Poradnik sprzętowy

Nakładki antypoślizgowe na buty do biegania - czyli jak nie wyrżnąć orła na lodzie

2018-11-20
Nakładki antypoślizgowe na buty do biegania - czyli jak nie wyrżnąć orła na lodzie
Nakładki antypoślizgowe na buty do biegania to jeden z tych elementów biegowej szafy, o istnieniu którego przypominasz sobie kilka razy do roku. Wtedy, gdy Twoje biegowe trasy skuje lód lub wybierasz się na górski bieg ultra. Odpowiednio dobrane kolce do biegania pomogą Ci kontynuować trening czy ukończyć bieg bez kontuzji. Sprawdź jak wybrać odpowiednie raczki do biegania zimą. 

NA SKRÓTY: TEREN, W KTÓRYM BĘDĘ BIEGAŁ:




Każda nawierzchnia z wyżej wymienionych zimą może przybrać zupełnie różne oblicza. Asfaltowe alejki czy chodniki w MIEŚCIE mogą zostać przykryte warstwą przymarzniętego śniegu, i choć raczej nie spotkasz go w większej ilości to tym bardziej musisz mieć się na baczności. Nierzadko jednak trafisz na oblodzone chodniki czy wyślizgany śnieg. W LESIE przekrój warunków będzie szerszy, od błota, przez śnieg i lód, aż po marznące roztopy. Tu musisz przygotować się na większą ilość śniegu i nierówne podłoże. A GÓRY to prawdziwa przygoda! Śniegu może być naprawdę sporo, a lód skrywa się pod jego zwałami. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się jakie nakładki antypoślizgowe dobrać na każdą z tych nawierzchni! 

Nakładki antypoślizgowe na buty do biegania

Do biegania po lodzie sprawdzą się jedynie buty z kolcami albo praktyczne nakładki z kolcami. 

 

 

NAKŁADKI ANTYPOŚLIZGOWE NA BUTY, RACZKI A MOŻE KOLCE, CO WYBRAĆ?


 

  • NAKŁADKI ANTYPOŚLIZGOWE NA BUTY - najlepsze rozwiązanie dla biegaczy miejsko-leśnych. Mają postać lekkiego, gumowego otoku, który ściśle przylega do buta. Gumowa nakładka dobrana w odpowiednim rozmiarze nie powinna się przesuwać ani spadać w trakcie biegu. Od spodu nakładki antypoślizgowe do butów do biegania posiadają stalowe kolce w wysokości kilku milimetrów każdy. To szalenie proste rozwiązanie, nakładki nie zajmują wiele miejsca, można je więc schować w kieszeń i w zależności od potrzeby nałożyć. Taki sposób będzie idealny dla osób, które trenują w lesie, ale dobiegają do niego po asfalcie. Małe stalowe wypustki będą wystarczające do użycia na utwardzonych nawierzchniach. 
  • GDZIE I KIEDY UŻYWAĆ - miasto / las (z małą ilością śniegu) / starty w zawodach typu City Trail czy biegi trailowe zimą
  • KOLCE / RACZKI - po to rozwiązanie powinni sięgnąć te osoby, które dużo biegają po lesie (również takim podczas roztopów i dużej ilości śniegu) lub w górach. Tutaj podobnie jak w nakładkach znajdziemy gumowy otok, do którego przytwierdzone są kolce, ale w tym przypadku guma mocniej nachodzi na buty, szczelniej je przykrywając. Całą konstrukcję może dodatkowo jeszcze wiązać pasek z rzepem. Kolce są o wiele dłuższe i potężniejsze niż w nakładkach. Raczki bowiem mają sprawdzić się w o wiele trudniejszym terenie niż oblodzone chodniki. W takim sprzęcie z powodzeniem nie tylko trenować w górach, ale również startować w takich biegach jak Zimowy Ultramaraton Karkonoski czy Zimowy Ultra Janosik. 
  • GDZIE I KIEDY UŻYWAĆ - las (z dużą ilością śniegu) / góry / starty w górskich ultra zimą

 
 

A MOŻE BUTY Z KOLCAMI ZAMIAST NAKŁADEK NA BUTY?



Co lepsze? Dedykowane buty ze stale przymocowanymi kolcami czy nakładki antypoślizgowe, które w dowolnym momencie możesz założyć i zdjąć, w zależności od potrzeb? Niestety nie ma tutaj jednej, najlepszej odpowiedzi. Dużym plusem butów z pewnością jest to, że razem z kolcami tworzą jednolitą konstrukcje. Przyczepność i panowanie nad butem są lepsze. Nie ma też dodatkowych gramów, które dokładają nakładki. Z drugiej strony na niekorzyść butów przemawia ich stosunkowo rzadkie użycie (o ile nie mieszkasz w górach, wtedy taki but będzie na wagę złota!) i konieczność biegania tylko po śniegu i lodzie. Specjalistyczne nakładki z kolcami to z kolei wygoda użytkowania. Możesz dowolnie nakładać je i zdejmować, w zależności od potrzeb, od tego jak wyglądają aktualne warunki pogodowe. Teoretycznie możesz używać ich ze wszystkimi butami, ale w praktyce najlepiej sprawdzą się buty z łagodniejszym i gęstszym bieżnikiem. Nakładka wtedy lepiej "siedzi" na bucie. Na korzyść działa też ich cena - to rozwiązanie zdecydowane tańsze niż buty z kolcami. 

KIEDY UŻYWAĆ NAKŁADEK ANTYPOŚLIZGOWYCH NA BUTY?



Zawsze wtedy kiedy Twoje trasy przykryje warstwa śniegu i lodu. W mieście zwykle to raptem kilka tygodni w roku, tej najpaskudniejszej części zimy. Warto wtedy zawsze mieć w pogotowiu parę nakładek. Trening w takich warunkach bywa bardzo ryzykowny, łatwo wtedy o kontuzje. W lesie takich okazji na pewno będzie więcej, tam śnieg utrzymuje się dłużej. W górach natomiast dobre kolce do biegania warto mieć na każdym treningu, nawet jeśli nie na nogach, to awaryjnie w plecaku. 

NAKŁADKI ANTYPOŚLIZGOWE NA BUTY DO BIEGANIA PO MIEŚCIE



Nakładki na buty antypoślizgowe do biegania po mieście

Do biegania zimą po oblodzonych chodnikach w pełni wystarczą proste nakładki antypoślizgowe.



Nakładki na buty antypoślizgowe Springyard Sportgrip



NAKŁADKI ANTYPOŚLIZGOWE SPRINGYARD SPORTGRIP

Springyard Sportgrip to flagowy model tej szwedzkiej marki specjalizującej się w produkcji akcesoriów do butów. Klasyczna wersja gumowych nakładek z 6 wypustkami strategicznie rozmieszczonymi z przodu i tyłu buta. Kolce wykonano z wytrzymałej stali hartowanej. Razem z nakładkami w zestawie znajdują się 4 wymienne kolce oraz specjalny woreczek do przechowywania. 













MIASTO: Ocena 5 na 5
LAS: Ocena 4 na 5
GÓRY: Ocena 3 na 5
WAGA:  84 gram (1 sztuka rozmiar M)




Nakładki Veriga City Track




NAKŁADKI VERIGA CITY TRACK

Proste i bardzo lekkie gumowe nakładki z wypustkami. Łatwe do nałożenia i transportu. Możesz zabrać je na każdy trening, czy start na zawodach. Nie zajmują wiele miejsca. W zestawie z nakładkami znajduje się pokrowiec. 











MIASTO: Ocena 5 na 5
LAS: Ocena 4 na 5
GÓRY: Ocena 3 na 5
WAGA:  71 gram (1 sztuka rozmiar M)



 

KOLCE NA BUTY DO BIEGANIA PO LESIE



Kolce do biegania po lesie

Zimą w lesie możemy spotkać przeróżne warunki pogodowe, od błota, po śnieg i zalodzenia.



Veriga Run Track Light`


VERIGA RUN TRACK LIGHT

Najbardziej zaawansowany model w całym zestawieniu. Optymalny kompromis pomiędzy wagą, a przyczepnością. Zapewniają lepszą przyczepność niż same nakładki antypoślizgowe na buty do biegania, a jednocześnie nie ważą tyle, co raczki. Szerokie zęby z łatwością wgryzają się w zróżnicowany teren, od biegania po zaśnieżonym lesie, po górskie trasy. W zestawie z kolcami znajduje się nerka biegowa z miejscem na bidon. 












MIASTO: Ocena 4 na 5
LAS: Ocena 5 na 5
GÓRY: Ocena 4 na 5
WAGA:  126g (1 sztuka rozmiar M)







RACZKI NA BUTY DO BIEGANIA PO GÓRACH



Raczki na buty do biegania w górach

Jeśli startujesz w górskich, zimowych biegach ultra warto zaopatrzyć się w sprzęt, który posiada dłuższe kolce w większej ilości. .



Raczki do biegania Grivel Ran


RACZKI DO BIEGANIA GRIVEL RAN

Jeśli nakładki antypoślizgowe na buty to mało i potrzebujesz czegoś konkretniejszego to sięgnij po raczki biegowe! Raczki z kolcami to sprzęt, który wykorzystasz w mocno zaśnieżonym terenie albo w górach. Tu kolce są naprawdę solidne, to aż 12 stalowych zębów, dzięki którym poczujesz się pewnie w trudnych, śnieżno-lodowych warunkach. To idealne rozwiązanie do użycia podczas górskich biegów ultra takich jak Zimowy Ultramaraton Karkonoski. 










MIASTO: Ocena 2 na 5
LAS: Ocena 4 na 5
GÓRY: Ocena 5 na 5
WAGA:  240g (1 sztuka rozmiar M)





WYBRAŁEŚ JUŻ NAKŁADKI DLA SIEBIE? 



Mam nadzieje, że powyższy poradnik rozjaśnił Ci nieco w głowie i już wiesz jaki sprzęt najlepiej sprawdzi się w Twojej sytuacji. Nakładki antypoślizgowe ma buty to nie jest rzecz, po którą często będziesz sięgał, ale jeśli już przyjdzie taki moment, to warto być przygotowanym, aby nie zrobić sobie niepotrzebnie krzywdy biegając po śliskiej nawierzchni!

Masz pytania? Nadal nie wiesz jakie nakładki antypoślizgowe do biegania wybrać? Napisz do nas: poczta@natural-born-runners.pl lub zadzwoń: 730 920 380. Pomożemy!

ZDJĘCIA:
archiwum producentów sprzętu, z którymi współpracujemy / archiwum Zimowy Ultramaraton Karkonoski

Pokaż więcej wpisów z Listopad 2018
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel