Odwiedź nasz sklep w Poznaniu!
NEWLINE BASE CROSS PANTS
Autor: Teresa, Żurawica

Spodnie sa rewelacyjne zgodne z opisem

DOBSOM R-90 damskie
Autor: Elżbieta, Stalowa Wola

spodnie super. To już moje drugie tej firmy i gorąco polecam jak ktoś biega w terenie.

 DOBSOM R-90 WINTER czarna
Autor: Marek, Solec Kujawski

Polecam kurtkę z czystym sumieniem. Miałem okazję do tej pory biegać w niej w temperaturach od 0 do -12 i przy -12 jako trzecia warstwa pełen komfort termiczny. Od zera do -5 zakładam ją jako drugą warstwę i jest to wystarczające. Ideal... Więcej!

KSIĄŻKA "Pobij swój rekord. Skuteczne treningi od 5 km do maratonu dla ambitnych biegaczy"

KSIĄŻKA "Pobij swój rekord. Skuteczne treningi od 5 km do maratonu dla ambitnych biegaczy"

Producent: Septem
Kod produktu: ISBN 978-83-283-0094-1
Nasza cena:
Twoja cena:
32.00PLN
Cena katalogowa:
Krótki opis
Bez względu na to, czy chcesz tylko poprawić swoje wyniki, czy masz ochotę zmierzyć się z innymi biegaczami, z tej książki dowiesz się, jak trenować mądrzej i biegać szybciej na dowolnym dystansie. Więcej
Wybierz rozmiar Jak dobrać rozmiar?
Sprzedawane po
1szt.
Do koszyka
szt. ()
730-920-380
Odbiór osobisty w Poznaniu
Możesz złożyć zamówienie w sklepie internetowym i odebrać towar na miejscu. Odwiedź nas w Poznaniu, ul. Sczanieckiej 7 (okolice rynku Łazarskiego).
Sprawdź dostępność
O marce Septem
PEŁEN OPIS

 

POBIJ SWÓJ REKORD. SKUTECZNE TRENINGI OD 5 KM DO MARATONU DLA AMBITNYCH BIEGACZY:

 

W ostatnich latach Polaków ogarnęło prawdziwe szaleństwo biegania. Jedni tylko hobbystycznie trenują na parkowych ścieżkach, inni ćwiczą metodycznie i startują w licznie organizowanych w kraju i na świecie biegach ulicznych. Jeżeli chcesz bić swoje rekordy i przesuwać granice własnych możliwości, z tej książki dowiesz się, jak trenować mądrzej i biegać szybciej na dowolnym dystansie. Twoje bieganie stanie się bardziej efektywne! 

Każdy z pięciu harmonogramów treningowych został wzbogacony o cenne wskazówki dotyczące startów w zawodach oraz podpowiedzi światowej klasy zawodników. Nauczysz się wykorzystywać wiedzę z zakresu fizjologii, tak by trenować w najbardziej efektywny sposób, z uwzględnieniem dystansów docelowych. Bez względu na to, na jakim dystansie chcesz wystartować, ta książka pomoże Ci osiągnąć szczytową formę! 

W tej książce znajdziesz kompleksowe porady dotyczące:

  • dostosowania planów treningowych do ulubionego dystansu oraz liczby kilometrów przebieganych w ciągu tygodnia,
  • zachowania odpowiedniego tempa biegu podczas treningu szybkościowego,
  • sposobów pokonywania długich dystansów
  • przygotowywania się do ważnych zawodów i przekraczania własnych granic, 
  • radzenia sobie z kontuzjami
  • najlepszych strategii biegowych na Twoich ulubionych dystansach,
  • osiągania optymalnej formy psychicznej, pozwalającej skutecznie trenować i startować w zawodach.  

 

 

 

Opinie użytkowników
Zapytaj o produkt:
Jeżeli powyższy opis jest dla Ciebie niewystarczający, prześlij nam swoje pytanie odnośnie tego produktu. Postaramy się odpowiedzieć tak szybko jak tylko będzie to możliwe.
E-mail:
Pytanie:
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel