w zestawie z pasem może okazać się wystarczający. Ostateczną decyzję co do ilości płynów zabranych na trasę warto jednak podjąć w dniu startu biorąc pod uwagę temperaturę, długość biegu, ilość punktów odżywczych i przede wszystkim własne zapotrzebowanie na picie. Więcej flasków o różnych pojemnościach znajdziecie tutaj.







Pasek na numer startowy Compressport Race Belt

PAS DO BIEGANIA NA NUMER STARTOWY COMPRESSPORT RACE BELT

Jeden z najpraktyczniejszych gadżetów dla biegaczy! Pas na numer startowy Compressport Race Belt to coś co na zawsze rozwiązuje problem troczenia numerów startowych. Numer przyczepisz za pomocą elastycznych linek oraz zacisków. W każdym momencie możesz szybko przepiąć numer (co przydaje się szczególnie na biegach ultra, gdy często musisz przebierać się w czasie startu, albo na triathlonach, przy zmianach konkurencji). Dodatkowo pas na numer Compressport posiada 6 pętli do przytroczenia żeli energetycznych.






Compressport Ultra LIght Visior

DASZEK COMPRESSPORT ULTRA LIGHT VISOR czarny

Nawet na najkrótszym dystansie warto zabrać na trasę coś, co ochroni nas przed słońcem. Długi czas ekspozycji na słońce połączony z dużym wysiłkiem może znacząco obniżyć Twoje możliwości. Daszek Compressport Ultra Light Visor nie tylko jest bardzo lekki, ale również świetnie leży na głowie. Wyściełany od wewnątrz miękkim materiałem chroni oczy zarówno przed słońcem jak i dostawaniem się do nich potu. 








Inov-8 Trailtalon 290 SS18 czarno-niebieski

INOV-8 TRAILTALON 290

Najbardziej uniwersalny but z oferty Inov-8, świetnie sprawdzi się do codziennego treningu w lesie, jak i na krótszych startach w zawodach. Trailtalon 290 wyróżnia się świetnie skomponowaną pianką o optymalnym stosunku amortyzacji do sprężystości. Duża dynamika przyda się na krótkim dystansie. But ma bardzo przyjemną, miękką cholewkę, która nie powoduje problemów z dopasowaniem. Szerszy przód i komfortowa ilość miejsca na palce to kolejne zalety tego modelu. 







High5 Energy Gel Aqua Orange 66g pomarańcza

ROZWODNIONE ŻELE HIGH5 ENERGY GEL AQUA pomarańcza

Stosunkowo krótki i intensywny wysiłek wymaga ultra szybko wchłaniającego się paliwa. W takiej roli świetnie sprawdzają się mocno rozwodnione żele, których nie trzeba popijać. Żele High5 "wchodzą" bardzo łagodnie, dobry smak oraz odpowiednia konsystencja nie wymagająca popicia ułatwiają dostarczanie potrzebnej energii w trakcie intensywnego wysiłku. Na takim dystansie jak Półmaraton z Górką najlepiej sprawdzą się tego typu żele.






 


 

KAMIENNA TRZYDZIESTKA - 32km



Zupełnie nowa trasa i nowy kierunek. Na Kamiennej Trzydziestce omijacie główny grzbiet Karkonoszy. Pętla zahacza natomiast o Góry Izerskie i kultowy Wysoki Kamień, z którego roztacza się piękny widok na Karkonosze. Mimo podobnego dystansu do Półmaratonu z Górką, ta trasa wydaje się być nieco łatwiejsza i szybsza. Przede wszystkim nie wbiega się tak wysoko jak podczas Półmaratonu. Równie dobrze sprawdzi się jako "starter" dla początkujących w górach albo mocny trening dla bardziej doświadczonych biegaczy.


Profil trasy Kamiennej Trzydziestki

 

DYSTANS: 32 KM
 PRZEWYŻSZENIE: 1348m
LIMIT CZASU: 6 GODZIN
WYPOSAŻENIE OBOWIĄZKOWE: dowód osobisty / telefon z roamingiem / numer startowy / pojemnik na wodę wielokrotnego użytku

 


POLECANY SPRZĘT NA TRASĘ KAMIENNEJ TRZYDZIESTKI



Na tej trasie sprawdzi się podobny sprzęt co na półmaratonie. Również znajdziemy tutaj trzy punkty odżywcze, które powinny pokryć zapotrzebowanie na wodę i sprawić, że 1 czy 2 flaski 0,5l zabrane ze sobą powinny wystarczyć. Jeśli pas wydaje Ci za skromnym rozwiązaniem, to wystarczająca będzie mała kamizelka biegowa. 

Pas do biegania Compressport Free Belt Pro


PAS DO BIEGANIA COMPRESSPORT FREE BELT PRO

Wygodny i wszystko mający pas do biegania Compressport Free Belt Pro! Pas jest dość szeroki, dzięki czemu zgrabnie osiada na ciele na linii pasa i bioder. Elastyczny materiał świetnie dopasowuje się do sylwetki, pas pewnie "siedzi" na swoim miejscu, by po chwili stać się w zasadzie nie odczuwalny dla biegacza. Jedna, obszerna kieszeń z wydzielonymi trzema otworami pozwala zapakować do pasa naprawdę wiele rzeczy! Kurtka? Telefon? Zapas żeli i batonów? Klucze? Duży soft flask? Proszę bardzo! Na wszystko znajdzie się miejsce. Dodatkowo z przodu znajdziemy pętelki na numer startowy, a z tyłu taśmy na kije trekkingowe. Nawet wypełniony, pas zachowuje się bardzo stabilnie. Ciężar jest idealnie ulokowany, tworząc przyjemną "oponkę" wokół linii bioder. Pas biodrowy do biegania Compressport Free Belt Pro to bardzo uniwersalne rozwiązanie, które docenią głównie biegacze ultra. Do wykorzystania albo na krótszych biegach, albo jako rozwiązanie hybrydowe (pas + kamizelka) na dłuższych dystansach.




Ultimate Direction Body Bottle 500-0,5l

SOFT FLASK ULTIMATE DIRECTION BODY BOTTLE 0,5l

Jeden z ciekawszych flasków dostępnych na rynku. Ultimate Direction Body Bottle to nie tylko świetna jakość ale również bardzo wygodny dostęp do środka flaska. To pozwala na bardzo łatwe uzupełnianie płynów w trakcie biegu, ale również późniejsze czyszczenie. Dużym plusem tego soft flaska jest jedna z najlepszych na rynku zakrętek. Pokryta wypustkami nie stanowi problemu podczas odkręcania czy zakręcania, nawet jeśli robisz to mokrymi rękoma. To drobiazg, ale docenisz go w trakcie biegu! Występuje również w wersji z rurką.







Kamizelka do biegania Arch Max Hydration Vest 2,5l

KAMIZELKA DO BIEGANIA ARCH MAX HYDRATION VEST 2,5l

Pojemniejsza i nieco cięższa (ledwie o kilkanaście gram!) wersja modelu 1,5l. Tu dodatkowo znajdziemy 1l pojemności i dwie kieszenie w przedniej części na soft flaski. Ja sam jednak polecam flaski włożyć do bocznych kieszonek w okolicach żeber, zdecydowane lepiej rozkłada się wtedy ich ciężar. Kamizelka posiada dodatkową klamrę w przedniej części - w ten sposób lepiej można ją dopasować gdy jest dociążona. Modele 1,5 i 2,5l są bardzo zbliżone do siebie, różnią się dodatkowymi kieszeniami i klamrą. To specjalistyczne rozwiązania dla biegaczy, którzy szukają konkretnych rozwiązań.






Altra Lone Peak 4.0 SS19 czarne

ALTRA LONE PEAK 4.0

Altra Lone Peak to najpopularniejszy i najbardziej uniwersalny but z całej trailowej rodziny Altry. Wygląda lekko i takie też wrażenie sprawia już na stopach. Duża ilość wolnego miejsca z przodu na palce ucieszy biegaczy z szerszymi stopami. Palce nie gniotą się, mają sporo przestrzeni, żeby poczuły się naprawdę komfortowo. Zróżnicowany bieżnik sprawdzi się zarówno na leśnych ścieżkach jak i na szutrowych trasach. Nie jest to but, który polecałbym na bardzo długie bieganie po skałach, ale dystans maratoński powinien być w sam raz!  






 



CHOJNIK MARATON - 46km



Od Chojnik Maratonu wszystko się zaczęło! Królewski dystans to jedna z najciekawszych tras maratonów górskich w Polsce. Wymagające podejścia, techniczne zbiegi i piękne widoki na karkonoskim grzbiecie. To wszystko czeka na Was na tych 46 kilometrach. Na trasie znajdują się 2 wyraźne podejścia. Pierwsze, z prawie 1000 metrowym przewyższeniem to świetna okazja do treningu przed biegami w Alpach czy Dolomitach. W biegach w Polsce rzadko spotyka się tak długie podejścia z taką ilością przewyższeń "na raz". 




Profil trasy Chojnik Maraton

 

DYSTANS: 46 KM
 PRZEWYŻSZENIE: 2319m
LIMIT CZASU: 9 GODZIN
WYPOSAŻENIE OBOWIĄZKOWE: dowód osobisty / telefon z roamingiem / numer startowy / pojemnik na wodę wielokrotnego użytku

 


POLECANY SPRZĘT NA TRASĘ CHOJNIK MARATON



Dwa solidne podejścia na trasie mogą dać się we znaki. Użycie kijów zaczyna mieć sens, pomogą utrzymać dobre tempo. Przyda się też bardziej pojemny plecak, do którego będzie można schować np. kurtkę na wypadek załamania pogody. Jednak maraton to wciąż dystans, który można przebiec "na lekko". Na trasie zlokalizowanych jest aż 5 punktów odżywczych, jak na standardy biegów górskich to naprawdę spora liczba! W przypadku stabilnej pogody warto pomyśleć o takim biegu "na lekko" właśnie. Natomiast jeśli na grzbiecie można spodziewać się np. mocnego wiatru, warto zabrać do plecaka rękawki czy buffa. Nie ważą dużo, a pomogą utrzymać odpowiedni komfort cieplny.

Kije trekkingowe Deadly Sins DS8

DEADLY SINS

Deadly Sins to polska marka kijów trekingowych, która kolejny sezon podbija serca naszych rodzimych biegaczy. Ultra niska waga (kije wykonano z karbonu) i wyjątkowa łatwość w składaniu i rozkładanu kijków to ich największe zalety. Kije występują w trzech rozmiarach. Za trzymanie kija odpowiada materiałowa taśma, którą można dowolnie ściągnąć lub wydłużyć. Biorąc pod uwagę stosunek cena/jakość, to kije Deadly Sins jedne z najlepszych ofert na rynku!

Kup teraz Kije trekkingowe Deadly Sins DS8










Kamizelka do biegania Arch Max Hydration Vest 4,5l

KAMIZELKA DO BIEGANIA ARCH MAX HYDRATION VEST 4,5l


Największą zaletą i cechą, która wyróżnia kamizelki Arch Max jest ich niezwykle niska waga! Model o pojemności 4,5l waży ledwie 110 gram. Biegi ultra to często wiele godzin spędzonych na trasie, dziesiątki tysięcy kroków podczas których cały niezbędny sprzęt musisz dźwigać na swoich plecach. Tu naprawdę każdy gram może mieć znaczenie! Arch Max Hydration Vest 4,5l to świetny kompromis pomiędzy ultra lekką wagą, a funkcjonalnością. Pojemna komora główna + w sumie 8 kieszeni to wystarczająca ilość dostępnej przestrzeni. Kamizelka ściśle przylega do ciała i prawie jej nie czuć na sobie - co z każdym upływającym kilometrem będzie miało coraz większe znaczenie. 






Opaski kompresyjne R2 Race&Recovery

OPASKI KOMPRESYJNE COMPRESSPORT R2 RACE&RECOVERY

Kompresja na łydki przydaje się w zasadzie przez cały startowy weekend. Podczas długiego dojazdu samochodem czy pociągiem warto założyć je profilaktycznie, zmniejszą problem "ciężkich nóg". W trakcie biegu pomogą utrzymać mięśnie łydki na swoim miejscu. Po biegu natomiast ulżą zmęczonym nogom i zredukują ból. Występują w wielu wariantach kolorystycznych.

Kup teraz Opaski kompresyjne R2 Race&Recovery








Spodenki Ronhill infinity Marathon Twin Short

SPODENKI RONHILL INFINITY MARATHON TWIN SHORT

Prawdziwy biegowy kombajn! Jeśli chciałbyś zapakować do swoich biegowych spodenek połowę biegowej szafy, to wybierz Ronhill Infinity Marathon Twin Short! A tak na poważnie, trudno będzie Ci wykorzystać wszystkie kieszenie, w które wyposażone są te spodenki, jest ich całe mnóstwo! Mi wyjątkowo przypasowały te dwie boczne umieszczone na wewnętrznych leginsach (łatwodostępne przez otwór w spodenkach). Zmieści się tam telefon, czy nawet mały soft flask! Fajnie sprawdzają się również pętle na żele w tylnej części. Multum możliwości zapakowania potrzebnych drobiazgów sprawia, że spodenki Ronhill Infinity Marathon Twin Short świetnie sprawdzą się podczas bardzo długich treningów, czy startów w maratonie lub biegach górskich. 

Kup teraz Spodenki Ronhill infinity Marathon Twin Short



Czapka Buff Pack Run Cap R-Flash Logo

CZAPKA BUFF PACK RUN CAP R-FLASH LOGO

Sprzęt dla ultrasów powinien być bardzo praktyczny. I bardzo lekki oczywiście. I niech jeszcze zajmuje jak najmniej miejsca. Praktyczna, bardzo lekka i zajmująca mało miejsca. Taka właśnie jest najpopularniejsza czapka Buffa - Pack Run Cap! Jeśli w danej chwili nie potrzebujesz czapki, możesz zgnieść ją w ręce i schować do kieszeni plecaka. Materiał, z którego została wykonana Buff Pack Run Cap gniecie się i powraca do oryginalnego kształtu. Daszek można ustawić w dwóch pozycjach. Elastyczny materiał łatwo dopasowuje się do różnych kształtów głowy. To jedna z ciekawszych propozycji w kategorii czapek z daszkiem dla ultra biegaczy!

Kup teraz Czapka Buff Pack Run Cap R-Flash Logo




Huma Gel 44g truskawka

ŻELE HUMA

Huma to najpopularniejsza marka żeli w naszym sklepie! Gdy tylko pojawiły się w Polsce szturmem podbiły serca biegaczy, którzy pokochali je za naturalny skład i niezwykle szeroką paletę smaków. Huma to żele o średniej gęstości, nie są mocno lepkie, ale też nie są zupełnie rozwodnione. Na dłuższych dystansach sprawdzą się idealnie. A w czasie upału polecamy wersję z plusem, to specjalna receptura z dodatkowymi mikroelementami. 

Kup teraz Huma Gel 44g truskawka









Huma Gel 44g truskawka

COLUMBIA CALDORADO III

Caldorado III to najpopularniejszy model w ofercie Columbii. I jeden z ulubionych butów Marcina Świerca! Caldorado to model, który szczególnie dobrze powinien sprawdzić się na karkonoskich trasach. Skały, kamienie, szutry i leśne ścieżki to idealne podłoże dla bieżnika Caldorado. But dobrze trzyma piętę i stopę jednocześnie zostawia sporo wolnej przestrzeni w przedniej części. Średnia ilość pianki w podeszwie zapewnia ochronę przed podłożem, a jednocześnie pozwala dość dobrze poczuć teren, po którym biegniemy. Idealny dystans, na który warto zabrać ten model to Chojnik Maraton i Siedemdziesiątka z Hakiem.

Kup teraz Columbia Caldorado III SS19 pomarańczowo-granatowe





SIEDEMDZIESIĄTKA Z HAKIEM - 71km



Tu żarty się kończą! Dochodzimy wreszcie do tras ultra! 71km to świetny dystans dla osób, które do tej pory biegały jedynie maratony, a chciałyby spróbować czegoś dłuższego. Taki kilometraż daje już odczuć smak ultra! Dodatkowo w porównaniu do trasy maratonu, na której jest aż 5 punktów odżywczych, tutaj znajdziemy ich tylko 4. Z drugiej strony w połowie dystansu znajdziemy przepak (miejsce, do którego możemy wcześniej zdeponować rzeczy do odebrania w trakcie biegu), co nie jest zbyt często spotykane na takich dystansach. To pozwoli zabezpieczyć się na wypadek załamania pogody - możemy zostawić tam dodatkową odzież i warto z tej możliwości skorzystać.

Profil trasy Siedemdziesiątki z Hakiem

 

DYSTANS: 71 KM
 PRZEWYŻSZENIE: 3392m
LIMIT CZASU: 16 GODZIN
WYPOSAŻENIE OBOWIĄZKOWE: dowód osobisty / telefon z roamingiem / latarka czołowa / przeciwdeszczowa odzież z długim rękawem / mapa trasy / 0,5l płynu / folia NRC 

 


POLECANY SPRZĘT NA TRASĘ SIEDEMDZIESIĄTKI Z HAKIEM



Mała liczba punktów odżywczych sprawia, że przyda się plecak z możliwością zamontowania bukłaka. Najdłuższy dystans pomiędzy punktami to 21km poprowadzone po karkonoskim grzbiecie. W przypadku upalnego dnia dwa flaski po 0,5l wody to może być stanowczo za mało! Kijki podobnie jak na trasie maratonu tutaj zdecydowanie mogą się przydać, na biegaczy czekają trzy długie podejścia. Dobrze zaopatrzyć się również w dobrze amortyzowane buty, gdy już ostatni raz wrócimy na główny grzbiet i zaczniemy zbiegać Drogą Jubileuszową czeka nas wiele kilometrów bez większych podejść i raczej już w dół. Nogi będą już zmęczone, duża ilość pianki pod stopami pomoże wykrzesać z siebie jeszcze trochę i wykorzystać łatwiejszy teren.

Kije trekkingowe Leki Micro Trail Pro

LEKI MICRO TRAIL PRO

Kije Leki, czyli absolutny top jeśli chodzi o kije trekkingowe. Model Micro Trail Pro to najpopularniejsza wersja kijów dla biegaczy. Zrobione z karbonu odznaczają się wyjątkowo niską wagą. Kijki są wyjątkowo smukłe, dzięki czemu łatwo można je przytroczyć do pasa czy plecaka. Na szczególną uwagę zasługuje korkowa rączka i rękawica, do której wkładamy ręce trzymając kijki. Rękawiczkę można odpiąć jednym ruchem dłoni. Ten patent idealnie sprawdza się zwłaszcza wtedy, kiedy na trasie mamy dużo krótkich podejść i zbiegów, jak choćby właśnie na Siedemdziesiątce z Hakiem. Zmiana nachylenia podłoża wymaga innego chwytu kija. Z kijkami Leki to sama przyjemność! Kije występują w jeszcze lżejszej wersji Race.

Kup teraz Kije trekkingowe Leki Micro Trail Pro




Kamizelka do biegania Ultimate Direction Ultra Vest 10,32l

KAMIZELKA BIEGOWA ULTIMATE DIRECTION ULTRA VEST 10,32l



Ultimate Direction Ultra Vest 4.0 to bardziej rozbudowana wersja kamizelki Race Vest. 10 litrów to już całkiem spora pojemność, która wystarcza, żeby spakować się na większość biegów ultra na klasycznych dystansach (od 70 do 130km). Pojemna główna komora pomieści wszystkie potrzebne rzeczy (głównie odzież na zmianę, kurtkę itp.). Natomiast szereg kieszonek w przedniej części kamizelki ułatwi ich sensowne ułożenie i łatwy dostęp w trakcie biegu. UD Ultra Vest 4.0 posiada zaczepy na kije trekingowe oraz system dopasowujący Comfort Cinch. W zestawie znajdują się dwa wygodne soft flaski o pojemności 0,5l.




Kurtka przeciwdeszczowa Inov-8 Stormshell

INOV-8 STORMSHELL

Super lekka, oddychająca i wodoodporna kurtka do biegania. Inov-8 AT/C Stormshell to opcja dla tych najbardziej wymagających biegaczy. Świetnie sprawdzi się zarówno do biegania zimą, w zasadzie w każdych warunkach. Posiada 2,5 warstwową membranę Waterproof o wodoodporności na poziomie 20 000 mm słupa wody i oddychalności 20 000 g/m2/24h, do tego klejone szwy. Kurtka jest lekko elastyczna, dzięki czemu świetnie dopasowuje się do ciała. Kaptur szczelnie otula głowę w pełni chroniąc Cię przed deszczem i mroźnym wiatrem.  





Koc ratunkowy/ Folia NRC 160x210cm

FOLIA NRC



Folia NRC inaczej zwana kocem termicznym. Jeśli startujesz w ultra (czy po prostu chodzisz po górach), musisz ją mieć! A jeszcze lepiej kilka sztuk. Dobrze trzymać mały zapas w samochodzie. Nie raz czy dwa zapomnisz o niej podczas gorączkowego pakowania się. Ty albo Twój kolega. Folia ma podwójne działanie, chroni przed przegrzaniem lub wychłodzeniem. Jej użycie opóźnia proces wychłodzenia organizmu oraz chroni od wiatru.





Czołówka Petzl Actik Core


CZOŁÓWKA PETZL ACTIK CORE

Duża moc świecenia, długi czas pracy i świetny stosunek cena / jakość. W polecanej wersji zamiast baterii znajdziesz akumulator (baterii możesz użyć alternatywnie, co świetnie sprawdza się na biegach ultra, dzięki czemu masz 2 źródła zasilania!). Czołówka daje dość światła, by swobodnie biegać nie tylko po ciemnych parkach w mieście, ale również po lasach czy na łatwiejszych trasach w górach.









Żel Spring Energy Long Haul 41g banan i masło orzechowe




ŻELE SPRING

Obok Humy to druga marka żeli mocno kojarzona ze zdrowym składem i naturalnymi smakami. Żele Spring są dość gęste, przypominają bardziej mus owocowy niż klasyczny żel. Stąd też ich zastosowanie mocno ograniczone jest do mniej intensywnego wysiłku. Raczej nie sprawdzą się na szybkim półmaratonie gdzie liczą się sekundy, ale już na którymś z kolei podejściu w górach na biegu ultra będą jak znalazł! Do zestawu z żelami warto dołożyć również napój Spring Electroride, na bazie imbiru nie tylko świetnie smakuje, ale również uzupełnia sód i potas.  

 








ULTRA CHOJNIK - 102km



Organizatorzy opisują ten dystans jako najcięższy bieg ultra w Karkonoszach. Trudno się z nimi nie zgodzić! 102 kilometry trasy z prawie 5000 metrami przewyższeń, to działa na wyobraźnię! Limit czasu wydaje się dość wyśrubowany, 21 godzin przy tak trudnej trasie sprawia, że to wyzwanie zarezerwowane jest dla najbardziej doświadczonych ultrasów. Wiele trudnych podejść i zbiegów nie tylko odkryje przed Tobą najpiękniejsze zakątki Karkonoszy, ale również da Ci się mocno w kość! Tym bardziej, że Ultra Chojnik startuje o 1 w nocy. Na dzień dobry masz więc nieprzespaną nockę i perspektywę ponad 100 kilometrów po górach. 

Profil trasy Ultra Chojnik



DYSTANS: 102 KM
 PRZEWYŻSZENIE: 4848m
LIMIT CZASU: 21 GODZIN
WYPOSAŻENIE OBOWIĄZKOWE: dowód osobisty / telefon z roamingiem / latarka czołowa / przeciwdeszczowa odzież z długim rękawem / mapa trasy / 0,5l płynu / folia NRC

 


POLECANY SPRZĘT NA TRASĘ ULTRA CHOJNIKA



Tak długi dystans, trudność trasy, a także start w nocy sprawiają, że liczba potrzebnego sprzętu, choćby w porównaniu do maratonu rośnie lawinowo. Przede wszystkim przyda Ci się dobra lampa. W nocy może okazać się, że będzie zimno - tu warto pomyśleć nie tylko o kurtce, która tak czy inaczej jest wymagana przez organizatora, ale również o koszulce z długim rękawem (cienka i lekka bielizna termo powinna wystarczyć), czy chociaż rękawkach. Kijki w zasadzie wchodzą do wyposażenia obowiązkowego, przy takiej ilości podejść. Warto pomyśleć o zostawieniu drugiej pary butów na pierwszym przepaku. Duża ilość amortyzacji w butach mocno wskazana! Jeśli używasz kompresji, to przy takim dystansie zdecydowanie warto zabrać ją na trasę. 

Kamizelka do biegania Ultimate Direction Mountain Vest 13,27l

KAMIZELKA BIEGOWA ULTIMATE DIRECTION MOUNTAIN VEST 13,27l

Najpopularniejsza kamizelka z oferty Ultimate Direction! Opcja dla biegaczy startujących na najdłuższych i najbardziej wymagających (i fizycznie i sprzętowo) biegach. 13 litrów pojemności to dość miejsca, żeby spakować się zarówno na długie ultra, ale i całodzienną wycieczkę po górach. Spora ilość miejsca na przechowywanie sprzętu w przedniej części sprawia, że dobrze spakowanej kamizelki UD Mountain Vest 4.0 praktycznie nie musimy ściągać w trakcie biegu. Wszystko niezbędne zawsze mamy pod ręką. W tym bardzo łatwo dostępną i wygodną dużą kieszeń na zamek (np. na telefon). Kamizelka posiada zaczepy na kije trekingowe zlokalizowane w przedniej części. 




Krótkie leginsy Compressport Trail Running Under Control Short

 

COMPRESSPORT TRAIL RUNNING UNDER CONTROL SHORT

Kompresyjne spodenki do biegania Compressport Trail Under Running Under Control Short to coś, co powinno zainteresować szczególnie biegaczy na ultra dystansach. W raz z kolejnymi kilometrami kompresja na udach pozwoli utrzymać mięśnie w lepszej formie. Dodatkowo silikonowe wstawki na przedniej części ud ułatwiają wspieranie się rękoma podczas stromych podejść. Dzięki temu ręce nie ześlizgują się z materiału. Leginsy posiadają cztery małe kieszonki z siatki, zbyt małe na telefon, ale idealne np. na żele. Pas, który kończy spodenki jest szeroki i elastyczny, nie opina ciała zbyt mocno, przez co nie powoduje dyskomfortu. Compressport Trail Under Running Under Control Short to sprzęt, który polecamy szczególnie biegaczom ultra. 



Czołówka Petzl Reactik 220 lumenów

 

CZOŁÓWKA PETZL REACTIK

Jeśli przyjdzie Ci biec przez całą noc, to czołówka automatycznie trafia na listę sprzętowych priorytetów. Noc zwykle spowalnia. Nie tylko dlatego, że chce Ci się spać i jesteś bardziej zmęczony. Powodem wolniejszego biegu jest również niedostateczna ilość światła. Jeśli dodasz do tego trudniejszy teren, to Twoja prędkość poruszania się momentalnie spada. Rozwiązaniem jest mocna lampa. Taka jak choćby Petzl Reactik z technologią reactive lightning, która sprawa, że czołówka sama dopasowuje moc świecenia do otoczenia. Duża ilość lumentów zapewnia odpowiednie oświetlenie potrzebne do biegania nocą po górach. 



Bukłak Ultimate Direction Reservoir Clear 2l

 

BUKŁAK ULTIMATE DIRECTION RESERVOIR CLEAR 2l

Dwulitrowy bukłak to rzecz, którą w biegowej szafie powinien mieć każdy ultras. Nawet jeśli większość biegów "oblatujesz" w kamizelce z flaskami, to prędzej czy później pojawi się taki bieg, na którym przyda Ci się dodatkowy bukłak. 2l to odpowiednia ilość, dzięki której będziesz miał pewność, że nie zabraknie Ci picia na trasie. Czasem zdarza się tak, że punkty odżywcze oddalone są od siebie w dużej odległości. Jeśli dodasz do tego upał i akurat Twój słabszy moment, to może się okazać, że te dodatkowe 2l wcale nie będą przesadzoną ilością! Bukłaki Ultimate Direction to jedne z najbardziej korzystnych cenowo opcji na rynku. Tutaj znajdziesz więcej bukłaków i flasków. 



Altra Olympus 3.0 AW18 szare

 

ALTRA OLYMPUS 3.0

Ekstremalny dystans wymaga sięgnięcia po ekstremalne rozwiązania. Altra Olympus to but stworzony do pokonywania długich dystansów w górach! Naprawdę solidny kawał pianki w podeszwie tłumi wszystkie wstrząsy. To niekoniecznie jest but do szybkich przebieżek w okolicznym lasku, to but, który prawdziwe pazury pokazuje dopiero w górach. Świetna podeszwa na Vibramie Megagripie klei się do podłoża, a wyjątkowo przestronny przód buta pozwala na bardzo długie bieganie w komforcie. Obok Hoka Speedgoat to najlepsza propozycja na tak długi bieg jak Ultra Chojnik. 



Bokserki Saxx Kinetic Boxer

BOKSERKI SAXX KINETIC

Coś co pomoże Ci uporać się z otarciami pachwin. Moja przygoda z bokserkami Saxx zaczęła się od jednej pary, która bardzo szybko powiększyła się do trzech! Producent "Saxxów" najmocniej eksponuje "ballpark pouch", potocznie zwany "hamakiem na jajka". To specjalne miejsce na przyrodzenie, dzięki któremu ryzyko otarć w tym newralgicznym miejscu zredukowane zostało do minimum. Ale co mi się najbardziej podoba w tych bokserkach to genialne dopasowanie, nogawki są nieco dłuższe i ściśle przylegają do ud. Dzięki temu w ogóle nie przesuwają się w czasie biegu. Niczego nie trzeba poprawiać, nic się nie zawija, wszystko leży na swoim miejscu. Bokserki Saxx Kinetic to nie tylko niesamowity komfort ale również bieganie bez otarć i innych problemów z pachwinami. To przykład sprzętu, gdzie wysoka cena idzie równym krokiem z bardzo wysoką jakością. Polecam! 




Baton Chia Charge Flapjack sól morska

 

BATONY CHIA CHARGE

Dostarczanie kalorii podczas długotrwałego wysiłku w górach to prawdziwa sztuka. Niełatwo jest znaleźć swój idealny zestaw jedzenia, które będzie sprawdzało się w każdych warunkach. Zwłaszcza w biegach ultra, gdy wysiłek trwa wiele godzin. W pewnym momencie same żele to za mało, wtedy pojawia się potrzeba zjedzenia czegoś bardziej kalorycznego, czegoś co przykryje tę "dziurę" energetyczną, która powstaje po kilku godzinach biegania. W takiej sytuacji idealnie sprawdzają się batony Chia Charge! 80g baton to prawie 400 kalorii! Smaki do wyboru do koloru, w tym nawet z płatkami soli morskiej. 



 

 ZDJĘCIA: archiwum organizatora

Pokaż więcej wpisów z Lipiec 2019
Podziel się swoim komentarzem z innymi
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel