Jak wybrać buty treningowo-startowe? Ranking najlepszych modeli butów treningowo-startowych

SPIS TREŚCI:

Ten przewodnik to stale aktualizowany materiał, który “odświeżamy’ przed każdym kolejnym sezonem. Dzięki temu lista polecanych modeli jest zawsze aktualnie dostępnymi butami w sprzedaży (zobacz wszystkie modele ➡️ butów treningowo-startowych dostępnych w Natural Born Runners). W artykule nie znajdziesz wszystkich dostępnych na rynku marek butów - nie jesteśmy w stanie oferować wszystkich modeli, musieliśmy dokonać selekcji. Poniższa lista jest efektem naszego wyboru. To oczywiście nie znaczy, że nie ma innych marek czy modeli godnych uwagi.

W artykule przedstawiliśmy propozycje butów przeznaczonych na twarde nawierzchnie i pod tym kątem ocenialiśmy wybrane przez nas modele.

[AKTUALIZACJA]: 07.105.2025, sezon jesień/zima 2025

CZY BUTY TRENINGOWO-STARTOWE TO W OGÓLE COŚ DLA MNIE?

Po wstępie wiesz już mniej więcej czym są buty treningowo-startowe. Wiesz że generalnie pomagają nam biegać szybciej. Jeśli więc dopiero zaczynasz swoją przygodę z bieganiem - a tym bardziej zaczynasz nie mając za sobą żadnej sportowej przeszłości (i na dodatek planujesz jeszcze zgubić przy tym zbędne kilogramy), to zdecydowanie odpuść sobie tego typu buty. Bezpieczniej będzie wybrać coś z modeli butów dla początkujących biegaczy. W tym wypadku ponad dynamikę i lekkość warto postawić na amortyzację i bezpieczeństwo. Na szybkość przyjdzie jeszcze czas!

Zobacz jak wybrać buty do biegania dla początkujących

Buty do biegania treningowo-startowe charakteryzują się balansem pomiędzy odpowiednią ilością amortyzacji, a dynamiką. Zdj. Piotr Oleszak, archiwum Natural Born Runners.

Jeśli biegasz już trochę i szukasz kolejnych butów do biegania, ale nie planujesz przy tym startować w zawodach, a ponad prędkość stawiasz na komfort, to również odpuść sobie buty treningowo startowe. W Twoim wypadku prawdopodobnie najlepszym wyborem będą buty do biegania z dużą amortyzacją - to modele z kategorii tych, które pozwalają Ci po prostu wyjść na trening i nie zastanawiać się nad tym, co masz na nogach. Ma być przede wszystkim wygodnie i komfortowo. Natomiast w butach treningowo-startowych nacisk położony jest na szybkość, komfort też jest ważny, ale nie tak bardzo jak w butach typowo treningowych.

Zobacz buty do biegania z dużą amortyzacją

Kiedy w takim razie wybrać buty, o których czytasz w tym artykule? Jeśli generalnie zacząłeś traktować bieganie bardziej ambitnie. W głowie zaczęły pojawiać się pomysły startów w zawodach, a na treningach zaczynasz realizować szybsze akcenty (biegi tempowe, biegi w drugim zakresie czy interwały na stadionie). Podczas tego typu treningów zaczniesz czuć, że klasyczne buty treningowe nie tylko nie pomagają Ci w ich realizacji, ale czasami mogą wręcz przeszkadzać (są zbyt ciężkie czy za miękkie). Druga grupa biegaczy, która powinna zainteresować się butami treningowo startowymi to osoby, które wolą niższą wagę i większą swobodę nie tylko podczas startów w zawodach, ale również podczas codziennych treningów. Nie każdy potrzebuje bardzo dużej amortyzacji, niektórzy biegacze świadomie wybierają te lżejsze i wyposażone w mniejszą ilość pianki modele.

Zobacz buty treningowo-startowe dostępne w Natural Born Runners

BUTY DO BIEGANIA TRENINGOWO-STARTOWE: CHARAKTERYSTYKA

Buty do biegania treningowo-startowe to połączenie dwóch, nieco przeciwstawnych oczekiwań. Z jednej strony buty do biegania muszą być odpowiednio miękkie i komfortowe, żeby były wygodne podczas spokojnych treningów. Z drugiej jednak chcielibyśmy, aby były bardzo lekkie i dynamiczne. Buty treningowo-startowe to więc próba znalezienia odpowiedniego balansu pomiędzy: amortyzacją, dynamiką i na dokładkę niską wagą. Dla lżejszych biegaczy buty tego typu będą doskonałym rozwiązaniem do codziennych treningów. Ci ciężsi i mniej doświadczeni wykorzystają je natomiast głównie na szybszych akcentach i startach w zawodach. Typowe buty startowe mogą być dla nich bowiem zbyt wymagające (mogą wydawać się zbyt twarde przez mniejszą ilość amortyzacji) podczas spokojnego biegania.

Gdybyśmy jednak próbowali uchwycić istotę tego typu butów, to znaleźlibyśmy sporo wspólnych cech:

• buty treningowo startowe zwykle są lżejsze niż buty treningowe - niska waga ułatwia szybsze bieganie i utrzymanie konkretnego tempa biegu. Takiego lekkiego buta zwyczajnie łatwiej odrywać od podłoża

• mają bardziej zbitą, sprężystą, ale przy tym bardziej sztywną piankę - buty treningowo-startowe nie mogą być tak miękkie jak “treningówki” - podeszwa o większej sztywności lepiej oddaje energię. To zmniejszy komfort na spokojnym treningu, ale sprawi, że na akcencie czy na zawodach łatwiej będzie Ci się rozpędzić czy utrzymać założone tempo

Buty treningowo-startowe nie są tak miękkie, jak buty typowo treningowe. Zdj. archiwum Asics.

• są mniej uniwersalne - w kwestii używania na innym podłożu niż asfalt - dobry but treningowy często świetnie sprawdza się również w lekkim terenie, a jego największą zaletą jest jego uniwersalność. Buty treningowo startowe natomiast często są tak skonstruowane, że ich podeszwa jest sztywniejsza i mniej elastyczna, zarówno podłużnie jak i poprzecznie. To ułatwia poruszanie się w jednym kierunku, bez rozpraszania energii, które następuje podczas biegu po nierównym terenie. Na samym asfalcie taki profil buta będzie ułatwiał szybszy bieg i szybsze przetaczanie stopy

• często są węższe niż klasyczne treningówki - im lepsze dopasowanie (również w kwestii wybranego rozmiaru, przy tego typu modelach lepiej jeśli mamy je nieco bardziej dopasowane niż w standardowych butach treningowych) tym lepsze “czucie” buta i większe poczucie responsywności, a także panowania nad stopą i butem. Zmiana tempa biegu, czy dynamiczne przyspieszenia łatwiejsze są w modelach, w których stopy są bardziej “oplecione” przez cholewkę

• mają cieńsze cholewki, często bardziej miękkie zapiętki i generalnie nie zapewniają takiego trzymania stopy jak w butach typowo treningowych. To kwestia odchudzenia buta i rezygnacja z dodatkowych systemów, które wspierają pracę stóp - ale również swoje ważą. Dla niewprawionego biegacza w butach treningowo startowych tej ochrony i stabilności może być za mało. Tym bardziej przy wolniejszym tempie. Buty treningowo-startowe często mocno zyskują dopiero na konkretnych prędkościach.

• mogą posiadać specjalną płytkę - część modeli treningowo startowych posiada specjalną płytkę wykonaną z karbonu lub innego materiału (np. nylonu), która pomaga efektywniej wykorzystywać energię generowaną przy każdym kroku biegowym. Często będziemy w nich odczuwać efekt trampoliny, która jakby pcha nas do przodu i zmusza do szybszego biegu

W JAKI SPOSÓB WYBRAĆ ODPOWIEDNI MODEL BUTA TRENINGOWO-STARTOWEGO?

Nasz ranking butów treningowo startowych podzieliliśmy na 2 kategorie: buty, które z powodzeniem posłużą Ci jako jedna, uniwersalna para do biegania zarówno na codziennych, spokojnych treningach, szybszych akcentach oraz na zawodach (to świetna opcja dla osób, które szukają pierwszych tego typu butów) i takie, które lepiej zostawić tylko na szybkie treningi i starty. Buty z pierwszej kategorii to doskonała opcja dla kogoś kto w bezpieczny sposób chciałby spróbować pobiegać w butach o nieco innym charakterze, ale jednocześnie obawia się postawić na w pełni wyspecjalizowany model. To również bardziej budżetowe rozwiązanie niż zakup 2 par butów.

Modele z drugiej kategorii różnią się na tyle mocno od typowych butów treningowych, że warto zostawić je jedynie do “zadań specjalnych”. Podczas spokojnych rozbiegań nie tylko nie pokażą pełni swoich możliwości, ale mogą wydać się wręcz mało komfortowe. Dopiero gdy nabierzemy odpowiedniej prędkości nabiorą “wiatru w żagle”. W butach treningowo-startowych szalenie istotne jest jak najdłuższe zachowanie sprężystości w piance. Używając takich butów na każdym treningu szybciej ją zużyjemy i spowszednieje nam też ten efekt “wow”, który daje bieganie w “szybszym” butach. Buty z tej kategorii to również opcja dla bardziej doświadczonych biegaczy, którym zależy na urywaniu kolejnych sekund z rekordów życiowych.

RANKING BUTÓW TRENINGOWO-STARTOWYCH

Poniżej znajdziesz naszą selekcję ➡️ butów o charakterze treningowo-startowym, które oferujemy w Natural Born Runners. Jeśli dokonałeś już wstępnego wyboru butów ze względu na ich ogólne przeznaczenie (szukasz jednej pary do wszystkiego czy wyspecjalizowanego buta do zadań specjalnych?), to teraz możesz wybrać już konkretne modele, które odpowiadają Twoim preferencjom. Tutaj warto zwrócić uwagę na takie parametry jak ogólny opis buta, w którym znajdziesz informację czego możesz spodziewać się po biegu w danym modelu (sporo modeli testujemy więc często to będą informacje "z pierwszej ręki"). W dalszej kolejności warto zwrócić uwagę na takie cechy jak waga czy ilość amortyzacji. Nie układamy butów według pozycji, gdyż ze względu na duże różnice pomiędzy poszczególnymi modelami trudno byłoby obiektywnie stwierdzić czy któryś model jest lepszy od innego. Buty są różne, mają inne cechy i w zależności od danego biegacza i jego preferencji jeden i ten sam but może mieć zupełnie odmienny odbiór u dwóch osób.

BUTY Z KATEGORII "UNIWERSALNE": JEDNA PARA "DO WSZYSTKIEGO"

Buty z tej kategorii to znakomita propozycja dla osób, które chciałyby w bezpieczny sposób przyspieszyć na treningach. Zapewniają dość komfortu i amortyzacji, którą znasz z tradycyjnych butów treningowych, ale jednocześnie ich pianki mają większą sprężystość i dynamikę. To również opcje butów, które wykorzystasz jako jedną parę “do wszystkiego”. I na co dzień, na szybszy trening, ale również na start w zawodach.

BUTY ASICS NOVABLAST 5

OPIS ASICS NOVABLAST 5

O ile modele typu Nimbus czy Cumulus to buty z podstawowej, tradycyjnej linii butów treningowych Asicsa, tak Novablast to zupełnie inne spojrzenie na kontrukcje buta biegowego. Seria Blast koncentruje się na niskiej wadze i szybkości. Asics Novablast 5 to kolejna odsłona niezwykle miękkiego i dynamicznego modelu. Zmiany jakie zaszły w najnowszej odsłonie to przede wszystkim ulepszona podeszwa środkowa, z pełnowymiarową podeszwą środkową FF Blast Max w porównaniu do FF Blast+ Eco w wersji 4. Asics twierdzi, że ta zmiana zwiększyła „właściwości odbicia” o 8,5% w porównaniu do wersji 4. Kolejną znaczącą zmianą jest nowy materiał cholewki, wersja 5 wykorzystuje siateczkę Jacquard w porównaniu do tkanej cholewki v4. Inną zauważalną różnicą jest to, że tylna część podeszwy v4 została zmniejszona w wersji 5.

BUT IDEALNY DLA:

Dla biegaczy, którzy szukają wygodnego i dobrze amortyzowanego buta o charakterze treningowo-startowym. Duża ilość miękkiej amortyzacji zapewni odpowiedni komfort, a konstrukcja buta i pianka FlyteFoam pomoże podkręcić tempo.

PARAMETRY ASICS NOVABLAST 5:

(zobacz jak opisujemy buty do biegania po asfalcie i co oznaczają poszczególne parametry)

TYP STOPY:	neutralna / supinacja
PRZEZNACZENIE:	codzienne treningi   szybsze treningi   długie wybiegania  krótkie starty w zawodach  start w maratonie
AMORTYZACJA:
DROP:	8mm (męskie / damskie)
WYSOKOŚĆ PIĘTY / PALCÓW:	41,5mm - 33,5mm
DYNAMIKA:
SZEROKOŚĆ BUTA:
WAGA BUTA:	260 g

HOKA MACH 6

OPIS HOKA MACH 6:

W nowej wersji wyposażony w “superkrytyczną” piankę o wyjątkowych właściwościach jeśli chodzi zarówno o miękkość jak i sprężystość. Hoka Mach 6 to but, który doskonale sprawdzi się na codziennych treningach, szybszych akcentach oraz startach w zawodach od 5 do 21 kilometrów. Kompaktowa konstrukcja buta zapewnia dużą zwinność i dynamikę.

Nawet jednak podczas wolnych rozbiegań, czuć że pianka oferuje wyjątkową sprężystość i dynamikę. Hoka Mach 6 pozbawiony jest płytki karbonowej, dzięki czemu podeszwa środkowa zachowuje większą miękkość i elastyczność. Cała konstrukcja nie jest też przesadnie szeroka (to dość istotna cecha w porównaniu do ogólnego trendu na rynku, czyli tworzenia dość szerokich podeszw) - co w połączeniu z pozostałymi cechami sprawia, że nowy Hoka Mach 6 jest w pewnym sensie najmniej “hokowym” butem w ofercie tej marki. Miękki materiał zastosowany w cholewce zapewnia doskonałe dopasowanie. Seria Mach przyzwyczaiła nas już do wygodnych cholewek, nie inaczej jest w Hoka Mach 6. Stopa w bucie czuje się komfortowo. Cienki język dobrze układa się na grzbiecie stopy i nie powoduje podrażnień. Zapiętek lekko odchylony został do tyłu, dzięki czemu nie drażni achillesa w trakcie biegu. Spore zmiany zaszły również na bieżniku. W poprzednich wersjach podeszwę zewnętrzną tworzyła gumowana pianka EVA. W nowej wersji Hoka Mach 6 znajdziemy strategicznie rozmieszczoną specjalną gumę, której zadaniem jest poprawienie wytrzymałości bieżnika i zapewnienie lepszej przyczepności na śliskich nawierzchniach.

BUT IDEALNY DLA:

Biegaczy, którzy szukają uniwersalnego modelu, które świetnie sprawdzi się zarówno podczas startów od 5 km do maratonu, treningów tempowych jak i codziennych wybiegań. Jeśli chcesz kupić buta, który będzie równie komfortowy co dynamiczny, Hoka Mach 5 to coś dla Ciebie!

PARAMETRY HOKA MACH 6:

(zobacz jak opisujemy buty do biegania po asfalcie i co oznaczają poszczególne parametry)

TYP STOPY:	neutralna / supinacja
PRZEZNACZENIE:	codzienne treningi   szybsze treningi   długie wybiegania  krótkie starty w zawodach  start w maratonie
AMORTYZACJA:
DROP:	5mm
WYSOKOŚĆ PIĘTY / PALCÓW:	37mm / 32mm (męskie) 35mm / 30mm (damskie)
DYNAMIKA:
SZEROKOŚĆ BUTA:
WAGA BUTA:	232 g (męskie) 190 g (damskie)

HOKA MACH X3

OPIS HOKA MACH X3:

Poprzednia wersja Hoka Mach X cieszyła się ogromną popularnością wśród biegaczy szukających lekkiego, uniwersalnego buta treningowo-startowego z płytką. Wersja trzecia przynosi przede wszystkim zmienioną, wygodniejszą cholewkę i bardziej miękki zapiętek, który w poprzedniej wersji mógł powodować otwarcia u niektórych biegaczy. Hoka Mach X 3 zapewnia miks komfortu potrzebnego na dłuższych treningach oraz dynamiki, którą docenisz na szybszych akcentach i startach w zawodach. Trzonem konstrukcji Mach X jest niezmiennie elastyczna płytka Pebax, która nie jest tak agresywna jak płytki karbonowe.. Dzięki temu Mach X 3 zachowuje dynamikę i sprężystość, jednocześnie nie tracąc komfortu potrzebnego na długich kilometrach. Płytka stabilizuje całą konstrukcję i sprawia, że mimo dużej ilości pianki, but pozostaje zaskakująco stabilny. Szeroka platforma dodatkowo wzmacnia to wrażenie. To model, który świetnie sprawdzi się nie tylko na szybszych treningach, ale także na zawodach, jeśli buty z karbonem są dla Ciebie zbyt wymagające.

PARAMETRY HOKA MACH X3:

(zobacz jak opisujemy buty do biegania po asfalcie i co oznaczają poszczególne parametry)

TYP STOPY:	neutralna / supinacja
PRZEZNACZENIE:	codzienne treningi   szybsze treningi   długie wybiegania  krótkie starty w zawodach  start w maratonie
AMORTYZACJA:
DROP:	5mm
WYSOKOŚĆ PIĘTY / PALCÓW:	44mm / 39mm
DYNAMIKA:
SZEROKOŚĆ BUTA:
WAGA BUTA:	Bd.

BROOKS HYPERION MAX 3

OPIS BROOKS HYPERION MAX 3:

Brooks Hyperion Max 3 to wszechstronny but asfaltowy stworzony z myślą o długim biegu – bez względu na to, czy Twoim celem jest spokojne wybieganie, maraton czy szybsza jednostka tempowa. W najnowszej odsłonie zyskał znacznie więcej amortyzacji (aż o 10 mm więcej pod piętą i palcami), co przekłada się na wyższy komfort podczas wielokilometrowego wysiłku. Konstrukcja oparta na dwóch rodzajach pianek – sprężystej DNA Flash v2 i ultralekkiej DNA Gold (PEBA) – sprawia, że but zachowuje dynamiczny charakter, jednocześnie skutecznie chroniąc przed przeciążeniami. Hyperion Max 3 pozwala utrzymać rytm i efektywność biegu nawet w końcowej fazie maratonu.

Podeszwa środkowa łączy w sobie miękkość, stabilność i sprężystość. Pianka DNA Flash v2 zapewnia bazę dla komfortu i kontroli, podczas gdy warstwa DNA Gold PEBA odpowiada za szybki zwrot energii przy każdym kroku. Nylonowa płytka SpeedVault poprawia sztywność przetoczenia i zwiększa efektywność biegu – szczególnie podczas dłuższego wysiłku. Całość wspiera geometria RapidRoll Rocker, która ułatwia płynne przetaczanie stopy, ograniczając straty energii.

PARAMETRY BROOKS HYPERION MAX 3:

(zobacz jak opisujemy buty do biegania po asfalcie i co oznaczają poszczególne parametry)

TYP STOPY:	neutralna / supinacja
PRZEZNACZENIE:	codzienne treningi   szybsze treningi   długie wybiegania  krótkie starty w zawodach  start w maratonie
AMORTYZACJA:
DROP:	6mm
WYSOKOŚĆ PIĘTY / PALCÓW:	46mm / 40mm (damskie / męskie)
SZEROKOŚĆ BUTA:
WAGA BUTA:	280 g (męskie) 249 g (damskie)

BUTY ASICS SUPERBLAST 2

OPIS ASICS SUPERBLAST 2

Model Asics Superblast 2 to kolejny przedstawiciel z serii Blast. W tych butach biega się lekko i dynamicznie, dzięki czemu są idealne do biegów długodystansowych, biegów tempowych i wszystkich innych. Cholewka tego obuwia wyróżnia się asymetryczną konstrukcją z siateczki. W tych butach biega się lekko i dynamicznie, dzięki czemu są idealne do biegów długodystansowych, biegów tempowych i wszystkich innych. Cholewka tego obuwia wyróżnia się asymetryczną konstrukcją z siateczki. W najnowszej odsłonie w podeszwie środkowej zastosowano kombinację amortyzacji FF Blast Plus i nowej FF Blast Turbo Plus. Pianka ta była do tej pory używana wyłącznie we flagowych startówkach, jak ASics Metaspeed Sky Paris i Asics Metaspeed Edge Paris.

PARAMETRY ASICS SUPERBLAST 2:

(zobacz jak opisujemy buty do biegania po asfalcie i co oznaczają poszczególne parametry)

TYP STOPY:	neutralna / supinacja
PRZEZNACZENIE:	codzienne treningi   szybsze treningi   długie wybiegania  krótkie starty w zawodach  start w maratonie
AMORTYZACJA:
DROP:	8mm
WYSOKOŚĆ PIĘTY / PALCÓW:	45mm / 37mm
DYNAMIKA:
SZEROKOŚĆ BUTA:
WAGA BUTA:	256 g

BUTY ASICS SONICBLAST

OPIS ASICS SONICBLAST

Asics Sonicblast to but treningowy zorientowany na prędkość – lekki, sprężysty i dynamiczny. Idealny na biegi tempowe i codzienne treningi, w których chcesz poczuć dodatkowy napęd, gwarantowany przez pebaxową płytkę Astroplate. To model stworzony z myślą o biegaczach, którzy chcą czegoś pomiędzy miękkim Novablastem a bardziej agresywnymi startówkami z karbonem. Sonicblast jest stabilniejszy i twardszy niż niezwykle popularny Novablast, a jednocześnie zachowuje na tyle komfortu, by bez problemu używać go na co dzień, a także na startach w zawodach (jeśli nie jesteś gotowy na buty z karbonem).

Podeszwa środkowa Asics Sonicblast została zbudowana na bazie dwóch pianek: FF Blast Max – miękkiej i amortyzującej oraz FF Turbo2 – bardziej zwartej i sprężystej. Między nimi umieszczono elastyczną płytkę Astroplate (Pebax), która odpowiada za dodatkowe wybicie i stabilność. Dzięki temu but daje mocne poczucie napędu, ale bez nadmiernej sztywności znanej z butów z karbonem, co czyni go idealnym kompromisem między komfortem a dynamiką.

PARAMETRY ASICS SONICBLAST:

(zobacz jak opisujemy buty do biegania po asfalcie i co oznaczają poszczególne parametry)

TYP STOPY:	neutralna / supinacja
PRZEZNACZENIE:	codzienne treningi   szybsze treningi   długie wybiegania  krótkie starty w zawodach  start w maratonie
AMORTYZACJA:
DROP:	8mm
WYSOKOŚĆ PIĘTY / PALCÓW:	46mm / 38mm (męskie) 45mm / 37mm (damskie)
SZEROKOŚĆ BUTA:
WAGA BUTA:	240 g

BUTY Z KATEGORII "SPECJALISTYCZNE": DODATKOWA PARA BUTÓW DO "ZADAŃ SPECJALNYCH"

Tu znajdziemy propozycje modeli, które najlepiej "czują" się na wyższych prędkościach. Ich konstrukcja sprawia, że podczas biegu spokojnym tempem można nawet odczuć wrażenie mniejszego komfortu niż w “zwykłym” bucie. Będziesz miał wrażenie, że “pchają” Cię cały czas do przodu, to jest super jeśli masz zrobić szybki akcent, ale niekoniecznie komfortowe podczas spokojnego treningu. Jednak prawdziwą naturę pokazują właśnie wtedy, kiedy zaczniesz się rozpędzać, czy to na szybszych akcentach czy startach w zawodach. Przez tę specyfikę buty treningowo - startowe z tej kategorii idealnie sprawdzą się jako druga para, której używać będziemy jedynie w określonych okolicznościach. Warto też tego typu buty “oszczędzać”, tak żeby za szybko energiczna pianka nie straciła za szybko swojej sprężystości.

BUTY HOKA ROCKET X3

OPIS HOKA ROCKET X3

Hoka Rocket X 2 został uznany za jeden z najszybszych butów asfaltowych w historii marki, a jego następca – Hoka Rocket X 3 – idzie o krok dalej, oferując jeszcze większą amortyzację, lepszą stabilność i dopracowaną konstrukcję. Dzięki większemu stackowi (42 mm pod piętą), wyższemu dropowi (7 mm) i przeprojektowanej geometrii z karbonową płytką w kształcie łyżki z bocznymi „winglety”, Rocket X 3 zapewnia płynniejsze przetoczenie, większą dynamikę i komfort na długich dystansach.

Hoka Rocket X 3 nadal bazuje na sprężystej piance PEBA, ale w wersji X 3 zoptymalizowano jej geometrię i stabilność i jest jej więcej pod piętą (42 mm vs 36 mm) przez co drop także uległ zmianie (7 mm vs 5 mm). Dynamiczna konstrukcja podeszwy środkowej (Profly X) odpowiada za miękkie odczucie lądowania i dynamiczne wybicie z palców. Taki efekt udaje się osiągnąć dzięki podwójnej gęstości pianki - bardziej sprężystej i miękkiej pod stopami oraz twardszej, bardziej wytrzymałej w dolnej części podeszwy. Jej kołyskowa budowa to kolejny element Hoka Rocket X 3, który pozwala na szybkie przetaczanie stopy, a tym samym łatwiejsze utrzymanie szybkiego tempa biegu.

BUT IDEALNY DLA:

Dla nieco szybszych biegaczy chcących zdobyć nowe PB, ceniących sobie zwinność i lepszy kontakt z podłożem niż w wielku butach z karbonem.

PARAMETRY HOKA ROCKET X3:

(zobacz jak opisujemy buty do biegania po asfalcie i co oznaczają poszczególne parametry)

TYP STOPY:	neutralna / supinacja
PRZEZNACZENIE:	codzienne treningi   szybsze treningi   długie wybiegania  krótkie starty w zawodach  start w maratonie
AMORTYZACJA:
DROP:	7mm
WYSOKOŚĆ PIĘTY / PALCÓW:	42mm - 35mm
DYNAMIKA:
SZEROKOŚĆ BUTA:
WAGA BUTA:	227 g

Zobacz w sklepie

BUTY SAUCONY ENDORPHIN SPEED 5

BUTY SAUCONY ENDORPHIN SPEED 5

Nowy Saucony Endorphin Speed 5 wprowadza niewielkie zmiany w porównaniu do poprzednika. To bardziej dopracowana wersja – zachowuje to, co w „Czwórce” działało, ale wprowadza usprawnienia, które przekładają się na jeszcze wyższy komfort podczas biegania. To model stworzony z myślą o biegaczach, którzy chcą przyspieszyć na treningach tempowych oraz asfaltowych zawodach. Znajdziemy w nim płytką nylonową, którą cechuje duża większa elastyczność niż płytkę karbonową. W najnowszej odsłonie płytka ta została przeprojektowana i jej skrzydełka zostały zmniejszone po stronie bocznej (zewnętrznej), ale rozszerzone i usztywnione po stronie przyśrodkowej co przekłada się na większą kontrolę i stabilność, zwłaszcza przy dynamicznym lądowaniu lub zakrętach.

Saucony Endorphin Speed 5 to naszym zdaniem jedna z najlepszych propozycji na szybkie treningi. Foto: Andrzej Olszanowski; Archiwum Natural Born Runners.

Duża ilość lekkiej i responsywnej pianki (36 / 28 mm) sprawia, że model Saucony Endorphin Speed 5 jest niezwykle wygodny, niezależnie od ilości kilometrów, które planujesz w nich pokonać. Wysoka amortyzacja, zapewniana przez piankę PWRRUN PB, idzie w parze ze świetnym zwrotem energii i bardzo dużą sprężystością, którą zapewnia ten model. Dzięki połączeniu wspomnianego świetnego poziomu dynamiki i amortyzacji z dużą stabilnością, Saucony Endorphin Speed 5 jest modelem, który będzie spełniał oczekiwania bardzo szerokiego grona biegaczy. To but, który dla bardzo ambitnych biegaczy będzie świetnym modelem na szybkie treningi tempowe i uzupełnieniem do startowych modeli z karbonem. Dla biegaczy, którzy szukają bardziej uniwersalnego buta, sprawdzi się zarówno na startach od 5 km do maratonu, jak i na wszystkich szybkich treningach.

BUT IDEALNY DLA:

Biegaczy szukających stabilnych i bezpiecznych butów treningowo-startowych, które pozwolą im przyśpieszyć na treningach i zawodach!

PARAMETRY SAUCONY ENDORPHIN SPEED 5:

(zobacz jak opisujemy buty do biegania po asfalcie i co oznaczają poszczególne parametry)

TYP STOPY:	neutralna / supinacja
PRZEZNACZENIE:	codzienne treningi   szybsze treningi   długie wybiegania  krótkie starty w zawodach  start w maratonie
AMORTYZACJA:
DROP:	8mm
WYSOKOŚĆ PIĘTY / PALCÓW:	36mm - 28mm
DYNAMIKA:
SZEROKOŚĆ BUTA:
WAGA BUTA:	237 g

BUTY SAUCONY ENDORPHIN PRO 4

Jeden z najszybszych butów na rynku! Zastosowana w Saucony Endorphin Pro 4 technologia Spedroll pozwala na szybsze przetaczanie stopy i bardziej efektywne wybicie. Taki efekt wspomaga zakrzywiona w literę S płyta węglowa, która sprawia, że możesz z większą łatwością utrzymać przez dłuższy czas wysokie tempo biegu, przy jednoczesnym mniejszym zmęczeniu mięśni. Zmniejszenie uszkodzeń włókien mięśniowych dużym wysiłkiem oznacza także szybką regenerację po bardzo intensywnym wysiłku, a tym samym szybszy powrót do intensywnego trenowania po zawodach. W najnowszej wersji model ten zyskał podwójny system amortyzacji: warstwę Pwrrun HG dodano do pianki podeszwy środkowej Pwrrun PB, która znajduje się tuż pod stopą. Podczas gdy Endorphin Pro 3 zawierał pełną warstwę Pwrrun PB.

Podeszwa zewnętrzna XT-900 ze wzmocnionymi strefami odpornymi na ścieranie zapewnia optymalną przyczepność i trwałość butów. Ultralekka amortyzacja PWRRUN PB zapewnia bardzo dużą sprężystość i zwrot energii. Niezwykle przewiewna cholewka z siateczki otula stopę, a ulepszone, antypoślizgowe sznurowadła z dodatkową dziurką na ich wiązania sprawiają, że but po prostu świetnie leży.

Cholewka Saucony Endorphin Pro 4, mimo wyjątkowej lekkości, zapewnia świetne trzymanie stopy. Foto: Piotr Oleszak; Archiwum Natural Born Runners

BUT IDEALNY DLA:

Biegaczy, którzy szukają ultralekkiego buta startowego z płytką karbonową. Dla wszystkich, którzy biegają już od kilku sezonów i chcą poprawiać życiówki na dystansie od 5 km do maratonu i pragną znaleźć model ze świetnie dopasowaną cholewką.

PARAMETRY SAUCONY ENDORPHIN PRO 4:

(zobacz jak opisujemy buty do biegania po asfalcie i co oznaczają poszczególne parametry)

TYP STOPY:	neutralna / supinacja
PRZEZNACZENIE:	codzienne treningi   szybsze treningi   długie wybiegania  krótkie starty w zawodach  start w maratonie
AMORTYZACJA:
DROP:	8 mm
WYSOKOŚĆ PIĘTY / PALCÓW:	39.5mm / 31.5mm
DYNAMIKA:
SZEROKOŚĆ BUTA:
WAGA BUTA:	212 g

HOKA CIELO X1 2.0

OPIS HOKA CIELO X1 2.0:

Hoka Cielo X1 w drugiej odsłonie to najwyższej jakości model butów do wyścigów szosowych, które zostały stworzone, aby sprostać najbardziej ambitnym celom biegowym w wyścigach od 5 km po maraton. W najnowszej odsłonie znajdziesz lżejszą, bardziej oddychającą cholewkę, bardziej agresywny profil rocker, lepszą amortyzację w przedniej części stopy i lepszą przyczepność podeszwy zewnętrznej. Cielo X1 2.0 podobnie jak jego poprzednik składa się z 2 warstw pianki PEBA i płyty z włókna węglowego ze skrzydełkami. Ultraelastyczna pianka PEBA zapewnia miękkość, a jednocześnie sprężystość pod stopami i współpracuje z płytką z włókna węglowego, aby zmaksymalizować energię i wydajność, dzięki czemu łatwiej jest biegać szybciej i dłużej.

Cholewka w nowej wersji wykonana z siateczki żakardowej, wykonana metodą druku 3D oferuje lepsze dopasowanie i lepszą wentylację. W tym bucie spód pięty jest wzmocniony, a wierzch jest elastyczny, miękki i wygodny. Nie spowoduje to ucisku na kość piętową. Plisowany język tego buta jest połączony z cholewką po obu stronach, co zapobiega przedostawaniu się brudu do buta i utrzymuje język centralnie. Podeszwa zewnętrzna wykonana jest ze strefowej gumy i ma gruby profil zapewniający doskonałą przyczepność na każdym rodzaju nawierzchni. Na pięcie i przedniej części stopy dodano strefy z odpornej na ścieranie gumy, aby zwiększyć trwałość. W 2 odsłonie geometria rocker został przesunięty w stronę pięty, aby zapewnić płynniejsze przejścia w biegu. Nowa geometria i wycięcia zostały zaprojektowane tak, aby zwiększyć stabilność wraz z szybkim przejściem z pięty na palce.

PARAMETRY HOKA CIELO X1 2.0:

(zobacz jak opisujemy buty do biegania po asfalcie i co oznaczają poszczególne parametry)

TYP STOPY:	neutralna / supinacja
PRZEZNACZENIE:	codzienne treningi   szybsze treningi   długie wybiegania  krótkie starty w zawodach  start w maratonie
AMORTYZACJA:
DROP:	7mm
WYSOKOŚĆ PIĘTY / PALCÓW:	48mm / 41mm (męskie)
DYNAMIKA:
SZEROKOŚĆ BUTA:
WAGA BUTA:	228 g (męskie)

BUTY ASICS MAGIC SPEED 4

OPIS ASICS MAGIC SPEED 4

Najnowsza, czwarta wersja Asics Magic Speed to model przeznaczony dla biegaczy szukających lekkiego (220 gramów), stabilnego i zwinnego buta z płytką karbonową, który zapewnia lepszy kontakt stopy z podłożem niż "startówki" z bardzo dużą ilością pianki.W nowej wersji Asics Magic Speed 4 znajdziemy większą dawkę amortyzacji, którą teraz tworzy responsywna i dynamiczna pianka FF Blast+ w połączeniu z pianką FF Blast Turbo,którą znajdziemy m.in. w takich modelach jak Asics Superblast. Pomiędzy warstwami pianki znajduje się podobnie jak w wersji 3 pełnowymiarowa płytka z włókna węglowego, która współpracuje z pianką, napędzając stopy do przodu przy każdym kroku oraz zapewniając świetny zwrot energii. Nieco szersza podeszwa zapewnia lepszą stabilność pomimo wyższej podeszwy. W nowej odsłonie cholewka została wykonana z siateczki Engineered Mesh. Ten niezwykle lekki materiał żakardowy sprawia, że cholewka otacza stopę i zapewnia bezpieczną blokadę a do tego bardzo dobrze oddycha.

BUT IDEALNY DLA:

Jeśli szukasz lekkich, dynamicznych i trwałych butów, które będą Ci służyć nie tylko na kilku wyścigach, ale także na treningach, Asics Magic Speed to propozycja dla Ciebie!

PARAMETRY ASICS MAGIC SPEED 4:

(zobacz jak opisujemy buty do biegania po asfalcie i co oznaczają poszczególne parametry)

TYP STOPY:	neutralna / supinacja
PRZEZNACZENIE:	codzienne treningi   szybsze treningi   długie wybiegania  krótkie starty w zawodach  start w maratonie
AMORTYZACJA:
DROP:	7mm (męskie / damskie)
WYSOKOŚĆ PIĘTY / PALCÓW:	42,5mm / 35,5mm (męskie) 35mm / 28mm (damskie)
DYNAMIKA:
SZEROKOŚĆ BUTA:
WAGA BUTA:	242 g (męskie) 207 g (damskie)

BUTY ASICS METASPEED SKY

OPIS ASICS METASPEED SKY TOKYO

Asics MetaSpeed Sky Tokyo to następca sprawdzonego modelu startowego z płytką karbonową – Asics MetaSpeed Sky. MetaSpeed Sky Tokyo oferuje m.in. wyjątkowo sprężyste odbicie dzięki nowemu połączeniu pianek FF LEAP™ + FF TURBO+, ultralekką konstrukcję z nową cholewką MOTION WRAP™ 3.0, a także zmiany w geometrii podeszwy, które pomagają biegaczowi utrzymać wysokie tempo przy mniejszym zmęczeniu.

Foto: Archiwum Natural Born Runners.

Nowy MetaSpeed Sky Tokyo waży zaledwie 170 g. Duża redukcja wagi była możliwa dzięki nowej, ultralekkiej cholewce MOTION WRAP™ 3.0 oraz dzięki zastosowaniu miksu pianek FF LEAP™ i FF TURBO+, które łączą lekkość, miękkość i wyjątkowy zwrot energii. W praktyce oznacza to dynamiczniejsze wybicie, większą efektywność kroku – szczególnie na końcowych kilometrach biegu.

BUT IDEALNY DLA:

Biegaczy szukających szybkich, stabilnych i odrobinę szerszych butów z karbonem na starty od 5 km do maratonu.

PARAMETRY ASICS METASPEED SKY TOKYO:

(zobacz jak opisujemy buty do biegania po asfalcie i co oznaczają poszczególne parametry)

TYP STOPY:	neutralna / supinacja
PRZEZNACZENIE:	codzienne treningi   szybsze treningi   długie wybiegania  krótkie starty w zawodach  start w maratonie
AMORTYZACJA:
DROP:	5 mm (męskie / damskie)
WYSOKOŚĆ PIĘTY / PALCÓW:	Bd.
DYNAMIKA:
SZEROKOŚĆ BUTA:
WAGA BUTA:	170 g

Zobacz w sklepie

BUTY BROOKS HYPERION ELITE 5