KSIĄŻKA "Pobij swój rekord. Skuteczne treningi od 5 km do maratonu dla ambitnych biegaczy"

  • Bez względu na to, czy chcesz tylko poprawić swoje wyniki, czy masz ochotę zmierzyć się z innymi biegaczami, z tej książki dowiesz się, jak trenować mądrzej i biegać szybciej na dowolnym dystansie.
Polecany
  • KSIĄŻKA "Pobij swój rekord. Skuteczne treningi od 5 km do maratonu dla ambitnych biegaczy"
Producent: Septem
Kod produktu: ISBN 978-83-283-0094-1
RODZAJ: Książki
32,00 zł
/ szt.
kiedy wysyłka:
za 00:00:00 sek.
brakuje Ci 250,00 zł do darmowej dostawy
szczegóły o wysyłce

Łatwy zwrot towaru

Kupuj i sprawdź spokojnie w domu. W ciągu 14 dni możesz odstąpić od umowy bez podania przyczyny.
Pokaż szczegóły
14 dni na odstąpienie od umowy
Najważniejsza jest Twoja satysfakcja z zakupów. Zamówione u nas produkty możesz zwrócić w ciągu 14 dni bez podania przyczyny.
Bez stresu i obaw
Dzięki integracji naszego sklepu z tanimi zwrotami Poczty Polskiej kupujesz bez stresu i obaw, że zwrot zakupionego towaru będzie problematyczny.
Prosty kreator zwrotów
Wszystkie zwroty w naszym sklepie obsługiwane są przez prosty kreator zwrotów, który daje możliwość odesłania do nas paczki zwrotnej.
O marce Septem

 

POBIJ SWÓJ REKORD. SKUTECZNE TRENINGI OD 5 KM DO MARATONU DLA AMBITNYCH BIEGACZY:

 

W ostatnich latach Polaków ogarnęło prawdziwe szaleństwo biegania. Jedni tylko hobbystycznie trenują na parkowych ścieżkach, inni ćwiczą metodycznie i startują w licznie organizowanych w kraju i na świecie biegach ulicznych. Jeżeli chcesz bić swoje rekordy i przesuwać granice własnych możliwości, z tej książki dowiesz się, jak trenować mądrzej i biegać szybciej na dowolnym dystansie. Twoje bieganie stanie się bardziej efektywne! 

Każdy z pięciu harmonogramów treningowych został wzbogacony o cenne wskazówki dotyczące startów w zawodach oraz podpowiedzi światowej klasy zawodników. Nauczysz się wykorzystywać wiedzę z zakresu fizjologii, tak by trenować w najbardziej efektywny sposób, z uwzględnieniem dystansów docelowych. Bez względu na to, na jakim dystansie chcesz wystartować, ta książka pomoże Ci osiągnąć szczytową formę! 

W tej książce znajdziesz kompleksowe porady dotyczące:

  • dostosowania planów treningowych do ulubionego dystansu oraz liczby kilometrów przebieganych w ciągu tygodnia,
  • zachowania odpowiedniego tempa biegu podczas treningu szybkościowego,
  • sposobów pokonywania długich dystansów
  • przygotowywania się do ważnych zawodów i przekraczania własnych granic, 
  • radzenia sobie z kontuzjami
  • najlepszych strategii biegowych na Twoich ulubionych dystansach,
  • osiągania optymalnej formy psychicznej, pozwalającej skutecznie trenować i startować w zawodach.  

 

 

 

Podziel się swoim komentarzem z innymi
Opinie użytkowników
Zapytaj o produkt:

Jeżeli powyższy opis jest dla Ciebie niewystarczający, prześlij nam swoje pytanie odnośnie tego produktu. Postaramy się odpowiedzieć tak szybko jak tylko będzie to możliwe.

Pola oznaczone gwiazdką są wymagane
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel