Skarpety do biegania zimą – czym się różnią i na co zwrócić uwagę przy ich wyborze

SPIS TREŚCI:

Chcąc ułatwić Wam wybór najlepszych skarpet do biegania zimą poradnik podzieliliśmy na praktyczne sekcje. Znajdziesz tam wszystkie potrzebne informacje. Poradnik stale aktualizujemy razem z pojawianiem się kolejnych modeli skarpet do biegania dostępnych w naszym sklepie.

[AKTUALIZACJA]: 6 luty 2022, sezon jesień/zima 2022

1. Po co nam zimowe skarpety do biegania?
2. Cechy zimowych skarpet do biegania
3. Rodzaje zimowych skarpet do biegania:


• Skarpety z wełną merino
• Wodoszczelne skarpety do biegania
• Pozostałe skarpety, które sprawdzą się zimą


4. Tabela z porównaniem skarpet do biegania zimą

PO CO NAM ZIMOWE SKARPETY DO BIEGANIA?

O ile nie jesteś typem osoby, której zawsze, ale to zawsze jest gorąco, pomyśl o uzupełnieniu swojej garderoby w grubsze skarpety, dedykowane na zimę. Zazwyczaj dużo chętniej inwestujemy w buty, które z całą pewnością robią największą różnicę na treningach i zawodach. Bieganie w codziennych skarpetach z bawełny może jednak bardzo szybko skończyć się pęcherzami i otarciami, a w niskich temperaturach dodatkowo całkowitym przemarznięciem stóp (nasiąkająca szybko wodą i długo schnąca bawełna nie jest najlepszym materiałem rozwiązaniem w do treningów o żadnej porze roku).

Skarpety do biegania zimą ochronią Cię przed przewianiem i szybkich wychłodzeniem mięśni. Foto: Piotr Oleszak, Archiwum Natural Born Runners.

Wielu biegaczy, którzy robią sporo kilometrów w okresie od listopada do marca, kupuje specjalnie buty biegowe na zimę, z wodoodporną membraną. Jeśli jednak wolisz zmieniać często buty do biegania i dopasowywać ich rodzaj do nawierzchni i rodzaju treningu, lepszym rozwiązaniem będą dla Ciebie skarpety zimowe, wśród których znajdziesz również wersje z wodoodporną membraną. Skarpety zimowe do biegania mają za zadanie chronić Cię przed wychłodzeniem i sprawiać, że nie będziesz bał się wbiec w kałuże czy zaśnieżoną ścieżkę. Nawet jeśli nie zdecydujesz się na skarpety wodoszczelne, każde dobre skarpety zimowe sprawia, że twoja stopa szybciej wróci do komfortowej temperatury. Umożliwia to m,in. wełna z owiec ras Merino, hodowanych w Nowej Zelandii.

Pamiętaj, że stopy odgrywają niesamowicie ważna rolę w bieganiu. Jeśli będą zmarznięte i niedokrwione, istnieje ryzyko że Twoje palce przestają odpowiednio pracować i ucierpi na tym Twoja technika biegu (a tym samym tempo, a w najgorszym przypadku zwiększyć ryzyko biegowych kontuzji).

CECHY ZIMOWYCH SKARPET DO BIEGANIA

• UŻYCIE GRUBSZYCH I CIEPLEJSZYCH MATERIAŁÓW

  Skarpety zimowe muszą ochronić Cię przed zmarznięciem, dlatego są po prostu grubsze. W ich składzie znajdziesz często wełnę merino, znaną ze swoich właściwości termoregulacyjnych. Wełna z Merynosów, nawet gdy jest mocno wilgotna, nie przestaje nas grzać. Niweluje też brzydkie zapachy i ma właściwości antybakteryjne, co szczególnie ważne przy długich treningach. Aby zwiększyć oddychalność skarpet, oprócz wełny, znajdziesz w nich inne syntetyczne materiały, które sprawiają także, że skarpety “nie gryzą”.

• WYSOKOŚĆ PONAD KOSTKĘ

  Zimą lepiej schować głęboko w szafie krótkie skarpety stopki i sięgnąć po modele sięgające za kostkę i osłaniające Achillesa. Jeśli nawet zimą biegasz w getrach ¾ załóż do nich wyższe skarpety. W czasie intensywnego treningu mięśnie powinny być cały czas rozgrzane. Inaczej zwiększymy ryzyko kontuzji, o których istnieniu przecież wolelibyśmy zapomnieć. Jeśli nie założymy wyższych skarpety zimowych, uczucia chłodu i przewiania okolic kostek możemy doświadczać nawet w długich legginsach. Jeśli jesteśmy dość wysocy niektóre modele legginsów mogę się delikatnie podnosić podczas biegania. Chłodzić może nas również dodatkowo boczny zamek. Lepiej więc z założenia zimą wybierać wyższe skarpety i nie pozwolić, żeby takie szczegóły przeszkadzały nam w treningu.

• WODOODPORNOŚĆ (w wybranych modelach)

  Niektóre modele skarpet przeznaczonych na zimę oraz długie treningi w deszczowe dni cechuje pełna wodoodporność. Dzięki nim przejdziesz suchą stopą każdą zaspę śnieżną czy kałużę. Skarpety wodoszczelne sprawdzą się świetnie na wielogodzinnych biegach i treningach w górach. Ciepłe skarpety wodoodporne to także świetna opcja na długie zimowe spacery i górskie wycieczki.

RODZAJE SKARPET ZIMOWYCH DO BIEGANIA:

SKARPETY Z WEŁNĄ MERINO

Niewielu jest chyba biegaczy, którzy nie słyszeli o wełnie merino. Pochodzi ona od specjalnego gatunku owiec hodowanych w Nowej Zelandii. Wełna merino nawet namoknięta grzeje i nie przyjmuje brzydkich zapachów. Czy można więc wyobrazić sobie coś lepszego na wielogodzinny lub nawet wielodniowy wysiłek? (Jeśli planujesz nocowanie w wieloosobowym pokoju lub namiocie z wyboru skarpet z merino, będziesz zadowolony nie tylko Ty, ale także Twoi towarzysze ;)

Wełna merino świetnie sprawdza się zimą, chroniąc nas przed przemarznięciem. Jest lekka i ma świetny stosunek wagi do ciepła, które zapewnia. Jednocześnie gwarantuje ona dużą przewiewność, która jest kluczowa przy doborze skarpet i ubrań biegowych. Aby zapewniać jednak doskonałą elastyczność i wagę, skarpety do biegania tworzone na zimę są z mieszanki wełny z merynosa z materiałami syntetycznymi. Zimowe skarpety biegowe z wełną merino, bez domieszki innych materiałów, byłyby zdecydowanie za ciepłe do intensywnego wysiłku.

SKARPETY BRIDGEDALE

Bridgedale to irlandzka marka, która od ponad wieku zajmuje się wyłącznie produkcją skarpet dla zapalonych miłośników wycieczek górskich oraz sportów outdoorowych. Pracownicy Bridgedale wierzą, że to małe rzeczy mają największy wpływ na nasze życie i właśnie ich skarpetki są jedną z tych małych rzeczy, które zmienią Twoją podróż każdego dnia! Ich pasja, doświadczenie i dbałość o każdy najmniejszy szczegół doprowadziły do stworzenia jednych z najwygodniejszych i najtrwalszych skarpetek na rynku! Wykorzystana w produkcji skarpet Bridgedale z wełny Merino technologia Fusion maksymalizuje korzyści płynące z połączenia włókien naturalnych i technicznych w taki sposób, aby stworzyć wysoce wentylowaną i doskonale amortyzującą skarpetę zapewniającą zaawansowane dopasowanie i wygodę. Dodatek z wełny Merino sprawia, że skarpetki idealnie nadają się na zimowe treningi.

SKARPETY COMPRESSPORT PRORACING SOCKS V3.0 WINTER RUN

Od kilku lat jedne z najpopularniejszych skarpet do biegania zimą w ofercie Natural Born Runners są Compressport ProRacing Socks Winter z wełną merino. To właśnie dodatek wełny w połączeniu z domieszką jedwabiu sprawia, że ten model jest niesamowicie miękki, ciepły i wygodny. Compressport ProRacing Socks Winter są na tyle wysokie, że doskonale osłonią Cię przed przewianiem i mrozem. Naturalne właściwości bakteriobójcze wełny merino zapobiegają powstawaniu przykrych zapachów. Skarpety Winter Run, tak jak wszystkie skarpetki z serii Proracing, mają sieć wypukleń 3D.DOTS (specjalna wstawka z materiału w formie kropki). Ich zadaniem jest redukcja wstrząsów i zwiększenie komfortu podczas długiego biegu. System ten działając jak poduszeczka, chroni ścięgno Achillesa, redukując tarcie i nacisk buta.

WODOSZCZELNE SKARPETY DO BIEGANIA

Nieprzemakalne skarpety do biegania to jeden z najbardziej popularnych produktów w ofercie NBR, nie tylko zimą, ale także wiosną i jesienią. Szczególnie cenią go sobie biegacze górscy, którzy na treningach czy zawodach często przez kilka czy nawet kilkanaście godzin brodząc w śniegu lub biegną w deszczu oraz wszystkie osoby, które sporo trenują w lesie. Suche stopy to w końcu ochrona przed otarciami, bąblami, a także namnażaniem się bakterii.

Producentem skarpet wodoszczelnych do biegania, które zdobyły zaufanie klientów NBR jest pochodząca z deszczowej Anglii marka Dexshell. To prawdziwy specjalista od trudnych warunków pogodowych. Wodoszczelne skarpety do biegania Dexshell to sprzęt, który naprawdę działa! Jak? Zobaczcie sami w poniższym filmie:

W oferce Dexshella znajdują sie skarpetki różnej grubości i o nieco innym składzie, zaprojektowane tak, abyś mógł biegać w nich zarówno szybkie treningi w deszczowe, zimne dni, jak i wybrać się na długą wycieczkę w górach w mroźny, zimowy dzień. WodooDporne skarpety do biegania marki Dexshell składają się z 3 warstw:

• miękkiej i wygodniej warstwy wewnętrznej, w której składzie często znajdziemy wełnę z Merynosów (znajduje się ona w cieplejszych modelach przeznaczonych na zimę)

• warstwy środkowej, którą stanowi wodoodporna membrana

• powłoki zewnętrznej, chroniącej membranę

Wodoszczelne skarpety do biegania zimą odróżnią również ich wysokość i kolorystyka. Zobacz, który modele skarpety Dexshell odpowiada CI najbardziej:

SKARPETY WODOSZCZELNE DO BIEGANIA DEXSHELL WATERPROOF RUNNING SOCKS oraz RUNNING LITE SOCKS
/ ⚡ idealne na okres zimowy od -5 do +5 stopni /

Modele przygotowane specjalnie z myślą o biegaczach! Wewnętrzna warstwa skarpet Dexshell Running stworzona została z dobrze oddychających materiałów, tak abyś nie obawiał się o przegrzanie w trakcie biegu. Jednocześnie znajdziesz w niej wełną merino, zapewniającą Ci świetny komfort cieplny w zimowe dni. Wodoszczelne skarpety Dexshell Running zastosowaliśmy już w ekipie Natural Born Runners dziesiątki razy i nigdy nie nas nie zawiodły!

SKARPETY WODOSZCZELNE DO BIEGANIA DEXSHELL THERMLITE SOCKS
/ ⚡ idealne na okres zimowy poniżej -5 stopni /

Dexshell Thermlite to ciepłe skarpety wodoodporne, które przypadną do gustu zmarzluchom oraz wszystkim szykującym się na biegi w naprawdę w zimowych, śnieżnych warunkach (np. podczas mroźnej edycji Zimowego Ultramaratonu Karkonoskiego). Równie chętnie wybierają go biegacze, jak i rowerzyści czy też fani biegówek i długich zimowych spacerów. Wysoka cholewa sięgająca poza kostkę świetnie chroni achillesy przed przewianiem, co często się dzieje w przypadku przykrótkich skarpetek. Dodatkowo spora ilość wełny merino w wewnętrznej warstwie zapewnia odpowiedni komfort cieplny nawet w bardzo niskich temperaturach. Świetna opcja dla biegaczy zmarzluchów lub do użytku w trakcie bardzo niskich temperatur.

POZOSTAŁE SKARPETY DO BIEGANIA

Należysz do biegaczy, którzy nie wiedzą co to marznące stopy na treningu lub na zawodach, bo bardzo szybko się rozgrzewasz? Biegasz głównie po asfalcie i unikasz zaśnieżonych ścieżek? Jeśli na powyższe pytania odpowiedziałeś twierdząco, do biegania zimą nie potrzebujesz bardzo ciepłych modeli z właściwościami wodoopornymi czy wełną merno. Dobrze sprawdzą się u Ciebie niemal każde skarpety biegowe o wysokości ponad kostkę. O ile nie wybierz ultracienkich modeli lub skarpet bawełnianych, będzie Ci prawdopodobnie komfortowo w większości dobrej jakości skarpet zaprojektowanych specjalnie dla biegaczy.

Zimą pamiętaj o wybraniu skarpet sięgających za kostkę. Foto: Piotr Oleszak. Archiwum Natural Born Runners

COMPRESSPORT SHOCK ABSORB

To model, który sprawdzi się niemal o każdej porze roku! Jeśli nie lubisz ciepłych skarpet możesz w nich biegać także w zimowe dni. Znajdziesz w nich charakterystyczne dla skarpet marki Compressport kropki, które zapewnia Ci dokową amortyzację i będą pochłaniać wstrząsy. Pomimo swej "grubości" materiał ten zapobiega przegrzewaniu się stopy oraz szybko wysycha i odprowadza wilgoć. System kropek 3D dodatkowo zapobiega przesuwaniu się stopy w bucie, a zastosowanie panelu na podbiciu stopy zapewnia dobre dopasowanie skarpetki do stopy. Im większa stabilność stopy w bucie i w skarpetce tym mniej nieprzyjemnych odcisków i odparzeń!

ZOBACZ INNE PORADNIKI Z SERII BIEGANIE ZIMĄ: 

TABELA Z PORÓWNANIEM SKARPET DO BIEGANIA NA ZIMĘ