Damskie spodenki do biegania - TOP 13 najlepszych spodenek dla kobiet [szorty, spódniczki, spodenki obcisłe i 2 w 1]

SPIS TREŚCI:

Chcąc ułatwić Wam wybór najlepszych damskich spodenek do biegania poradnik podzieliliśmy na praktyczne sekcje. Znajdziesz w nim wszystkie potrzebne informacje:

[AKTUALIZACJA]: 24 czerwiec 2023, sezon wiosna/lato 2023.

1. Jak wybrać spodenki do biegania damskie ze względu na ich rodzaj?


• Luźne szorty do biegania damskie:


• Asics Road 3.5in Short
• Dynafit Sky Short


• (Podwójne) spodenki do biegania damskie 2 w 1:


• Asics Road 2w1 5.5in Short
• Newline Dallas 2w1 Short
• Columbia Endless Trail 2in1 Short
• Obcisłe spodenki (krótkie legginsy i legginsy 3/4) do biegania damskie:


• Newline Core Knee Tight
• Newline Core Sprinter
• Asics Core Sprinter
• Spodenki damskie do biegania ultra:


• Dynafit Alpine Pro 2-in-1 Shorts
• Asics Fujitrail Sprinter


• Spódniczki do biegania:


• Compressport Performance Skirt
• Dynafit Ultra 2in1 Skirt

JAK WYBRAĆ SPODENKI DO BIEGANIA DAMSKIE ZE WZGLĘDU NA ICH RODZAJ?

Na rynku biegowym znajdziesz co najmniej kilka rodzajów spodenek do biegania dla kobiet. Najpopularniejsze kiedyś, klasyczne, luźne szorty do biegania dostępne są w kilku wariantach jeśli chodzi o długość nogawki. Obecnie coraz częściej kobiety sięgają natomiast po spodenki 2 w 1, czyli z wbudowanymi bokserkami/leginsami w środku. Swoje fanki mają również obcisłe spodenki do biegania damskie (zwane również krótkimi getrami/leginsami. W tym wypadku również możemy wybierać z różnej długości nogawki).

Wyróżniamy kilka rodzajów damskich spodenek do biegania, takich jak klastyczne, luźne szorty, spodenki z wbudowanymi leginsami (2 w 1), obcisłe getry czy spódniczki do biegania. Zdj.Andrzej Olszanowski, archiwum Natural Born Runners.

Ostatnią z kategorii są spódniczki do biegania - tutaj schemat jest podobny do spodenek 2 w 1, tyle że zamiast luźnych spodenek na leginsy nachodzi spódniczka. Do codziennego treningu świetnie sprawdzi się każdy z opisanych rodzajów damskich spodenek do biegania. Dodatkowo niektóre modele szczególnie rekomendujemy do użycia w określonych warunkach, np. start w maratonie czy biegu ultra. Tego typu spodenki posiadają specjalne rozwiązania, które sprawdzą się podczas tak długich biegów. Więcej o poszczególnych modelach spodenek przeczytasz w dalszej części poradnika.

LUŹNE SZORTY DO BIEGANIA DAMSKIE

Zacznijmy od klasyki gatunku, czyli luźnych szortów damskich. Dostępne są w kilku długościach, tak abyś mogła znaleźć model dla Ciebie. Mają prosty, luźny krój . Długość nogawki podaje się w calach. Najpopularniejszą wersją nogawki (która kończy się krótko przed kolanem) jest długość 5 cali (3.5 cala to natomiast bardzo krótkie spodenki, często wykorzystywane do startów w zawodach lub do treningu w upalne dni). W środku takich spodenek najczęściej znajdują się dobrze wentylowane slipy z siateczki, które sprawiają, że użycie dodatkowej bielizny nie będzie konieczne. Po bokach zwykle umiejscowione są dwie otwarte kieszenie. Za regulacje w pasie odpowiada gumka oraz sznurek. Tego rodzaju krótkie damskie spodenki biegowe świetnie sprawdzą się podczas codziennych treningów.

• PLUSY:
  + uniwersalne zastosowanie
  + świetna wentylacja
  + uczucie lekkości

• MINUSY:
  - mogą powodować otarcia pachwin (tu rozwiązaniem jest stosowanie bokserek lub wybór spodenek 2 w 1)
  - luźny materiał sprawia, że przenoszenie przedmiotów w tego typu spodenkach jest kłopotliwe

DAMSKIE SPODENKI DO BIEGANIA ASICS ROAD 3.5 IN SHORT

Podczas biegania latem w tych spodenkach poczujesz się komfortowo! Krótki, luźniejszy krój, a także wszyta wewnątrz bielizna z rozciągliwej siateczki zapewni Ci pełna swobodę ruchów oraz zmniejszą ryzyko nieprzyjemnych podrażnień w miejscach newralgicznych takich jak uda. Szeroki i elastyczny pas oraz sznurek w nim się znajdujący odpowiadają za świetne dopasowanie oraz utrzymanie spodenek na swoim miejscu nawet podczas bardzo dynamicznego biegu. Bezpieczna kieszeń na drobiazgi oraz elementy odblaskowe dopełniają całości i sprawiają, że Asics Road 3.5in Short to godna uwagi propozycja krótkich spodenek damskich do biegania latem!

DAMSKIE SPODENKI DO BIEGANIA DYNAFIT SKY SHORT

Dzięki tym krótkim, przewiewnym Dynafit Sky Shorts, będziesz idealnie i w pełni wyposażona, aby wyruszyć na szlak czy wziąć udział w wymagających wyścigach. Spodenki Sky Shorts ważą zaledwie 99 gramów i są wykonane z lekkiego materiału pochodzącego z recyklingu, dzięki czemu są zrównoważonym wyborem podczas biegów. Sportowy krój zapewnia pełną swobodę ruchów. Zintegrowana podszewka z siateczki zapewnia dodatkową przewiewność, a wraz z płaskimi szwami gwarantuje dodatkowy komfort. Aby uzyskać doskonałe dopasowanie bez poślizgu, możesz również dopasować elastyczny pas za pomocą sznurka do ściągania. Z tyłu szortów znajduje się kieszeń zapinana na zamek i dwie siatkowe kieszenie do przechowywania żeli lub batonów.

(PODWÓJNE) SPODENKI DO BIEGANIA DAMSKIE 2 W 1

Spodenki 2w1połączenie najlepszych cech damskich spodenek i krótkich getrów. To spodenki z wbudowanymi bokserkami/legginsami (w zależności od modelu wewnętrzna nogawka jest zrobiona z grubszego/cieńszego materiału). Zwykle wystarczy nałożyć pod spód lekkie majtki (polecamy ten ➡️model). W porównaniu do luźnych szortów ryzyko wystąpienia otarć redukujemy do minimum ("robotę" robią tutaj te wewnętrzne leginsy, które chronią pachwiny). Również przenoszenie rzeczy w kieszeniach jest pewniejsze, dzięki temu, że opierają się na wewnętrznych getrach. W ostatnim czasie to zdecydowanie najchętniej wybierany przez kobiety rodzaj spodenek do biegania. W takich spodenkach po prostu możesz czuć się w pełni swobodnie i komforotowo. 

Spodenki z wbudowanymi legginsami to świetny patent, który pozwala uchronić pachwiny przed otarciami, a jednocześnie pozwala cieszyć się luźnym krojem zewnętrznej nogawki. Zdj. Andrzej Olszanowski, archiwum Natural Born Runners.

• PLUSY:
  + ochrona przed otarciami
  + praktyczniejsze kieszenie
  + przyjemny dla oka design

• MINUSY:
  - w przypadku niektórych bardziej zabudowanych modeli nieco słabsza wentylacja
  - wyższa waga niż pozostałych rodzajów spodenek

DAMSKIE SPODENKI DO BIEGANIA ASICS ROAD 2W1 5.5IN SHORT

Asics Road 2-N-1 5.5IN Short mają szeroką gumę w pasie oraz sznurek, dzięki którym dopasujesz szorty do swojej sylwetki. Z tyłu znajduje się praktyczna kieszeń, do której schowasz np. telefon. Kieszeń nie posiada zamka, dzięki czemu spodenki będziesz mogła zabrać także na siłownię, nie martwiąc się o uczucie uwierania podczas ćwiczeń w pozycji leżącej. Spodenki posiadają również elementy odblaskowe, które przydają się zwłaszcza wieczorową porą!

DAMSKIE SPODENKI DO BIEGANIA NEWLINE DALLAS 2IN1 SHORT

Spodenki Newline Dallas Shorts 2in1 łączą zewnętrzną warstwę z miękkiej tkaniny i bardzo rozciągliwą warstwę spodnią z dżerseju, zapewniając wygodę i funkcjonalność podczas biegów. Te szorty do biegania mają elastyczną talię ze sznurkiem do indywidualnego i wygodnego dopasowania. Te szorty mają kieszonkę z tkaniny siateczkowej z boku wewnętrznych legginsów i bezpieczniejszą kieszeń zapinaną na zamek z tyłu oraz odblaskowe nadruki na nogawkach

DAMSKIE SPODENKI DO BIEGANIA COLUMBIA ENDLESS TRAIL 2IN1 SHORTS

OBCISŁE SPODENKI (LEGGINSY) DO BIEGANIA DAMSKIE

Przylegające, krótkie damskie getry to doskonała alternatywa dla luźnych spodenek. Krótkie legginsy produkowane są w długości podobnej do klasycznych spodenek, czyli mniej więcej trochę ponad kolano. Legginsy ściśle przylegają do ciała, co redukuje problemy z otarciami do minimum. Kieszeń z tyłu zwykle pomieści smartfona (pomijając jakieś przerośnięte egzemplarze) i co ważne, zawartość kieszeni będzie przylegała do ciała, dzięki czemu nie będzie podskakiwać podczas biegu. Bardzo popularnym rozwiązaniem wśród biegających kobiet są legginsy o dłuższej nogawce - leginsy 3/4. Materiał przykrywa kolano. Takie rozwiązanie świetnie sprawdza się w okresie przejściowym wiosna/jesień lub podczas chłodniejszych dni lata.

Krótkie, dopasowane legginsy to świetne rozwiązanie dla tych biegaczek, które mają problemy z otarciami pachwin. Ściśle przylegający materiał w dużym stopniu redukuje ryzyko otarć. Zdj. Andrzej Olszanowski. Archiwum Natural Born Runners.

• PLUSY:
  + brak problemów z otarciami pachwin
  + dopasowanie do ciała 

• MINUSY:
  - nieco słabsza wentylacja niż w spodenkach

Zobacz wszystkie krótkie oraz 3/4 legginsy damskie do biegania:

DAMSKIE KRÓTKIE LEGGINSY DO BIEGANIA NEWLINE CORE SPRINTERS

Newline Core Sprinters to krótkie leginsy do biegania wykonane z wygodnego, elastycznego materiału, który znakomicie dopasowuje się do ciała. Z tyłu leginsów umieszczono przydatną kieszonkę na zamek. W najnowszej odsłonie tego modelu mamy do dyspozycji jeszcze jedną, wygodną i obszerną kieszeń siatki z boku leginsów. Fakt, że leginsy są obcisłe pozwala na znacznie bezpieczniejsze przechowywanie przedmiotów w kieszeniach, bez ich przemieszania się w trakcie biegu i ćwiczeń. Leginsy Newline Core Sprinters posiadają odblaskowe logo na nogawce.

DAMSKIE KRÓTKIE LEGGINSY DO BIEGANIA ASICS CORE SPRINTERS

Asics Core Sprinter zostały uszyte z rozciągliwej dzianiny, która zapewnia lepszą swobodę ruchów podczas biegania. Getry są wykonane z tkaniny odprowadzającej wilgoć, dzięki czemu zapewniają wygodę podczas treningu. Natomiast odblaskowe, spiralne logo Asics poprawia widoczność podczas biegania w warunkach słabego oświetlenia. Spodenki do biegania z płaskim pasem podtrzymującym, z troczkami do regulacji idealnie dopasowują się do sylwetki.

DAMSKIE LEGINSY 3/4 DO BIEGANIA NEWLINE CORE KNEE TIGHTS

Wysokiej jakości materiał, dobre dopasowanie do ciała oraz praktyczna kieszonka na zamek z tyłu getrów to znaki charakterystyczne leginsów Newline Core Knee Tights. W najnowszej odsłonie tego modelu mamy do dyspozycji jeszcze jedną kieszęń z boku z siateczki. Szwy w okolicach kolan są tak poprowadzone, aby zapewnić maksymalne dopasowanie i komfort. Za regulację w pasie odpowiada sznurek. Leginsy posiadają odblaskowe logo Newline.

SPODENKI DAMSKIE DO BIEGANIA ULTRA

DAMSKIE SPODENKI DO BIEGANIA DYNAFIT ALPINE PRO 2IN1 SHORTS

Spodenki Newline Dallas Shorts 2in1 łączą zewnętrzną warstwę z miękkiej tkaniny i bardzo rozciągliwą warstwę spodnią z dżerseju, zapewniając wygodę i funkcjonalność podczas biegów. Te szorty do biegania mają elastyczną talię ze sznurkiem do indywidualnego i wygodnego dopasowania. Te szorty mają kieszonkę z tkaniny siateczkowej z boku wewnętrznych legginsów i bezpieczniejszą kieszeń zapinaną na zamek z tyłu oraz odblaskowe nadruki na nogawkach

DAMSKIE KRÓTKIE LEGGINSY DO BIEGANIA ASICS FUJITRAIL SPRINTER

Asics Fujitrail Sprinter to krótkie legginsy, które sprawdzą się podczas treningów i zawodów w górach i nie tylko. Zaprojektowane przez zespół biegaczy terenowych Asics, wyposażone w szereg praktycznych rozwiązań, które pozwolą Ci na maksymalny komfort podczas biegu. Różne kieszenie i karabińczyk zapewniają wiele możliwości przechowywania z łatwym dostępem. Co najmniej 50% głównego materiału odzieży jest wykonane z materiałów pochodzących z recyklingu, aby zmniejszyć ilość odpadów i emisję dwutlenku węgla. Dwie obszerne kieszenie w zintegrowanym pasie oraz jedna większa kieszeń z siatki z boku na udzie ułatwią Ci spakowanie wszystkich potrzebnych rzeczy. Zastosowanie systemu Tasuki zapobiegania podskakiwaniu akcesoriów podczas ruchu. Drobne elementy odblaskowe poprawiają Twoją widoczność w warunkach słabego oświetlenia.

SPÓDNICZKI DO BIEGANIA

Spódniczka do biegania to rozwiązanie zbliżone do spodenek 2 w 1. Tutaj również znajdziemy wewnętrzne legginsy, z tą różnicą, że zamiast luźnych spodenek drugą warstwę stanowi krótka spódniczka. Wybór pomiędzy jednym a drugim rozwiązaniem to głównie względy wizualne. Zarówno spódniczka jak i spodenki oferują podobne właściwości. W spódniczce do biegania będziesz mogła czuć się w 100% kobieco, nawet podczas ekstremalnego wysiłku

Spódniczka do biegania pozwala poczuć się kobieco podczas treningu! Zdj. archiwum Columbia.

• PLUSY:
  + ochrona przed otarciami
  + przyjemny dla oka design

• MINUSY:
  - nieco słabsza wentylacja
  - wyższa waga niż pozostałych rodzajów spodenek

Zobacz wszystkie spódniczki do biegania:

SPÓDNICZKA DO BIEGANIA COMPRESSPORT PERFORMANCE SKIRT

Ultralekki, chroniący przed wiatrem membranowy materiał Tafta z przodu jest miękki i gładki, swobodnie porusza się podczas wysiłku, nie krępując ruchów. Bezszwowy tył z mikrofibry zapewnia optymalny komfort i oddychalność, dzięki 4-kierunkowym rozciągliwym włóknom. Pot i wilgoć są szybko odprowadzane, więc możesz poczuć się dłużej świeżo i komfortowo. Ergonomiczny, kobiecy krój spódniczki do biegania Compressport Performance Skirt został specjalnie zaprojektowany, aby zapewnić 360-stopniowy zakres ruchów podczas biegania, przy regularnym kroju. Szeroki, płaski pas miękko otula biodra, zapewniając maksymalny komfort i brak podrażnień, a wewnętrzny sznurek ułatwia regulację. Bokserki wszyte z mikrofibry są odporne na przetarcia i oznaczają, że nie musisz nosić nic pod spodem, jeśli nie chcesz! Dwie wygodne, zachodzące na siebie kieszenie z siateczki posłużą do schowania Twoich drobiazgów!

SPÓDNICZKA DO BIEGANIA DYNAFIT ULTRA 2IN1 SKIRT