Jak wybrać buty treningowo-startowe? Ranking najlepszych modeli butów treningowo-startowych

SPIS TREŚCI:

Ten przewodnik to stale aktualizowany materiał, który “odświeżamy’ przed każdym kolejnym sezonem. Dzięki temu lista polecanych modeli jest zawsze aktualnie dostępnymi butami w sprzedaży (zobacz wszystkie modele ➡️ butów treningowo-startowych dostępnych w Natural Born Runners). W artykule nie znajdziesz wszystkich dostępnych na rynku marek butów - nie jesteśmy w stanie oferować wszystkich modeli, musieliśmy dokonać selekcji. Poniższa lista jest efektem naszego wyboru. To oczywiście nie znaczy, że nie ma innych marek czy modeli godnych uwagi.

W artykule przedstawiliśmy propozycje butów przeznaczonych na twarde nawierzchnie i pod tym kątem ocenialiśmy wybrane przez nas modele.

[AKTUALIZACJA]: 22.04.2024, sezon wiosna/lato 2024

CZY BUTY TRENINGOWO-STARTOWE TO W OGÓLE COŚ DLA MNIE?

Po wstępie wiesz już mniej więcej czym są buty treningowo-startowe. Wiesz że generalnie pomagają nam biegać szybciej. Jeśli więc dopiero zaczynasz swoją przygodę z bieganiem - a tym bardziej zaczynasz nie mając za sobą żadnej sportowej przeszłości (i na dodatek planujesz jeszcze zgubić przy tym zbędne kilogramy), to zdecydowanie odpuść sobie tego typu buty. Bezpieczniej będzie wybrać coś z modeli butów dla początkujących biegaczy. W tym wypadku ponad dynamikę i lekkość warto postawić na amortyzację i bezpieczeństwo. Na szybkość przyjdzie jeszcze czas!

Zobacz jak wybrać buty do biegania dla początkujących

Buty do biegania treningowo-startowe charakteryzują się balansem pomiędzy odpowiednią ilością amortyzacji, a dynamiką. Zdj. Piotr Oleszak, archiwum Natural Born Runners.

Jeśli biegasz już trochę i szukasz kolejnych butów do biegania, ale nie planujesz przy tym startować w zawodach, a ponad prędkość stawiasz na komfort, to również odpuść sobie buty treningowo startowe. W Twoim wypadku prawdopodobnie najlepszym wyborem będą buty do biegania z dużą amortyzacją - to modele z kategorii tych, które pozwalają Ci po prostu wyjść na trening i nie zastanawiać się nad tym, co masz na nogach. Ma być przede wszystkim wygodnie i komfortowo. Natomiast w butach treningowo-startowych nacisk położony jest na szybkość, komfort też jest ważny, ale nie tak bardzo jak w butach typowo treningowych.

Zobacz buty do biegania z dużą amortyzacją

Kiedy w takim razie wybrać buty, o których czytasz w tym artykule? Jeśli generalnie zacząłeś traktować bieganie bardziej ambitnie. W głowie zaczęły pojawiać się pomysły startów w zawodach, a na treningach zaczynasz realizować szybsze akcenty (biegi tempowe, biegi w drugim zakresie czy interwały na stadionie). Podczas tego typu treningów zaczniesz czuć, że klasyczne buty treningowe nie tylko nie pomagają Ci w ich realizacji, ale czasami mogą wręcz przeszkadzać (są zbyt ciężkie czy za miękkie). Druga grupa biegaczy, która powinna zainteresować się butami treningowo startowymi to osoby, które wolą niższą wagę i większą swobodę nie tylko podczas startów w zawodach, ale również podczas codziennych treningów. Nie każdy potrzebuje bardzo dużej amortyzacji, niektórzy biegacze świadomie wybierają te lżejsze i wyposażone w mniejszą ilość pianki modele.

Zobacz buty treningowo-startowe dostępne w Natural Born Runners

BUTY DO BIEGANIA TRENINGOWO-STARTOWE: CHARAKTERYSTYKA

Buty do biegania treningowo-startowe to połączenie dwóch, nieco przeciwstawnych oczekiwań. Z jednej strony buty do biegania muszą być odpowiednio miękkie i komfortowe, żeby były wygodne podczas spokojnych treningów. Z drugiej jednak chcielibyśmy, aby były bardzo lekkie i dynamiczne. Buty treningowo-startowe to więc próba znalezienia odpowiedniego balansu pomiędzy: amortyzacją, dynamiką i na dokładkę niską wagą. Dla lżejszych biegaczy buty tego typu będą doskonałym rozwiązaniem do codziennych treningów. Ci ciężsi i mniej doświadczeni wykorzystają je natomiast głównie na szybszych akcentach i startach w zawodach. Typowe buty startowe mogą być dla nich bowiem zbyt wymagające (mogą wydawać się zbyt twarde przez mniejszą ilość amortyzacji) podczas spokojnego biegania.

Gdybyśmy jednak próbowali uchwycić istotę tego typu butów, to znaleźlibyśmy sporo wspólnych cech:

• buty treningowo startowe zwykle są lżejsze niż buty treningowe - niska waga ułatwia szybsze bieganie i utrzymanie konkretnego tempa biegu. Takiego lekkiego buta zwyczajnie łatwiej odrywać od podłoża

• mają bardziej zbitą, sprężystą, ale przy tym bardziej sztywną piankę - buty treningowo-startowe nie mogą być tak miękkie jak “treningówki” - podeszwa o większej sztywności lepiej oddaje energię. To zmniejszy komfort na spokojnym treningu, ale sprawi, że na akcencie czy na zawodach łatwiej będzie Ci się rozpędzić czy utrzymać założone tempo

Buty treningowo-startowe nie są tak miękkie, jak buty typowo treningowe. Zdj. archiwum Asics.

• są mniej uniwersalne - w kwestii używania na innym podłożu niż asfalt - dobry but treningowy często świetnie sprawdza się również w lekkim terenie, a jego największą zaletą jest jego uniwersalność. Buty treningowo startowe natomiast często są tak skonstruowane, że ich podeszwa jest sztywniejsza i mniej elastyczna, zarówno podłużnie jak i poprzecznie. To ułatwia poruszanie się w jednym kierunku, bez rozpraszania energii, które następuje podczas biegu po nierównym terenie. Na samym asfalcie taki profil buta będzie ułatwiał szybszy bieg i szybsze przetaczanie stopy

• często są węższe niż klasyczne treningówki - im lepsze dopasowanie (również w kwestii wybranego rozmiaru, przy tego typu modelach lepiej jeśli mamy je nieco bardziej dopasowane niż w standardowych butach treningowych) tym lepsze “czucie” buta i większe poczucie responsywności, a także panowania nad stopą i butem. Zmiana tempa biegu, czy dynamiczne przyspieszenia łatwiejsze są w modelach, w których stopy są bardziej “oplecione” przez cholewkę

• mają cieńsze cholewki, często bardziej miękkie zapiętki i generalnie nie zapewniają takiego trzymania stopy jak w butach typowo treningowych. To kwestia odchudzenia buta i rezygnacja z dodatkowych systemów, które wspierają pracę stóp - ale również swoje ważą. Dla niewprawionego biegacza w butach treningowo startowych tej ochrony i stabilności może być za mało. Tym bardziej przy wolniejszym tempie. Buty treningowo-startowe często mocno zyskują dopiero na konkretnych prędkościach.

• mogą posiadać specjalną płytkę - część modeli treningowo startowych posiada specjalną płytkę wykonaną z karbonu lub innego materiału (np. nylonu), która pomaga efektywniej wykorzystywać energię generowaną przy każdym kroku biegowym. Często będziemy w nich odczuwać efekt trampoliny, która jakby pcha nas do przodu i zmusza do szybszego biegu

W JAKI SPOSÓB WYBRAĆ ODPOWIEDNI MODEL BUTA TRENINGOWO-STARTOWEGO?

Nasz ranking butów treningowo startowych podzieliliśmy na 2 kategorie: buty, które z powodzeniem posłużą Ci jako jedna, uniwersalna para do biegania zarówno na codziennych, spokojnych treningach, szybszych akcentach oraz na zawodach (to świetna opcja dla osób, które szukają pierwszych tego typu butów) i takie, które lepiej zostawić tylko na szybkie treningi i starty. Buty z pierwszej kategorii to doskonała opcja dla kogoś kto w bezpieczny sposób chciałby spróbować pobiegać w butach o nieco innym charakterze, ale jednocześnie obawia się postawić na w pełni wyspecjalizowany model. To również bardziej budżetowe rozwiązanie niż zakup 2 par butów.

Modele z drugiej kategorii różnią się na tyle mocno od typowych butów treningowych, że warto zostawić je jedynie do “zadań specjalnych”. Podczas spokojnych rozbiegań nie tylko nie pokażą pełni swoich możliwości, ale mogą wydać się wręcz mało komfortowe. Dopiero gdy nabierzemy odpowiedniej prędkości nabiorą “wiatru w żagle”. W butach treningowo-startowych szalenie istotne jest jak najdłuższe zachowanie sprężystości w piance. Używając takich butów na każdym treningu szybciej ją zużyjemy i spowszednieje nam też ten efekt “wow”, który daje bieganie w “szybszym” butach. Buty z tej kategorii to również opcja dla bardziej doświadczonych biegaczy, którym zależy na urywaniu kolejnych sekund z rekordów życiowych.

RANKING BUTÓW TRENINGOWO-STARTOWYCH

Poniżej znajdziesz naszą selekcję ➡️ butów o charakterze treningowo-startowym, które oferujemy w Natural Born Runners. Jeśli dokonałeś już wstępnego wyboru butów ze względu na ich ogólne przeznaczenie (szukasz jednej pary do wszystkiego czy wyspecjalizowanego buta do zadań specjalnych?), to teraz możesz wybrać już konkretne modele, które odpowiadają Twoim preferencjom. Tutaj warto zwrócić uwagę na takie parametry jak ogólny opis buta, w którym znajdziesz informację czego możesz spodziewać się po biegu w danym modelu (sporo modeli testujemy więc często to będą informacje "z pierwszej ręki"). W dalszej kolejności warto zwrócić uwagę na takie cechy jak waga czy ilość amortyzacji. Nie układamy butów według pozycji, gdyż ze względu na duże różnice pomiędzy poszczególnymi modelami trudno byłoby obiektywnie stwierdzić czy któryś model jest lepszy od innego. Buty są różne, mają inne cechy i w zależności od danego biegacza i jego preferencji jeden i ten sam but może mieć zupełnie odmienny odbiór u dwóch osób.

BUTY Z KATEGORII "UNIWERSALNE": JEDNA PARA "DO WSZYSTKIEGO"

Buty z tej kategorii to znakomita propozycja dla osób, które chciałyby w bezpieczny sposób przyspieszyć na treningach. Zapewniają dość komfortu i amortyzacji, którą znasz z tradycyjnych butów treningowych, ale jednocześnie ich pianki mają większą sprężystość i dynamikę. To również opcje butów, które wykorzystasz jako jedną parę “do wszystkiego”. I na co dzień, na szybszy trening, ale również na start w zawodach.

BUTY ASICS NOVABLAST 4

OPIS ASICS NOVABLAST 4

O ile modele typu Nimbus czy Cumulus to buty z podstawowej, tradycyjnej linii butów treningowych Asicsa, tak Novablast to zupełnie inne spojrzenie na kontrukcje buta biegowego. Seria Blast koncentruje się na niskiej wadze i szybkości. Asics Novablast 4 to kolejna odsłona niezwykle miękkiego i dynamicznego modelu, jest mocniejsza i stabilniejsza niż wersja 3 dzięki nowej podeszwie środkowej FF Blast+ Eco. Novablast 4 pozostaje wierny swoim korzeniom, ale małe aktualizacje wydają się dość znaczące. Siateczkowa cholewka została zastąpiona bardziej miękką, tkaną tkaniną, a do konstrukcji skrzydełka języka dodano dodatkowy odcinek. Podeszwa środkowa została teraz zaprojektowana z Flytefoam Blast+ Eco, czyli najlżejszej i najbardziej responsywnej pianki Asics (według firmy), wykonanej w 20% z materiałów pochodzenia biologicznego. Nowa formuła podeszwy zewnętrznej (Ahar Lo) jest wykonana z gumy o niższej gęstości, co oznacza, że ​​jest bardziej miękka, ale nadal trwała i zapewnia dobrą przyczepność. Spadek o 8 mm pozostaje, ale pod stopą znajduje się dodatkowe 0,5 mm pianki, co daje wysokość 41,5 mm w pięcie i 33,5 mm w przedniej części stopy w przypadku mężczyzn oraz 1 milimetr niżej w przypadku kobiet.

BUT IDEALNY DLA:

Dla biegaczy, którzy szukają wygodnego i dobrze amortyzowanego buta o charakterze treningowo-startowym. Duża ilość miękkiej amortyzacji zapewni odpowiedni komfort, a konstrukcja buta i pianka FlyteFoam pomoże podkręcić tempo.

PARAMETRY ASICS NOVABLAST 4:

(zobacz jak opisujemy buty do biegania po asfalcie i co oznaczają poszczególne parametry)

TYP STOPY:	neutralna / supinacja
PRZEZNACZENIE:	codzienne treningi   szybsze treningi   długie wybiegania  krótkie starty w zawodach  start w maratonie
AMORTYZACJA:
DROP:	8mm (męskie / damskie)
WYSOKOŚĆ PIĘTY / PALCÓW:	41,5mm - 33,5mm (męskie) 40,5mm - 32,5mm (damskie)
DYNAMIKA:
SZEROKOŚĆ BUTA:
WAGA BUTA:	260 g (męskie) 225 g (damskie)

HOKA MACH 6

OPIS HOKA MACH 6:

W nowej wersji wyposażony w “superkrytyczną” piankę o wyjątkowych właściwościach jeśli chodzi zarówno o miękkość jak i sprężystość. Hoka Mach 6 to but, który doskonale sprawdzi się na codziennych treningach, szybszych akcentach oraz startach w zawodach od 5 do 21 kilometrów. Kompaktowa konstrukcja buta zapewnia dużą zwinność i dynamikę.

Nawet jednak podczas wolnych rozbiegań, czuć że pianka oferuje wyjątkową sprężystość i dynamikę. Hoka Mach 6 pozbawiony jest płytki karbonowej, dzięki czemu podeszwa środkowa zachowuje większą miękkość i elastyczność. Cała konstrukcja nie jest też przesadnie szeroka (to dość istotna cecha w porównaniu do ogólnego trendu na rynku, czyli tworzenia dość szerokich podeszw) - co w połączeniu z pozostałymi cechami sprawia, że nowy Hoka Mach 6 jest w pewnym sensie najmniej “hokowym” butem w ofercie tej marki. Miękki materiał zastosowany w cholewce zapewnia doskonałe dopasowanie. Seria Mach przyzwyczaiła nas już do wygodnych cholewek, nie inaczej jest w Hoka Mach 6. Stopa w bucie czuje się komfortowo. Cienki język dobrze układa się na grzbiecie stopy i nie powoduje podrażnień. Zapiętek lekko odchylony został do tyłu, dzięki czemu nie drażni achillesa w trakcie biegu. Spore zmiany zaszły również na bieżniku. W poprzednich wersjach podeszwę zewnętrzną tworzyła gumowana pianka EVA. W nowej wersji Hoka Mach 6 znajdziemy strategicznie rozmieszczoną specjalną gumę, której zadaniem jest poprawienie wytrzymałości bieżnika i zapewnienie lepszej przyczepności na śliskich nawierzchniach.

BUT IDEALNY DLA:

Biegaczy, którzy szukają uniwersalnego modelu, które świetnie sprawdzi się zarówno podczas startów od 5 km do maratonu, treningów tempowych jak i codziennych wybiegań. Jeśli chcesz kupić buta, który będzie równie komfortowy co dynamiczny, Hoka Mach 5 to coś dla Ciebie!

PARAMETRY HOKA MACH 6:

(zobacz jak opisujemy buty do biegania po asfalcie i co oznaczają poszczególne parametry)

TYP STOPY:	neutralna / supinacja
PRZEZNACZENIE:	codzienne treningi   szybsze treningi   długie wybiegania  krótkie starty w zawodach  start w maratonie
AMORTYZACJA:
DROP:	5mm
WYSOKOŚĆ PIĘTY / PALCÓW:	37mm / 32mm (męskie) 35mm / 30mm (damskie)
DYNAMIKA:
SZEROKOŚĆ BUTA:
WAGA BUTA:	232 g (męskie) 190 g (damskie)

HOKA MACH X

OPIS HOKA MACH X:

Hoka Mach X przenosi i tak już szybką serię Mach na nowy poziom dzięki innowacyjnej dwuwarstwowej podeszwie środkowej. Ta ulepszona konstrukcja zawiera wysoce responsywną piankę PEBA na wierzchu ochronnej warstwy pianki CMEVA, co zapewnia ponad 40 mm amortyzacji na pięcie. Ta kombinacja pianek zapewnia wyjątkowe wrażenia, oferując zarówno miękkość, jak i szybkość reakcji. Dalsze zwiększenie wydajności buta polega na zastosowaniu napędzającej płytki Pebax umieszczonej pomiędzy dwiema warstwami pianki. Ta płyta dodaje większą dynamikę oraz zwrot energii. Podeszwa zewnętrzna butów Hoka Mach X jest wyposażona w gumę Durabrasion, która zapewnia doskonałą równowagę pomiędzy wytrzymałością pozwalającą na pokonanie wielu kilometrów, a lekkością, dzięki której możesz poruszać się z maksymalną prędkością. Lekka cholewka z żakardowej siateczki zapewnia wyjątkowo wygodne i bezpieczne dopasowanie, a także jest lekka i trwała. Niezależnie od tego, czy jest to trening szybkościowy, czy wyścig, Hoka Mach X jest gotowy, aby pomóc Ci uzyskać najlepszy wynik.

PARAMETRY HOKA MACH X:

(zobacz jak opisujemy buty do biegania po asfalcie i co oznaczają poszczególne parametry)

TYP STOPY:	neutralna / supinacja
PRZEZNACZENIE:	codzienne treningi   szybsze treningi   długie wybiegania  krótkie starty w zawodach  start w maratonie
AMORTYZACJA:
DROP:	5mm
WYSOKOŚĆ PIĘTY / PALCÓW:	42mm / 37mm (męskie) 37mm / 32mm (damskie)
DYNAMIKA:
SZEROKOŚĆ BUTA:
WAGA BUTA:	266 g (męskie) 227 g (damskie)

HOKA RINCON 3

OPIS HOKA RINCON 3:

Hoka Rincon to but, który świetnie łączy cechy buta typowo treningowego, który powinien być bardzo wygodny i dobrze amortyzowany, z butem okołostartowym - czyli takim, który ułatwi Ci szybsze bieganie. A opisując go bardziej obrazowo, gdybyś odchudził trochę Hoka Clifton, odjął mu nieco amortyzacji i nadał bardziej sprężysty charakter piance, to otrzymałbyś właśnie Hoka Rincon! Ten niezwykle lekki (męski Rincon 3 waży raptem 210, a damski 176 g!) but idealnie sprawdza się w trakcie codziennych treningów w mieszanym terenie (podobnie jak Clifton, podeszwa obu modeli nie jest zupełnie płaska, dobrze trzyma się też nie tylko na asfalcie, ale również na miękkim podłożu). Zrobisz w nim i długie wybieganie, ale również z przyjemnością pobiegasz szybkie treningi. Hoka Rincon to jedna z najbardziej uniwersalnych propozycji butów na asfalt, nie tylko od Hoki, ale w ogóle na rynku. Jeśli potrzebujesz więc modelu, który będziesz mógł zabierać ze sobą w każdą podróż, bez zastanawiania się jakie treningi Cię czekają, Hoka Rincon to coś dla Ciebie. To jeden ulubionych modeli z Hoki całej ekipy Natural Born Runners.

TEST HOKA RINCON 3

RECENZJA #NBRTEAM
BUTY HOKA RINCON 3:

GRZEGORZ ŁUCZKO

Jeśli ponad bardzo miękką amortyzację stawiasz lekkość i dynamikę to Rincon jest jedną z najlepszych opcji na rynku o charakterystyce wybitnie lekkiego buta treningowo-startowego. Hoka Rincon to but, który daje wszystko to, co najlepsze ma do zaoferowania Hoka (świetnie wyważona amortyzacja i poczucie "fruwania"), a jednocześnie niweluje te rzeczy, które mogą przeszkadzać w tej marce (zbyt duża ilość pianki, poczucie pluszowej amortyzacji). Hoka Rincon to but "do tańca i do różańca". Sprawdzi się zarówno na spokojnym rozbieganiu, na szybkim akcencie czy na zawodach. W zasadzie bez względu na dystans z jakim przyjdzie Ci się zmierzyć. Chcecie poznać więcej szczegółów testów Hoka Rincon 3? Koniecznie przeczytajcie pełną recenzję na naszym blogu...

CZYTAJ DALEJ
TEST HOKA RINCON 3

BUT IDEALNY DLA:

Lubisz lekkie i dynamiczne buty treningowe? Hoka Rincon będzie idealnym wyborem. Miękka i nieopinająca cholewka pozostawia uczucie dużej swobody w trakcie biegu. To również świetna opcja buta "do wszystkiego", również do startów na zawodach.

PARAMETRY HOKA RINCON 3:

(zobacz jak opisujemy buty do biegania po asfalcie i co oznaczają poszczególne parametry)

TYP STOPY:	neutralna / supinacja
PRZEZNACZENIE:	codzienne treningi   szybsze treningi   długie wybiegania  krótkie starty w zawodach  start w maratonie
AMORTYZACJA:
DROP:	5mm (męskie / damskie)
WYSOKOŚĆ PIĘTY / PALCÓW:	29mm / 24mm (męskie) 26mm / 21mm (damskie)
DYNAMIKA:
SZEROKOŚĆ BUTA:
WAGA BUTA:	210 g (męskie) 176 g (damskie)

Zobacz w sklepie

BUTY SAUCONY KINVARA 14

OPIS SAUCONY KINVARA 14:

Biegacze pokochali Kinvarę przede wszystkim za jej niesamowitą lekkość (w nowej odsłonie jeszcze lżejsza, waży tylko 199 g!), dynamikę i zaskakująco sporą ilość amortyzacji, biorąc pod uwagę dwa poprzednie parametry. Kinvara to świetny but treningowo-startowy. Ciężsi biegacze docenią sporą ilość pianki, a ci lżejsi jej dynamikę. (Z doświadczenia jednak polecamy ten model biegaczom ważącym do 80 kg). Saucony Kinvara z powodzeniem użyjesz jako buta na szybsze treningi czy starty w zawodach. Dzięki niskiemu dropowi ten model bardziej zaangażuje Twoją tylną część łydki i ułatwi bieganie ze śródstopia. Tym co wyróżnia nową wersję Saucony Kinvara 14 jest wkładka buta PWRRUN+, w której znajdziemy dodatkową (całkiem sporą) warstwę amortyzacji. To sprawia, że Kinvara jest nie tylko bardzo komfortowa, idealnie dopasowuje się do stopy, ale także zapewnia świetny zwrot energii i dużą sprężystość.

BUT IDEALNY DLA:

Dla biegaczy, którzy szukają bardzo lekkiego buta treningowo-startowego z odpowiednią dawką amortyzacji i w dobrej cenie. Dla osób chcących poprawiać technikę biegu i szukających butów z dość niskim dropem.

PARAMETRY SAUCONY KINVARA 14:

(zobacz jak opisujemy buty do biegania po asfalcie i co oznaczają poszczególne parametry)

TYP STOPY:	neutralna / supinacja
PRZEZNACZENIE:	codzienne treningi  szybsze treningi   długie wybiegania  krótkie starty w zawodach  start w maratonie
AMORTYZACJA:
DROP:	4mm (meskie / damskie)
WYSOKOŚĆ PIĘTY / PALCÓW:	31mm / 27mm (męskie / damskie)
DYNAMIKA:
SZEROKOŚĆ BUTA:
WAGA BUTA:	199 g (męskie) 117 g (damskie)

Zobacz w sklepie

BUTY ASICS NOOSA TRI 15

OPIS ASICS NOOSA TRI 15

Kolejny bardzo lekki i zwinny model treningowo-startowy, tym razem stworzony dla biegaczy kochających żywe, energetyczne barwy. Podobnie jak w Saucony Kinvara znajdziemy tutaj niski drop, pomagający w bieganiu ze śródstopia. Asics Noosa Tri to model, który początkowo był adresowany da triathlonistów, z uwagi na bardzo szybki i wygodny system zakładania buta. Obecnie jednak wybierany jest rzeszę biegaczy ceniących sobie zwinność i dynamikę.

Nowy Asics Noosa-Tri 15 ma nieco wyższą podeszwę środkową niż jego poprzednik, przez co jest bardziej komfortowy, co ma znaczenie szczególnie przy dłuższym dystansie. Lekka i responsywna pianka FlyteFoam™, którą znajdziemy w podeszwie środkowej, zapewnia świetny zwrot energii i zrównoważony poziom amortyzacji. Nie jest to miękkość znana z poduszkowców typu Asics Nimbus, czy nawet Asics Novablast, co w wypadku tego buta jest dużą zaletą. Model jest nieco bardziej sztywny i zwinny i dzięki temu świetnie sprawdza się przy szybszych treningach oraz zapewnia duży poziom stabilności. Kołyskowa budowa podeszwy oraz sztywniejszy przód (tzw. technologia GuideSole™) pozwalają na płynne i szybsze przetaczanie stopy. Zachęcają też automatycznie do przyśpieszania, stąd Asics Nosa Tri 15 nie jest modelem na wolne, długie wybiegania.

BUT IDEALNY DLA:

Dla biegaczy, którzy w butach treningowo-startowych cenią sobie lekkość, zwinność i naturalną pracę stopy. Dla triathlonistów, którzy zwracają uwagę na szybkość zakładania buta.

PARAMETRY ASICS NOOSA TRI 15:

(zobacz jak opisujemy buty do biegania po asfalcie i co oznaczają poszczególne parametry)

TYP STOPY:	neutralna / supinacja
PRZEZNACZENIE:	codzienne treningi   szybsze treningi   długie wybiegania  krótkie starty w zawodach  start w maratonie
AMORTYZACJA:
DROP:	5mm (męskie / damskie)
WYSOKOŚĆ PIĘTY / PALCÓW:	Bd.
DYNAMIKA:
SZEROKOŚĆ BUTA:
WAGA BUTA:	227 g (męskie) 196 g (damskie)

BUTY Z KATEGORII "SPECJALISTYCZNE": DODATKOWA PARA BUTÓW DO "ZADAŃ SPECJALNYCH"

Tu znajdziemy propozycje modeli, które najlepiej "czują" się na wyższych prędkościach. Ich konstrukcja sprawia, że podczas biegu spokojnym tempem można nawet odczuć wrażenie mniejszego komfortu niż w “zwykłym” bucie. Będziesz miał wrażenie, że “pchają” Cię cały czas do przodu, to jest super jeśli masz zrobić szybki akcent, ale niekoniecznie komfortowe podczas spokojnego treningu. Jednak prawdziwą naturę pokazują właśnie wtedy, kiedy zaczniesz się rozpędzać, czy to na szybszych akcentach czy startach w zawodach. Przez tę specyfikę buty treningowo - startowe z tej kategorii idealnie sprawdzą się jako druga para, której używać będziemy jedynie w określonych okolicznościach. Warto też tego typu buty “oszczędzać”, tak żeby za szybko energiczna pianka nie straciła za szybko swojej sprężystości.

BUTY SAUCONY ENDORPHIN SPEED 4

BUTY SAUCONY ENDORPHIN SPEED 4

Saucony Endorphin Speed 4 to model stworzony z myślą o biegaczach, którzy chcą przyspieszyć na treningach tempowych oraz zawodach asfaltowych. Znajdziemy w nim płytką nylonową, którą cechuje duża wieksza elastyczność niż płytkę karbonową. Cholewka Endorphin Speed 4 to ulepszenie w stosunku do modelu 3. Jest cieńsza i bardziej oddychająca. Wentylacja w górnej części palców, czyli małe otwory, wpuszczają więcej powietrza. Cienki język z klinem również ma małe dziurki i nie ślizga się - jest szerszy i dłuższy niż v3. Technologia FORMFIT sprawia, że cholewka zapewnia bardziej indywidualne dopasowanie, które najmocniej będziemy mogli odczuć po kilku treningach w tym modelu. Podeszwa zewnętrzna XT-900 ze wzmocnionymi strefami odpornymi na ścieranie zapewnia optymalną przyczepność i trwałość.

Saucony Endorphin Speed 4 to naszym zdaniem jedna z najlepszych propozycji na szybkie treningi. Foto: Andrzej Olszanowski; Archiwum Natural Born Runners.

Wszystko to czyni Saucony Endorphin Speed jednym z najstabilniejszych modeli, w klasie butów o tak dużej dynamice. Spora ilość lekkiej i responsywnej pianki (36 / 28 mm pod piętą i palcami) sprawia, że model Saucony Endorphin Speed 4 jest niezwykle wygodny, niezależnie od ilości kilometrów, które planujesz w nim pokonać. Wysoka amortyzacja, zapewniana przez piankę PWRRUN PB, idzie w parze ze świetnym zwrotem energii i bardzo dużą sprężystością, którą zapewnia ten model. W porównaniu do Pro model Speed jest bardziej uniwersalny jeśli chodzi o zastosowanie również podczas wolniejszych treningów.

BUT IDEALNY DLA:

Biegaczy szukających stabilnych i bezpiecznych butów treningowo-startowych, które pozwolą im przyśpieszyć na treningach i zawodach!

PARAMETRY SAUCONY ENDORPHIN SPEED 4:

(zobacz jak opisujemy buty do biegania po asfalcie i co oznaczają poszczególne parametry)

TYP STOPY:	neutralna / supinacja
PRZEZNACZENIE:	codzienne treningi   szybsze treningi   długie wybiegania  krótkie starty w zawodach  start w maratonie
AMORTYZACJA:
DROP:	8mm
WYSOKOŚĆ PIĘTY / PALCÓW:	36mm - 28mm
DYNAMIKA:
SZEROKOŚĆ BUTA:
WAGA BUTA:	233 g

BUTY HOKA ROCKET X2

OPIS HOKA ROCKET X2

Hoka Rocket X 2 nie bez powodu został przyjęty przez testerów jako najszybszy but asfaltowy w historii tej marki, z powodzeniem konkurujący z najlepszymi na rynku butami z płytką karbonową. Spośród innych butów startowych z płytką węglową wyróżnia je lepszy kontakt z podłożem oraz wytrzymała podeszwa zewnętrzna o dużej przyczepności. To model, który Grzegorz i Andrzej z naszej sklepowej ekipy wybrali na starty od 5 km do półmaratonu. (Andrzejowi udało się w nim wiosną wybiegać nową półmaratońską życiówkę - 1:15:21).

Nowy Hoka Rocket X 2 to całkowita rewolucja poprzedniej wersji tego modelu. Znajdziemy nim nową, niezwykle responsywną piankę PEBAX, zapewniającą świetny zwrot energii. Zatopiono w niej ułożoną w kształcie łyżeczki płytkę karbonową. Hoka Rocket X 2 to także bardzo miękki zapiętek oraz ultracienki język, zespojony z cholewką za pomocą 2 dodatkowych pasków rozciągliwej gumy, które zapobiegają jego przemieszczaniu. Jeśli masz w planach ambitne asfaltowe życiówki, koniecznie przyjrzyj się temu modelowi.

BUT IDEALNY DLA:

Dla nieco szybszych biegaczy chcących zdobyć nowe PB, ceniących sobie zwinność i lepszy kontakt z podłożem niż w wielku butach z karbonem.

PARAMETRY HOKA ROCKET X2:

(zobacz jak opisujemy buty do biegania po asfalcie i co oznaczają poszczególne parametry)

TYP STOPY:	neutralna / supinacja
PRZEZNACZENIE:	codzienne treningi   szybsze treningi   długie wybiegania  krótkie starty w zawodach  start w maratonie
AMORTYZACJA:
DROP:	5mm
WYSOKOŚĆ PIĘTY / PALCÓW:	36mm - 31mm
DYNAMIKA:
SZEROKOŚĆ BUTA:
WAGA BUTA:	236 g

Zobacz w sklepie

BUTY ASICS MAGIC SPEED 3

OPIS ASICS MAGIC SPEED 3

Najnowsza, trzecia wersja Asics Magic Speed to model przeznaczony dla biegaczy szukających lekkiego (220 gramów), stabilnego i zwinnego buta z płytką karbonową, który zapewnia lepszy kontakt stopy z podłożem niż "startówki" z bardzo dużą ilością pianki. W nowej wersji Asics Magic Speed 3 znajdziemy większą dawkę amortyzacji (36 mm po piętą i 29 mm pod palcami), którą teraz tworzy responsywna i dynamiczna pianka FF Blast+ o dwóch różnych gęstościach (bardziej miękka pod stopą i twardsza bliżej podłoża). W połączeniu z pełnowymiarową płytą węglową, zapewnia świetny zwrot energii i dynamiczne odbicie podczas każdego kroku.

Warto podkreślić, że Asics Magic Speed 3 jest nieco sztywniejszy i twardszy niż niektóre buty z karbonem, co sprawia, że bardzo dobrze sprawdza się na treningach na tartanie. . Dla cięższych biegaczy, którzy uwielbiają pluszową miekkość, może być to jednak minusem. W Asics Magic Speed 3 znajdziemy także nową ultralekką i świetnie oddychającą, jednowarstwową cholewkę, niemal taką samą jak w najwyższym modelu startowym Asics MetaSpeed Sky+. Jej zmianę docenisz szczególnie w cieplejsze dni i w czasie startów.

BUT IDEALNY DLA:

Jeśli szukasz lekkich, dynamicznych, nieco sztywniejszych i trwałych butów, które będą Ci służyć nie tylko na kilku wyścigach, ale także na treningach, Asics Magic Speed to propozycja dla Ciebie!

PARAMETRY ASICS MAGIC SPEED 3:

(zobacz jak opisujemy buty do biegania po asfalcie i co oznaczają poszczególne parametry)

TYP STOPY:	neutralna / supinacja
PRZEZNACZENIE:	codzienne treningi   szybsze treningi   długie wybiegania  krótkie starty w zawodach  start w maratonie
AMORTYZACJA:
DROP:	7mm (męskie / damskie)
WYSOKOŚĆ PIĘTY / PALCÓW:	36 mm - 29 mm (męskie) Bd. (damskie)
DYNAMIKA:
SZEROKOŚĆ BUTA:
WAGA BUTA:	220 g (męskie) Bd. (damskie)

BUTY ASICS METASPEED SKY +

OPIS ASICS METASPEED SKY+

Asics Metaspeed Sky+ z płytką karbonową to flagowy model tej marki, stworzony z myślą o zdobywaniu życiówek na niemal wszystkich asfaltowych dystansach. Asics Metaspeed Sky+ w świetny sposób łączy dynamikę i poczucie stabilności, a także zapewnia większą ilość miejsca na palce, dzięki czemu przypadnie do gustu szerokiemu gronu biegaczy. Niezależnie od tego czy Twoim celem jest złamanie w półmaratonie 1:30, czy 1:10, ten but pozwoli Ci biec szybciej przy mniejszym zmęczeniu mięśni (co potwierdza test Mateusza z naszego sklepowego teamu, który biegnąc w Asics Meta Speed Sky+ wybiegał niesamowitą życiówkę półmaratońską - 1:08:26 i równie szybkie PB na 10 km- 30:32).

W nowych Asics MetaSpeed Sky+ znajdziemy szerszą platformę, co sprawia, że but jest bardziej stabilny i wygodny, co bardzo ważne szczególnie na dłuższych dystansach. To najwyższy model asfaltowy tej marki, nieco bardziej dynamiczny i lepiej amortyzowany niż Asics Magic Speed 3.

BUT IDEALNY DLA:

Biegaczy szukających szybkich, stabilnych i odrobinę szerszych butów z karbonem na starty od 5 km do maratonu.

PARAMETRY ASICS METASPEED SKY+:

(zobacz jak opisujemy buty do biegania po asfalcie i co oznaczają poszczególne parametry)

TYP STOPY:	neutralna / supinacja
PRZEZNACZENIE:	codzienne treningi   szybsze treningi   długie wybiegania  krótkie starty w zawodach  start w maratonie
AMORTYZACJA:
DROP:	5 mm (męskie / damskie)
WYSOKOŚĆ PIĘTY / PALCÓW:	33mm - 28 mm
DYNAMIKA:
SZEROKOŚĆ BUTA:
WAGA BUTA:	205 g

Zobacz w sklepie

BUTY TRENINGOWO STARTOWE: NAJCZĘSTSZE PYTANIA

• Czym się różnią buty treningowe a startowe? - w butach typowo treningowych główny nacisk położony jest na komfort i amortyzację. Ma być miękko i wygodnie. Bez względu na to czy w planach masz do zrobienia kilka kilometrów czy długie wybieganie przygotowujące Cię do maratonu. W parze z komfortem idzie większa ilość systemów, która ma pomagać Ci w trakcie biegu. Zarówno amortyzacja jak i większa ilość technologii pociąga za sobą wyższą wagę. Z kolei celem butów startowych jest pomoc w szybkim bieganiu. Przez to, że to bardzo subiektywna kwestia nie będę wchodził w bardziej szczegółowe niuanse (w stylu: jeśli chcesz po prostu bezpiecznie ukończyć maraton, to Twoim butem startowym będzie inny but niż dla kogoś kto celuje w jakiś wyśrubowaną życiówkę) i skupię się na tradycyjnej definicji butów startowych jako tych wyraźnie lżejszych i zdecydowanie bardziej dynamicznych niż standardowe buty treningowe. W konstrukcji tego typu butów wszystko podporządkowane jest lekkości i dynamice - stąd nie poleca się biegać w takich butach na spokojnych treningach. Będą zdecydowanie mniej komfortowe niż klasyczny but treningowy. Oprócz tych 2 kategorii butów mamy jeszcze opisywane w tym artykule buty treningowo startowe, które próbują połączyć te dwa światy.