Odwiedź nasz sklep w Poznaniu!
DOBSOM R-90 WINTER
Autor: Krzysztof, Kleszczele

Spodnie dobrze dopasowane, po treningu wręcz opinające łydki. Zamki, niby firmowy - SBS, ale ich jakość nie poraża (królestwo za mosiężne odpowiedniki). Brak listwy/zakładki przy zamku na łydce - trzeba uważać aby materiał nie dostał si... Więcej!

NEWLINE BASE THERMAL PANTS
Autor: Dariusz, Kołobrzeg

Idealne spodnie do biegania podczas niższych temperatur około zera stopni w plusie i poniżej. Bardzo wygodne, jak dla mnie- miłośnika odzieży nieopiętej. Doskonale odprowadzają nadmiar ciepła bez przegrzania i uczucia chłodu podczas niż... Więcej!

DWUPAK SKARPET INOV-8 RACE ULTRA HIGH
Autor: Robert, Poznań

Wystartowałem w nich w tegorocznej edycji Grassora na 50 km, przebiegłem ogólnie 60 i jestem z zakupu mega zadowolony,żadnych otarć, odcisków a do tej pory bywało różnie.Teren był mocno urozmaicony,przez bagienno -łąkowy po podbiegi ze ... Więcej!

"Siła i sprawność - Kalistenika. Trening z ciężarem własnego ciała"

"Siła i sprawność - Kalistenika. Trening z ciężarem własnego ciała"

Producent: Galaktyka
Kod produktu: 978-83-7579-509-7
Nasza cena:
Twoja cena:
59.00PLN
Cena katalogowa:
Krótki opis
Poznaj sekret starożytnych Greków i Rzymian oraz opanuj techniki siłowe, w których jedynym przyrządem będzie twoje własne ciało! Pragniesz zwiększyć siłę, moc i sprawność organizmu? Chcesz to osiągnąć bez konieczności chodzenia na... Więcej
Wybierz rozmiar Jak dobrać rozmiar?
Sprzedawane po
1szt.
Do koszyka
szt. ()
730-92-03-80
O marce Galaktyka
PEŁEN OPIS

 

Siła i sprawność - Kalistenika. Trening z ciężarem własnego ciała:

 

Poznaj sekret starożytnych Greków i Rzymian oraz opanuj techniki siłowe, w których jedynym przyrządem będzie twoje własne ciało! Pragniesz zwiększyć siłę, moc i sprawność organizmu? Chcesz to osiągnąć bez konieczności chodzenia na siłownię? Potrzebujesz przewodnika, który ci to umożliwi? Wykorzystując wagę swojego ciała i jedynie niezbędny sprzęt, nauczysz się wykonywać szeroki wachlarz ćwiczeń, takich jak pompki, podciągania, ćwiczenia tułowia oraz nóg.

Poznaj sprawdzony program treningowy i rozwiń swój potencjał. "Siła i sprawność – Kalistenika" zawiera wszystko, czego potrzebujesz do bezpiecznej pracy z masą własnego ciała. W książce znajdziesz szeroki zakres wiedzy teoretycznej, opis niezbędnych ćwiczeń mobilnościowych, informacje dotyczące mobilizacji mięśni i stawów oraz instrukcje krok po kroku z ponad 500 fotografiami dokładnie prezentującymi przebieg ćwiczeń.

Ashley Kalym przygodę z ćwiczeniami opartymi na wykorzystaniu masy własnego ciała zaczął już w dzieciństwie. Pomimo treningów i startów w różnych dyscyplinach sportu, to właśnie kalistenika dała mu solidne podstawy siłowe, które docenił podczas służby w oddziałach komandosów Royal Marines. Po odejściu z wojska rozpoczął długą i pełną sukcesów karierę sportową. W książce "Siła i sprawność — Kalistenika" opisał gromadzone latami doświadczenia, prowadzone badania i treningi.

Od dawna nosiłem się z zamiarem spróbowania swoich sił w kalistenice. I w końcu: doczekałem się zwięzłej i kompleksowej książki na temat tego sportu. Ashley Kalym wprowadza w świat kalisteniki tak zachęcająco, że mam ochotę porzucić na chwilę sztangę i wyruszyć na podbój lokalnego street workout parku.

Tomasz Saweczko autor bloga „Facetem jestem i o siebie dbam” / facetemjestem.pl

Siła i sprawność — kalistenika to genialna pozycja nie tylko dla zawodników klasy pro, ale także dla amatorów oraz osób chcących urozmaicić swój trening siłowy ćwiczeniami wykorzystującymi masę ciała. Jest to znakomity przewodnik także dla tych, którzy chcą trenować w zaciszu domowym. Przeczytałem wszystkie dostępne w Polsce poradniki na temat treningu z masą ciała i muszę stwierdzić, że książka Ashleya Kalyma jest naprawdę wyjątkowa. Dowiesz się z niej, jak wykonywać poszczególne ćwiczenia, sukcesywnie zwiększać stopień ich trudności, unikać kontuzji i prawidłowo się odżywiać. Zdecydowanie warto!

Marcin Klima instruktor kalisteniki i biegów ekstremalnych, wykładowca w Wyższej Szkole Instruktorsko-Trenerskiej, www.wsit.pl

 

Właściwości Siła i sprawność - Kalistenika. Trening z ciężarem własnego ciała:

 

 

AUTOR:

Ashley Kalym

ILOŚĆ STRON:

336 stron

FORMAT:

205x275

OPRAWA:

miękka

DATA WYDANIA:

27.04.2016

 

 

Opinie użytkowników

Podziel się swoim komentarzem z innymi
Zapytaj o produkt:
Jeżeli powyższy opis jest dla Ciebie niewystarczający, prześlij nam swoje pytanie odnośnie tego produktu. Postaramy się odpowiedzieć tak szybko jak tylko będzie to możliwe.
E-mail:
Pytanie:
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij