W czym pobiec Ultra Chojnik? Polecamy sprzęt na konkretne trasy Festiwalu Chojnik

ZOBACZ INNE PORADNIKI Z SERII "JAK UBRAĆ SIĘ NA..."

---

SPIS TREŚCI:

---

AKTUALIZACJA TEKSTU: 10 sierpnia 2023 (tekst zaktualizowano o wersję regulaminu aktualną dla edycji biegu w 2023 roku)

Z tego poradnika dowiesz się czego mniej więcej możesz spodziewać się po bieganiu podczas Chojnik Karkonoski Festiwal Biegowy. Podpowiemy z jakim terenem przyjdzie Ci się zmierzyć i w jaki sprzęt warto się zaopatrzyć na konkretne trasy. Pamiętaj jednak, aby kierować się również własnym doświadczeniem i preferencjami - każdy nieco inaczej reaguje czy to na temperaturę, czy zmęczenie. Każdy w toku startowania w ultra wypracowuje swoje "patenty". Poniżej nasze wskazówki, które mogą być dobrym punktem wyjścia do poszukiwania Twoich idealnych zestawów startowych!

1. Charakterystyka terenu
2. Co zabrać na Czternastkę na Zamek - 14km?
3. Co zabrać na Półmaraton z Górką - 29km?
4. Co zabrać na Kamienna Trzydziestka - 33km?
5. Co zabrać na Chojnik Maraton - 42km?
6. Co zabrać na Siedemdziesiąt z Hakiem - 72km?
7. Co zabrać na Ultra Chojnik - 102km?
8. Archiwum wyników z poprzednich lat

[WPISZ W KOSZYKU KOD "CHOJNIK23” I AKTYWUJ RABAT -15%*!]

SKOPIUJ KOD: CHOJNIK23

*na cały nieprzeceniony sprzęt

CHARAKTERYSTYKA TERENU NA CHOJNIK MARATON ULTRA 2023

---

Karkonosze to najwyższe i największe pasmo Sudetów. Położone na styku granicy polsko-czeskiej. Najwyższym szczytem całego pasma jest Śnieżka wysoka na 1602 metry. I choć żadna trasa nie przebiega przez wierzchołek, to podczas najdłuższego dystansu - Ultra Chojnika - Śnieżka cały czas będzie gdzieś w zasięgu wzroku. Trasy biegów podczas Chojnika częściowo prowadzą wzdłuż grzbietu, częściej jednak wspinają się na niego i opadają w kierunku Kotliny. Podłoże to głównie skały i kamienie. W niższych partiach szutry i leśne ścieżki. Jeśli chodzi o dobór butów, to w takim terenie najlepiej sprawdzą się niewysokie kołki (do 4mm) gęsto pokrywające podeszwę. Na dłuższych dystansach przydadzą się buty z większą ilością pianki, która zamortyzuje uderzenia o kamienie.

CZTERNASTKA NA ZAMEK - 14km [Festiwal Chojnik Maraton Ultra]

---

Nowy, najkrótszy z dystansów podczas całego Festiwalu (poza Biegiem Rodzinnym). Idealny na początek przygody z biegami górskimi lub dla fanów ścigania się. Start i meta biegu zlokalizowane są w okolicy Zamku Chojnik w Sobieszowie (dzielnica Jeleniej Góry). To szybka, ciekawa trasa z wisienką na torcie w postaci wspinaczki na zamek. Na wszystkich uczestników czekają kamieniste podbiegi, szybkie zbiegi i niepowtarzalne widoki. Wyposażenie obowiązkowe na ten bieg jest ograniczone do zupełnego minimum, jeśli jednak wiesz, że pokonanie trasy zajmie Ci więcej niż 2 - 2,5 zabierz pamiętaj o zapasie picia i ewentualnej kurtce na wypadek niepogody.

DYSTANS:	14 km
PRZEWYŻSZENIE:	576 m
LIMIT CZASU:	5 h
WYPOSAŻENIE OBOWIĄZKOWE:	dowód osobisty / telefon z roamingiem / numer startowy / pojemnik na wodę wielokrotnego użytku
WYPOSAŻENIE ZALECANE:	0,5l płynu / mapa trasy / folia NRC / kurtka przeciwdeszczowa

POLECANY SPRZĘT NA TRASĘ CZTERNASTKA NA ZAMEK

---

Soft flask Salomon CLEAR BLUE 250 ml

Soft Flask Salomon Clear Blue 0,25l to miękki, elastyczny bidon, który dopasowuje się do kieszeni i kurczy się kiedy pijesz, dzięki czemu jest wygodny, a woda w nim nie przelewa się w czasie biegu. Intuicyjny w obsłudze zawór o wysokim przepływie ułatwia picie i pozwala zachować optymalny poziom nawodnienia, nawet przy dużym zmęczeniu i szybkim tempie biegu. Nakrętka zbudowana jest tak, że łatwiej ją złapać nawet wilgotnymi lub zziębniętymi dłońmi.

Zobacz w sklepie

Pas do biegania DYNAFIT UPCYCLED RUNNING BELT

Pas do biegania Dynafit Upcycled Running Belt sprawdzi się, gdy chcesz zabrać ze sobą tylko to, co absolutnie niezbędne na krótkie biegi. Minimalistyczny, bardzo lekki pas wykonany z rozciągliwej, przewiewnej tkaniny. Miękka konstrukcja pasa zapobiega powstaniu otarć na skórze. Liczne kieszenie z siatki zapewniają dużo miejsca na przekąski, wiatrówkę, opaskę na głowę, rękawy lub inny sprzęt do biegania. Z tyłu znajdują się również elastyczne paski, dzięki którym można łatwo i wygodnie schować kijki podczas biegu.

Zobacz w sklepie

PÓŁMARATON Z GÓRKĄ - 29km [Festiwal Chojnik Maraton Ultra]

---

Niech nie zwiedzie Cię nazwa “Półmaraton”, bo niemal 30 km górskiej przygody. Większość typowo górskich półmaratonów ma podobną charakterystykę, czyli jeden solidny podbieg i długi zbieg. Trasa Półmaratonu z Górką składa się z kilku wyraźnych sekcji. Początek i koniec to łatwe i szybkie odcinki. W środku znajdziemy stromy, bardziej techniczny fragment z dużą ilością kamieni. Później krótki odcinek biegu główną granią i stosunkowo łatwy, szybki zbieg w okolice zamku Chojnik. Tam czeka nas jeszcze krótka wspinaczka i szybki zbieg do mety.

DYSTANS:	29 km
PRZEWYŻSZENIE:	1495 m
LIMIT CZASU:	7 h
WYPOSAŻENIE OBOWIĄZKOWE:	dowód osobisty / telefon z roamingiem / numer startowy / pojemnik na wodę wielokrotnego użytku
WYPOSAŻENIE ZALECANE:	0,5l płynu / mapa trasy / folia NRC / kurtka przeciwdeszczowa

POLECANY SPRZĘT NA TRASĘ PÓŁMARATONU Z GÓRKĄ

---

Określenie półmaraton jest nieco mylące, tu mamy jeszcze całkiem konkretną górkę! Z drugiej strony to jednak jest szybki bieg górski, który warto pobiec na lekko. Dwa punkty odżywcze zachęcają do zabrania minimum niezbędnego sprzętu. Biegłem tutaj kilka lat temu i wtedy miałem ze sobą tylko soft flaska w ręce, kilka żeli i telefon. To rozwiązanie nie do końca się jednak sprawdziło, teraz zabrałbym ze sobą lekki pas biodrowy, do którego zmieściłby się cały ten zestaw.

Pas do biegania SALOMON ADV SKIN BELT

Salomon Adv Skin Belt to najszerszy pas dostępny w ofercie Salomona. Jego wyjątkowa konstrukcja pozwoliła ograniczyć przemieszczanie do minimum. Jest wykonany z elastycznego i oddychającego materiału, który bardzo dobrze dopasowuje się do sylwetki. Pas do biegania Salomon Adv Skin Belt posiada 3 pojemne i rozciągliwe kieszenie, w których bez trudu pomieścisz dwa soft flaski, telefon, żele czy dodatkową odzież. Do dyspozycji są także dwa skośne paski z uchwytem silikonowym, które mogą posłużyć do przechowywania kijków trekkingowych. Dodatkowo wyposażony w wieszak na klucze oraz drobne elementy odblaskowe.

Zobacz w sklepie

Kurtka INOV-8 WINDSHELL

Świetnie oddychająca i leciutka wiatrówka z kapturem to must have w garderobie każdego biegacza, niezależnie od tego, jakie dystanse biegasz. Inov-8 Windshell niemal nie zajmuje miejsce w pasie, czy plecaku biegowym, a świetnie ochroni Cię przed wiatrem i lekkim deszczem. Ma też małą kieszonkę, do której możesz schować kurtkę, oraz nieco dłuższe rękawy z pętelką na kciuk.

WERSJA: damska / męska

Zobacz w sklepie

Soft Flask HYDRAPAK SKYFLASK 500 ml

Hydrapak SkyFlask 500 ml wykonany jest z trwałych, elastycznych i odpornych materiałów wolnych od BPA i PVC. Miękki materiał dopasowuje się do dłoni, a precyzyjne dopasowanie oznacza, że możesz biegać z zrelaksowaną ręką i nadal bezpiecznie trzymać wodę. Wyposażony w zawór zgryzowy o wysokim przepływie samoczynnie uszczelnia się po każdym łyku, eliminując irytujące kapanie. Duży otwór 42 mm umożliwia łatwe napełnienie i czyszczenie. Po opróżnieniu kurczy się i zajmuje bardzo niewiele miejsca w kieszeni.

Zobacz w sklepie

Pasek na numer startowy COMPRESSPORT RACE BELT

Pasek na numer startowy to praktyczny gadżet, który wykorzystasz podczas zawodów biegowych i wszystkich innych, na których przyjdzie Ci nosić numer startowy. Pasek można w każdej chwili łatwo zdjąć, nie ma problemu ze zmianą stroju i jego ponownym umocowaniu.

Zobacz w sklepie

Daszek do biegania COMPRESSPORT ULTRA LIGHT VISOR

Daszek Compressport Ultra Visor Light wykonany został ze świetnego, technicznego materiału, który nie nasiąka wodą, kiedy przemoknie (np. pod wpływem potu) i szybko wysycha. Elastyczny i szybkoschnący materiał zapewnia świetne dopasowanie do głowy. Tył wykonany z dobrze oddychającego materiału z siateczki. Od strony czoła zastosowano przyjemną w dotyku frotkę, która ułatwia zbieranie potu, dzięki czemu ten nie spływa po twarzy. Zakrzywiony daszek zapewni dobrą ochronę przed słońcem.

Zobacz w sklepie

Buty do biegania HOKA ZINAL

Hoka Zinal to but zapewniający idealne połączenie szybkości, zwinności i odpowiedniej dawki amortyzacji. Spaja lekką konstrukcję z optymalną trwałością i przyczepnością. Buty otrzymały swoją nazwę od Sierre Zinal, popularnych zawodów na 31 km, które odbywają się w Alpach Szwajcarskich. Świetnie sprawdzą się na startach na krótszych dystansach oraz bardziej dynamicznych treningach. Zinal to najlżejsze w historii buty trailowe spod szyldu HOKA - z innowacyjną, ultralekką pianką i oddychającą, siateczkową cholewką; zaprojektowane tak, aby dać Ci wrażenie, że latasz ponad szklakiem.

Zobacz w sklepie

Żel DEXTRO LIQUID GEL 60 ml

Płynny żel, który możesz zjeść bez popijania, świetnie sprawdzi się na szybkich biegach. Jedno opakowanie Dextro Liquid Gel o smaku wiśni zawiera 50mg kofeiny, która ma korzystny wpływ na metabolizm węglowodanów w trakcie i po wysiłku wytrzymałościowym.

Zobacz w sklepie

KAMIENNA TRZYDZIESTKA - 33km [Festiwal Chojnik Maraton Ultra]

---

Nowa trasa, która pojawiła się już w edycji 2019. Na Kamiennej Trzydziestce omijacie główny grzbiet Karkonoszy. Pętla zahacza natomiast o Góry Izerskie i kultowy Wysoki Kamień, z którego roztacza się piękny widok na Karkonosze. Mimo podobnego dystansu do Półmaratonu z Górką, ta trasa wydaje się być nieco łatwiejsza i szybsza. Przede wszystkim nie wbiega się tak wysoko jak podczas Półmaratonu. Równie dobrze sprawdzi się jako "starter" dla początkujących w górach albo mocny trening dla bardziej doświadczonych biegaczy.

DYSTANS:	33 km
PRZEWYŻSZENIE:	1646 m
LIMIT CZASU:	6 h
WYPOSAŻENIE OBOWIĄZKOWE:	dowód osobisty / telefon z roamingiem / numer startowy / pojemnik na wodę wielokrotnego użytku / latarka czołowa
WYPOSAŻENIE ZALECANE:	0,5l płynu / mapa trasy / kurtka przeciwdeszczowa

POLECANY SPRZĘT NA TRASĘ KAMIENNEJ TRZYDZIESTKI

---

Na tej trasie sprawdzi się podobny sprzęt co na półmaratonie. Znajdziemy tutaj trzy punkty odżywcze, które powinny pokryć zapotrzebowanie na wodę i sprawić, że 1 czy 2 flaski 0,5l zabrane ze sobą powinny wystarczyć. Jeśli pas wydaje Ci za skromnym rozwiązaniem, to wystarczająca będzie mała kamizelka biegowa.

Pas do biegania COMPRESSPORT FREE BELT PRO

Compressport Free Belt Pro to jeden z najlepszych pasów dostępnych na rynku. Jest elastyczny i stabilny, wykonany z rozciągliwego materiału. Pas posiada kieszeń wzdłuż całego obwodu, w której możemy schować i zabrać ze sobą wszelkie niezbędne przedmioty takie jak np. klucze, telefon, karty płatnicze, okulary, pieniądze, czy żele energetyczne. Compressport Free Belt Pro ściśle przylega do ciała, utrzymując schowane rzeczy w stabilnej pozycji. Ukryte w nim przedmioty pozostają bezpiecznie na swoim miejscu i nie przesuwają się w żadnym kierunku. Dodatkowo z tyłu umieszczone są dwie pętle do przenoszenia kijków trekingowych a z przodu znajdziemy miejsce na przymocowanie numeru startowego.

Zobacz w sklepie

Soft Flask HYDRAPAK ULTRAFLASK 500 ml z rurką

Hydrapak Ultraflask Malibu Blue 0,5l wyposażony został w zawór o wysokim przepływie, który zamyka się po każdym łyku, eliminując w ten sposób irytujące wycieki. Szeroki otwór pozwala na szybkie i precyzyjne uzupełnienie buteleczki płynem a także ułatwia jej czyszczenie. W zestawie znajduje sie także dodatkowo rurka. Dzięki czemu masz dwie opcje korzystania z buteleczki albo z rurką albo bez.

Zobacz w sklepie

Chusta/maska BUFF

Chusta Buffa to niezastąpiony element wyposażenia na zmienną, górską pogodę. Chusta w kształcie rękawa to prawdopodobnie jeden z najbardziej funkcjonalnych gadżetów dla osób aktywnych, jakie kiedykolwiek wymyślono. Może służyć może jako opaska na głowę, czapka, bandama, szalik, kominiarka, czy też osłona na szyję i twarz. Chusta przyda się nie tylko podczas biegania, ale i również podczas uprawiania innych sportów. W jej wykorzystaniu ogranicza Cię tylko własna wyobraźnia!

Zobacz w sklepie

Czołówka LEDLENSER NEOR1R 150 lm

Czołówka Ledlenser Neo1R łączy minimalizm z mocą. Ta ultrakompaktowa latarka czołowa mieści się w każdej kieszeni i sprawdza się jako wszechstronny, sportowy towarzysz. Dzięki doskonałemu stosunkowi lumenów na gram i niestandardowemu układowi światła do szybkich czynności, jest czymś więcej niż tylko zapasowym światłem. Nowoczesny wygląd, odchylana głowica, dodatkowo dostępne czerwone światło i praktyczny system ładowania magnetycznego sprawiają, że Ledlenser Neo1R jest idealną latarką czołową do każdej aktywności, w której liczy się minimalna waga połączona z doskonałymi osiągami.

Zobacz w sklepie

Plecak do biegania Salomon Sense Pro 2l

Salomon Sense Pro 2 Set oferuje najbardziej minimalistyczne rozwiązanie do przechowywania sprzętu. Plecak Salomon Sense Pro 2 Set posiada unikatowa konstrukcję Salomon SensiFit™, zapewniającą stabilność i swobodę ruchów. Opiera się ona wykorzystaniu elastycznych, oddychających materiałów, które przylegają do ciała, a także łatwej regulacji, które razem sprawiają, że plecak nie podskakuje i zapewnia komfort oddychania. Bardzo miękka, trójwymiarowa siateczka dopasowuje się do ciała nawet podczas ruchu i nie powoduje otarć skóry ani przecierania się koszulki. Duże otwory zapewniają wysoką oddychalność i komfort. W zestawie znajdują się 2 bidony Speed o pojemności 500 ml. Na klatce piersiowej znajdują się dwie specjalne kieszenie do ich przechowywania, które zapewniają wysoką stabilność, ograniczają wstrząsy i umożliwiają szybki dostęp. Oprócz tych kieszeni z przodu znajdują się także dwie elastyczne kieszenie oraz kieszeń na zamek, idealne miejsce na telefon. Z tyłu natomiast jest jedna kieszeń dwustronna. Salomon Sense Pro 2 Set dodatkowo wyposażona jest w gwizdek bezpieczeństwa oraz elementy odblaskowe.

Zobacz w sklepie

Buty do biegania Salomon Ultra Glide 2

Salomon Ultra Glide 2 to jeden z najbardziej uniwersalnych butów Salomona, który idealnie sprawdzi się w skalistych Karkonoszach! Salomon, kojarzony do tej pory raczej z twardymi butami, przygotował wreszcie bardzo komfortowy model, który zadowoli fanów bardziej miękkich pianek. Ultra Glide 2 docenią zarówno początkujący entuzjaści biegania w terenie, jak również ci już zaprawieni w górskich "bojach". Ilość amortyzacji jest na tyle duża, że zapewnia duży komfort, ale jednocześnie nadal dobrze "czuć" podłoże pod stopami. Ultra Glide pozostaje przy tym dość dynamicznym butem - a to za sprawą zakrzywionej podeszwy, która ułatwia przetaczanie stopy. Stosunkowo łagodny bieżnik tego modelu pozwoli Ci również rozpędzić się na asfalcie.

Zobacz w sklepie

CHOJNIK MARATON - 42km [Festiwal Chojnik Maraton Ultra]

---

Od Chojnik Maratonu wszystko się zaczęło! Królewski dystans to jedna z najciekawszych tras maratonów górskich w Polsce. Wymagające podejścia, techniczne zbiegi i piękne widoki na karkonoskim grzbiecie. To wszystko czeka na Was na tych 42 kilometrach. Na trasie znajdują się 2 wyraźne podejścia. Pierwsze, z prawie 1000 metrowym przewyższeniem warto zrobić nieco wolniej, żeby zostawić siły na resztę dystansu. Początek i koniec trasy prowadzi po odcinkach znanych z Półmaratonu.

DYSTANS:	42 km
PRZEWYŻSZENIE:	2284 m
LIMIT CZASU:	9 h
WYPOSAŻENIE OBOWIĄZKOWE:	dowód osobisty / telefon z roamingiem / numer startowy / folia NRC / maseczka albo chusta / minimum 0,5 l wody czy izotonika / pojemnik na wodę wielokrotnego użytku
WYPOSAŻENIE ZALECANE:	mapa trasy / kurtka przeciwdeszczowa

POLECANY SPRZĘT NA TRASĘ CHOJNIK MARATON

---

Dwa solidne podejścia na trasie mogą dać się we znaki. Użycie kijów zaczyna mieć sens, pomogą utrzymać dobre tempo. Przyda się też bardziej pojemny plecak, do którego będzie można schować np. kurtkę na wypadek załamania pogody. Jednak maraton to wciąż dystans, który można przebiec "na lekko". Na trasie zlokalizowane są 3 punkty odżywcze. Jeśli jesteś szybszym biegaczem, w przypadku stabilnej pogody warto pomyśleć o takim biegu "na lekko" właśnie. Natomiast jeśli na grzbiecie można spodziewać się np. mocnego wiatru, warto zabrać do plecaka rękawki czy buffa. Nie ważą dużo, a pomogą utrzymać odpowiedni komfort cieplny.

Kijki trekkingowe CAMP XENON PRO 2.0

Kijki trekkingowe Xenon Pro 2.0 to najlżejsze aluminiowe kije w ofercie włoskiej firmy Camp, której początki sięgają roku 1889! Konstrukcja podobna do sondy lawinowej lub pałąków namiotu sprawia, że złożone zajmują niewiele miejsca i zmieszczą się nawet do małego, codziennego plecaka. Kijki trekkingowe Xenon Pro 2.0 wykonane są z czterech aluminiowych segmentów połączonych kevlarową linką o regulowanej sile naciągu. Wystarczy naciągnąć linkę i są gotowe do użycia! Zintegrowana pętelka z rzepem zapobiega plątaniu się segmentów, gdy kijki są złożone. Przedłużona rączka z pianki jest lekka i pozwala na wygodny chwyt w każdym miejscu, zależnie od nastromienia terenu. Widiowe groty zwiększają wytrzymałość i trwałość w skalnym terenie. Unikatowy, wydłużony kształt talerzyków minimalizuje ryzyko utknięcia kijków pod kamieniami. Końcówki z węglika zapewniają najlepszą przyczepność i trwałość. W zestawie znajdują się gumowe ochraniacze końcówek. Kijki Xenon Pro 2.0 są w 5-ciu długościach.

Zobacz w sklepie

Plecak do biegania Salomon Sense Pro 5l

Plecak Salomon Sense Pro 5 to niezwykle lekki, minimalistyczny model, który sprawdzi się na wszystkich dystansach do 70 kilometrów. Został stworzony z myślą o biegaczach, którzy szukają maksymalnie dopracowanych rozwiązań i wiedzą, że nawet mała różnica w wadze plecaka robi różnicę na trasie. Plecak Salomon Sense Pro 5 jest wyposażony w elastyczne kieszenie przednie na niezbędne przedmioty takie jak np. telefon, po które możesz sięgnąć bez zatrzymywania się. Z przodu znajdują się także kieszenie przeznaczone na bidony, z pętlami ograniczającymi podskakiwanie. Plecak Salomon Sense Pro 5 to model z półki dla bardzo wymagających biegaczy.

Zobacz w sklepie

Opaski kompresyjne na łydki COMPRESSPORT R2 3.0

Opaski kompresyjne Compressport R2V2 to dobry wybór w dni, w które kapryśna karkonoska pogoda może sprawić, że w spodenkach będzie nam na grani za zimno. Zaktualizowana wersja opasek Compressport R2V2 posiada wyjątkową nową trójwymiarową falowaną dzianinę: innowacyjną technologię „efektu wafla”, która zapewnia lepszą ochronę kostki i ścięgna Achillesa. Najnowszy model opaek został wyposażony w specjalną zakładkę na kolana, która ma na celu zmniejszenie wstrząsów i dyskomfortu wokół tego stawu.

Zobacz w sklepie

Spodenki do biegania RONHILL TECH ULTRA TWIN

Chyba nie ma spodenek z większą ilością kieszeni niż Ronhill Tech Ultra Twin Short! Kupując te wygodne spodenki masz do dyspozycji aż 10 kieszeni, w tym jedną zapinaną na zamek i jedną wewnętrzną kieszeń na klucze. Takie rozwiązanie świetnie sprawdzi się na długich treningach, podczas maratonu czy biegów w górach, na które zabierasz ze sobą telefon, żele, flask i np. awaryjną wiatrówkę. Spodenki Ronhill posiadają także elastyczne pętle z tyłu, do których możesz spakować dodatkową odzież.Wewnętrzne, dopasowane leginsy są bardzo komfortowe, wykonane z przewiewnych i rozciągliwych materiałów. Dzięki leginsom unikniesz otarć i podrażnień ud!

Zobacz w sklepie

Czapka do biegania BUFF 5 PANELS CAP

Czapka z daszkiem to rozwiązanie, które sprawdzi sie zarówno w słoneczne, jak i deszczowe dni. Czapkę Buff 5 Panels Cap wykonano z szybkoschnącego materiału o właściwościach pochłaniających wilgoć. Struktura tkaniny pozwala na odprowadzanie potu i pary z ciała i zapewnia przepływ powietrza. Wewnątrz znajduje się opaska odprowadzająca pot i wilgoć. Czapka z daszkiem częściowo może ochronić nas też przed opadami, zapobiegajac wpadaniu kropki deszczu do oczu.

Zobacz w sklepie

Napój GU HYDRATION DRINKS TABS ORANGE

Dzięki tabletkom Gu Hydration Drinks Tabs w łatwy sposób uzupełnisz poziom elektrolitów w organizmie. Szczególnie w ciepłe dni jesteśmy narażeni na ich niedobór. Intensywny wysiłek plus wysoka temperatura powodują, że szybko wydalamy tak cenne dla nas minerały. Dlatego tak ważne, jest aby podczas wysiłku dbać o odpowiednie nawodnienie! Wystarczy, że rozpuścisz jedną tabletkę w 500ml wody!

Zobacz w sklepie

Buty do biegania HOKA ONE ONE TECTON X 2

Hoka Tecton X 2 to niezwykle lekki i dynamiczny model, które pomoże Ci przyśpieszyć na niemal każdej górskiej trasie. Został on wyposażony w 2 równoległe płytki carbonowe, które nie są tak sztywne jak w innych butach z płytką węglową, co zapewnia większą elastyczność i łatwiejsze poruszanie się w nierównym terenie. Męski Hoka Tecton X waży tylko 252 gramów i oferuje doskonały stosunek wagi do amortyzacji. W tym modelu znajdziemy także lekką i sprężystą piankę Eva oraz podeszwę środkową PROFLY-X™, znaną z asfaltowej startówki Hoki: Carbon X 3. Kluczowe różnice między Hoka Tecton X 2, a wersją 1, wynikają z przeprojektowania cholewki. W Hoka Tecton X 2 znajdziemy nową cholewkę Matryx® z technicznej przędzy, ze wzmocnieniami silikonowymi w strategicznych miejscach. Takie rozwiązanie zapewnia stabilniejsze trzymanie stopy i większe poczucie bezpieczeństwa, tak ważne na zbiegach.

Zobacz w sklepie

SIEDEMDZIESIĄTKA Z HAKIEM - 71km [Festiwal Chojnik Maraton Ultra]

---

Tu żarty się kończą! Dochodzimy wreszcie do tras ultra! 71km to świetny dystans dla osób, które do tej pory biegały jedynie maratony, a chciałyby spróbować czegoś dłuższego. Taki kilometraż daje już odczuć smak ultra! Oprócz 5 punktów odżywczych znajdziemy tutaj w połowie dystansu przepak (miejsce, do którego możemy wcześniej zdeponować rzeczy do odebrania w trakcie biegu), co nie jest zbyt często spotykane na takich dystansach. To pozwoli zabezpieczyć się na wypadek załamania pogody - możemy zostawić tam dodatkową odzież i warto z tej możliwości skorzystać.

DYSTANS:	72 km
PRZEWYŻSZENIE:	3548 m
LIMIT CZASU:	16 h
WYPOSAŻENIE KWALIFIKACYJNE:	ukończenie w limicie jednego biegu o dystansie nie mniejszym niż maraton górski (42 km)
WYPOSAŻENIE OBOWIĄZKOWE:	dowód osobisty / telefon z roamingiem / latarka czołowa / przeciwdeszczowa odzież z długim rękawem / mapa trasy / 0,5l płynu / folia NRC / maseczka albo chusta

POLECANY SPRZĘT NA TRASĘ SIEDEMDZIESIĄTKI Z HAKIEM

---

Na dystansie 72 km może się już przydać nico większy plecak. Kijki, podobnie jak na trasie maratonu, zdecydowanie mogą się przydać - na biegaczy czekają trzy długie podejścia. Dobrze zaopatrzyć się również w dobrze amortyzowane buty, gdy już ostatni raz wrócimy na główny grzbiet i zaczniemy zbiegać Drogą Jubileuszową czeka nas wiele kilometrów bez większych podejść i raczej już w dół. Nogi będą już zmęczone, duża ilość pianki pod stopami pomoże wykrzesać z siebie jeszcze trochę i wykorzystać łatwiejszy teren.

Kijki trekkingowe LEKI EVOTRAIL FX ONE TA

Kije Leki Evotrail Fx One TA to aluminiowe kije w rodzinie Leki składane na żyłce. Model dla osób, które szukają kija o jak najmniejszych wymiarach po złożeniu. Zaledwie 38 cm długości i 218 gramów sprawia, że łatwo spakujesz go do pasa czy plecaka i nie odczujesz, że go masz przy sobie. Wystarczy wcisnąć jeden guzik i kij złożony! Szerokie paski wykonane z oddychającej siatki Shark Frame Strap Mesh zapewniają pewny i bezpieczny chwyt. Rękojeść wykonana z naturalnego korka, dzięki temu nawet gdy kij jest mokry, dłoń nie będzie się po niej ślizgać. Sprawdzony system wypinania pasków Trigger Shark 2.0 błyskawicznie uwalnia dłoń od kija. Nowa, lekka specjalnie wyprofilowana końcówka zapobiega klinowaniu kijków Leki Evotrail Fx One TA, daje pewne podparcie na każdym terenie.

Zobacz w sklepie

Plecak do biegania SALOMON ADV SKIN 12

Salomon Adv Skin 12 to ulubieniec najbardziej wymagających biegaczy trailowych, oferujący jeszcze lepszą personalizację dopasowania i funkcji do potrzeb zawodników. W tym sezonie jego design uległ zmianie (zdecydowanie na plus!). Dodano również nową kieszeń, którą znajdziemy z tyłu u góry, co daje więcej miejsca do przechowywania. Wszystkie sprawdzone rozwiązania z poprzedniego modelu pozostają bez zmian. Konstrukcja SensiFit™ sprawia, że plecak świetnie dopasowuje się do ciała, zapewniając jednocześnie stabilność i całkowitą swobodę ruchów. Salomon SenseFit opiera się na wykorzystaniu elastycznych, oddychających materiałów poruszających się razem z Tobą w trakcie biegu, umożliwiając swobodne oddychanie.

Zobacz w sklepie

Kurtka INOV-8 STORMSHELL

Super lekka, oddychająca i wodoodporna kurtka do biegania, w której wraz z ekipą NBR biegamy w górach od lat! Inov-8 AT/C Stormshell wybór, który decenisz szczególnie w najtrudniejszej, deszczowej pogodzie, która w Karkonoszach zdarza się nierzadko. Kurta Stormshell Posiada 2,5 warstwową membranę Waterproof o wodoodporności na poziomie 20 000 mm słupa wody i oddychalności 20 000 g/m2/24h, do tego klejone szwy. Kurtka jest lekko elastyczna, dzięki czemu świetnie dopasowuje się do ciała. Kaptur szczelnie otula głowę, w pełni chroniąc Cię przed deszczem i mroźnym wiatrem.

WERSJA: damska / męska

Zobacz w sklepie

Czołówka do biegania PETZL ACTIK

Duża moc świecenia, długi czas pracy i świetny stosunek cena / jakość. W polecanej wersji zamiast baterii znajdziesz akumulator (baterii możesz użyć alternatywnie, co świetnie sprawdza się na biegach ultra, dzięki czemu masz 2 źródła zasilania!).

Zobacz w sklepie

Żele eneregetyczne GU

Jeden z najczęsciej wybieranych żeli w NBR! W tym małym opakowaniu (32g) zawarte zostały wszystkie najpotrzebniejsze składniki odżywcze. Żel Gu Energy Gel to opatentowana mieszanka węglowodanów (70%-80% maltodekstryna i 30-20% fruktoza), która dostarcza łatwo przyswajalnej energii na długi czas. Zawiera także elektrolity dbające o prawidłowe nawodnienie. Natomiast aminokwasy opóźniają zmęczenie mięśni.

Zobacz w sklepie

Buty do biegania HOKA SPEEDGOAT

Hoka Speedgoat 5 to obecnie chyba najbardziej popularny model trailowy na rynku, który świetnie radzi sobie w Karkonoszach. . Dzięki niemu niemal nie poczujesz ostrych kamieni pod stopami. Większość ekipy Natural Born Runners sądzi, że to but, który zdecydowanie najlepiej sprawdza się na zbiegach. Nowy, lżejszy Hoka Speedgoat 5 upodobnił się do Hoka Evo Speedgoat oraz uniwersalnego Hoka Evo Mafate, które obecnie zniknęły z oferty Hoki. Jest bardziej dynamiczny niż Speedgoat 4, więc przypadnie do gustu taże biegaczom walczącym o czołowe pozycje na zawodach. W tym modelu znajdziemy także zmienioną cholewkę, stworzoną z dwuwarstwowej, żakardowej siateczki. Dzięki wszystkim zmianom Hoka Speedgoat 5 wydaje się jeszcze lepszym modele niż jego wysoko ceniony poprzednik!

Zobacz w sklepie

Spodenki do biegania DYNAFIT ALPINE PRO 2-IN-1 SHORTS

Alpine Pro 2w1 Shorts to męskie spodenki do biegania połączone dla uzyskania maksymalnego komfortu z przewiewnymi, dopasowanymi legginsami. Wewnętrzne getry wykonane z siateczkowej tkaniny wygodnie przylegają do skóry dzięki płaskim szwom, oferując wysoki komfort nawet podczas wymagających biegów dzięki idealnemu dopasowaniu i dobrej oddychalności. Dodatkowo miejsca narażone na bolesne otarcia podczas intensywnego biegu są chronione przez getry, co jest niezwykle istotne na długich dystansach. Zewnętrzne, luźniejsze szorty są miękkie i przyjemne w dotyku. Dodatkowo dla wzmocnienia cyrkulacji powietrza wzdłuż nogawek umieszczono specjalne otwory wentylacyjne. Sportowy, swobodny krój a także zastosowanie płaskich szwów sprawiają, że spodenki Alpine Pro 2w1 Shorts nie krępują ruchów i pozwalają poczuć się wygodnie. Spodenki mają elastyczną, regulowaną talię a także dwie kieszenie z siateczki z tyłu oraz kieszeń na suwak które pozwalają schować żele, batony energetyczne lub smartfon. Te praktyczne spodenki do biegania są wykończone odblaskowymi paskami, które zwiększają widoczność po zmroku.

Zobacz w sklepie

ULTRA CHOJNIK - 102 km [Festiwal Chojnik Maraton Ultra]

---

Organizatorzy opisują ten dystans jako najcięższy bieg ultra w Karkonoszach. Trudno się z nimi nie zgodzić! 102 kilometry trasy z ponad 5000 metrami przewyższeń, to działa na wyobraźnię! Limit czasu wydaje się dość wyśrubowany, 21 godzin przy tak trudnej trasie sprawia, że to wyzwanie zarezerwowane jest dla najbardziej doświadczonych ultrasów. Wiele trudnych podejść i zbiegów nie tylko odkryje przed Tobą najpiękniejsze zakątki Karkonoszy, ale również da Ci się mocno w kość! Tym bardziej, że Ultra Chojnik startuje o 1 w nocy. Na dzień dobry masz więc nieprzespaną nockę i perspektywę ponad 100 kilometrów po górach.

DYSTANS:	102 km
PRZEWYŻSZENIE:	5110 m
LIMIT CZASU:	21 h
WYPOSAŻENIE KWALIFIKACYJNE:	ukończenie w limicie dwóch biegu o dystansie nie mniejszym niż maraton górski (42 km)
WYPOSAŻENIE OBOWIĄZKOWE:	dowód osobisty / telefon z roamingiem / latarka czołowa / przeciwdeszczowa odzież z długim rękawem / mapa trasy / 0,5l płynu / folia NRC / maseczka albo chusta

POLECANY SPRZĘT NA TRASĘ ULTRA CHOJNIKA

---

Tak długi dystans, trudność trasy, a także start w nocy sprawiają, że liczba potrzebnego sprzętu, choćby w porównaniu do maratonu rośnie lawinowo. Przede wszystkim przyda Ci się dobra czołówka. W nocy może okazać się, że będzie zimno - tu warto pomyśleć nie tylko o kurtce, która tak czy inaczej jest wymagana przez organizatora, ale również o koszulce z długim rękawem (cienka i lekka bielizna termo powinna wystarczyć), czy chociaż rękawkach. Kijki w zasadzie wchodzą do wyposażenia obowiązkowego, przy takiej ilości podejść. Warto pomyśleć o zostawieniu drugiej pary butów na pierwszym przepaku. Duża ilość amortyzacji w butach mocno wskazana! Jeśli używasz kompresji, to przy takim dystansie zdecydowanie warto zabrać ją na trasę.

Plecak do biegania SALOMON ADV SKIN CROSS SEASON RACE FLAG

W Salomon Adv Skin Cross Season Race Flag projektanci Salomona wykorzystali najlepsze elementy popularnej kamizelki Adv Skin. Dodatkowo plecak ten został wyposażony w nieprzemakalną główną przegrodę, wodoodporne kieszenie i większe paski, które ułatwiają otwieranie i wkładanie przedmiotów w każdych warunkach. Konstrukcja SensiFit™ sprawia, że plecak świetnie dopasowuje się do ciała, zapewniając jednocześnie stabilność i całkowitą swobodę ruchów. Salomon SenseFit opiera się na wykorzystaniu elastycznych, oddychających materiałów poruszających się razem z Tobą w trakcie biegu, umożliwiając swobodne oddychanie. Duża ilość kieszeni sprawia, że możesz idealnie rozlokować swój sprzęt, unikając niepotrzebnego przeglądania całego plecaka, gdy chcesz np. sięgnąć po czołówkę, czy żele. Do plecaka bez problemu przymocujesz również kije, dzięki specjalnemu systemowi linek.

Zobacz w sklepie

Spodenki do biegania COMPRESSPORT TRAIL 2-IN-1 SHORT

Compressport Trail 2-in-1 Short minimalizują ryzyko nieprzyjemnych otarć skóry praktycznie do zera, dzięki leginsom wykonanym w technologii bezszwowej z miękkiego, elastycznego materiału. Wierzchnia, luźniejsza warstwa spodenek jest miękka i ślizga w dotyku a w dodatku ma właściwości hydrofobowe, czyli nie nasiąka wodą. W pasie znajduje się szeroki oraz cienki ściągacz, dzięki czemu dopasujemy spodenki do naszej sylwetki i nie będą się one zsuwać podczas biegu! Na całej długości pasa znajdują się kieszenie.

Zobacz w sklepie

Latarka czołowa LEDLENSER NEO9R 600 lumenów

Czołówka Ledlenser Neo9R to absolutna potęga wśród latarek czołowych do biegania. Czy to biegi przełajowe, podjazdy czy zjazdy – dzięki swojej ekstremalnej mocy i wytrzymałości Ledlenser Neo9R to prawdziwa legenda na szlakach. Doskonały obraz światła zapewnia precyzyjne oświetlenie krótkiego i dalekiego zasięgu przez cały czas. Wyjątkowo wydajny, wymienny akumulator ze zintegrowanym tylnym światłem znajduje się z tyłu głowy w celu optymalnego rozłożenia ciężaru i można go łatwo i szybko naładować za pomocą kontaktu magnetycznego. Ergonomiczna konstrukcja z odpinanym paskiem na głowę dla idealnego dopasowania i komfortu noszenia podczas aktywności na świeżym powietrzu. W zestawie znajduje się także pas piersiowy jako dodatkowa opcja mocowania czołówki. Uchylna głowica lampy do indywidualnej regulacji stożka światła. Widoczność 360° dzięki czerwonemu migającemu tylnemu światłu i odblaskowemu pałąkowi.

Zobacz w sklepie

Bukłak HYDRAPAK VELOCITY 1,5 l

Bukłak to rzecz, którą w biegowej szafie powinien mieć każdy ultras. Nawet jeśli większość biegów "oblatujesz" w kamizelce z flaskami, to prędzej czy później pojawi się taki bieg, na którym przyda Ci się dodatkowy bukłak. 1,5 l to odpowiednia ilość, dzięki której będziesz miał pewność, że nie zabraknie Ci picia na trasie. Czasem zdarza się tak, że punkty odżywcze oddalone są od siebie w dużej odległości. Jeśli dodasz do tego upał i akurat Twój słabszy moment, to może się okazać, że te dodatkowe 1,5 l wcale nie będą przesadzoną ilością!

Zobacz w sklepie

Buty do biegania ALTRA OLYMPUS 5.0

Ekstremalny dystans wymaga sięgnięcia po ekstremalne rozwiązania. Altra Olympus to but stworzony do pokonywania długich dystansów w górach! Naprawdę solidny kawał pianki w podeszwie tłumi wszystkie wstrząsy. To niekoniecznie jest but do szybkich przebieżek w okolicznym lasku, to but, który prawdziwe pazury pokazuje dopiero w górach. Świetna podeszwa na Vibramie Megagripie klei się do podłoża, a wyjątkowo przestronny przód buta pozwala na bardzo długie bieganie w komforcie.

Zobacz w sklepie

Bokserki do biegania SAXX KINETIC HD BOXER

Coś co pomoże Ci uporać się z otarciami pachwin. Moja przygoda z bokserkami Saxx zaczęła się od jednej pary, która bardzo szybko powiększyła się do trzech! Producent "Saxxów" najmocniej eksponuje "ballpark pouch", potocznie zwany "hamakiem na jajka". To specjalne miejsce na przyrodzenie, dzięki któremu ryzyko otarć w tym newralgicznym miejscu zredukowane zostało do minimum. Ale co mi się najbardziej podoba w tych bokserkach, to genialne dopasowanie, nogawki są nieco dłuższe i ściśle przylegają do ud. Dzięki temu w ogóle nie przesuwają się w czasie biegu. Niczego nie trzeba poprawiać, nic się nie zawija, wszystko leży na swoim miejscu. Bokserki Saxx Kinetic to nie tylko niesamowity komfort ale również bieganie bez otarć i innych problemów z pachwinami. To przykład sprzętu, gdzie wysoka cena idzie równym krokiem z bardzo wysoką jakością. Polecam!

Zobacz w sklepie

Batony CLIF BAR

Clif Bar to wysokoenergetyczne i po prostu pyszne batony uwielbiane przez czołowych amerykańskich ultrasów, w tym legendarnego Scotta Jurka! Stworzone są z niemal samych nieprzetworzonych składników, które widzisz i czujesz podczas jedzenia np. płatki owsiane, błonnik owsiany i daktyle. Jest dobrym źródłem białka i błonnika, a także cennych witamin, m.in witaminy B6 i B12, które przyczyniają się do równomiernego uwalniania energii.

Zobacz w sklepie


[WPISZ W KOSZYKU KOD "CHOJNIK23” I AKTYWUJ RABAT -15%*!]

SKOPIUJ KOD: CHOJNIK23

*na cały nieprzeceniony sprzęt

ARCHIWUM WYNIKÓW Z POPRZEDNICH LAT

---

Poniżej znajdziesz listę wyników biegów Festiwalu Chojnik Maraton Ultra z poprzednich lat. Podczas premierowej edycji rozegrano jedynie dystans maratoński, dopiero w kolejnych latach zaczęły pojawiać się nowe dystanse. Niestety trasy podlegały ciągłej ewolucji stąd trudno o bezpośrednie porównanie i wyłonienie rekordowych czasów.

WYNIKI 2019

[wszystkie dystanse]

WYNIKI 2018

[półmaraton z górką]

[chojnik maraton]

[siedemdziesiątka z hakiem]

[chojnik ultra]


WYNIKI 2017

[półmaraton z górką]

[chojnik maraton]

[chojnik ultra]

WYNIKI 2016

[półmaraton z górką]

[chojnik maraton]

[chojnik ultra]

WYNIKI 2015

[półmaraton z górką]

[chojnik maraton]

[chojnik ultra]

WYNIKI 2014

[chojnik maraton]

WYNIKI 2013

[chojnik maraton]


ZDJĘCIA: archiwum organizatora