pixel
ZIMOWA WYPRZEDAŻ DO -40% NA CAŁY SPRZĘT BIEGOWY
Buty do biegania

Buty do biegania zimą - wybieramy buty do biegania w zimę

2022-11-24
Buty do biegania zimą - wybieramy buty do biegania w zimę
Największym problemem podczas treningów zimą (oraz wczesną wiosną i późną jesienią) jest ryzyko przemoczenia butów oraz utrzymanie równowagi na śliskiej nawierzchni. Co samo w sobie nie jest tak wielkim problemem, o ile trening nie trwa zbyt długo. Z drugiej strony dlaczego mielibyśmy mieć ochotę na trening w mokrych butach? To przecież wcale nie jest przyjemne! Z tego poradnika dowiesz się w jaki sposób zachować suche stopy podczas treningów w niesprzyjającej aurze oraz jak wybrać buty do biegania w zimie.

SPIS TREŚCI:



Obszerny tekst podzieliliśmy na krótsze sekcje, które pozwolą Ci zgłębić temat wyboru butów (oraz innych przydatnych akcesoriów) do biegania zimą. Poradnik możesz przeczytać od "deski do deski", albo wybrać interesującą Cię sekcje. Publikację tę aktualizujemy przed każdym kolejnym sezonem zimowym dostarczając aktualnych informacji. 

[AKTUALIZACJA]: 24.11.2022, sezon jesień/zima 2022/2023

  1. Czym charakteryzują się buty do biegania zimą?
  2. Co zamiast wodoodpornych butów do biegania?
  3. Propozycje konkretnych modeli do biegania w zimie
  4. Kiedy warto wybrać zimowe buty do biegania?
  5. Przegląd akcesoriów do biegania zimą


CZYM CHARAKTERYZUJĄ SIĘ BUTY DO BIEGANIA ZIMĄ? 



Wszystko tak naprawdę zależy od warunków, w których biegamy i naszych indywidualnych preferencji. Powszechnie przyjmuje się, że klasyczne buty do biegania zimą posiadają wodoodporną membranę (najczęście stosuje się gore-tex) oraz specjalny, bardziej agresywny bieżnik. Membrana sprawia, że buty nie przemakają w śniegu czy w deszczu, ale również są cieplejsze. Zwykle w butach stosuje się cienkie i dobrze wentylowane siateczki, których zadaniem jest szybki transport nadmiaru ciepła poza buta. Taka konstrukcja idealnie sprawdza się letnią porą, zimą przyda się natomiast bardziej zabudowana cholewka, do środka której wiatr nie będzie miał tak łatwego dostępu jak latem. Buty do biegania z membraną zimową porą zadbają więc o większy komfort cieplny dla naszych stóp.




Zdjęcie butów do biegania zimą

Buty do biegania zimą charakteryzują się bardziej agresywnym bieżnikiem oraz cholewką wykonaną z innego materiału, często spotkać również możemy buty do biegania z gore texem. Zdjęcie: archiwum Zimowy Ultramaraton Karkonoski.



Jeśli chodzi o bieżnik, to nawet w butach na asfalt (tych w wersji z membraną gore tex) stosuje się inny rodzaj gumy i nadaje się mu nieco bardziej agresywnego charakteru. Często zauważyć można specjalną chropowatą strukturę lub małe wypustki, które pozwalają lepiej trzymać się zróżnicowanej nawierzchni, którą spotkać można zimą. Nawet biegając po asfaltowych ścieżkach! Gdy spadnie śnieg często przyjdzie nam biegać po ośnieżonych chodnikach, czy pośniegowym błocie. Podsumowując, buty przeznaczone do biegania zimą zapewniają nam:

  •  ochronę przed przemakaniem dzięki membranie typu gore tex(deszcz, śnieg czy błoto nie będą nam straszne)
  •  większy komfort termiczny
  •  lepszą trakcję (przyczepność na zróżnicowanym podłożu)

Czy zimą zawsze powinniśmy wybrać specjalne wodoszczelne buty do biegania? To zależy od kilku czynników. Główne z nich to: poczucie osobistego komfortu w trakcie treningów w niskich temperaturach oraz miejsca, w którym trenujemy. Jeśli zwykle nie narzekasz na zimno, nie masz problemu z marznącymi stopami i na dodatek biegasz zwykle po suchych trasach w mieście, to prawdopodobnie może się okazać, że wystarczą Ci zwykłe, dobrze dobrane buty do biegania (np. wsparte cieplejszymi skarpetkami). Z drugiej strony jeśli mieszkasz poza miastem i Twoje biegowe ścieżki jesienią czy zimą często pokryte są błotem czy śniegiem, to wtedy niekoniecznie chcesz kończyć każdy trening w przemoczonych butach.


CO ZAMIAST WODOODPORNYCH BUTÓW DO BIEGANIA?





Grafika przedstawiające działanie skarpet wodoszczelnych do biegania Dexshell

Skarpety wodoszczelne Dexshell to sprzęt do zadań specjalnych! Sprawdzają się wszędzie tam, gdzie napotkasz na trudne warunki pogodowe. Zdjęcie: archiwum Dexshell.


Jeśli nie przekonują Cię buty z membraną, ale jednak chciałbyś zachować suche stopy to masz jeszcze jedną możliwość. Wyposażyć się w wodoodporne skarpety do biegania! To rozwiązanie może okazać się ciekawą alternatywą dla butów z gore-texem. Możesz używać swojego ulubionego modelu butów do biegania, a wtedy, kiedy będzie to konieczne sięgnąć po wodoszczelne skarpety. Przemoczysz buty, ale stopa pozostanie sucha. Takie skarpetki zbudowane są z trzech warstw. Wewnętrzna dba o komfort termiczny stopy, zewnętrza zapewnia odpowiednią wytrzymałość, a środkowa - ta z wodoodporną membraną - chroni przed przemoczeniem. Skarpety dostępne są w kilku wariantach jeśli chodzi o długość cholewki oraz termikę.




PROPOZYCJE KONKRETNYCH MODELI DO BIEGANIA W ZIMIE



W tym miejscu zebraliśmy konkretne propozycje butów na różne, jesienno-zimowe warunki. Począwszy od modeli, które wykorzystasz do codziennych treningów zimą po stosunkowo łatwych, miejskich czy parkowych trasach, przez bieganie w lesie pełnym błota i wody aż po górskie, ośnieżone trasy. Pod uwagę wzieliśmy zarówno damskie jak i męskie modele butów do biegania.


ZOBACZ WSZYSTKIE MODELE OPISANE W TYM ARTYKULE: 


BUTY DO BIEGANIA ZIMĄ W MIESZANYM TERENIE





Zdjęcie butów do biegania zimą w terenie mieszanym

Zimą sprawdzają się uniwersalne rozwiązania, jeśli biegasz w zróżnicowanym terenie, to warto sięgnąć po buta do biegania zimą na mieszane podłoże. Zdj. Anna Wiśniewska, archiwum Natural Born Runners.



HOKA CHALLENGER 6 ATR z membraną GT-X:




Zdjęcie czarnych butów Hoka Challenger 6 GT-X 

OPIS HOKA CHALLENGER 6 ATR z membraną GT-X:

To model o przeznaczeniu mieszanym. Jeśli część swoich treningów realizujesz na twardych nawierzchniach, a część w lesie to charakterystyka Hoka Challenger 6 G-TX sprawi, że zarówno tu i tu będziesz czuł się komfortowo. Ilość pianki pod stopami zapewni odpowiednią amortyzację na asfalcie, a lekki bieżnik poprawi przyczepność na miękkim podłożu. Nieco większa ilość miejsca w przedniej części buta na palce pozwoli na bezproblemowe ubranie nieco grubszych skarpet zimową porą. Hoka Challenger 6 G-TX to świetna opcja dla biegaczy, którzy szukają jednej, uniwersalnej pary butów do biegania zimową porą.


Zdjęcie podeszwy czarnych butów Hoka Challenger 6 G-TX
WODOODPORNOŚĆ: Ocena 3 na 5
PRZYCZEPNOŚĆ: Ocena 3 na 5
AMORTYZACJA: Ocena 4 na 6
PRZEZNACZENIE: do biegania po twardych nawierzchniach
CENA: 699 PLN️ ➡️ (sprawdź aktualną cenę)

Zobacz w sklepie



BUTY DO BIEGANIA ZIMĄ PO ASFALCIE





Zdjęcie butów do biegania zimą po mieście

Zimno, deszcz oraz lód - to warunki, z którymi przyjdzie nam mierzyć się podczas zimowego biegania w miejskich warunkach. Zdjęcie: archiwum Buff.




ASICS CUMULUS 24 z membraną GT-X:




Zdjęcie granatowo-czarnych butów Asics Gel-Cumulus 24 GT-X 

OPIS ASICS GEL-CUMULUS 24 z membraną GT-X:

Asics Gel-Cumulus w wersji z wodoodporną membraną gore-tex zapewnia bardzo dobry balans pomiędzy odpowiednią ilością miękkiego żelu przy zachowaniu niezłej dynamiki. Codzienny but treningowy musi spełniać szereg zadań: zapewniać komfort podczas spokojnych wybiegań, "nie zamulać" na nieco szybszych jednostkach, a jeśli przyjdzie potrzeba to i pokazać trochę charakteru na zawodach. I taki właśnie jest Asics Gel-Cumulus! Ten model pokazuje też przemianę butów do biegania Asics - podeszwa niegdyś rozdzielona na dwie wyraźne strefy, teraz stanowi jeden kawałek materiału. Dzięki temu przetoczenie z pięty na palce jest o wiele płynniejsze. Za amortyzacje odpowiada GEL umieszczony zarówno pod piętą jak i palcami, a sprężystości dodaje pianka Flytefoam.


Zdjecie podeszwy granatowo-czarnych butów Asics Gel-Cumulus 23 Gt-x
WODOODPORNOŚĆ: Ocena 3 na 5
PRZYCZEPNOŚĆ: Ocena 3 na 5
AMORTYZACJA: Ocena 5 na 6
PRZEZNACZENIE: do biegania po twardych nawierzchniach
CENA: pierwsza: 699 PLN / cena promocyjna: 639 PLN ➡️ (sprawdź aktualną cenę)

Zobacz w sklepie



BUTY DO BIEGANIA ZIMĄ W TERENIE





Zdjęcie butów do biegania zimą w terenie

Zimą w terenie często spotkamy błoto, śnieg czy zmrożone koleiny. Zdjęcie: archiwum Inov-8.



SALOMON SPEEDCROSS:




Zdjęcie czarnych Salomonów Speedcross 6 

OPIS SALOMON SPEEDCROSS 6:

Legenda powraca w nowej odsłonie! To już 6 edycja kultowego Salomon Speedcross. Model, którego pierwsza edycja z 2006 roku w zasadzie zdefiniowała buty do biegania po górach. Salomon Speedcross 6 to zdecydowanie bardziej ewolucja, niż rewolucja. Speedcross 6 nadal pozostaje butem, który najlepiej sprawdzi się w trudnych warunkach. W myśl zasady “im trudniej, tym lepiej”. Agresywny bieżnik wyposażony w 5mm wypustki zapewni doskonałą przyczepność na miękkich, błotnistych trasach, a także zaśnieżonym terenie. W nowej wersji podeszwa Salomon Speedcross 6 przynosi nam drobne udoskonalenia. Część kostek bieżnika ma kształt litery “Y” dla jeszcze lepszej przyczepności i łatwiejszego pozbywania się nadmiaru błota i śniegu.


Zdjęcie podeszwy czarnych Salomonów Speedcross 6

WODOODPORNOŚĆ: Ocena 3 na 5
PRZYCZEPNOŚĆ: Ocena 4 na 5
AMORTYZACJA: Ocena 3 na 6
PRZEZNACZENIE: leśne ścieżki / błoto, śnieg
CENA: pierwsza: 629,99 PLN / cena promocyjna: 539,99 PLN ➡️ (sprawdź aktualną cenę)

Zobacz w sklepie




SALOMON SPEEDCROSS G-TX:




Zdjęcie czerwonych Salomonów Speedcross 6 G-Tx 

OPIS SALOMON SPEEDCROSS 6 G-TX:

Nowy Salomon Speedcross 6 G-TX z wodoodporną membraną to zimowy model do zdań specjalnych! Świetnie sprawdzi się podczas biegania w śniegu i dużym błocie - zapewni Ci dobrą przyczepność i sprawi, że wrócisz z treningu lub zawodów z suchymi stopami (w wypadku głębokiego śniegu koniecznie pamiętaj o założeniu stuptutów). Salomon Speedcross 6 z membraną to także dobry wybór na zimowe spacery po lesie czy górach.Rozważ jego wybór jeśli palnujesz jesienny lub zimowym bieg w górach w niskiej temperaturze i trunym terenie.


Zdjęcie podeszwy czerwonych Salomonów Speedcross 6 G-Tx

WODOODPORNOŚĆ: Ocena 5 na 5
PRZYCZEPNOŚĆ: Ocena 4 na 5
AMORTYZACJA: Ocena 3 na 6
PRZEZNACZENIE: leśne ścieżki / błoto, śnieg
CENA:<9/strong> pierwsza: 719 PLN /➡️ (sprawdź aktualną cenę)

Zobacz w sklepie




HOKA SPEEDGOAT 4 z membraną GT-X:




Zdjęcie męskich butów Hoka Speedgoat 4 G-TX 

OPIS HOKA SPEEDGOAT 4 z membraną GT-X:

Jeden z najlepszych butów trailowych na świecie wzbogacony o wodoodporną membranę Gore-Tex! To model, w którym zakochały się tysiące biegaczy ceniąc go za genialną amortyzację, świetny bieżnik oraz komfort pokonywania długich dystansów. Duża ilość miękkiego, sprężystego materiału pod stopami zapewnia wyjątkowe poczucie komfortu oraz izolacji od podłoża. Pianka mimo swojej miękkości wciąż pozostaje dość dynamiczna. To wrażenie potęguje technologia Meta-Rocker, czyli kołyskowa budowa podeszwy. Ta z kolei pokryta została siecią 5mm wypustek, które zapewniają dobrą przyczepność w zróżnicowanym terenie. Hoka Speedgoat 4 w wersji z membraną gore-tex doskonale sprawdzi się jako codzienny but treningowy do biegania w terenie. Szczególnie dla osób, które szukają w butach bardzo dobrej amortyzacji.


Zdjecie podeszwy męskch butów Hoka Speedgoat 4 Gt-x

WODOODPORNOŚĆ: Ocena 3 na 5
PRZYCZEPNOŚĆ: Ocena 4 na 5
AMORTYZACJA: Ocena 6 na 6
PRZEZNACZENIE: leśne ścieżki / bieganie po górach
CENA: 779 PLN️ ➡️ (sprawdź aktualną cenę)

Zobacz w sklepie




ALTRA LONE PEAK ALL-WTHR z wodoodporną membraną:




Zdjęcie butów Altra Lone Peak All WTHR 

OPIS ALTRA LONE PEAK ALL-WTHR z wodoodporną membraną:

Model ten przystosowany jest do komfortowego użytkowania w deszczu, śniegu i błocie co sugeruje skrót ALL-WTHR (all weather, czyli na każdą pogodę). Cholewka wykonana jest z tkaniny wyposażonej w membranę eVent, która gwarantuje dobrą oddychalność i przepuszczalność powietrza przy jednoczesnym utrudnionym nasiąkaniu wodą i przemakaniu, co wpływa na komfort w środku buta trailowego w zmiennych, zimowych warunkach. Dodatkowo wzmocniono ochronę palców, która w stosunku do klasycznego modelu Lone Peaka jest bardziej zabudowana i lepiej chroni przód stopy. Altra Lone Peak All-WTHR posiadają podeszwę wykonaną z gumy MaxTrac oraz bieżnik TrailClaw, który odpowiada za stabliność i przyczepność w bardziej miękkim terenie.


Zdjęcie podeszwy Altra Lone Peak All WTHR

WODOODPORNOŚĆ: Ocena 3 na 5
PRZYCZEPNOŚĆ: Ocena 4 na 5
AMORTYZACJA: Ocena 3 na 6
PRZEZNACZENIE: leśne ścieżki / błoto, śnieg
CENA: pierwsza: 815 PLN / cena promocyjna: 699 PLN ➡️ (sprawdź aktualną cenę)

Zobacz w sklepie


ASICS SONOMA 6 z membraną GT-X:




Zdjęcie butów Asics Sonoma GT-X 

OPIS ASICS SONOMA 6 z membraną GT-X:

Asics Gel-Sonoma z membraną gore-tex to nasz zdecydowany bestseller w kategorii ➡️ buty do biegania zimą. Od wielu lat cieszy się uznaniem kolejnych biegaczy. Solidnie amortyzowany, dzięki zastosowaniu poduszek żelowych, z łagodnym bieżnikiem, który sprawdzi się zarówno w lekkim terenie, jak i na zaśnieżonych chodnikach. To również jeden z najtańszych butów dostępnych na rynku wyposażonych w membranę Gore-Tex. W czarnym wariancie kolorystycznym często wybierany również jako but codzienny do miasta, czy na nordic walking.


Zdjęcie podeszwy Brooks Sonoma Gt-x

WODOODPORNOŚĆ: Ocena 3 na 5
PRZYCZEPNOŚĆ: Ocena 3 na 5
AMORTYZACJA: Ocena 3 na 6
PRZEZNACZENIE: asfalt / chodniki / parkowe alejki / leśne ścieżki
CENA: pierwsza: 449 PLN / cena promocyjna: 399 PLN ➡️ (sprawdź aktualną cenę)

Zobacz w sklepie





ALTRA OLYMPUS 5 HIKE LOW z wodoodporną membraną:




Zdjęcie butów do biegnaia zimą ALtra Olympus 5 Hike Low G-TX 

OPIS ALTRA OLYMPUS 5 HIKE LOW z wodoodporną membraną:

Altra Olympus 5 Hike Low Gtx to nowość na rynku, model, który powstał na bazie klasycznego Olympusa, wzbogacony o wodoodporną membranę Gore-Tex. To but idealny na długie, górskie przygody. Oferują maksymalną amortyzację, wygodę, sporą ilośc miejsca na palce oraz suchą stopę podczas trudnych warunków. Ponadprzeciętna ilość pianki pod stopami (33 mm na całej długości podeszwy) gwarantuje znakomitą amortyzację i izolację od podłoża. Świetny bieżnik na Vibramie Megagrip z kolei zapewnia świetne "trzymanie" podłoża. Podobnie jak w przypadku klasycznego Olympusa 5, Altra Olympus 5 Hike Low Gtx wykonano w oryginalnym szerokim FootShope. But jest dobrze dopasowany, po zasznurowaniu stopy pewnie leżą, nie przesuwają się na boki. Jednocześnie zmieniono i pogrubiono wyściółkę w okolicy pięty oraz ulepszono wytrzymałość i oddychalność materiałów, z których wykonana jest cholewka. Podeszwę zewnętrzną Altra Olympus 5 Hike Low Gtx, podobnie jak w przypadku klasycznego Olympusa, pokryto najbardziej przyczepną mieszanką gum na rynku Vibram MegaGrip.


Zdjęcie podeszwy ALtra Olympus 5 Hike Low G-TX

WODOODPORNOŚĆ: Ocena 3 na 5
PRZYCZEPNOŚĆ: Ocena 4 na 5
AMORTYZACJA: Ocena 6 na 6
PRZEZNACZENIE: leśne i polne ścieżki / bieganie po górach
CENA: pierwsza: 959 PLN / cena promocyjna: 799 PLN ➡️ (sprawdź aktualną cenę)

Zobacz w sklepie




KIEDY WARTO WYBRAĆ ZIMOWE BUTY DO BIEGANIA?



  • JEŚLI ZIMĄ CZĘSTO TRENUJESZ W LESIE/NA POLNYCH DROGACH 

Jeśli Twoje trasy treningowe prowadzą przez leśne czy polne ścieżki, to zimą z pewnością trafisz tam na przekrój warunków: od błota, przez śnieg i skończywszy na lodzie. Wtedy zdecydowanie przydadzą się buty inne niż te, w których trenowałeś latem. W takim przypadku warto pomyśleć o bieżniku, który będzie miał jak się wgryźć w podłoże. O ile latem na utwardzonych leśnych czy polnych drogach z powodzeniem możesz użyć butów przeznaczonych na asfalt, tak w sezonie jesienno-zimowym to będzie ryzykowne i zdecydowanie lepiej sprawdzą się buty terenowe. Płaska podeszwa butów na twarde nawierzchnie nie będzie trzymała się na błocie czy ośnieżonych drogach (w takiej sytuacji awaryjnie możesz wspomóc się nakładkami antypoślizgowymi). Takie bieganie nie tylko będzie niekomfortowe, ale po prostu niebezpieczne.


PROPONOWANE ROZWIĄZANIA

BUTY - wyposażone w membranę oraz agresywniejszy bieżnik dla lepszej przyczepności ➡️ Altra Lone Peak ALL-WTHR
➡️ Asics Gel-Sonoma 6 G-TX
➡️ Brooks Cascadia 16 G-TX
➡️ Hoka Challenger 6 G-TX
➡️ Hoka Speedgoat 4 G-TX
SKARPETY ➡️ skarpety wodoszczelne Dexshell
➡️ skarpety z wełny merino Bridgedale Ultra Light T2 Merino Sport 3/4 Crew
➡️ skarpety Compressport Pro Racing Winter Run
NAKŁADKI ANTYPOŚLIZGOWE ➡️ Springyard Sportgrip



Buty do biegania zimą po górach

Biegając zimą po górach warto dobrze się przygotować - lepiej niż Pan na zdjęciu! ;) Czyli zamiast butów asfaltowych, na płaskiej podeszwie, wybieramy modele z bardziej agresywnym bieżnikiem. Zdjęcie: archiwum Asics.



  • JEŚLI BIEGASZ ZIMĄ PO MIEŚCIE, ALE BIEGANIE W DESZCZU I CHLAPIE DOPROWADZA CIĘ DO SZAŁU

Pamiętam jak kiedyś w sklepie stacjonarnym mieliśmy Klientkę, która jesienią zaczynała swoją przygodę z bieganiem. Na początku października kupiła buty z membraną, a po miesiącu wróciła na kolejne zakupy. I bardzo chwaliła wybór butów z gore-texem! Trafiła akurat na wyjątkowo deszczową jesień i wspominała, że w zasadzie tylko dzięki temu, że nie miała wciąż przemoczonych butów i stóp wytrwała w bieganiu. To właśnie duża zaleta butów z gore-texem. Jesień czy zima może być naprawdę męcząca jeśli chodzi o warunki do treningu: szybki zmrok, bieganie po ciemku, po niepewnej nawierzchni, deszcz, wiatr czy śnieg - mając buty do biegania z wodoodporną membraną jesteś dobrze zabezpieczony! W warunkach miejskich powinny wystarczyć buty z membraną przeznaczone do biegania po asfalcie. Wersje zimowe popularnych modeli posiadają nieco zmieniony bieżnik, nie jest zupełnie płaski jak w ich typowo letnich/całorocznych odpowiednikach. I to powinno wystarczyć do biegania po chodnikach, czy asfaltowych alejkach w parku. Na wypadek dużych oblodzeń warto w obwodzie mieć nakładki antypoślizgowe.


PROPONOWANE ROZWIĄZANIA

BUTY - wyposażone w membranę, bieżnik zbliżony do butów asfaltowych ➡️ Asics Gel-Cumulus 23 G-TX
➡️ Brooks Ghost 14 G-TX
➡️ Hoka Challenger 6 G-TX
SKARPETY ➡️ skarpety wodoszczelne Dexshell
➡️ skarpety z wełny merino Bridgedale
➡️ skarpety Compressport Pro Racing Winter Run
NAKŁADKI ANTYPOŚLIZGOWE ➡️ Springyard Sportgrip

  • JEŚLI POTRZEBUJESZ BUTA, KTÓRY SPRAWDZI SIĘ PODCZAS BIEGANIA ZIMĄ W GÓRACH

W tym wypadku potrzebujemy butów przede wszystkim z lepszym bieżnikiem, który pozwoli poczuć się pewnie przy dużej ilości śniegu. W przypadku niepewnych warunków i biegania po zalodzonych nawierzchniach świetnie sprawdzą się buty z kolcami. To najlepsze rozwiązanie na warunki, podczas których spotkamy na trasie lód i chcemy poczuć się naprawdę pewnie. Alternatywnie można poratować się specjalnymi kolcami do biegania po lodzie - w wypadku biegania po górach przydadzą się takie z agresywniejszymi zębami niż w zwykłych nakładkach antypoślizgowych. Dodatkowo warto sięgnąć również po stuptuty, które ochronią stopy przed dostawaniem się śniegu od góry. Biegając po mieście ten sprzęt Ci się nie przyda, ale w górach, gdy śnieg z łatwością może dostać się od góry buta, to nieocenione rozwiązanie!


ZOBACZ TOP NAJLEPSZYCH BUTÓW DO BIEGANIA PO GÓRACH (NIE TYLKO ZIMĄ): 


PROPONOWANE ROZWIĄZANIA

BUTY ➡️ Altra Lone Peak ALL-WTHR
➡️ Brooks Cascadia 16 G-TX
➡️ Hoka Speedgoat 4 G-TX
➡️ Inov-8 Oroc 290 Ultra
➡️ Inov-8 X-Talon 260 Ultra
SKARPETY ➡️ skarpety wodoszczelne Dexshell
➡️ skarpety z wełny merino Bridgedale
➡️ skarpety Compressport Pro Racing Winter Run
NAKŁADKI ANTYPOŚLIZGOWE ➡️ Kolce Grivel Explorer

  • JEŚLI BIEGASZ ZIMĄ PO MIEŚCIE I NIE LUBISZ MARZNĄĆ

Tak zwyczajnie. W końcu ilu biegaczy, tylu organizmów. Część osób ma problemy z krążeniem, część szybko marznie, a część zwyczajnie lubi jak jest im ciepło. Bo biega dla zdrowia 3 razy w tygodniu, nie bijąc przy okazji żadnych rekordów. W takich wypadkach zawsze komfort jest na pierwszym miejscu. Jak wspominałem wcześniej buty do biegania zimą zwykle są cieplejsze, membrana choć ma właściwości "oddychające" to jednak nigdy nie będzie tak "oddychała" jak zwykła siatka. To ma swoje plusy - zimą bo jest cieplej, ale i minusy - latem bo... jest cieplej. Dlatego buty zimowe do biegania polecamy do użytku przede wszystkim w sezonie jesień/zima. Jako uzupełnienie zestawu dla "ciepłolubnych" warto dobrać skarpetki do biegania dedykowane na zimę. Takie połączenie zabezpieczy nas zarówno przed deszczem jak i mrozem.


PROPONOWANE ROZWIĄZANIA

BUTY ➡️ Brooks Ghost 14 G-TX
➡️ Asics Gel-Cumulus 23 G-TX
➡️ Hoka Challenger 6 G-TX
SKARPETY ➡️ skarpety wodoszczelne Dexshell
➡️ skarpety z wełny merino Bridgedale
➡️ Compressport Pro Racing Winter Run

PRZEGLĄD AKCESORIÓW DO BIEGANIA ZIMĄ



Oprócz samych butów do biegania w zimie warto zwrócić uwagę na praktyczne akcesoria, które będą ich albo doskonałym uzupełnieniem albo po części będą w stanie je zastąpić. Poniżej znajdziesz opis trzech grup sprzętu, który świetnie sprawdzi się w sezonie jesienno-zimowym - skarpety do biegania zimą, nakładki antypoślizgowe oraz stuptuty do biegania. 


SKARPETY DO BIEGANIA ZIMĄ



Co sprawia, że daną skarpetkę można nazwać przeznaczoną na zimowe bieganie? Przede wszystkim skład materiału, jego gramatura oraz wysokość samej skarpety. W ostatnim czasie prawdziwym hitem są wodoodporne skarpety do biegania, które z powodzeniem mogą zastąpić buty z membraną (polecamy jedno lub drugie rozwiązanie, dwa na raz sprawią, że nasza stopa będzie miała problem z "oddychaniem"). Jeśli chodzi o długość skarpetki to zdecydowanie warto wybierać wersję za kostkę, chroni achillesy przed przewianiem.






Skarpety do biegania zimą

Grubszy materiał oraz wyższa cholewka to główne cechy skarpet do biegania zimą. Zdj. archiwum Compressport.



Gramatura (czyli "grubość" materiału) jest sprawą indywidualną, warto sprawdzić na sobie co w naszym przypadku działa najlepiej. Nieco grubsza skarpetka ma plus w postaci dodatkowej amortyzacji i ochrony stopy przed uszkodzeniami. Dobre skarpetki nie tylko zapewniają ciepło, ale sprawiają, że stopa nie przegrzewa się podczas biegu. I wreszcie skład materiału: zimą świetnie sprawdzają się domieszki z wełny merino, ta nawet gdy przemoknie to nadal "grzeje", co docenisz biegając w butach bez membrany po napotkaniu pierwszej kałuży na trasie. A jakie konkretne modele wybrać? Zerknij na poniższą listę.


Zdjęcie skarpet wodoszczelnych Dexshell

SKARPETY WODOSZCZELNE DEXSHELL

Jeśli nie buty z membraną to może alternatywnie... skarpety? Wodoodporne skarpety do biegania pojawiły się na rynku stosunkowo niedawno i z miejsca zyskały swoich zagorzałych fanów. Chronią stopy przed przemoczeniem i w wersjach z wełną merino zapewniają dodatkowe ciepło. Składają się z trzech zespolonych warstw, które stanowią jednolity materiał. Każda z warstwa ma swoje odrębne zadanie: powłoka zewnętrza odpowiada za wytrzymałość skarpet, środkowa to membrana, która odpowiada za ich wodoodporność, wewnętrzna natomiast przylegając bezpośrednio do ciała odpowiada za komfort termiczny.  




PRZEZNACZENIE: skarpety do biegania zimą / skarpety wodoodporne
WYSOKOŚĆ CHOLEWKI: w zależności od wariantu: do kostki / za kostkę
MATERIAŁ: skład może się różnić w zależności od modelu
CENA: OD 129,99 PLN

Zobacz więcej skarpet wodoszczelnych Dexshel

Zdjęcie skarpet Bridgedale Ultra Light T2 Merino Sport 3/4 Crew

SKARPETY BRIDGEDALE

Wykonane z wełny z owiec z gatunku merino. Owce te żyją w ekstremalnie trudnych warunkach klimatycznych, a ich wełna na przestrzeni lat musiała się do nich dostosować. I właśnie dzięki temu skarpetki Bridgedale posiadają szereg właściwości wybitnie korzystnych podczas uprawiania sportu. Gdy na dworze panują mroźne, mokre warunki pogodowe skarpetki te zapewnią Twoim stopom przyjemne uczucie ciepła i komfortu.


PRZEZNACZENIE: skarpety do biegania zimą
WYSOKOŚĆ CHOLEWKI: w zależności od wariantu: do kostki / za kostkę
MATERIAŁ: 4% poliamid, 33% merino Wool, 3% lycra
CENA: 74,99 PLN

Sprawdź dostępne modele skarpet Bridgedale

Zdjęcie skarpet zimowych Compressport Proracing Socks v3.0 Winter Run


SKARPETY ZIMOWE COMPRESSPORT PRORACING SOCKS V3.0 WINTER RUN

Za sprawą naturalnych właściwości wełny Merynosów doskonale chronią przed zimnem. Nawet mokre, Twoje stopy nie będą się wychładzać. Naturalne właściwości bakteriobójcze zapobiegają powstawaniu przykrych zapachów. Domieszka jedwabiu powoduje, że są niesamowicie miękkie i wygodne. Compressport Proracing Socks V3.0 Winter Run tak jak wszystkie skarpetki z serii ➡️ Pro Racing mają sieć wypukleń 3D.DOTS (specjalna wstawka z materiału w formie kropki). Ich zadaniem jest redukcja wstrząsów i zwiększenie komfortu podczas długiego biegu. System ten działając jak poduszeczka, chroni ścięgno Achillesa redukując tarcie i nacisk buta. Wysoka cholewka doskonale zabezpiecza stopy i łydki przed potencjalnym przewianiem.


PRZEZNACZENIE: skarpety do biegania zimą
WYSOKOŚĆ CHOLEWKI: za kostkę
MATERIAŁ: poliamid 65%, wełna merino 22%, jedwab 7%, elastan 6%
CENA: 129 PLN

Zobacz skarpety zimowe Compressport Proracing Socks v3.0 Winter Run

NAKŁADKI ANTYPOŚLIZGOWE DO BIEGANIA





Zdjęcie nakładek antypoślizgowych na buty

Jeśli Twoje trasy biegowe pokrył lód przydadzą Ci się nakładki antypoślizgowe! Czasem ich użycie to jedyny sposób, żeby zrealizować trening w zimowych warunkach. Zdjęcie: archiwum Zimowy Ultramaraton Karkonoski.



Wcześniej wspominałem o butach do biegania po lodzie - to dość specjalistyczne rozwiązanie, po które nie każdy z Was będzie chciał sięgnąć (a przynajmniej nie od razu). Jednego jednak możesz być pewien, zimą prędzej czy później przyjdzie Ci pobiegać po lodzie. Każdej zimy trafiają się takie 2-3 tygodnie kiedy miasta przykrywa lód. Jeśli biegasz po lesie, albo startujesz zimą w zawodach, to również musisz mieć sprawdzony patent na zachowanie przyczepności na tak zdradliwej nawierzchni. I tu z pomocą przychodzą nakładki antypoślizgowe lub kolce. W zależności od warunków lepiej sprawdzą się albo nakładki - jeśli nawierzchnia, po której biegniesz jest względnie płaska i zalodzona albo kolce - jeśli na trasie leży dodatkowo więcej śniegu i biegniesz po nierównym terenie.




Zdjęcie nakładek antypoślizgowych Springyard Sportgrip Runsafe

NAKŁADKI ANTYPOŚLIZGOWE SPRINGYARD SPORTGRIP RUNSAFE

Po tę opcję sięgnie najwięcej biegaczy. Nakładka ma formę lekkiego otoku, który ściśle przylega do buta (nakładki dobiera się według rozmiaru buta). Nakładki te zostały wykonane z naturalnego kauczuku, którego zadaniem jest lepsza przyczepność do podłoża. Spód jest wzorzysty oraz posiada 6 kolców dla uzyskania jeszcze lepszej przyczepności. Nakładki możesz zwinąć w mały pakunek i zabrać ze sobą na trening i w odpowiednim momencie nałożyć je ciesząc się przyczepnością nawet na oblodzonych i zaśnieżonych nawierzchniach.


PRZEZNACZENIE: bieganie po ośnieżonym mieście / lesie
CENA: 129 PLN

Sprawdź nakładki antypoślizgowe Springyard Sportgrip Runsafe

Zdjęcie nakładek antypoślizgowych Veriga City Track


NAKŁADKI ANTYPOŚLIZGOWE VERIGA CITY TRACK

Veriga City Track to nakładki antypoślizgowe o klasycznej budowie. Gumowy otok pokryty został 10-cioma wypustkami, które zapewniają przyczepność na śliskich nawierzchniach. Zarówno podczas biegowych treningów jak i w trakcie codziennych aktywności na świeżym powietrzu. Nakładki tego typu najlepiej sprawdzają się na twardych, oblodzonych nawierzchniach takich jak chodniki w mieście, parkowe alejki czy leśne ścieżki.


PRZEZNACZENIE: bieganie po ośnieżonym mieście / lesie
CENA: 79 PLN

Sprawdź nakładki antypoślizgowe Veriga City Track Zdjęcie raczków do biegania Veriga Run Track


KOLCE VERIGA RUN TRACK

Kolce Veriga Run Track to odpowiedź tej słoweńskiej marki na potrzeby najbardziej wymagających biegaczy, którzy szukają alternatywy dla butów do biegania z kolcami. Elastyczna i wytrzymała konstrukcja kolców Veriga Run Track świetnie przylega do biegowych butów, a dzięki podeszwie pokrytej 18, ostrymi i długimi na 8 mm, kolcami zapewnia świetną przyczepność na zróżnicowanym śnieżno-lodowym podłożu. Każda nakładka Veriga Run Track została wyprofilowana osobno dla lewej i prawej stopy. Dzięki temu zyskujemy świetne dopasowanie, które dodatkowo możemy wyregulować odpowiednio dociskając pasek na rzep, który znajduje się w górnej części kolców.


PRZEZNACZENIE: bieganie po mocno zaśnieżonym i oblodzonym lesie / bieganie po górach
CENA: 269 PLN

Zobacz w sklepie raczki do biegania Veriga Run Track


Zdjęcie raczków Camp Ice Master Run


RACZKI CAMP ICE MASTER RUN

Raczki Camp Ice Master Run to najlżejsza wersja z całej kolekcji ➡️ raczków Camp. Wyposażone w 13 ząbków ze stali nierdzewnej doskonale sprawdzą się podczas biegania po śnieżnych i oblodzonych nawierzchniach. Niższa wysokość zębów sprawia, że raczki Camp Ice Master Run wykorzystasz również w mniej wymagającym terenie, takim jak leśne ścieżki. Równie dobrze sprawdzą się w górskim terenie. Niska waga w połączeniu z kompaktowym pokrowcem sprawia, że ich przenoszenie jest wyjątkowo wygodne. Raczki występują w 4 rozmiarach (każdy ma inny kolor gumowego otoku)

PRZEZNACZENIE: bieganie po mocno zaśnieżonym i oblodzonym lesie / bieganie po górach
CENA: 239,99 PLN

Zobacz w sklepie raczki Camp Ice Master Run


Zdjęcie raczków Camp Ice Master Light


RACZKI CAMP ICE MASTER LIGHT

Raczki Camp Ice Master Light to najbardziej uniwersalny model z całej kolekcji ➡️ raczków Camp. 13 zębów średniej wysokości, które znajdziemy na ich spodzie zapewniają doskonałą przyczepność na zróżnicowanym podłożu. Od oblodzonych leśnych ścieżek, po górskie trasy. Stosunkowo niska waga zastosowanych komponentów sprawia, że raczki Camp Ice Master Light łączą w sobie najlepsze cechy typowo biegowych raczków o minimalnej wadze z wytrzymałością i przyczepnością znaną z tych bardziej turystycznych rozwiązań. Raczki występują w 4 rozmiarach (każdy ma inny kolor gumowego otoku.

PRZEZNACZENIE: bieganie po mocno zaśnieżonym i oblodzonym lesie / bieganie po górach
CENA: 219,99 PLN

Zobacz w sklepie raczki Camp Ice Master Light

Zdjęcie kolców do biegania Grivel Explorer

KOLCE DO BIEGANIA GRIVEL EXPLORER

Jeśli nakładki antypoślizgowe na buty to mało i potrzebujesz czegoś konkretniejszego to sięgnij po raczki biegowe! Raczki z kolcami to sprzęt, który wykorzystasz w mocno zaśnieżonym terenie albo w górach. Tu kolce są naprawdę solidne, to aż 14 stalowych zębów, dzięki którym poczujesz się pewnie w trudnych, śnieżno-lodowych warunkach. To idealne rozwiązanie do użycia podczas zimowych biegów ultra lub treningów w górach.


PRZEZNACZENIE: bieganie po mocno zaśnieżonym i oblodzonym lesie / bieganie po górach
CENA: 175,99 PLN

Zobacz kolce Grivel Explorer

STUPTUTY DO BIEGANIA



Na koniec zostawiliśmy stuputy biegowe. To niezwykle przydatny gadżet do biegania zimową porą. Nawet jeśli mamy buty z membraną, to zawsze jest ryzyko, że woda, śnieg czy błoto wlecą nam do buta od góry! Krótkie stuptuty do biegania eliminują ten problem. Lekki materiał wypierający wodę przykrywa cholewkę buta chroniąc ją jednocześnie przed niepożądanymi gośćmi. Ten sprzęt przyda się zwłaszcza tym biegaczom, którzy biegają w terenie.




Zdjęcie stuptutów Inov-8 All Terrain Gaiter

STUPTUTY INOV-8 ALL TERRAIN GAITER

Niskie stuptuty Inov-8 to ochrona przed wszystkimi drobnymi elementami, które mogą wpaść do środka buta podczas treningu jesienno-zimową porą. Stuptuty Inov-8 All Terrain Gaiter składają się z dwóch części. Ta, która pełni rolę osłony zrobiona została z podwójnej warstwy lekkiego materiału pokrytego DWR (środek wypierający wodę). Górna część, która ściśle przylega do golenia, to elastyczny materiał przypominający skarpetkę. Niektóre z modeli butów Inov-8 posiadają dedykowane zaczepy, które umożliwiają zamontowanie tych stuptutów bez użycia gumek. W pozostałych przypadkach trzeba posiłkować się gumką, którą przeciąga się pod butem i montuje na stuptutach.


CENA: 99 PLN

Zobacz więcej o stuptutach Inov-8 All Terrain Gaiter

Pokaż więcej wpisów z Listopad 2022
Podziel się swoim komentarzem z innymi

Dbamy o Twoją prywatność

Sklep korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.

Zamknij