Jak wybrać buty treningowo-startowe? Ranking najlepszych modeli butów treningowo-startowych

SPIS TREŚCI:

Ten przewodnik to stale aktualizowany materiał, który “odświeżamy’ przed każdym kolejnym sezonem. Dzięki temu lista polecanych modeli jest zawsze aktualnie dostępnymi butami w sprzedaży (zobacz wszystkie modele ➡️ butów treningowo-startowych dostępnych w Natural Born Runners). W artykule nie znajdziesz wszystkich dostępnych na rynku marek butów - nie jesteśmy w stanie oferować wszystkich modeli, musieliśmy dokonać selekcji. Poniższa lista jest efektem naszego wyboru. To oczywiście nie znaczy, że nie ma innych marek czy modeli godnych uwagi.

W artykule przedstawiliśmy propozycje butów przeznaczonych na twarde nawierzchnie i pod tym kątem ocenialiśmy wybrane przez nas modele.

[AKTUALIZACJA]: 12.04.2023, sezon wiosna/lato 2023

CZY BUTY TRENINGOWO-STARTOWE TO W OGÓLE COŚ DLA MNIE?

Po wstępie wiesz już mniej więcej czym są buty treningowo-startowe. Wiesz że generalnie pomagają nam biegać szybciej. Jeśli więc dopiero zaczynasz swoją przygodę z bieganiem - a tym bardziej zaczynasz nie mając za sobą żadnej sportowej przeszłości (i na dodatek planujesz jeszcze zgubić przy tym zbędne kilogramy), to zdecydowanie odpuść sobie tego typu buty. Bezpieczniej będzie wybrać coś z modeli butów dla początkujących biegaczy. W tym wypadku ponad dynamikę i lekkość warto postawić na amortyzację i bezpieczeństwo. Na szybkość przyjdzie jeszcze czas!

Zobacz jak wybrać buty do biegania dla początkujących

Buty do biegania treningowo-startowe charakteryzują się balansem pomiędzy odpowiednią ilością amortyzacji, a dynamiką. Zdj. Piotr Oleszak, archiwum Natural Born Runners.

Jeśli biegasz już trochę i szukasz kolejnych butów do biegania, ale nie planujesz przy tym startować w zawodach, a ponad prędkość stawiasz na komfort, to również odpuść sobie buty treningowo startowe. W Twoim wypadku prawdopodobnie najlepszym wyborem będą buty do biegania z dużą amortyzacją - to modele z kategorii tych, które pozwalają Ci po prostu wyjść na trening i nie zastanawiać się nad tym, co masz na nogach. Ma być przede wszystkim wygodnie i komfortowo. Natomiast w butach treningowo-startowych nacisk położony jest na szybkość, komfort też jest ważny, ale nie tak bardzo jak w butach typowo treningowych.

Zobacz buty do biegania z dużą amortyzacją

Kiedy w takim razie wybrać buty, o których czytasz w tym artykule? Jeśli generalnie zacząłeś traktować bieganie bardziej ambitnie. W głowie zaczęły pojawiać się pomysły startów w zawodach, a na treningach zaczynasz realizować szybsze akcenty (biegi tempowe, biegi w drugim zakresie czy interwały na stadionie). Podczas tego typu treningów zaczniesz czuć, że klasyczne buty treningowe nie tylko nie pomagają Ci w ich realizacji, ale czasami mogą wręcz przeszkadzać (są zbyt ciężkie czy za miękkie). Druga grupa biegaczy, która powinna zainteresować się butami treningowo startowymi to osoby, które wolą niższą wagę i większą swobodę nie tylko podczas startów w zawodach, ale również podczas codziennych treningów. Nie każdy potrzebuje bardzo dużej amortyzacji, niektórzy biegacze świadomie wybierają te lżejsze i wyposażone w mniejszą ilość pianki modele.

Zobacz buty treningowo-startowe dostępne w Natural Born Runners

BUTY DO BIEGANIA TRENINGOWO-STARTOWE: CHARAKTERYSTYKA

Buty do biegania treningowo-startowe to połączenie dwóch, nieco przeciwstawnych oczekiwań. Z jednej strony buty do biegania muszą być odpowiednio miękkie i komfortowe, żeby były wygodne podczas spokojnych treningów. Z drugiej jednak chcielibyśmy, aby były bardzo lekkie i dynamiczne. Buty treningowo-startowe to więc próba znalezienia odpowiedniego balansu pomiędzy: amortyzacją, dynamiką i na dokładkę niską wagą. Dla lżejszych biegaczy buty tego typu będą doskonałym rozwiązaniem do codziennych treningów. Ci ciężsi i mniej doświadczeni wykorzystają je natomiast głównie na szybszych akcentach i startach w zawodach. Typowe buty startowe mogą być dla nich bowiem zbyt wymagające (mogą wydawać się zbyt twarde przez mniejszą ilość amortyzacji) podczas spokojnego biegania.

Gdybyśmy jednak próbowali uchwycić istotę tego typu butów, to znaleźlibyśmy sporo wspólnych cech:

• buty treningowo startowe zwykle są lżejsze niż buty treningowe - niska waga ułatwia szybsze bieganie i utrzymanie konkretnego tempa biegu. Takiego lekkiego buta zwyczajnie łatwiej odrywać od podłoża

• mają bardziej zbitą, sprężystą, ale przy tym bardziej sztywną piankę - buty treningowo-startowe nie mogą być tak miękkie jak “treningówki” - podeszwa o większej sztywności lepiej oddaje energię. To zmniejszy komfort na spokojnym treningu, ale sprawi, że na akcencie czy na zawodach łatwiej będzie Ci się rozpędzić czy utrzymać założone tempo

Buty treningowo-startowe nie są tak miękkie, jak buty typowo treningowe. Zdj. archiwum Asics.

• są mniej uniwersalne - w kwestii używania na innym podłożu niż asfalt - dobry but treningowy często świetnie sprawdza się również w lekkim terenie, a jego największą zaletą jest jego uniwersalność. Buty treningowo startowe natomiast często są tak skonstruowane, że ich podeszwa jest sztywniejsza i mniej elastyczna, zarówno podłużnie jak i poprzecznie. To ułatwia poruszanie się w jednym kierunku, bez rozpraszania energii, które następuje podczas biegu po nierównym terenie. Na samym asfalcie taki profil buta będzie ułatwiał szybszy bieg i szybsze przetaczanie stopy

• często są węższe niż klasyczne treningówki - im lepsze dopasowanie (również w kwestii wybranego rozmiaru, przy tego typu modelach lepiej jeśli mamy je nieco bardziej dopasowane niż w standardowych butach treningowych) tym lepsze “czucie” buta i większe poczucie responsywności, a także panowania nad stopą i butem. Zmiana tempa biegu, czy dynamiczne przyspieszenia łatwiejsze są w modelach, w których stopy są bardziej “oplecione” przez cholewkę

• mają cieńsze cholewki, często bardziej miękkie zapiętki i generalnie nie zapewniają takiego trzymania stopy jak w butach typowo treningowych. To kwestia odchudzenia buta i rezygnacja z dodatkowych systemów, które wspierają pracę stóp - ale również swoje ważą. Dla niewprawionego biegacza w butach treningowo startowych tej ochrony i stabilności może być za mało. Tym bardziej przy wolniejszym tempie. Buty treningowo-startowe często mocno zyskują dopiero na konkretnych prędkościach.

• mogą posiadać specjalną płytkę - część modeli treningowo startowych posiada specjalną płytkę wykonaną z karbonu lub innego materiału (np. nylonu), która pomaga efektywniej wykorzystywać energię generowaną przy każdym kroku biegowym. Często będziemy w nich odczuwać efekt trampoliny, która jakby pcha nas do przodu i zmusza do szybszego biegu

W JAKI SPOSÓB WYBRAĆ ODPOWIEDNI MODEL BUTA TRENINGOWO-STARTOWEGO?

Nasz ranking butów treningowo startowych podzieliliśmy na 2 kategorie: buty, które z powodzeniem posłużą Ci jako jedna, uniwersalna para do biegania zarówno na codziennych, spokojnych treningach, szybszych akcentach oraz na zawodach (to świetna opcja dla osób, które szukają pierwszych tego typu butów) i takie, które lepiej zostawić tylko na szybkie treningi i starty. Buty z pierwszej kategorii to doskonała opcja dla kogoś kto w bezpieczny sposób chciałby spróbować pobiegać w butach o nieco innym charakterze, ale jednocześnie obawia się postawić na w pełni wyspecjalizowany model. To również bardziej budżetowe rozwiązanie niż zakup 2 par butów.

Modele z drugiej kategorii różnią się na tyle mocno od typowych butów treningowych, że warto zostawić je jedynie do “zadań specjalnych”. Podczas spokojnych rozbiegań nie tylko nie pokażą pełni swoich możliwości, ale mogą wydać się wręcz mało komfortowe. Dopiero gdy nabierzemy odpowiedniej prędkości nabiorą “wiatru w żagle”. W butach treningowo-startowych szalenie istotne jest jak najdłuższe zachowanie sprężystości w piance. Używając takich butów na każdym treningu szybciej ją zużyjemy i spowszednieje nam też ten efekt “wow”, który daje bieganie w “szybszym” butach. Buty z tej kategorii to również opcja dla bardziej doświadczonych biegaczy, którym zależy na urywaniu kolejnych sekund z rekordów życiowych.

RANKING BUTÓW TRENINGOWO-STARTOWYCH

Poniżej znajdziesz naszą selekcję ➡️ butów o charakterze treningowo-startowym, które oferujemy w Natural Born Runners. Jeśli dokonałeś już wstępnego wyboru butów ze względu na ich ogólne przeznaczenie (szukasz jednej pary do wszystkiego czy wyspecjalizowanego buta do zadań specjalnych?), to teraz możesz wybrać już konkretne modele, które odpowiadają Twoim preferencjom. Tutaj warto zwrócić uwagę na takie parametry jak ogólny opis buta, w którym znajdziesz informację czego możesz spodziewać się po biegu w danym modelu (sporo modeli testujemy więc często to będą informacje "z pierwszej ręki"). W dalszej kolejności warto zwrócić uwagę na takie cechy jak waga czy ilość amortyzacji. Nie układamy butów według pozycji, gdyż ze względu na duże różnice pomiędzy poszczególnymi modelami trudno byłoby obiektywnie stwierdzić czy któryś model jest lepszy od innego. Buty są różne, mają inne cechy i w zależności od danego biegacza i jego preferencji jeden i ten sam but może mieć zupełnie odmienny odbiór u dwóch osób.

BUTY Z KATEGORII "UNIWERSALNE": JEDNA PARA "DO WSZYSTKIEGO"

Buty z tej kategorii to znakomita propozycja dla osób, które chciałyby w bezpieczny sposób przyspieszyć na treningach. Zapewniają dość komfortu i amortyzacji, którą znasz z tradycyjnych butów treningowych, ale jednocześnie ich pianki mają większą sprężystość i dynamikę. To również opcje butów, które wykorzystasz jako jedną parę “do wszystkiego”. I na co dzień, na szybszy trening, ale również na start w zawodach.

BUTY ASICS NOVABLAST 3

OPIS ASICS NOVABLAST 3

To jeden z najciekawszych butów w ofercie tej japońskiej marki! Już sam jego futyrystyczny design robi wrażenie, a po nałożeniu na stopę jest jeszcze ciekawiej. Novablast zawiera zarówno dużą ilość miękkiej pianki, która zapewnia poczucie miękkości i komfortu oraz dużą dynamikę. Konstrukcja buta z jego 8mm dropem (różnicą pomiędzy wysokością pięty i palców) w parze z dynamiczną pianką FlyteFoam Blast sprawia, że łączy on w sobie wygodę codziennej treningówki z butem, który nie będzie Cię stopował na szybszych akcentach. Już po pierwszym przymierzeniu można odczuć, że w pojedynku Asics Novablast 3 vs. Asics Novablast 2, nowy model zwycięża dużo niższą wagą (22 gramy mniej) oraz większą stabilnością i wsparciem stopy, które gwarantuje przede wszystkim solidniejsza konstrukcja zapiętka oraz lepsze dopasowanie cholewki. Dodane klinowe skrzydełka języka (tzw. ASICS Notch Tongue Construction) ograniczają jego przesuwanie wewnątrz buta oraz stabilizują śródstopie. Dzięki nowej podeszwie środkowej FF Blast Plus i 1 mm więcej pianki, Asics Novabalst 3 zachował wszystkie najlepsze cechy poprzedników - dynamikę, lekkość i komfort, zyskując jeszcze więcej sprężystości i lepszy zwrot energii. To świetna propozycja na niemal każdy rodzaj treningu dla biegaczy na każdym poziomie zaawansowania. Butem o podobnej charakterystyce, ale o większej stabilności będzie Hoka Mach.

BUT IDEALNY DLA:

Dla biegaczy, którzy szukają wygodnego i dobrze amortyzowanego buta o charakterze treningowo-startowym. Duża ilość miękkiej amortyzacji zapewni odpowiedni komfort, a konstrukcja buta i pianka FlyteFoam pomoże podkręcić tempo.

PARAMETRY ASICS NOVABLAST 3:

(zobacz jak opisujemy buty do biegania po asfalcie i co oznaczają poszczególne parametry)

TYP STOPY:	neutralna / supinacja
PRZEZNACZENIE:	codzienne treningi   szybsze treningi   długie wybiegania  krótkie starty w zawodach  start w maratonie
AMORTYZACJA:
DROP:	8mm (męskie / damskie)
WYSOKOŚĆ PIĘTY / PALCÓW:	31mm - 23mm (męskie) 30mm - 22mm (damskie)
DYNAMIKA:
SZEROKOŚĆ BUTA:
WAGA BUTA:	250 g (męskie) 210 g (damskie)

Zobacz w sklepie

HOKA MACH 5

OPIS HOKA MACH 5:

Hoka Mach to obok Asics Novabalast jeden z najbardziej uniwersalnych modeli z oferty butów treningowo-startowych w tym zestawieniu! Podobnie jak w innych modelach Hoki, tutaj również znajdziemy szeroką platformę, na której mieści się Mach. To sprawia, że but daje poczucie dużej stabilności. Podeszwa środkowa zbudowana została z dwóch rodzajów pianki: tej bardziej miękkiej, której zadaniem jest zapewnienie komfortu i amortyzacji oraz ta twardsza, dzięki której but zyskuje na dynamice. Cała ta konstrukcja jest niezwykle lekka. Hoka Mach udanie łączy w sobie wygodę i komfort znane z butów typowo treningowych z dużą dynamiką. Stosunkowo duża ilość pianki pod stopami sprawia, że amortyzacji w Machu jest sporo, a stopy są dobrze izolowane od podłoża. Hoka Mach 5 to kontynuacja niezwykle udanej wersji 4, która przysporzyła mu wielu fanów na całym świecie. Odsłona z numerem 5 to z kolei połączenie wszystkiego to, co najlepsze z Hoka Mach 4 z Hoka Mach 4 Supersonic. Ten drugi był czymś w rodzaju wersji “startowej” podstawowego modelu. Wyposażony w piankę Profly+ zapewniał jeszcze większą dynamikę i świetny zwrot energii.

BUT IDEALNY DLA:

Biegaczy, którzy szukają uniwersalnego modelu, które świetnie sprawdzi się zarówno podczas startów od 5 km do maratonu, treningów tempowych jak i codziennych wybiegań. Jeśli szukasz buta, które będzie równie komfortowy co dynamiczny, Hoka Mach 4 to coś dla Ciebie!

PARAMETRY HOKA MACH 5:

(zobacz jak opisujemy buty do biegania po asfalcie i co oznaczają poszczególne parametry)

TYP STOPY:	neutralna / supinacja
PRZEZNACZENIE:	codzienne treningi   szybsze treningi   długie wybiegania  krótkie starty w zawodach  start w maratonie
AMORTYZACJA:
DROP:	5mm (męskie / damskie)
WYSOKOŚĆ PIĘTY / PALCÓW:	27mm / 22mm (męskie) 27mm / 22mm (damskie)
DYNAMIKA:
SZEROKOŚĆ BUTA:
WAGA BUTA:	232 g (męskie) 192 g (damskie)

Zobacz w sklepie

HOKA RINCON 3

OPIS HOKA RINCON 3:

Hoka Rincon to but, który świetnie łączy cechy buta typowo treningowego, który powinien być bardzo wygodny i dobrze amortyzowany, z butem okołostartowym - czyli takim, który ułatwi Ci szybsze bieganie. A opisując go bardziej obrazowo, gdybyś odchudził trochę Hoka Clifton, odjął mu nieco amortyzacji i nadał bardziej sprężysty charakter piance, to otrzymałbyś właśnie Hoka Rincon! Ten niezwykle lekki (męski Rincon 3 waży raptem 210, a damski 176 g!) but idealnie sprawdza się w trakcie codziennych treningów w mieszanym terenie (podobnie jak Clifton, podeszwa obu modeli nie jest zupełnie płaska, dobrze trzyma się też nie tylko na asfalcie, ale również na miękkim podłożu). Zrobisz w nim i długie wybieganie, ale również z przyjemnością pobiegasz szybkie treningi. Hoka Rincon to jedna z najbardziej uniwersalnych propozycji butów na asfalt, nie tylko od Hoki, ale w ogóle na rynku. Jeśli potrzebujesz więc modelu, który będziesz mógł zabierać ze sobą w każdą podróż, bez zastanawiania się jakie treningi Cię czekają, Hoka Rincon to coś dla Ciebie. Zmiany względem wersji 2? Rincon 3 jest jeszcze lżejszy i jeszcze bardziej dynamiczny! W nowym wydaniu, Hoka Rincon daje poczucie jeszcze płynniejszego przetaczania stopy, dzięki ulepszeniu podeszwy środkowej. Wyjątkowo lekka pianka ma agresywne wycięcia i wzmocnioną gumową osłonę, zwiększającą wytrzymałość buta. To zdecydowanie jeden z najbardziej ulubionych modeli z Hoki całej ekipy Natural Born Runners.

TEST HOKA RINCON 3

RECENZJA #NBRTEAM
BUTY HOKA RINCON 3:

GRZEGORZ ŁUCZKO

Jeśli ponad bardzo miękką amortyzację stawiasz lekkość i dynamikę to Rincon jest jedną z najlepszych opcji na rynku o charakterystyce wybitnie lekkiego buta treningowo-startowego. Hoka Rincon to but, który daje wszystko to, co najlepsze ma do zaoferowania Hoka (świetnie wyważona amortyzacja i poczucie "fruwania"), a jednocześnie niweluje te rzeczy, które mogą przeszkadzać w tej marce (zbyt duża ilość pianki, poczucie pluszowej amortyzacji). Hoka Rincon to but "do tańca i do różańca". Sprawdzi się zarówno na spokojnym rozbieganiu, na szybkim akcencie czy na zawodach. W zasadzie bez względu na dystans z jakim przyjdzie Ci się zmierzyć. Chcecie poznać więcej szczegółów testów Hoka Rincon 3? Koniecznie przeczytajcie pełną recenzję na naszym blogu...

CZYTAJ DALEJ
TEST HOKA RINCON 3

BUT IDEALNY DLA:

Lubisz lekkie i dynamiczne buty treningowe? Hoka Rincon będzie idealnym wyborem. Miękka i nieopinająca cholewka pozostawia uczucie dużej swobody w trakcie biegu. To również świetna opcja buta "do wszystkiego", również do startów na zawodach.

PARAMETRY HOKA RINCON 3:

(zobacz jak opisujemy buty do biegania po asfalcie i co oznaczają poszczególne parametry)

TYP STOPY:	neutralna / supinacja
PRZEZNACZENIE:	codzienne treningi   szybsze treningi   długie wybiegania  krótkie starty w zawodach  start w maratonie
AMORTYZACJA:
DROP:	5mm (męskie / damskie)
WYSOKOŚĆ PIĘTY / PALCÓW:	29mm / 24mm (męskie) 26mm / 21mm (damskie)
DYNAMIKA:
SZEROKOŚĆ BUTA:
WAGA BUTA:	210 g (męskie) 176 g (damskie)

Zobacz w sklepie

BUTY SAUCONY KINVARA 14

OPIS SAUCONY KINVARA 14:

Biegacze pokochali Kinvarę przede wszystkim za jej niesamowitą lekkość (w nowej odsłonie jeszcze lżejsza, waży tylko 199 g!), dynamikę i zaskakująco sporą ilość amortyzacji, biorąc pod uwagę dwa poprzednie parametry. Kinvara to świetny but treningowo-startowy. Ciężsi biegacze docenią sporą ilość pianki, a ci lżejsi jej dynamikę. Saucony Kinvara z powodzeniem użyjesz jako buta na szybsze treningi czy starty w zawodach. Tym co wyróżnia nową wersję Saucony Kinvara 14 jest wkładka buta PWRRUN+, w której znajdziemy dodatkową (całkiem sporą) warstwę amortyzacji. To sprawia, że Kinvara jest nie tylko bardzo komfortowa, ale zapewnia świetny zwrot energii i dużą sprężystość.

BUT IDEALNY DLA:

Dla biegaczy, którzy szukają bardzo lekkiego buta treningowo-startowego z odpowiednią dawką amortyzacji i w dobrej cenie. Dla osób chcących poprawiać technikę biegu i szukajacych butów z dość niskim dropem.

PARAMETRY SAUCONY KINVARA 14:

(zobacz jak opisujemy buty do biegania po asfalcie i co oznaczają poszczególne parametry)

TYP STOPY:	neutralna / supinacja
PRZEZNACZENIE:	codzienne treningi  szybsze treningi   długie wybiegania  krótkie starty w zawodach  start w maratonie
AMORTYZACJA:
DROP:	4mm (meskie / damskie)
WYSOKOŚĆ PIĘTY / PALCÓW:	31mm / 27mm (męskie / damskie)
DYNAMIKA:
SZEROKOŚĆ BUTA:
WAGA BUTA:	199 g (męskie) 117 g (damskie)

Zobacz w sklepie

BUTY ASICS NOOSA TRI 14

OPIS ASICS NOOSA TRI 14:

Buty Asics Noosa Tri 14, inspirowane archiwalnymi modelami Asics Gel-Noosa, dopasowuje się do stopy niczym skarpetka. Wygodne rozwiązania np. uchwyty na języku i sznurowadła bez wiązania ułatwiają wkładanie butów. Zastosowanie technologii Guidesole™ pod stopą pomaga w stabilizacji kostki. Natomiast kołyskowy profil podeszwy pozwala zaoszczędzić energię i zwiększyć przyspieszenie. Najnowsza wersja ma wyższy niż poprzednio zapiętek, elastyczne sznurówki oraz dłuższy język, co ma ułatwiać szybsze wkładanie tego buta. Lekka i responsywna pianka Flytefoam, dba o miękkość uderzenia stopy o podłoże oraz dynamiczny zwrot energii w momencie odbicia.

PARAMETRY ASICS NOOSA TRI 14:

(zobacz jak opisujemy buty do biegania po asfalcie i co oznaczają poszczególne parametry)

TYP STOPY:	neutralna / supinacja
PRZEZNACZENIE:	codzienne treningi  szybsze treningi   długie wybiegania  krótkie starty w zawodach  start w maratonie
AMORTYZACJA:
DROP:	5 mm (meskie / damskie)
WYSOKOŚĆ PIĘTY / PALCÓW:	Bd.
DYNAMIKA:
SZEROKOŚĆ BUTA:
WAGA BUTA:	215 g (męskie) 201 g (damskie)

Zobacz w sklepie

BUTY Z KATEGORII "SPECJALISTYCZNE": DODATKOWA PARA BUTÓW DO "ZADAŃ SPECJALNYCH"

Tu znajdziemy propozycje modeli, które najlepiej "czują" się na wyższych prędkościach. Ich konstrukcja sprawia, że podczas biegu spokojnym tempem można nawet odczuć wrażenie mniejszego komfortu niż w “zwykłym” bucie. Będziesz miał wrażenie, że “pchają” Cię cały czas do przodu, to jest super jeśli masz zrobić szybki akcent, ale niekoniecznie komfortowe podczas spokojnego treningu. Jednak prawdziwą naturę pokazują właśnie wtedy, kiedy zaczniesz się rozpędzać, czy to na szybszych akcentach czy startach w zawodach. Przez tę specyfikę buty treningowo - startowe z tej kategorii idealnie sprawdzą się jako druga para, której używać będziemy jedynie w określonych okolicznościach. Warto też tego typu buty “oszczędzać”, tak żeby za szybko energiczna pianka nie straciła za szybko swojej sprężystości.

BUTY SAUCONY ENDORPHIN SPEED 3

OPIS SAUCONY ENDORPHIN SPEED 3:

Saucony Endorphin Speed 3 to model stworzony z myślą o biegaczach, którzy chcą przyspieszyć na treningach tempowych oraz zawodach asfaltowych. Znajdziemy w nim płytką nylonową, którą cechuje duża wieksza elastyczność niż płytkę karbonową. Duża ilość lekkiej i responsywnej pianki (36 / 28 mm) sprawia, że model Saucony Endorphin Speed 3 jest niezwykle wygodny, niezależnie od ilości kilometrów, które planujesz w nich pokonać. Spora i zadziwiająco miękka amortyzacja, zapewniana przez piankę PWRRUN PB, idzie w parze ze świetnym zwrotem energii i bardzo dużą sprężystością, którą zapewnia ten model. Zdecydowanie nie jest to but na spokojne treningi, ale w kategorii butow na szybkie akcenty i starty w zawodach to jedna z najbardziej uniwersalnych opcji na rynku!

BUT IDEALNY DLA:

Dla osób, które szukają jednego buta zarówno na szybkie bieganie na treningach jak również starty w zawodach. Miks dużej amortyzacji z niezwykłą sprężystością daje nam buta niezwykle uniwersalnego.

PARAMETRY SAUCONY ENDORPHIN SPEED 3:

(zobacz jak opisujemy buty do biegania po asfalcie i co oznaczają poszczególne parametry)

TYP STOPY:	neutralna / supinacja
PRZEZNACZENIE:	codzienne treningi   szybsze treningi   długie wybiegania  krótkie starty w zawodach  start w maratonie
AMORTYZACJA:
DROP:	8mm (męskie / damskie)
WYSOKOŚĆ PIĘTY / PALCÓW:	36mm - 28mm (męskie / damskie)
DYNAMIKA:
SZEROKOŚĆ BUTA:
WAGA BUTA:	229 g (męskie) 204 g (damskie)

Zobacz w sklepie

BUTY SAUCONY ENDORPHIN PRO

OPIS SAUCONY ENDORPHIN PRO 3:

Saucony Endorphin Pro 3 z płytką karbonową to jeden z najszybszych modeli na rynku! To właśnie dzięki niemy marka Saucony wróciła do równej rywalizacji z największymi światowymi markami, produkującymi buty startowe. Saucony Endorphin Pro 3 doskonale sprawdzi się na startach na ulicy od 5 km do maratonu oraz szybkich treningach tempowych. W diabelsko szybkim Saucony Endorphin Pro 3 znajdziemy technologię Spedroll, która sprawia, że możemy z większą łatwością utrzymać przez dłuższy czas wysokie tempo biegu, przy jednoczesnym mniejszym zmęczeniu mięśni. Taki efekt wspomaga zakrzywiona w literę S płyta węglowa, która pozwala na szybsze przetaczanie stopy i bardziej efektywne wybicie. Tym, co odróżnia Saucony Endorphin Pro 3 od wielu konkurencyjnych modeli z płytką karbonową, jest świetne trzymanie stopy, zapewniające biegaczowi duże poczucie stabilności. Niezwykle przewiewna cholewka z siateczki otula stopę, a ulepszone, antypoślizgowe sznurowadła z dodatkową dziurką na ich wiązania sprawiają, że but po prostu dobrze leży.

BUT IDEALNY DLA:

Dla biegaczy, którzy szukają buta, który pozwoli im zawalczyć o życiówki na dystansach od 5 km do maratonu.

PARAMETRY SAUCONY ENDORPHIN PRO 3:

(zobacz jak opisujemy buty do biegania po asfalcie i co oznaczają poszczególne parametry)

TYP STOPY:	neutralna / supinacja
PRZEZNACZENIE:	codzienne treningi   szybsze treningi   długie wybiegania  krótkie starty w zawodach  start w maratonie
AMORTYZACJA:
DROP:	8mm (męskie / damskie)
WYSOKOŚĆ PIĘTY / PALCÓW:	39.5mm - 231.5mm (męskie / damskie)
DYNAMIKA:
SZEROKOŚĆ BUTA:
WAGA BUTA:	204 g (męskie) 176 g (damskie)

Zobacz w sklepie

HOKA CARBON X 3

OPIS HOKA CARBON X 3:

Hoka Carbon X to najpopularniejszy model Hoki z płytką carbonową, który w 3 odsłonie zyskał przeprojektowaną, wygodną cholewkę, pozwalającą na szybkie ściąganie i zakładanie buta. Podeszwa tego modelu stworzona została ze specjalnej pianki PROFLY X. To najlżejsza i najbardziej sprężysta z pianek stosowanych przez Hokę. W środku niej zatopiono karbonową płytkę, która napędza całą konstrukcję. Moment przejścia od lądowania po wyjście z palców jest niezwykle dynamiczny, dzięki zastosowaniu kołyskowej konstrukcji Meta-Rocker. W zasadzie każdy element Hoka Carbon X służy temu, żeby można było w nich biegać szybciej! Dość szeroka platforma, na której zbudowano Carbon X 3 daje dużą stabilność. Materiał cholewki dobrze opina stopę, jednocześnie pozostaje prawie niewyczuwalny. Tak samo jak sam but, jest tak lekki, że szybko zapominamy, że cokolwiek mamy na stopach. Hoka Carbon X 3 to doskonały but treningowo-startowy. Bez względu na Twoją wagę czy tempo biegu, ten model pomoże Ci szybciej!

BUT IDEALNY DLA:

Osób, które szukają bardzo lekkiego i dynamicznego buta treningowo-startowego. Z racji tego, że wszystko tu podporządkowano lekkości i dynamice Hoka Carbon X nieco słabiej wypadnie jako typowa "treningówka", tu lepiej wybrać np. Hoka Clifton czy Rincon, który udanie łączy cechy wygodnego buta treningowego z dynamiką. Jeśli jednak szukasz czegoś, co pomoże Ci przyspieszyć to mało jest butów na rynku, które zrobią to w tak komfortowy sposób!

PARAMETRY HOKA CARBON X 3:

(zobacz jak opisujemy buty do biegania po asfalcie i co oznaczają poszczególne parametry)

TYP STOPY:	neutralna / supinacja
PRZEZNACZENIE:	codzienne treningi   szybsze treningi   długie wybiegania  krótkie starty w zawodach  start w maratonie
AMORTYZACJA:
DROP:	5mm
WYSOKOŚĆ PIĘTY / PALCÓW:	32mm / 27mm (męskie) 30mm / 25mm (damskie)
DYNAMIKA:
SZEROKOŚĆ BUTA:
WAGA BUTA:	222 g (męskie) 188 g (damskie)
ZMIANY VS POPRZEDNIK:	- nowa, wygodna cholewka, pozwalająca na szybkie sciąganie i zakładanie buta

Zobacz w sklepie

BUTY ASICS MAGIC SPEED

OPIS ASICS MAGIC SPEED 2

Asics Magic Speed to niezwykle uniwersalny i responsywny model, w którym możesz biegać niemal wszystkie treningi tempowe i stawać na linii startu w zawodach od 5 km do maratonu. Zastosowana w Asics Magic Speed Technologia GUIDESOLE™, połączona z przednią płytką karbonową, ułatwia, płynne, dynamiczne przetaczanie stopy, dzięki czemu musisz wkładać mniej energii w każdy krok biegowy. Szybkie bieganie w Asics Magic Speed przychodzi z większą łatwością, niż w butach, w których nie znajdziemy płytki karbonowej. Cholewka tego modelu jest niezwykle minimalistyczna, lekka i przewiewna. Jej bardzo dobre dopasowanie sprawia, że będziesz mógł czuć się w tym modelu stabilnie i bezpiecznie na wszystkich asfaltowych odcinkach.

BUT IDEALNY DLA:

Jeśli szukasz lekkich, dynamicznych i trwałych butów, które będą Ci służyć nie tylko na kilku wyścigach, Asics Magic Speed to propozycja dla Ciebie!

PARAMETRY ASICS MAGIC SPEED 2:

(zobacz jak opisujemy buty do biegania po asfalcie i co oznaczają poszczególne parametry)

TYP STOPY:	neutralna / supinacja
PRZEZNACZENIE:	codzienne treningi   szybsze treningi   długie wybiegania  krótkie starty w zawodach  start w maratonie
AMORTYZACJA:
DROP:	7mm (męskie / damskie)
WYSOKOŚĆ PIĘTY / PALCÓW:	31mm - 24 mm (męskie) 30mm - 23mm (damskie)
DYNAMIKA:
SZEROKOŚĆ BUTA:
WAGA BUTA:	235 g (męskie) 195 g (damskie)

Zobacz w sklepie

BUTY ASICS METASPEED SKY +

OPIS ASICS METASPEED SKY+

Asics Metaspeed Sky+ z płytką karbonową to flagowy model tej marki, stworzony z myślą o zdobywaniu życiówek na niemal wszystkich asfaltowych dystansach. Asics Metaspeed Sky+ w świetny sposób łączy dynamikę i poczucie stabilności, a także zapewnia większą ilość miejsca na palce, dzięki czemu przypadnie do gustu szerokiemu gronu biegaczy. Niezależnie od tego czy Twoim celem jest złamanie w półmaratonie 1:30, czy 1:10, ten but pozwoli Ci biec szybciej przy mniejszym zmęczeniu mięśni (co potwierdza test Mateusza z naszego sklepowego teamu, który biegnąc w Asics Meta Speed Sky+ wybiegał niesamowitą życiówkę półmaratońską - 1:08:26 i równie szybkie PB na 10 km- 30:32). W nowych Asics MetaSpee Sky+ znajdziemy szerszą platformę, co sprawia, że but jest bardziej stabilny, a dzięki temu dedykowany szerszemu gronu biegaczy. Nową, lekko poszerzona cholewka Motion Wrap™, jest niezwykle wygodna i zapewnia więcej miejsca na palce niż w wielu innych modelach treningowo-startowych z płytką karbonową.

PARAMETRY ASICS METASPEED SKY+:

(zobacz jak opisujemy buty do biegania po asfalcie i co oznaczają poszczególne parametry)

TYP STOPY:	neutralna / supinacja
PRZEZNACZENIE:	codzienne treningi   szybsze treningi   długie wybiegania  krótkie starty w zawodach  start w maratonie
AMORTYZACJA:
DROP:	5 mm (męskie / damskie)
WYSOKOŚĆ PIĘTY / PALCÓW:	33mm - 28 mm
DYNAMIKA:
SZEROKOŚĆ BUTA:
WAGA BUTA:	205 g

Zobacz w sklepie

BUTY HOKA ROCKET X2

OPIS HOKA ROCKET X2

Hoka Rocket X 2 nie bez powodu został przyjęty przez testerów jako najszybszy but asfaltowy w historii tej marki, mogący z powodzeniem konkurować z najlepszymi na rynku butami z płytką karbonową. Spośród innych butów startowych z płytką węglową wyróżnia je lepszy kontakt z podłożem oraz wytrzymała podeszwa zewnętrzna o dużej przyczepności. Nowy Hoka Rocket X 2 to całkowita rewolucja poprzedniej wersji tego modelu. Znajdziemy nim nową, niezwykle responsywną piankę PEBA, zapewniającą świetny zwrot energii w której zatopiono ułożoną w kształcie łyżeczki płytkę karbonową. Hoka Rocket X 2 to także bardzo miękki zapiętek oraz ultracienki język, zespojony z cholewką za pomocą 2 dodatkowych pasków rozciągliwej gumy, które zapobiegają jego przemieszczaniu.

PARAMETRY HOKA ROCKET X2:

(zobacz jak opisujemy buty do biegania po asfalcie i co oznaczają poszczególne parametry)

TYP STOPY:	neutralna / supinacja
PRZEZNACZENIE:	codzienne treningi   szybsze treningi   długie wybiegania  krótkie starty w zawodach  start w maratonie
AMORTYZACJA:
DROP:	5mm
WYSOKOŚĆ PIĘTY / PALCÓW:	36mm - 31mm
DYNAMIKA:
SZEROKOŚĆ BUTA:
WAGA BUTA:	236 g

Zobacz w sklepie

BUTY TRENINGOWO STARTOWE: NAJCZĘSTSZE PYTANIA

• Czym się różnią buty treningowe a startowe? - w butach typowo treningowych główny nacisk położony jest na komfort i amortyzację. Ma być miękko i wygodnie. Bez względu na to czy w planach masz do zrobienia kilka kilometrów czy długie wybieganie przygotowujące Cię do maratonu. W parze z komfortem idzie większa ilość systemów, która ma pomagać Ci w trakcie biegu. Zarówno amortyzacja jak i większa ilość technologii pociąga za sobą wyższą wagę. Z kolei celem butów startowych jest pomoc w szybkim bieganiu. Przez to, że to bardzo subiektywna kwestia nie będę wchodził w bardziej szczegółowe niuanse (w stylu: jeśli chcesz po prostu bezpiecznie ukończyć maraton, to Twoim butem startowym będzie inny but niż dla kogoś kto celuje w jakiś wyśrubowaną życiówkę) i skupię się na tradycyjnej definicji butów startowych jako tych wyraźnie lżejszych i zdecydowanie bardziej dynamicznych niż standardowe buty treningowe. W konstrukcji tego typu butów wszystko podporządkowane jest lekkości i dynamice - stąd nie poleca się biegać w takich butach na spokojnych treningach. Będą zdecydowanie mniej komfortowe niż klasyczny but treningowy. Oprócz tych 2 kategorii butów mamy jeszcze opisywane w tym artykule buty treningowo startowe, które próbują połączyć te dwa światy.