Damska kurtka do biegania Newline IMOTION CROSS JKT
Autor: Ewa, Poznań
Jestem wielką fanką tej kurtki - podtrzymuje ona moją bardzo dobrą opinię o Newline. Trzy kwestie: działa, wygląda i jest funkcjonalna. Chroni przed dzikimi wiatrami które czasem szaleją nad jeziorem Malta (przy temp. koło 2-4 st. daje rad... Więcej!
Opaski kompresyjne CEP ALLSPORTS COMPRESSION SLEEVES
Autor: Marek, Morawica
Fantastyczna sprawa. Moja ulubiona część ubioru trengowo, startowego i po treningowego.
Skarpety kompresyjne CEP RUNNING SOCKS
Autor: Marek, Morawica

Potrzebowałem nowych skarpet, mam już swoje ulubione i co ważne tanie ale pomyślałem sobie gdyby tak były skarpetki które schną tak szybko jak spodnie dobsoma? Wtedy przypomniałem sobie że opaski kompresyjne CEP których uż... Więcej!

Autor: Łukasz, Warszawa
Wszystko w najlepszym porządku! Błyskawiczna przesyłka, paczka świetnie zabezpieczona, fachowa pomoc, towar z "pierwszej ligi" i do tego coś na osłodę. Na każdym kroku widać profesjonalne podejście. TIP-TOP i wszystko jasne. Pierwsze zakupy ale...Więcej!
Autor: Michał, Legnica
Często korzystam z usług sklepów internetowych, przy czym składając zamówienie zawsze mam świadomość, że przyjmuje je i załatwia bezduszny system komputerowy. Zazwyczaj też pozostaje jakaś nuta niepewności, czy przyślą mi to, czego oczekuję. Natural Born Runners jest wyjątkowy...Więcej!
Autor: Tomasz, Rymanów Zdrój
Bardzo dziękuję za udaną transakcję. Jestem pewien, że jeszcze nieraz zrobię tu zakupy. Doskonały, miły kontakt z błyskawicznymi odpowiedziami na każde pytanie dotyczące produktu. Krótki czas oczekiwania na przesyłkę i pełna zgodność z opisem. Polecam w 100%...Więcej!
<center>Kurtka Newline Protect Jkt</center>

Kurtka Newline Protect Jkt

 

Leciutki softshell o świetnych parametrach wiatroodporności oraz oddychalności. Dzięki swej wadze i właściwościom znakomicie nadaje się jako kurtka na wietrzne (jako druga warstwa) oraz zimne dni (jako trzecia warstwa). Właściwości te uzyskano dzięki połączeniu elastycznego materiału na plecach o świetnej oddychalności oraz materiału odpornego na wiatr, który znajduje się w przedniej części kurtki. Pod pachami zastosowano panele wentylacyjne w celu zwiększenia oddychalności. Pod szyją znajduje się mała kieszonka na zamek. Zwężane rękawy u końców posiadają otwory na kciuk. Kurtka posiada elementy odblaskowe.

 

Kurtka do biegania Newline Protect JktKup teraz!Damska kurtka do biegania Newline Protect Jkt

Spodnie do biegania Dobsom R-90Spodnie do biegania Dobsom R90 WINTERStuptuty Inov8 DEBRISGAITER 32
Spodnie do biegania Dobsom R-90 Producent: DobsomSpodnie do biegania Dobsom R90 WINTER Producent: DobsomStuptuty Inov8 DEBRISGAITER 32 Producent: Inov-8

Niezwykle lekkie spodnie biegowe. Mimo niskiej wagi Dobsom R90 to znakomite spodnie, które odznaczają się wysoką odpornością na uszkodzenia mechaniczne (to zasługa teflonu, którym pokryty jest materiał, z którego zrobiono R-90) oraz wiatro... Więcej!

Kolejny świetny produkt od genialnych Szwedów z firmy Dobsom. R90 Winter to spodnie przeznaczone specjalnie na zimę, biegając w nich mamy pewność zachowania komfortu nawet w najtrudniejszych warunkach pogodowych. Dzięki nowatorskiemu połąc... Więcej!

Stuptuty zapobiegają wpadaniu do środka irytujących drobiazgów (ściółki, kamyków) i błota oraz śniegu. Są podwójnie impregnowane, ciasno oplatają but sprawiając, że śnieg i błoto nie mają szans dostać się do środka nawet najmniejszymi otwo... Więcej!

nasza cena: 115. 00nasza cena: 159. 00nasza cena: 69. 00
Dres do biegania Dobsom R90Damskie spodnie do biegania Dobsom R-90Kurtka do biegania Dobsom R-90 WINTER
Dres do biegania Dobsom R90 Producent: DobsomDamskie spodnie do biegania Dobsom R-90 Producent: DobsomKurtka do biegania Dobsom R-90 WINTER Producent: Dobsom

Całoroczny męski dres do biegania Dobsom R90. Gdybym miał znaleźć tylko jedno słowo opisujące ten zestaw, to z pewnością byłoby nim: WSZECHSTRONNOŚĆ! R90 sprawdzi się nie tylko podczas biegania (do czego został zaprojektowany), ale również... Więcej!

Niezwykle lekkie spodnie biegowe. Mimo niskiej wagi Dobsom R90 to znakomite spodnie, które odznaczają się wysoką odpornością na uszkodzenia mechaniczne (to zasługa teflonu, którym pokryty jest materiał, z którego zrobiono R-90) oraz wiatro... Więcej!

Kurtka do biegania Dobsom R90 WINTER przeznaczona jest na chłodniejszą część roku. Idealnie sprawdzi się zwłaszcza podczas zimowych dni. Ciepła dzianina typu fleece umieszczona wewnątrz kurtki dostarcza niezbędnego ciepła, elastyczny mate... Więcej!

nasza cena: 309. 00nasza cena: 115. 00nasza cena: 229. 00
Damskie buty do biegania Asics GT-2150Damska bluza do biegania New Balance WFJ0320CMNButy do biegania Asics GEL-VIRAGE 5
Damskie buty do biegania Asics GT-2150 Producent: AsicsDamska bluza do biegania New Balance WFJ0320CMN Producent: New BalanceButy do biegania Asics GEL-VIRAGE 5 Producent: Asics

Najnowszy model z najlepiej sprzedającej się serii GT-2000. GT-2150 zapewnia świetną stabilizację lekko i umiarkowanie pronującym biegaczom. Wraz ze wszystkimi cechami, których oczekują wieloletni fani tej serii, nowa wersja buta posiada w... Więcej!

Lekka, damska bluza typu "kangurka" do biegania oraz innych form aktywności fizycznej, zasuwana na zamek. Dla zwiększenia komfortu do produkcji użyto materiałów o wysokiej oddychalności. Bluza posiada trzy kieszonki, dwie otwarte na brzuch... Więcej!

Gel-Virage to ukryta perełka w naszej ofercie! Ten niezwykle lekki but (waży ledwie 297 gram!) kryje w sobie świetne parametry techniczne, a jednocześnie plasuje się w średniej półce cenowej. Zarówno zupełni amatorzy jak i średnio-zaawanso... Więcej!

nasza cena: 349. 00cena katalogowa: 449. 00nasza cena: 79. 00cena katalogowa: 129. 00nasza cena: 279. 00cena katalogowa: 299. 00
Damskie buty do biegania New Balance WR760STButy do biegania Asics GEL-NIMBUS 12Kurtka do biegania Newline PROTECT JKT
Damskie buty do biegania New Balance WR760ST Producent: New BalanceButy do biegania Asics GEL-NIMBUS 12 Producent: AsicsKurtka do biegania Newline PROTECT JKT Producent: Newline

Model 760 jest butem treningowym, przeznaczonym dla biegaczek ze stopą neutralną oraz pronującą do biegania po twardych nawierzchniach. Dzięki zastosowaniu technologii ACTEVA LITE®, pianka przy podeszwie jest 24% lżejsza od... Więcej!

GEL-NIMBUS 12 to jeden z najbardziej zaawansowanych technicznie modeli obuwia do biegania. Uwzględniający różnice w budowie anatomicznej mężczyzn i kobiet, nowy model GEL-NIMBUS 12 został optymalnie przystosowany dla aktywnych biegaczy... Więcej!

Leciutki softshell o świetnych parametrach wiatroodporności oraz oddychalności. Dzięki swej wadze i właściwościom znakomicie nadaje się jako kurtka na wietrzne (jako druga warstwa) oraz zimne dni (jako trzecia warstwa). Właściwości te uzys... Więcej!

nasza cena: 299. 00cena katalogowa: 349. 00nasza cena: 469. 00cena katalogowa: 569. 00nasza cena: 329. 00cena katalogowa: 429. 00
Damska kurtka do biegania Newline PROTECT JKTLeginsy do biegania Asics L1 NIMBUS TIGHTButy do biegania Asics GEL-PULSE 3
Damska kurtka do biegania Newline PROTECT JKT Producent: NewlineLeginsy do biegania Asics L1 NIMBUS TIGHT Producent: AsicsButy do biegania Asics GEL-PULSE 3 Producent: Asics

Leciutki softshell o świetnych parametrach wiatroodporności oraz oddychalności. Dzięki swej wadze i właściwościom znakomicie nadaje się jako kurtka na wietrzne (jako druga warstwa) oraz zimne dni (jako trzecia warstwa). Właściwości te uzys... Więcej!

Spodnie z cieniowaniem kolorów w dolnej części nogawek, odblaskowe suwaki w dolnej części nogawek, siatkowe wstawki w okolicach kolan, tylna kieszeń zasuwana, niebieskie metaliczne logo ASICS na lewym udzie. Dopasowany krój, materiał ściśl... Więcej!

Gel-Pulse to model dla średnio-zaawansowanych biegaczy, którzy potrzebują buta do codziennych treningów. Niska waga w połączeniu z bardzo dobrą amortyzacją (rozciągniętą na całej długości podeszwy), elastyczną i wytrzymałą podeszwą (rowki ... Więcej!

nasza cena: 329. 00cena katalogowa: 429. 00nasza cena: 199. 00cena katalogowa: 289. 00nasza cena: 299. 00cena katalogowa: 369. 00
Koszulka do biegania Craft ZERO EXTREME SSPas neoprenowy do biegania RaidlightOriginal Buff KENYATA
Koszulka do biegania Craft ZERO EXTREME SS Producent: CraftPas neoprenowy do biegania Raidlight Producent: RaidLightOriginal Buff KENYATA Producent: Buff

Ciepła koszulka z krótkim rękawem do biegania podczas bardzo niskich temperatur (sprawdzi się również podczas uprawiania innych sportów, np. do jazdy na rowerze, nordic walking itp.). Jeszcze cieplejsza niż wersja PRO ZERO! Kombinacja dwóc... Więcej!

Lekki, wygodny pas neoprenowy, w którym znajdują się otwory umożliwiające wentylację. Cztery gumki pozwalają na zamocowanie żeli energetycznych. Na pasie znajdują się także kieszonki z siateczki. Dodatkowo można do niego przyłączyć lekką t... Więcej!

Chusta w kształcie rękawa to prawdopodobnie jeden z najbardziej funkcjonalnych gadżetów dla osób aktywnych, jakie kiedykolwiek wymyślono. Buff służyć może jako opaska na głowę, czapka, bandama, szalik, kominiarka, czy też osłona na szyję i... Więcej!

nasza cena: 139. 00nasza cena: 60. 00nasza cena: 59. 00
Czapka do biegania New Balance COMPETITOR REVERSIBLE HATOriginal Buff GEARED UPKurtka do biegania Dobsom R-90 WINTER
Czapka do biegania New Balance COMPETITOR REVERSIBLE HAT Producent: New BalanceOriginal Buff GEARED UP Producent: BuffKurtka do biegania Dobsom R-90 WINTER Producent: Dobsom

Dwustronna, damska czapka do biegania. Po jednej stronie wyłożona ciepłym meszkiem, a od drugiej elastycznym materiałem. Po obydwu stronach znajdują się elementy odblaskowe. Ciepły materiał zapewnia odpowiedni komfort termiczny oraz odprow... Więcej!

Chusta w kształcie rękawa to prawdopodobnie jeden z najbardziej funkcjonalnych gadżetów dla osób aktywnych, jakie kiedykolwiek wymyślono. Buff służyć może jako opaska na głowę, czapka, bandama, szalik, kominiarka, czy też osłona na szyję i... Więcej!

Kurtka do biegania Dobsom R90 WINTER przeznaczona jest na chłodniejszą część roku. Idealnie sprawdzi się zwłaszcza podczas zimowych dni. Ciepła dzianina typu fleece umieszczona wewnątrz kurtki dostarcza niezbędnego ciepła, elastyczny mate... Więcej!

nasza cena: 129. 00nasza cena: 59. 00nasza cena: 229. 00
W tym miejscu znajdziesz produkty, które uważamy za szczególnie warte polecenia. Innymi słowy, to nasz ulubiony sprzęt, którego sami używamy podczas treningów i startów na zawodach!
Bluza do biegania Beri KAZALNICAButy do biegania Brooks ADRENALINE GTS 10Kurtka do biegania Dobsom DUBLIN
Bluza do biegania Beri KAZALNICA Producent: BeriButy do biegania Brooks ADRENALINE GTS 10 Producent: BrooksKurtka do biegania Dobsom DUBLIN Producent: Dobsom

Z reguły wszystkie opisy znajdujące się w Natural Born Runners są mojego autorstwa (mojego, czyli Grzegorza Łuczko, właściciela NBR), i są - sami przyznacie - dość subiektywne. W przypadku Beri Kazalnica nie będzie inaczej. Zwłaszcza, że t... Więcej!

Klasyk ze stajni Brooksa, produkowana od 1995 roku, oto ona - Adrenaline GTS w swej, najnowszej, 10-tej odsłonie! To najlepiej sprzedający się but tej amerykańskiej firmy. Adrenaline GTS 10 to doskonały but treningowy dla średnich pronator... Więcej!

Bardzo lekka wiatrówka do biegania podczas chłodnych i wietrznych dni. Niska waga oraz częściowo dopasowany krój sprawiają, że kurtka nie krępuje ruchów podczas biegania. Materiał pokryty teflonem, wypierający wodę. Na plecach i pod pacham... Więcej!

nasza cena: 179. 00nasza cena: 419. 00nasza cena: 119. 00
Damskie spodnie do biegania Dobsom R-90Buty do biegania Asics GEL-ENDURO 7Opaski kompresyjne CEP ALLSPORTS COMPRESSION SLEEVES
Damskie spodnie do biegania Dobsom R-90 Producent: DobsomButy do biegania Asics GEL-ENDURO 7 Producent: AsicsOpaski kompresyjne CEP ALLSPORTS COMPRESSION SLEEVES Producent: CEP

Niezwykle lekkie spodnie biegowe. Mimo niskiej wagi Dobsom R90 to znakomite spodnie, które odznaczają się wysoką odpornością na uszkodzenia mechaniczne (to zasługa teflonu, którym pokryty jest materiał, z którego zrobiono R-90) oraz wiatro... Więcej!

Model ten to propozycja dla początkujących biegaczy, którzy poszukują profesjonalnych butów do biegania w urozmaiconym terenie. Asics Gel-Enduro 7 docenią również doświadczeni biegacze, którzy w butach cenią sobie przede wszystkim trwałość... Więcej!

Opaski kompresyjne dzięki zastosowanym technologiom kompresji zapewniają lepsze krążenie krwi, dzięki czemu do Twoich mięśni dociera większa ilość tlenu. Ponadto używając skarpet kompresyjnych CEP możesz liczyć na szybszą regenerację po tr... Więcej!

nasza cena: 115. 00nasza cena: 249. 00cena katalogowa: 269. 00nasza cena: 119. 00
Buty do biegania Asics GEL-1160Zestaw Brubeck THERMOButy do biegania Asics GEL-TRAIL LAHAR 3 G-TX
Buty do biegania Asics GEL-1160 Producent: AsicsZestaw Brubeck THERMO Producent: BrubeckButy do biegania Asics GEL-TRAIL LAHAR 3 G-TX Producent: Asics

Model ten zawiera wszystko, czego potrzebuje but biegowy w rozsądnej cenie! Czyli bardzo dobra amortyzacja, trwałość oraz wygoda. Za tę pierwszą odpowiada system poduszek żelowych umiejscowionych w miejscach, w których potrzeba najwięcej a... Więcej!

Ciepła koszulka z długim rękawem do biegania podczas chłodniejszych dni. Jesienią sprawdzi się jako pierwsza i jedyna warstwa, zimą natomiast idealna jako jedna z części całego ubrania "na cebulkę" (koszulkę Brubeck Thermo nakładamy jako p... Więcej!

Najkrótsza charakterystyka modelu Trail Lahar G-TX to: wytrzymały i odporny na wyjątkowo paskudne warunki pogodowe. Odporna na ścieranie oraz wytrzymała podeszwa gwarantują, że Lahar G-TX spędzi z nami nie jedną zimę. Agresywny bieżnik zap... Więcej!

nasza cena: 299. 00cena katalogowa: 369. 00nasza cena: 199. 00cena katalogowa: 208. 00nasza cena: 359. 00
Damskie buty do biegania Asics GEL-OBERON 5Czapka do biegania Ronhill PRO BEANIEDamska kurtka do biegania Dobsom R-90 ECO
Damskie buty do biegania Asics GEL-OBERON 5 Producent: AsicsCzapka do biegania Ronhill PRO BEANIE Producent: RonhillDamska kurtka do biegania Dobsom R-90 ECO Producent: Dobsom

Lider kategorii "cena/jakość". Asics Gel-Oberon to model przejściowy pomiędzy najprostszymi butami do biegania, a najwyższą półką butów zapakowanych "po cholewkę" w najnowsze systemy technologiczne. Zaczynasz biegać i cenisz sobie dobrą ja... Więcej!

Czapka do biegania w niskich temperaturach. Przyjemny meszek, którym czapka wyłożona została od środka zapewnia ciepło, a elastyczny materiał od zewnątrz znakomite dopasowanie oraz ochronę przed wiatrem. Lekko przedłużony materiał w okolic... Więcej!

Wiatroodporna kurtka do biegania rozpinana na całej długości. Kurtkę wykorzystasz podczas chłodnych i wietrznych dni, gdy zrobi się nieco cieplej nie znaczy, że masz ją wrzucić do szafy! Dzięki odpinanym rękawom możesz uczynić z kurtki Dob... Więcej!

nasza cena: 249. 00cena katalogowa: 269. 00nasza cena: 69. 00nasza cena: 229. 00
Włącz muzykę! Gdy powoli zacząłem wracać do biegania, pomyślałem sobie, że ta kontuzja, rozbrat z treningiem i świadomość tego, że tak naprawdę zafundowałem sobie tę przerwę tylko i wyłącznie na własne życzenie, coś we mnie zmieniło. Że wyczerpałem swoją pulę idiotycznych błędów, i że od teraz już ich nie będę popełniał. Myślałem nieco w tonie tego cytatu: „Większość mężczyzn popełnia błąd myśląc, że pewnego dnia nastąpi koniec. Myślą „Jeśli będę pracował wystarczająco dużo, to pewnego dnia będę mógł odpocząć”. (…) Błędem mężczyzny jest myślenie, że ostatecznie sprawy będą wyglądać inaczej w jakiś fundamentalny sposób. Nie będą. To się nigdy nie kończy. Jak długo trwa życie, twórczym wyzwaniem jest walczyć, grać i kochać się z chwilą obecną. (...) To się nigdy nie skończy, więc przestań czekać aż przyjdzie to lepsze.” Tak, właśnie tak sobie pomyślałem, że gra już skończona, i że od teraz już wiem wszystko. Ale wcale tak nie jest i nie tego nauczyła mnie ta kontuzja. Okazało się, że mój potencjał do popełniania błędów jest wręcz nieograniczony! Cały czas mogę je popełniać, i te stare i te nowe. Muszę przyznać, że niezły jestem jeśli chodzi o te sprawy. Jednak skłamałbym, gdybym napisał, że nic się nie zmieniło, bo zmieniło się wiele! Pokrótce postaram się wypunktować tych kilka fajnych rzeczy, które zyskałem dzięki kontuzji (w myśl zasady, żeby nawet w tych mało przyjemnych momentach życia doszukiwać się pozytywów):

1. Jestem ostrożniejszy

Trenuję z zaciągniętym hamulcem i co ciekawe całkiem łatwo mi to przychodzi. Oczywiście trafił mi się weekend, w którym dałem się ponieść i zrobiłem 2, a w zasadzie 3 treningi (po jednym było mi mało, to wieczorem w ramach naturalnego biegania przebiegłem na bosaka ponad 2km, w tym długi podbieg), to było nierozsądne, ale potrzebowałem tego. Wiedziałem, że przesadziłem dlatego kolejny tydzień zrobiłem już luźniejszy, tak żeby na spokojnie dojść do siebie po tym weekendowym szaleństwie. Teraz łatwiej przychodzi mi dawkować sobie wysiłek, baczniej zwracam uwagę na sygnały mojego organizmu. Stałem się tak jakby bardziej wyczulony na to, na co wcześniej nawet nie zwracałem uwagi.

2. Głód biegania

Przez tych ostatnich kilka miesięcy cały czas coś robiłem, próbowałem biegać, jeździć na rowerze, grałem w badmintona, we frisbee – więc to nie jest tak, że miałem zupełną przerwę od wysiłku (pewnie dlatego teraz tak stosunkowo łatwo wracam do formy), ale jednak to nie był regularny trening. I gdy wreszcie zacząłem systematycznie biegać nagle okazało się, że wręcz nie mogę się doczekać kolejnych treningów, po jednym miałem od razu ochotę na kolejny. Istny szał! Nigdy wcześniej tak nie miałem. Cały czas czuję autentyczny głód biegania. Odpocząłem mentalnie od wysiłku, od regularnych treningów – nabrałem sił i teraz to procentuje. Tak jak zawsze obawiałem się dłuższych przerw, tak teraz wiem, że są one konieczne do zachowania nie tylko formy fizycznej (organizm po prostu MUSI mieć czas na odpoczynek, chwilę na złapanie oddechu), ale i psychicznej. Po takiej przerwie bieganie naprawdę inaczej „smakuje”. Odkrywam je na nowo. To cholernie odświeżające. Zwłaszcza po iluś latach biegania...

3. Bieganie jest jeszcze fajniejsze!

Był taki moment – jeszcze przed kontuzją, gdy zacząłem się obawiać tego, że mógłbym wpaść takie „dorosłe” życie, w którym mógłbym zrezygnować z biegania, z treningów i tego wszystkiego. Krótko pisząc, że mógłbym zostać „kanapowcem”. Teraz jednak wiem, że to TOTALNIE nie dla mnie! Bycie kanapowcem mi nie grozi! Tak samo jak nie odpowiada mi mało sportowy tryb życia – jasne, że czasem człowiek potrzebuje się wyszaleć, odstresować, ale na dłuższą metę po prostu potrzebuję regularnej dawki endorfin, przygotowań po zawody, planowania treningów, wyjazdów. Zaraz na początku problemów z kolanem miałem taki okres, że prowadziłem się, powiedzmy, mało sportowo. Być może macie podobnie, ale czasem, gdy realizuję jakiś plan i sam rezygnuję z niektórych rzeczy (alkohol, imprezy, niezdrowe jedzenie itp.) to mam poczucie, że coś mnie omija, że w pewien sposób się udręczam, odmawiam tych „przyjemności” i katuje treningiem. Jednak okazało się, że gdy miałem nielimitowany dostęp do tego, czego wcześniej sobie odmawiałem, to tak naprawdę to wszystko nie było tego warte. Nie chodzi mi o to, że nie jest fajnie czasem sobie pójść na imprezę, bo jest fajnie. Tylko, kurde, jak to wytłumaczyć. Hmm... To było 2 tygodnie temu, biegałem w Międzyzdrojach, są tam fantastyczne tereny, pełno pagórków, podbiegów. Było ciepło, a ja miałem ochotę na „naturalne bieganie”. Ubrałem się w krótkie spodenki startowe i... to już wszystko. Nie miałem nawet butów, chciałem przebiec się plażą. Okazało się jednak, że bardzo mocno wieje, po prostu nie dało się biec. Wróciłem się więc po buty i pobiegłem w stronę lasu. No i to uczucie gdy biegnę już któryś kilometr, sprawnie pokonuję ostry podbieg pod punkt widokowy Gosań, później szybki zbieg i dalej, na wypłaszczeniu wciąż przyspieszam. Nie mam pulsometru i nie obchodzi mnie tętno, biegnę szybko, bo po prostu sprawia mi to cholerną przyjemność. Wydaje mi się, że frunę, pewnie stawiam kolejne kroki, biegnę pogrążony w jakiejś dzikiej ekstazie. Czysta, niczym nie zmącona przyjemność i uczucie wolności... Tak! Te uczucia są warte tych kilku poświęceń! ZDECYDOWANIE!

4. Mniej ciśnienia

Zeszło ze mnie ciśnienie. Nie całkowicie, ale w znacznym stopniu tak. Zeszło sporo tego parcia na wynik, na bicie życiówek. Na ciągłą poprawę. Nie stresuję się tym, że po 4 miesiącach nieregularnych treningów jestem w znacznie słabszej formie niż wtedy, kiedy łamałem 40 minut na dychę, czy wygrywałem Włóczykija. Cieszę się z tego, że znów mogę biegać. Może bardziej doceniam to, że mogę. Wcześniej to była oczywistość, a w ostatnich miesiącach poczułem na własnej skórze jakie to paskudne uczucie, gdy ktoś odbiera Ci ulubioną zabawkę. Wiem, że to ciśnienie wróci. Na szczęście zawsze starałem się porównywać przede wszystkim z samym sobą. I po tych kilku miesiącach kładę na to jeszcze większy nacisk. Bieganie ma sprawiać przyjemność, a nie przynosić frustrację! I tego się trzymam.

Podsumowanie

OK, krótkie podsumowanie. Dzięki kontuzji: ostrożniej trenuję, uważniej wsłuchuję się w to, co szepcze mi do ucha mój organizm. Nauczyłem się doceniać przerwy, teraz wiem, że są potrzebne – przerwa to też forma treningu! Psychiczny reset, czasem cholernie potrzebny. Na nowo odkryłem radość płynącą z biegania, wiem, że to jest TO co chcę robić, i że to jest po prostu część mnie. Nie odetnę sobie ręki, tak samo jak i nie zrezygnuję z biegania. I wreszcie po czwarte, bardziej potrafię docenić samo bieganie, bez oglądania się na tarczę pulsometru i listy wyników... Mam nadzieje, że nie będę potrzebował kolejnej kontuzji, żeby ugruntować te fajne rzeczy, które przytrafiły mi się w czasie trwania kontuzji. Jeśli ktoś z Was ma akurat problem z kontuzją niech chwyci za kartkę papieru i długopis i napiszę kilka rzeczy, które nauczyła go kontuzja. Pozwoli to Wam inaczej spojrzeć na ten beznadziejny czas bez treningu – mi to pomogło!
Twój koszyk jest jeszcze pustyJak kupować?
Wartość koszyka:0.00
Koszty dostawy:od 5,90

Nazywam się Grzegorz Łuczko i jestem uzależniony. Bez codziennej dawki endorfin nie potrafię normalnie funkcjonować.

Gdy nie biegam pogrążam się w depresji. Mam wielkie ambicje i chciałbym być najlepszy w tym, co robię. Dlatego też założyłem sklep NBR - miejsce, w którym każdy biegacz znajdzie odpowiedni sprzęt i wsparcie. Dzięki temu, mam nadzieję, że moi klienci będą mogli powiedzieć, że bieganie jest prawdziwą przyjemnością!

Więcej informacji o mnie oraz życiu sklepu "od kuchni" znajdziesz na blogu PK4.pl. Zapraszam! zdjęcie/fotomaraton.pl