pixel
  1. Strona główna
  2. KOBIETA
  3. BUTY
  4. Buty na asfalt
ilość znalezionych towarów: 74

Buty do biegania po asfalcie damskie

Buty do biegania po asfalcie damskie

Buty do biegania po asfalcie skonstruowane są w taki sposób, aby w jak największym stopniu chroniły nasze stawy przed negatywnymi skutkami biegania po twardych nawierzchniach. Obciążenie jakiemu poddawane są nogi w trakcie biegu, to kilkukrotność wagi ciała. Zakładając, że każdy przebiegnięty kilometr to kilkaset kroków, jasne staje się dlaczego buty do biegania na asfalt są tak istotną częścią biegowego wyposażenia. Dobrze dobrane buty do biegania po twardych nawierzchniach takich jak beton czy chodniki w znaczący sposób są w stanie zredukować ryzyko powstania kontuzji.

Buty do biegania po twardych nawierzchniach - a waga biegaczki

Jaka jest najistotniejsza cecha butów do biegania po twardej nawierzchni? Ilość amortyzacji, czyli miękkiej pianki użytej w podeszwie środkowej buta biegowego. W tym kontekście waga biegaczki ma duże znaczenie przy wyborze butów do biegania po asfalcie czy betonie. Im większe obciążenie, tym istotniejsza będzie ochrona przed twardym podłożem. Większa amortyzacja przyda się również, jeśli myślisz o zwiększeniu tygodniowego kilometrażu. W specjalnej kategorii znajdziesz więcej ➡️ butów do biegania z dużą amortyzacją.

Buty do biegania na asfalt damskie - inne istotne cechy

Obok amortyzacji kolejną ważną cechą butów do biegania na asfalt jest typ stopy. W zależności od jego rodzaju warto wybrać odpowiedni model butów, który pomoże lepiej ustabilizować bieg. Więcej nt. doboru butów ze względu na typ stopy znajdziesz w artykule o ➡️ pronacji i supinacji. Obok wspomnianej już amortyzacji równie istotna w butach biegowych jest dynamika. Na szybszych treningach czy na zawodach przydają się lżejsze i bardziej responsywne modele. W takim wypadku polecamy zainteresować się ➡️ butami treningowo-startowymi.

Buty do biegania po asfalcie i terenie

A co jeśli biegasz zarówno po asfalcie i terenie leśnym? Takie połączenie jest możliwe, o ile mówimy o suchych, ubitych ścieżkach. W sezonie wiosna/lato asfaltowe buty z delikatnym bieżnikiem często sprawdzą się tam bardzo dobrze. Inaczej wygląda to jesienią i zimą, gdy pojawia się błoto, śnieg i śliskie podłoże. W takich warunkach zdecydowanie lepszym wyborem będą buty trailowe damskie.

Buty do biegania po asfalcie damskie

Buty do biegania po asfalcie damskie są zaprojektowane tak, aby zapewnić Ci komfort podczas biegania po twardych nawierzchniach. Każdy kto chociaż raz spróbował biegania w tenisówkach, ma pojęcie, że dobrze dobrane buty do biegania damskie po asfalcie potrafią zrobić ogromną różnicę! Damskie buty asfaltowe chronią nasze stawy przed negatywnymi skutkami dużych obciążeń jakie generuje każdy krok biegowy. Pomagają też w przetaczaniu stopy oraz utrzymaniu bardziej ekonomicznego kroku biegowego. Co oczywiste, ale jakże istotne, powinny być dobrane tak, że nie powodować obtarć i świetnie współgrać z naszą stopą.

Damskie buty do biegania po asfalcie - jak dobrać je do wagi biegaczki

Ilość amortyzacji jaką powinny posiadać Twoje damskie buty do biegania po twardych nawierzchniach zależna jest przede wszystkich od Twojej wagi oraz długości treningów. Im wyższa waga, tym amortyzacji powinno być trochę więcej. Na naszej stronie znajdziesz specjalną kategorię ➡️ damskie buty do biegania z dużą amortyzacją. Jeśli w swoim planie treningowym masz wiele długich spokojnych jednostek pomyśl o wyborze butów damskich do biegania z dużą ilością amortyzującej pianki. Biegając w takich modelach odciążysz nogi zmęczone długimi kilometrami biegu.

Buty do biegania damskie po asfalcie - jak je wybrać, by uniknąć kontuzji i biegać szybciej

Wybierając damskie buty do biegania po asfalcie powinnyśmy zwrócić uwagę na swój rodzaj stopy. Jeśli nie wiesz czy masz stopę pronującą, supinującą czy neutralną zajrzyj do poradnika ➡️ pronacja czy supinacja?. Biegaczki ze stopą pronującą, czyli nadmiernie opadającą do środka podczas każdego kroku biegowego, powinny wybierać spośród ➡️ butów dla pronatorek Jeśli masz stopę supinującą i lądujesz na zewnętrznej części stopy możesz wybierać spośród ➡️ neutralnych butów do biegania damskich. Jeśli natomiast biegacz od dłuższego czasu i chcesz poprawić swoje wyniki na zawodach sprawdź damskie buty startowe. To dynamiczne modele, które pomogą Ci przyspieszyć na treningach i zawodach (oczywiście jeśli będziesz sumiennie i regularnie trenować!).

Buty do biegania asfalt damskie - czy można w nich również pobiegać w terenie

Damskie buty do biegania po asfalcie śmiało możesz zabrać też utwardzone leśne ścieżki, ale tylko jeśli nie ma na nich dużego błota lub śniegu. Damskie buty asfaltowe mają płaski bieżnik, w porównaniu do butów trailowych. Jednak także w kategorii damskich butów asfaltowych znajdziesz modele, których bieżnik ma więcej zagłębień i sprawdzi się dobrze leśnych i parkowych ścieżkach. Jeśli jednak planujesz biegać po lesie zimą, wybierze lepiej damskie buty trailowe. Pozwoli Ci do zminimalizować ryzyko poślizgnięcia się i złapania kontuzji.