Odwiedź nasz sklep w Poznaniu!
Opaski kompresyjne Compressport R2 RACE&RECOVERY czarne
Autor: Mariusz, Poznań

Po 2 dłuższych treningach oceniam zakup jako jak najbardziej trafiony. Idealne trzymanie łydek. Dorzucę co nieco po dłuższym wybieganiu.

ASICS GEL-SONOMA 2 G-TX AW16 czarne damskie
Autor: Justyna, Mierzyn

rozpoczynam swoją przygodę z bieganiem, buty kupiłam po przeczytaniu wielu opinii, są rewelacyjne, nie spodziewałam się, że będą tak lekkie, nie czuję ich praktycznie na nodze, do tego są bardzo miękkie, wypróbowane na śniegu z deszczem... Więcej!

DOBSOM R-90 WINTER
Autor: Michał, Jelenia Góra

Rewelacja. W zakresie -6 do +4 bardzo dobrze się sprawdziły bez pierwszej warstwy. Na biegówkach w Jakuszycach przy silnym wietrze też spokojnie dały radę ale już z pierwszą warstwą. Nie krępują ruchów, bardzo lekkie. Nie jestem wielkim... Więcej!

"Siła i sprawność - Kalistenika. Trening z ciężarem własnego ciała"

"Siła i sprawność - Kalistenika. Trening z ciężarem własnego ciała"

Producent: Galaktyka
Kod produktu: 978-83-7579-509-7
Nasza cena:
Twoja cena:
59.00PLN
Cena katalogowa:
Krótki opis
Poznaj sekret starożytnych Greków i Rzymian oraz opanuj techniki siłowe, w których jedynym przyrządem będzie twoje własne ciało! Pragniesz zwiększyć siłę, moc i sprawność organizmu? Chcesz to osiągnąć bez konieczności chodzenia na... Więcej
Wybierz rozmiar Jak dobrać rozmiar?
Sprzedawane po
1szt.
Do koszyka
szt. ()
730-92-03-80
Odbiór osobisty w Poznaniu
Możesz złożyć zamówienie w sklepie internetowym i odebrać towar na miejscu. Odwiedź nas w Poznaniu, ul. Sczanieckiej 7 (okolice rynku Łazarskiego).
Sprawdź dostępność
O marce Galaktyka
PEŁEN OPIS

 

Siła i sprawność - Kalistenika. Trening z ciężarem własnego ciała:

 

Poznaj sekret starożytnych Greków i Rzymian oraz opanuj techniki siłowe, w których jedynym przyrządem będzie twoje własne ciało! Pragniesz zwiększyć siłę, moc i sprawność organizmu? Chcesz to osiągnąć bez konieczności chodzenia na siłownię? Potrzebujesz przewodnika, który ci to umożliwi? Wykorzystując wagę swojego ciała i jedynie niezbędny sprzęt, nauczysz się wykonywać szeroki wachlarz ćwiczeń, takich jak pompki, podciągania, ćwiczenia tułowia oraz nóg.

Poznaj sprawdzony program treningowy i rozwiń swój potencjał. "Siła i sprawność – Kalistenika" zawiera wszystko, czego potrzebujesz do bezpiecznej pracy z masą własnego ciała. W książce znajdziesz szeroki zakres wiedzy teoretycznej, opis niezbędnych ćwiczeń mobilnościowych, informacje dotyczące mobilizacji mięśni i stawów oraz instrukcje krok po kroku z ponad 500 fotografiami dokładnie prezentującymi przebieg ćwiczeń.

Ashley Kalym przygodę z ćwiczeniami opartymi na wykorzystaniu masy własnego ciała zaczął już w dzieciństwie. Pomimo treningów i startów w różnych dyscyplinach sportu, to właśnie kalistenika dała mu solidne podstawy siłowe, które docenił podczas służby w oddziałach komandosów Royal Marines. Po odejściu z wojska rozpoczął długą i pełną sukcesów karierę sportową. W książce "Siła i sprawność — Kalistenika" opisał gromadzone latami doświadczenia, prowadzone badania i treningi.

Od dawna nosiłem się z zamiarem spróbowania swoich sił w kalistenice. I w końcu: doczekałem się zwięzłej i kompleksowej książki na temat tego sportu. Ashley Kalym wprowadza w świat kalisteniki tak zachęcająco, że mam ochotę porzucić na chwilę sztangę i wyruszyć na podbój lokalnego street workout parku.

Tomasz Saweczko autor bloga „Facetem jestem i o siebie dbam” / facetemjestem.pl

Siła i sprawność — kalistenika to genialna pozycja nie tylko dla zawodników klasy pro, ale także dla amatorów oraz osób chcących urozmaicić swój trening siłowy ćwiczeniami wykorzystującymi masę ciała. Jest to znakomity przewodnik także dla tych, którzy chcą trenować w zaciszu domowym. Przeczytałem wszystkie dostępne w Polsce poradniki na temat treningu z masą ciała i muszę stwierdzić, że książka Ashleya Kalyma jest naprawdę wyjątkowa. Dowiesz się z niej, jak wykonywać poszczególne ćwiczenia, sukcesywnie zwiększać stopień ich trudności, unikać kontuzji i prawidłowo się odżywiać. Zdecydowanie warto!

Marcin Klima instruktor kalisteniki i biegów ekstremalnych, wykładowca w Wyższej Szkole Instruktorsko-Trenerskiej, www.wsit.pl

 

Właściwości Siła i sprawność - Kalistenika. Trening z ciężarem własnego ciała:

 

 

AUTOR:

Ashley Kalym

ILOŚĆ STRON:

336 stron

FORMAT:

205x275

OPRAWA:

miękka

DATA WYDANIA:

27.04.2016

 

 

Opinie użytkowników
Podziel się swoim komentarzem z innymi
Zapytaj o produkt:
Jeżeli powyższy opis jest dla Ciebie niewystarczający, prześlij nam swoje pytanie odnośnie tego produktu. Postaramy się odpowiedzieć tak szybko jak tylko będzie to możliwe.
E-mail:
Pytanie:
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij