"Siła i sprawność - Kalistenika. Trening z ciężarem własnego ciała"

  • Poznaj sekret starożytnych Greków i Rzymian oraz opanuj techniki siłowe, w których jedynym przyrządem będzie twoje własne ciało! Pragniesz zwiększyć siłę, moc i sprawność organizmu? Chcesz to osiągnąć bez konieczności chodzenia na...
  • "Siła i sprawność - Kalistenika. Trening z ciężarem własnego ciała"
Producent: Galaktyka
Kod produktu: 978-83-7579-509-7
RODZAJ: Książki
59,00 zł
/ szt.
kiedy wysyłka:
za 00:00:00 sek.
brakuje Ci 250,00 zł do darmowej dostawy
szczegóły o wysyłce

Łatwy zwrot towaru

Kupuj i sprawdź spokojnie w domu. W ciągu 14 dni możesz odstąpić od umowy bez podania przyczyny.
Pokaż szczegóły
14 dni na odstąpienie od umowy
Najważniejsza jest Twoja satysfakcja z zakupów. Zamówione u nas produkty możesz zwrócić w ciągu 14 dni bez podania przyczyny.
Bez stresu i obaw
Dzięki integracji naszego sklepu z tanimi zwrotami Poczty Polskiej kupujesz bez stresu i obaw, że zwrot zakupionego towaru będzie problematyczny.
Prosty kreator zwrotów
Wszystkie zwroty w naszym sklepie obsługiwane są przez prosty kreator zwrotów, który daje możliwość odesłania do nas paczki zwrotnej.
O marce Galaktyka

 

Siła i sprawność - Kalistenika. Trening z ciężarem własnego ciała:

 

Poznaj sekret starożytnych Greków i Rzymian oraz opanuj techniki siłowe, w których jedynym przyrządem będzie twoje własne ciało! Pragniesz zwiększyć siłę, moc i sprawność organizmu? Chcesz to osiągnąć bez konieczności chodzenia na siłownię? Potrzebujesz przewodnika, który ci to umożliwi? Wykorzystując wagę swojego ciała i jedynie niezbędny sprzęt, nauczysz się wykonywać szeroki wachlarz ćwiczeń, takich jak pompki, podciągania, ćwiczenia tułowia oraz nóg.

Poznaj sprawdzony program treningowy i rozwiń swój potencjał. "Siła i sprawność – Kalistenika" zawiera wszystko, czego potrzebujesz do bezpiecznej pracy z masą własnego ciała. W książce znajdziesz szeroki zakres wiedzy teoretycznej, opis niezbędnych ćwiczeń mobilnościowych, informacje dotyczące mobilizacji mięśni i stawów oraz instrukcje krok po kroku z ponad 500 fotografiami dokładnie prezentującymi przebieg ćwiczeń.

Ashley Kalym przygodę z ćwiczeniami opartymi na wykorzystaniu masy własnego ciała zaczął już w dzieciństwie. Pomimo treningów i startów w różnych dyscyplinach sportu, to właśnie kalistenika dała mu solidne podstawy siłowe, które docenił podczas służby w oddziałach komandosów Royal Marines. Po odejściu z wojska rozpoczął długą i pełną sukcesów karierę sportową. W książce "Siła i sprawność — Kalistenika" opisał gromadzone latami doświadczenia, prowadzone badania i treningi.

Od dawna nosiłem się z zamiarem spróbowania swoich sił w kalistenice. I w końcu: doczekałem się zwięzłej i kompleksowej książki na temat tego sportu. Ashley Kalym wprowadza w świat kalisteniki tak zachęcająco, że mam ochotę porzucić na chwilę sztangę i wyruszyć na podbój lokalnego street workout parku.

Tomasz Saweczko autor bloga „Facetem jestem i o siebie dbam” / facetemjestem.pl

Siła i sprawność — kalistenika to genialna pozycja nie tylko dla zawodników klasy pro, ale także dla amatorów oraz osób chcących urozmaicić swój trening siłowy ćwiczeniami wykorzystującymi masę ciała. Jest to znakomity przewodnik także dla tych, którzy chcą trenować w zaciszu domowym. Przeczytałem wszystkie dostępne w Polsce poradniki na temat treningu z masą ciała i muszę stwierdzić, że książka Ashleya Kalyma jest naprawdę wyjątkowa. Dowiesz się z niej, jak wykonywać poszczególne ćwiczenia, sukcesywnie zwiększać stopień ich trudności, unikać kontuzji i prawidłowo się odżywiać. Zdecydowanie warto!

Marcin Klima instruktor kalisteniki i biegów ekstremalnych, wykładowca w Wyższej Szkole Instruktorsko-Trenerskiej, www.wsit.pl

 

Właściwości Siła i sprawność - Kalistenika. Trening z ciężarem własnego ciała:

 

 

AUTOR:

Ashley Kalym

ILOŚĆ STRON:

336 stron

FORMAT:

205x275

OPRAWA:

miękka

DATA WYDANIA:

27.04.2016

 

 

Podziel się swoim komentarzem z innymi
Opinie użytkowników
Zapytaj o produkt:

Jeżeli powyższy opis jest dla Ciebie niewystarczający, prześlij nam swoje pytanie odnośnie tego produktu. Postaramy się odpowiedzieć tak szybko jak tylko będzie to możliwe.

Pola oznaczone gwiazdką są wymagane
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel