Odwiedź nasz sklep w Poznaniu!
Zimowe leginsy do biegania Rogelli DUNBAR
Autor: Artur, Chełmno

Leginsy są bardzo ciepłe! Trzeba uważać dobierając rozmiar bowiem rozciągliwość w pasie jest ograniczona. Moje XL rozciągają się do 96cm. Mam nadzieję, że długo mi posłużą. POLECAM!

DOBSOM R-90 WINTER
Autor: Robert, Białystok

Zima czesto jestem zmuszony biegac przy sztormowym lodowatym wietrze. Spodnie i bluza Winter R90 spelniaja swoje zadanie w 100%. Wilgoc jest autentycznie wydalana glownie przez plecy i tyl spodni. Ogolnie komplet Winter R90 uwazam za ni... Więcej!

Kultowy dres do biegania Dobsom R90 XT
Autor: Tomasz, Częstochowa

Dres dobrze wykonany i absolutnie wart swojej ceny. Biega się komfortowo - choć dla 191 cm polecam wybór XXL a nie XL. Nogawki super.

Jaką bieliznę termoaktywną wybrać?

To prawdopodobnie najważniejszy składnik Twojej biegowej garderoby w sezonie jesienno-zimowym. Ten najbliższy ciału, zakładany jako pierwsza warstwa. Bielizna termoaktywna ściśle przylega do ciała, przez co często nazywana jest drugą skórą (second skin). Jej zadaniem jest utrzymanie skóry w suchym stanie oraz odpowiednim komforcie termicznym. Ujmując rzecz prościej, ma Ci być po prostu optymalnie pod względem komfortu cieplnego. Nie za zimno, ale i nie za ciepło.



Jak działa bielizna termoaktywna?Ubierając się na zimowe treningi warto przestrzegać zasady ubioru "na cebulkę" - czyli nakładania na siebie kilku, lekkich warstw jedna po drugiej. Ich ilość zależna jest od panujących warunków pogodowych. Pierwsza z nich, ta zakładana na gołe ciało to właśnie bielizna termoaktywna, jej zadaniem jest utrzymanie skóry suchej (poprzez transport nadmiaru wilgoci do kolejnych warstw) oraz zapewnienie odpowiedniego komfortu termicznego.

 

Podstawowe cechy bielizny termoaktywnej


Na wstępie wspomniałem o utrzymaniu optymalnego komfortu termicznego - i to właśnie jest podstawowe zadanie bielizny termoaktywnej. Aby uzyskać te właściwość producenci bielizny stosują odpowiednie kombinacje materiałów, które dbają po odpowiedni komfort cieplny. Materiał nie jest jednolity, w miejscach, których wytwarzamy więcej ciepła (pachy, dolny odcinek pleców itp.) znajdują się materiały, które lepiej radzą sobie z odprowadzaniem nadmiaru wilgoci na zewnątrz bielizny.

 

Materiały, z których produkuje się bieliznę termoaktywną są mocno elastyczne. Stosuje się przeróżne mieszanki materiałów, które zapewniają doskonałe dopasowanie (bielizna rozciąga się w kilku kierunkach ściśle przylegając do ciała). Porównując ją z klasyczną koszulką biegową z poliestru, ta druga swobodnie leży na ciele – bielizna termoaktywna, aby spełniała swoją rolę (zbierała nadmiar potu ze skóry i transportowała go na zewnątrz) musi ściśle przylegać.

 

Jakie są zalety zastosowania syntetycznych materiałów nad bawełną? Materiały takie jak poliester czy poliamid (z których często tworzona jest bielizna termoaktywna) mają dużo większą odporność na rozciąganie. Zwykle bielizna termoaktywna rozłożona na płasko wydaje się bardzo mała – później okazuje się, że materiał rozciąga się układając na ciele. Po zdjęciu wraca do swych pierwotnych wymiarów. Ponadto materiały takie szybciej schną i nie chłoną tak wody jak bawełna.

 

Zestaw Brubeck DryTa ostatnia zaleta przechyla szalę korzyści na stronę włókien sztucznych – bawełna, gdy raz namoknie nie odda już wody. Poliester czy poliamid przyjmując nadmiar wilgoci będzie transportował ją na zewnątrz, pozostawiając skórę względnie suchą. To ważne zwłaszcza po zakończonym treningu, gdy istnieje ryzyko wychłodzenia i przewiania.

 

Najczęściej używane materiały

 

Poliamid: ze względu na swoje właściwości: niską wagę, wysoką wytrzymałość, odporność na gniecenie i szybkość wysychania najczęściej używa się go właśnie przy produkcji bielizny. Miękki, przyjemny w dotyku. Włókna poliamidowe są rozciągliwe (to dzięki poliamidowi i dodatkom z elastanu, bielizna termiczna jest rozciągliwa). Jest odporny na bakterie i grzyby, dzięki czemu bielizna z niego tworzona nie „łapie” brzydkich zapachów. W większym stopniu absorbuje wodę niż poliester, ale zdecydowanie mniej pochłania jej niż bawełna.

 

Poliester: Ze względu na bardzo niski wskaźnik chłonności wilgoci jest to najczęstszy materiał stosowany w produkcji odzieży sportowej. Bardzo wytrzymały, elastyczny i nieodkształcający się. W połączeniu z odpowiednio dobranymi mieszankami materiałów (np. elastan, poliamid czy wełna merino) doskonale potrafi zaspokoić niemalże wszystkie potrzeby biegaczy.

 

Zestaw Brubeck Dry damskiElastan: wynaleziony w 1958 roku. Z miejsca wywrócił świat produkcji odzieży do góry nogami. Dzięki elastanowi można było zmniejszyć wagę materiałów, z których produkowano odzież, a jednocześnie zwiększyć ich trwałość oraz komfort użytkowania. Elastan sprawia, że odzież idealnie dopasowuje się do ciała, dzięki jego niesamowitej rozciągliwości (do 500%!). Po rozciągnięciu materiał wraca do swych pierwotnych wymiarów.

 

Polipropylen: to bardzo ciepły materiał, który jednocześnie jest bardzo lekki i doskonale radzi sobie z transportem wilgoci na zewnątrz. Zwykle nieco grubsze od tkanin poliestrowych – dlatego stosuje się je w tych cieplejszych odmianach bielizny.  

 

Wełna merino: choć nie oddycha tak dobrze jak włókna poliestrowe to jednak wśród bielizny termoaktywnej dorobiła sobie wyjątkowego miejsca. Bielizna produkowana z niej nie tylko daje najwięcej ciepła, ale również grzeje gdy namoknie. Doskonale sprawdzi się więc w przypadku mniej intensywnego wysiłku. Merino przez bardzo długi czas nie chłonie zapachów. Bielizna termiczna z wełny merino idealnie sprawdzi się w przypadku osób, które oczekują najlepszych parametrów cieplnych.

 

 

 

Typy bielizny termoaktywnej

 

Bielizna na okres przejściowy wiosna/jesień: stworzona głównie z mieszanki poliestru (lepsza oddychalność) oraz poliamidu (ciepło) - przeznaczona do treningów w okresie kiedy jeszcze bywa dość ciepło. Jej zadaniem jest więc przede wszystkim bardzo dobrze oddychać i zapewniać komfort termiczny w umiarkowanych warunkach pogodowych. Przykładem takiej bielizny jest seria Brubeck Dry.

 

PRZEZNACZENIE: trening w okresie wiosna/jesień lub do intensywnego wysiłku zimą. Zalecany zakres temperatur: powyżej 5 stopni.

 

Bielizna ciepła na okres zimowy: klasyczne koszulki termoaktywne zaliczamy właśnie do tej kategorii. W przeciwieństwie do bielizny na okres przejściowy tutaj w mieszankach materiałów pojawia się polipropylen, którego zadaniem jest "docieplenie". Ciepła bielizna nadal dobrze radzi sobie z transportem nadmiaru wilgoci na zewnątrz. Jednak jej podstawowym zadaniem jest utrzymywać komfort ciepły organizmu. Przykładem takiej bielizny są serie: Brubeck ThermoBrubeck Active Wool czy Craft Active Extreme.

 

PRZEZNACZENIE: trening w okresie zimowym lub dla osób często marznących również wiosną/jesienią. Zalecany zakres temperatur: od + 5 do - 5 stopni.

 

Bielizna bardzo ciepła: kolekcje dedykowane do treningu podczas dużych mrozów lub do korzystania podczas lekkiego wysiłku na mrozie. Bielizna tego typu zapewnia najwięcej ciepła, tracąc jednak przy tym na parametrze oddychalności. Jak pisałem wcześniej wełna merino nawet wilgotna nadal grzeje, stąd w tego typu bieliźnie to właśnie ten materiał stosowany jest najczęściej. Przykładem takiej bielizny są serie: Brubeck Wool, Craft Warm Wool.

 

PRZEZNACZENIE: trening podczas dużych mrozów lub umiarkowana aktywność w okresie zimowym. Zalecany zakres temperatur: poniżej - 5 stopni.

 



Koszulka Brubeck Thermo

 

A co z getrami?

 

Czy powinienem zainwestować od razu w cały komplet? Koszulka termoaktywna to absolutna podstawa! Natomiast w przypadku getrów termoaktywnych sprawa się nieco komplikuje. Jeśli biegasz w leginsach to wygodniej Ci będzie biegać tylko w jednej warstwie. W okresie zimowym ubieraj wersje z ociepleniem. Jednak gdy biegasz w cienkich spodniach to zakup getrów jest dobrym pomysłem. Dzięki nim możesz nakładać je pod spodnie, dzięki temu zyskujesz zestaw, który pozwoli Ci realizować treningi nawet w bardzo niskich temperaturach.

 

Poza tym komplet bielizny termoaktywnej wykorzystasz nie tylko podczas biegania! Doskonale sprawdzi się podczas wycieczek w góry, jazdy na rowerze czy po prostu do użytku codziennego (zwłaszcza ta z wełny merino). Cały komplet to również znakomity pomysł na prezent urodzinowy czy świąteczny.

 

Słowo na koniec

 

Pamiętajcie, że bielizna termoaktywna spełnia swoje zadanie wtedy, kiedy jest dobrana w odpowiedni sposób do intensywności treningu oraz warunków panujących na zewnątrz (skorzystaj z podpowiedzi w tabeli "typy bielizny termoaktywnej" umieszczonej powyżej). I co ważne, kolejne warstwy ubioru również muszą radzić sobie z transportem ciepła. Pot zbierający się na zewnątrz koszulki powinien być dalej transportowany przez bluzę czy kurtkę na zewnątrz. Ubierajmy się więc na "cebulkę", stosując kilka cieńszych warstw, którymi można dowolnie "żonglować" dobierając zestawy w zależności od planowanego treningu i pogody za oknem.

 

Masz pytania? Nadal nie wiesz jaką bieliznę wybrać? Napisz do nas: poczta@natural-born-runners.pl albo zadzwoń: 730 920 380. Pomożemy!

 

 

Grzegorz Łuczko

 

Autor: Grzegorz Łuczko - głównodowodzący sklepu Natural Born Runners, ale przede wszystkim biegacz. Szczególnie upodobałem sobie górskie biegi ultra, podczas których sprawdzam nie tylko swoją wytrzymałość, ale również sprzęt, zanim ten trafi do sklepu. Biegam całe dorosłe życie i póki co nie mam zamiaru przestać! W wolnych chwilach prowadzę blog biegowy PK4.pl, choć częściej spotkasz mnie na tworzącego krótsze formy na FB. Chcesz poznać resztę zespołu? Zajrzyj na stronę "O NAS"!

 

 

 

Polecamy:
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij