Buty dla pronatorów męskie

Buty do biegania dla pronatorów męskie

Buty stabilizujące prowadzą stopę, gdy ta zbyt mocno ucieka do wewnątrz. Poniżej podpowiadamy, jak sprawdzić, czy ich potrzebujesz, i kiedy lepiej zostać przy butach neutralnych.

Jak sprawdzić, czy potrzebujesz butów stabilizujących

Samo słowo „pronacja” niczego nie przesądza. To naturalny ruch stopy przy lądowaniu i w jakimś stopniu pronuje niemal każdy. Znaczenie ma dopiero to, jak mocno stopa ucieka do środka i co się z tym dzieje, kiedy pojawia się zmęczenie.

W naszym sklepie biegowym w Poznaniu sprawdzamy to na bieżni: nagrywamy bieg i oglądamy nagranie w zwolnionym tempie, bo dopiero wtedy widać, jak zachowuje się stopa. Do tego dochodzi krótki wywiad na temat Twojego biegowego doświadczenia i ewentualnych kontuzji. Jeśli biegasz już w butach stabilizujących i dobrze się w nich czujesz, zwykle nie ma powodu, żeby cokolwiek zmieniać.

Kiedy stabilizacja pomaga

Najczęściej w trzech sytuacjach:

• stopa wyraźnie ucieka do środka, szczególnie pod koniec dłuższych biegów,
• biegasz w butach stabilizujących od lat i dobrze Ci w nich służą,
• przy większej masie ciała, kiedy na dłuższym dystansie technika biegu szybciej się psuje.

Jeśli nic z tego Cię nie dotyczy, nie musisz szukać butów stabilizujących: w zupełności wystarczy dobrze dobrany model z kategorii buty neutralne do biegania.

Czym różnią się buty stabilizujące

Prowadzą stopę po wewnętrznej stronie, dziś najczęściej „prowadnicami” z gęstszej pianki, podniesionymi krawędziami podeszwy albo szerszą podstawą buta. Zaczynają działać dopiero wtedy, gdy stopa ucieka do środka. Jeśli do tej pory biegałeś w butach neutralnych, przez pierwsze treningi możesz czuć, że but inaczej prowadzi stopę, i potrzebować chwili na przyzwyczajenie. To inne podejście niż twarde kliny korekcyjne sprzed lat, które ustawiały stopę na sztywno. Dlatego biega w nich też sporo osób ze stopą neutralną, które po prostu czują się w nich stabilniej.

Stabilizacja dotyczy przede wszystkim butów na asfalt. W terenie stopa przy każdym kroku ustawia się inaczej, więc w modelach trailowych producenci praktycznie jej nie stosują.

Jak zawęzić wybór

Buty stabilizujące różnią się dziś między sobą tak samo jak neutralne. W filtrach ustawisz poziom amortyzacji, od 4/6 do 6/6, oraz drop. Część modeli ma etykietę największej amortyzacji, więc sprawdzi się też na najdłuższe wybiegania, a niektóre mają wersje Wide, jeśli potrzebujesz butów na szeroką stopę.

Nie wiesz, czy potrzebujesz stabilizacji?

Zacznij od naszego poradnika: pronacja czy supinacja, w którym tłumaczymy, skąd biorą się różnice w ustawieniu stopy. Jeśli nadal masz wątpliwości, napisz do nas na poczta@natural-born-runners.pl albo wpadnij na analizę biegu do sklepu. Parametry modeli opisujemy na podstawie ich konstrukcji, własnych testów oraz doświadczeń klientów.

Najczęstsze pytania

Zobacz również: buty dla pronatorów damskie i wszystkie buty do biegania