Buty do biegania z dużą amortyzacją. Przegląd i porównanie najnowszych modeli

SPIS TREŚCI:

W tym wpisie znajdziesz sporo informacji, które będziemy co sezon aktualizować (zwykle około premiery nowych modeli butów). Warto więc zaglądać tutaj co jakiś czas!

[AKTUALIZACJA]: wiosna/lato 2025

BUTY Z MAKSYMALNĄ AMORTYZACJĄ - OPIS WYBRANYCH MODELI:

Buty do biegania z wysoką amortyzacją jeszcze kilka lat temu wielu z nas postrzegało jako buty do biegania dla otyłych. Było w tym twierdzeniu może ziarnko prawdy, bo rzeczywiście osoby z wagą powyżej 100 kg powinny szukać butów, które lepiej zabezpieczą ich stawy i kolana. W ostatnich latach takie marki jak Hoka czy Altra dokonały prawdziwego przewrotu na rynku i sprawiły, że biegacze masowo, niezależnie od ich wagi, zwrócili się w stronę miękkich i komfortowych butów do biegania. Co roku na rynek trafiają dziesiątki nowych modeli butów z dużą amortyzacją przeznaczonych na asfalt i do biegania w terenie. W poniższym artykule podpowiemy Ci, czym różnią się konkretne modele i jak wybrać wśród nich parę dla siebie

Buty z dobrą amortyzacją zyskały w ostatnich latach ogromną popularność i są wybierane przez biegaczy stawiających na pierwszym miejscu komfort. Foto: Archiwum marki Asics

BUTY Z DUŻĄ AMORTYZACJĄ NA ASFALT:

Zobacz najlepiej amortyzowane modele, które sprawdzą się na asfalcie innego rodzaju utwardzonych nawierzchniach.

HOKA ONE ONE BONDI 8

Najlepiej amortyzowany but asfaltowy Hoki i z pewnością jeden z najbardziej amortyzowanych butów na rynku! Najlepiej sprawdzi się jako codzienny but treningowy, ale dla biegaczy powyżej 80, czy 90 kilogramów może być też modelem startowym. Nowoczesny, ciekawy design Hoka Bondi 9 sprawia, że wiele osób wybiera go również jako codziennego buta, do chodzenia po mieście i na spacery.

Technologia Meta-Rocker, czyli kołyskowy kształt buta ułatwia przetaczanie i zwiększa dynamikę, ale trzeba pamiętać, że w Hoka Bondi 9 nie chodzi o dynamikę, tu liczy się maksymalna wygoda! W nowym Hoka Bondi 9 znajdziemy o 2 mm więcej pianki. Dzięki zupełnie nowej nadkrytycznej piance EVA Bondi 9 oferuje miękkie lądowanie. Nowy, wyższy zapiętek oraz nowa, wygodna dzianinowa cholewka podnoszą jeszcze bardziej komfort zakładania i noszenia Hoka Bondi. But dostępny jest również w wersji z szerszą cholewką.

BUT IDEALNY DLA:

Jeśli szukasz maksymalnej amortyzacji i komfortu do codziennych treningów to Bondi będzie rozwiązaniem dla Ciebie! But stworzony z myślą o pokonywaniu bardzo długich dystansów. To będzie również dobry but na maraton (jeśli zależy Ci na komfortowym pokonaniu dystansu) i dłuższe dystanse biegane po twardych nawierzchniach (wielogodzinne biegi ultra itp.).

PARAMETRY HOKA BONDI 9:

(zobacz jak opisujemy buty do biegania po asfalcie i co oznaczają poszczególne parametry)

TYP STOPY:	neutralna / supinacja
PRZEZNACZENIE:	codzienne treningi   szybsze treningi   długie wybiegania  krótkie starty w zawodach  start w maratonie
AMORTYZACJA:
DROP:	5 mm
WYSOKOŚĆ PIĘTY / PALCÓW:	43mm / 38mm (męskie) 42mm / 37mm (damskie)
DYNAMIKA:
SZEROKOŚĆ BUTA:
WAGA BUTA:	323 g (męskie) 252 g (damskie)

BUTY ASICS GEL-NIMBUS 27

OPIS ASICS GEL-NIMBUS 27

Asics Nimbus to “creme de la creme” z oferty butów biegowych tej japońskiej marki. Przeznaczony do biegania po twardych nawierzchniach, dla biegaczy o stopie neutralnej. Asics Nimbus od lat stanowił punkt odniesienia dla producentów innych butów biegowych w segmencie najlepiej amortyzowanych modeli. Nowy Asics Nimbus 27 podobnie jak poprzednik łączy w udany sposób najważniejsze cechy, którymi odznaczać się muszą buty biegowe, czyli świetną amortyzację, komfort i dynamikę. W tym modelu obuwia technologia PureGel została połączona z miękką pianką FF Blast Plus Eco (w porównianiu do wersji 26 jest jej o 2mm więcej). Oznacza to, że doświadczysz wyjątkowej wygody, ilekroć zapragniesz biec jeszcze dalej. Zmianie uległ materiał, z którego została wykonana cholewka. W nowej wersji Asics Nimbus 27 Engineered Jacquard Mesh Upper – lekki i oddychający materiał zastępuje dzianinową wersję z poprzedniego modelu oferując stopom chłód i wygodę podczas biegania. Stopy w przedniej części buta mają wystarczającą ilość, aby komfortowo się ułożyć.

BUT IDEALNY DLA:

Asics Gel-Nimbus to opcja dla najbardziej wymagających biegaczy, którzy szukają butów oferujących maksymalny komfort. Maksymalna amortyzacja w połączeniu ze stabilizacją sprawia, że Nimbus będzie również doskonałym butem dla cięższych biegaczy. Doskonały jako codzienny but treningowy, jak i but, w którym bezpiecznie można pokonać maratoński dystans.

PARAMETRY ASICS GEL-NIMBUS 27:

(zobacz jak opisujemy buty do biegania po asfalcie i co oznaczają poszczególne parametry)

TYP STOPY:	neutralna / supinacja
PRZEZNACZENIE:	codzienne treningi   szybsze treningi   długie wybiegania  krótkie starty w zawodach  start w maratonie
AMORTYZACJA:
DROP:	8mm (damskie / męskie)
WYSOKOŚĆ PIĘTY / PALCÓW:	43,5mm - 35,5mm (męskie) 42,5mm - 34,5mm (damskie)
DYNAMIKA:
SZEROKOŚĆ BUTA:
WAGA BUTA:	305 g (męskie) 265 g (damskie)

BUTY ASICS GEL-KAYANO 31

OPIS ASICS GEL-KAYANO 31

W nowym Asics Kayano 31 zastosowano nowy hybrydowy bieżnik AsicsGrip. Bieżnik ten ma mniejszą twardość niż u poprzednika co daje lepszą przyczepność i miękkość bez uszczerbku dla trwałości podeszwy. Zmianie uległa także cholewka, która wykonana została z siatki engineered mesh, która ma za zadanie utrzymywać chłód i wygodę podczas biegu. Nowością jest również dzianinowe uszko na zapiętku, które znacznie ułatwia zakładanie i zdejmowanie obuwia. W Asics Gel-Kayano 31 jest sprężysta pianka FF Blast™ Plus Eco oraz technologia PureGEL™, gwarantującą lepszą amortyzację wstrząsów i płynniejsze przetaczanie stopy. But posiada 10 mm dropu (różnicy pomiędzy wysokością pięty i palców). Nie posiada mocno zadartej do góry przedniej części podeszwy, ani “łódeczkowatej” konstrukcji znanej z nowego Asics Nimbus. Taka charakterystyka sprawia, że głównym przeznaczeniem Asics Kayano 31 są długie i spokojne treningi, na których najważniejszy jest komfort.

BUT IDEALNY DLA:

Kayano to podobnie jak Nimbus, model dla biegowych maksymalistów. Z tą różnicą w porównaniu do Nimbusa, że tutaj otrzymujemy sporą ilość wsparcia dla pronacji. Jeśli szukasz maksymalnej ochrony i amortyzacji to Asics Gel-Kayano jest jednym z najlepszych dostępnych opcji.

PARAMETRY ASICS GEL-KAYANO 31:

(zobacz jak opisujemy buty do biegania po asfalcie i co oznaczają poszczególne parametry)

TYP STOPY:	neutralna / pronacja
PRZEZNACZENIE:	codzienne treningi   szybsze treningi   długie wybiegania  krótkie starty w zawodach  start w maratonie
AMORTYZACJA:
DROP:	10mm (męskie / damskie)
WYSOKOŚĆ PIĘTY / PALCÓW:	40mm - 30mm (męskie) 39mm - 29mm (damskie)
DYNAMIKA:
SZEROKOŚĆ BUTA:
WAGA BUTA:	305 g (męskie) 266 g (damskie)

BUTY BROOKS GLYCERIN 22 / BROOKS GLYCERIN 22 GTS

But biegowy Brooks Glycerin jest tym dla Brooksa, czym Nimbus dla Asicsa, czy Vomero dla Nike, czyli ikoną! Najlepiej amortyzowany but oferty Brooksa i najbardziej komfortowy. Brooks Glycerin 22 to but, który oferuje świetną amortyzację przy jednocześnie wciąż dość "żwawym" charakterze. Najnowsza wersja zawiera najnowszą piankę DNA Tuned. Pianka ta, nasączona azotem i wzbogacona technologią podwójnej wielkości komórek, zapewnia niespotykany dotąd komfort i responsywność. Większe komórki w okolicach pięty amortyzują każde lądowanie, podczas gdy mniejsze komórki w przedniej części buta wspierają dynamiczne odbicie. W nowej odsłonie Brooks Glycerin mamy do czynienia z cholewką wykonaną z podwójnej żakardowej siateczki, która bardzo dobrze dopasowuje się do stopy, zapewniając jednocześnie doskonałą wentylację. Co więcej, dbając o środowisko, aż 61,3% materiałów użytych do produkcji cholewki pochodzi z recyklingu. Podeszwa środkowa i podeszwa zewnętrzna oferują szeroką platformę, zapewniając płynne i łatwe przetoczenie stopy. Glycerin VS Ghost? Glycerin ma więcej amortyzacji i lepiej sprawdzi się w przypadku cięższych biegaczy. Brooks Glycerin występuje również w wersji dla pronatorów jako Brooks Glycerin 20 GTS. Oprócz podobnych parametrów jaki znajdziemy w standardowej wersji, GTS (Go To Support) oferuje specjalną "szynę" GuideRails, która zapewnia dodatkowe wsparcie dla biegaczy ze stopą pronującą.

Zobacz w sklepie Brooks Glycerin w wersji dla pronatorów

BUT IDEALNY DLA:

Biegaczy poszukujących maksymalnego komfortu podczas codziennych treningów na twardych nawierzchniach. Dla cięższych biegaczy to będzie również doskonały but na start w maratonie. 

PARAMETRY BROOKS GLYCERIN 22 & GLYCERIN 22 GTS:

(zobacz jak opisujemy buty do biegania po asfalcie i co oznaczają poszczególne parametry)

KATEGORIA BUTÓW BROOKS:	CUSHION
TYP STOPY:	neutralna / supinacja
PRZEZNACZENIE:	codzienne treningi   szybsze treningi   długie wybiegania  krótkie starty w zawodach  start w maratonie
AMORTYZACJA:
DROP:	10mm (męskie / damskie)
WYSOKOŚĆ PIĘTY / PALCÓW:	38mm  / 28mm  (męskie / damskie)
DYNAMIKA:
SZEROKOŚĆ BUTA:
WAGA BUTA:	289 g (męskie) / 256 g (damskie)

ZOBACZ INNE TEKSTY Z SERII BUTY DO BIEGANIA PO ASFALCIE...: 

BUTY TRAILOWE Z DUŻĄ AMORTYZACJĄ:

Buty z dużą amortyzacją w teren sprawdzą się szczególnie na długich biegach w górach oraz na skalistym podłożu. Obciążenia, których doznajemy na biegach ultra (szczególnie podczas zbiegów) są niezwykle wysokie. Jeśli dołożymy do tego wymagającą, skalistą nawierzchnię, możemy niemal z pewnością powiedzieć, że buty z dużą ilością pianki sprawdzą się na biegach ultra lepiej niż mniej amortyzowane modele.

Buty z dobrą amortyzacją spisują się świetnie na skalistym, wymagającym podłożu. chr Foto: archiwum Hoka.

BUTY HOKA SPEEDGOAT 6

Hoka Speedgoat to jeden z najpopularniejszych butów trailowych na świecie, który docenią szczególnie wielbiciele długich, górskich dystansów! Hoka Speedgoat 6 zapewnia niezykle miękką amortyzację, która świetnie sprawdza się m.in. na skalistym podłożu. Ten model został stworzony z myślą o technicznych szlakach i biegaczach chcących czuć się pewnie nawet na bardzo stromych zbiegach.

Ten światowy bestseller kontynuuje w najnowszej wersji swoje dziedzictwo, Speedgoat zawsze łączył miękką i grubą piankę z doskonałą przyczepnością podeszwy zewnętrznej w wygodnym i zaskakująco lekkim opakowaniu, a teraz ta formuła została ulepszona, aby była jeszcze bardziej doskonała. Udoskonalona mieszanka pianki w podeszwie środkowej CMEVA została dostrojona tak, aby zapewnić jeszcze większą amortyzację, a jednocześnie responsywność, podczas gdy zmodernizowane wewnętrzne podwozie bezpiecznie przylega do stopy. Podeszwa zewnętrzna ma zmienioną orientację wypustek inspirowaną... oczywiście kozim kopytem! Możesz mieć pewność, że podeszwa zewnętrzna zachowuje doskonałą przyczepność Vibram Megagrip z technologią Traction Lug – zasadniczo optymalizując kształt występów za pomocą mikroząbków, aby zwiększyć powierzchnię, przyczepność i stabilność. Nowa, wytrzymała cholewka z tkanej siateczki, poprawiająca połączenie z butem, zmniejsza wagę i zatrzymuje wodę, zawiera pluszowy, płaski język z podwójnym klinem i zapewnia pętlę na pięcie.

BUT IDEALNY DLA:

Osób, które szukają buta do trailowych treningów i startów w długich biegach ultra po górach, a w butach szukają wygody i amortyzacji (tak, mam tu na myśli te nieprzyjemne zbiegi po kamulcach, gdy wydaje Wam się, że stopy zaraz zaczną po prostu odpadać). Hoka Speedgoat jest na tyle uniwersalny, że sprawdzi się niemal na każdym podłożu (poza bardzo błotnistym terene i lodem). Jeśli chcesz mieć w swojej szafie tylko jeden but trailowy, to rozważ właśnie zakup Hoka Speedgoat 6.

PARAMETRY HOKA SPEEDGOAT 6:

(zobacz jak opisujemy buty do biegania po górach i co oznaczają poszczególne parametry)

TYP STOPY:	neutralna / supinacja
NA JAKI TEREN:	skały, kamienie, szutry  błoto, śnieg  leśne ścieżki, polne drogi, parkowe alejki  lód
WYSOKOŚĆ BIEŻNIKA:	5mm
AMORTYZACJA:
DROP:	4mm
WYSOKOŚĆ PIĘTY / PALCÓW:	40mm / 35mm (męskie) 38mm / 33mm (damskie)
DYNAMIKA:
SZEROKOŚĆ BUTA:
WAGA BUTA:	278 g (męskie) 232 g (damskie)
ZMIANY VS POPRZEDNIK:	- udoskonalona mieszanka pianki w podeszwie środkowej CMEVA - podeszwa zewnętrzna ma zmienioną orientację wypustek inspirowaną... oczywiście kozim kopytem - nowa, wytrzymała cholewka z tkanej siateczki

BUTY HOKA MAFATE SPEED 4

Hoka Mafate Speed 4 to but trailowy z bardzo wysoką amortyzacją i agresywnym bieżnikiem, który sprawdzi się na biegach, na których czeka Cię wymagający zróżnicowany teren: od błota, po skały. Mafate Speed 4 łączy właściwości, które jeszcze kilka lata temu wydawały się wykluczać, czyli maksymalną amortyzacją i dużą dynamikę. Można go nazwać modelem startowym na biegi ultra. Nic jednak nie stoi na przeszkodzie, żeby zabrać go na krótkie treningi i zawody trailowe. 5 mm kołki, które znajdziemy w bieżniku Hoka Mafate Speed 4 sprawiają, że jest ona lepszym wyborem na błoto i śnieg niż Hoka Speedgoat.

W czwartej wersji Hoka Mafate Speed 4 znajdziemy nowy rodzaj podwójnej podeszwy środkowej, PROFLY+™, podobnej do tej znanej m.in. z dynamicznego Hoka Mach 5. Podeszwa ta składa się z miękkiej i sprężystej pianki pod piętą, która zapewnia świetną amortyzację, i twardszej podeszwy zewnętrznej, zapewniającej trwałość buta.

PARAMETRY TECHNICZNE HOKA ONE ONE MAFATE SPEED 4:

(zobacz jak opisujemy buty do biegania po górach i co oznaczają poszczególne parametry)

BUTY ALTRA OLYMPUS 6.0

Nowy model ma cholewkę z technicznej siateczki, która jest bardziej odporna, lekka i oddychająca niż poprzedni model, co gwarantuje długotrwały komfort. Wcześniej Olympus urzekał swoim komfortem i tym, co oferował w trakcie biegu. Teraz, nie tylko "bebechy" działają tak, jak powinny, ale but prezentuje się fantastycznie! Nowy Altra Olympus 6.0 wygląda lżej i dynamiczniej. W środku to jednak stary, dobry Olympus, który oferuje masę amortyzacji i wygody na długim dystansie. Nadal znajdziemy tutaj sporo miejsca na palce oraz genialną podeszwę na Vibram Megagrip (która zepewnia świetną przyczepność na skalistym podłożu). Nowa odsłona to też zaktualizowany wzór wypustek na podeszwie zewnętrznej, co daje jeszcze większą trwałość, stabilność i przyczepność w technicznym terenie. Wbrew temu, co może się wydawać patrząc na Olympusa z zewnątrz, to stopy znajdują się niżej, co w połączeniu z szeroką platformą, na której obudowano resztę buta, daje nam bardzo stabilną konstrukcje. Oczywiście to nie jest but na szybkie, techniczne bieganie w trudnym terenie, ale nie taka jest też jego rola Altra Olympus 6.0 potwierdza, że jest jednym z najlepszych wyborów na rynku, jeśli chodzi o buty z maksymalną ilością amortyzacji do długiego biegania po górach.

BUT IDEALNY DLA:

Biegaczy, którzy szukają maksymalnego komfortu na ultra długich biegach. Do biegania na co dzień dla części biegaczy ten but będzie za miękki, za mało dynamiczny, ale w górach? Tam pokaże swój pazur. Umówmy się, że "startówka" górska to co innego niż "startówka" na asfalt. Ta druga jest zwykle super lekka i dynamiczna, w górach startówką może być taka "słoninka" jak Olympus. Bo jeśli przyjdzie nam pobiec 170km na UTMB, to dla większości uczestników liczył będzie się przede wszystkim komfort za cenę szybkości.

PARAMETRY ALTRA OLYMPUS 6.0:

(zobacz jak opisujemy buty do biegania po górach i co oznaczają poszczególne parametry)

TYP STOPY:	neutralna / supinacja
NA JAKI TEREN:	skały, kamienie, szutry  błoto, śnieg  leśne ścieżki, polne drogi, parkowe alejki  lód
WYSOKOŚĆ BIEŻNIKA:	bd.
AMORTYZACJA:
DROP:	0mm
WYSOKOŚĆ PIĘTY / PALCÓW:	33mm / 33mm
DYNAMIKA:
SZEROKOŚĆ BUTA:
WAGA BUTA:	345 g (męskie) / 295 g (damskie)

Zobacz w sklepie

ZOBACZ INNE TEKSTY Z SERII BUTY DO BIEGANIA W TERENIE...: 

KIEDY WARTO BRAĆ POD UWAGĘ BUTY DO BIEGANIA Z DOBRĄ AMORTYZACJĄ?:

Buty do biegania z dobrą amortyzacją to świetny towarzysz długich wybiegań. Jeśli czeka Cię więcej niż 90 minut wolnego treningu, komfortowe i miękkie buty pozwolą odciążyć nogi zmęczone wcześniejszymi jednostkami. Buty z najwyższą amortyzacją nie są najlepszym wyborem np. na szybkie interwały, ale na ta kwestia zmienia się w ostatnich latach, bo z roku na rok waga pianek zapewniających wysoką amortyzację maleje i wysoka amortyzacja, nie jest już synonimem “wagi ciężkiej”. Przykładem tego jest m.in. ogromna rewolucja butów startowych na maraton, które kiedyś niemal nie miały amortyzacji, a obecnie są zapewnią komfort i miękkość znana tylko z treningowych poduszkowców.

Jeśli ważysz powyżej 90 kg lub 100 kg buty do biegania z dużą amortyzacją będą dla Ciebie dobrą propozycją. Będą one lepiej absorbowały siły reakcji podłoża. Jeśli posiadasz sporą nadwagę, pamiętaj jednak żeby treningi biegowe zacząć od marszu i bardzo stopniowo wplatać w nie krótkie odcinki biegowe.

Jeśli masz jakieś pytania dotyczące butów do biegania z dużą amortyzacją lub innego sprzętu biegowego skontaktuj się z nami.