Odwiedź nasz sklep w Poznaniu!
DOBSOM R-90 WINTER
Autor: Michał, Jelenia Góra

Rewelacja. W zakresie -6 do +4 bardzo dobrze się sprawdziły bez pierwszej warstwy. Na biegówkach w Jakuszycach przy silnym wietrze też spokojnie dały radę ale już z pierwszą warstwą. Nie krępują ruchów, bardzo lekkie. Nie jestem wielkim... Więcej!

Opaski kompresyjne Compressport R2 RACE&RECOVERY czarne
Autor: Robert, Brodnica

Opaski spisują się znakomicie,znakomity produkt dla wszystkich biegaczy którzy walczą z SHIN SPLINTS

CHIA CHARGE FLAPJACK sól morska
Autor: Kuba, Poznan

Smaczne i łatwo "zjadalne" nawet na 50km. Sól świetnie komponuje się z resztą smaku.

KSIĄŻKA "Pobij swój rekord. Skuteczne treningi od 5 km do maratonu dla ambitnych biegaczy"

KSIĄŻKA "Pobij swój rekord. Skuteczne treningi od 5 km do maratonu dla ambitnych biegaczy"

Producent: Septem
Kod produktu: ISBN 978-83-283-0094-1
Nasza cena:
Twoja cena:
32.00PLN
Cena katalogowa:
Krótki opis
Bez względu na to, czy chcesz tylko poprawić swoje wyniki, czy masz ochotę zmierzyć się z innymi biegaczami, z tej książki dowiesz się, jak trenować mądrzej i biegać szybciej na dowolnym dystansie. Więcej
Wybierz rozmiar Jak dobrać rozmiar?
Sprzedawane po
1szt.
Do koszyka
szt. ()
730-92-03-80
Odbiór osobisty w Poznaniu
Możesz złożyć zamówienie w sklepie internetowym i odebrać towar na miejscu. Odwiedź nas w Poznaniu, ul. Sczanieckiej 7 (okolice rynku Łazarskiego).
Sprawdź dostępność
O marce Septem
PEŁEN OPIS

 

POBIJ SWÓJ REKORD. SKUTECZNE TRENINGI OD 5 KM DO MARATONU DLA AMBITNYCH BIEGACZY:

 

W ostatnich latach Polaków ogarnęło prawdziwe szaleństwo biegania. Jedni tylko hobbystycznie trenują na parkowych ścieżkach, inni ćwiczą metodycznie i startują w licznie organizowanych w kraju i na świecie biegach ulicznych. Jeżeli chcesz bić swoje rekordy i przesuwać granice własnych możliwości, z tej książki dowiesz się, jak trenować mądrzej i biegać szybciej na dowolnym dystansie. Twoje bieganie stanie się bardziej efektywne! 

Każdy z pięciu harmonogramów treningowych został wzbogacony o cenne wskazówki dotyczące startów w zawodach oraz podpowiedzi światowej klasy zawodników. Nauczysz się wykorzystywać wiedzę z zakresu fizjologii, tak by trenować w najbardziej efektywny sposób, z uwzględnieniem dystansów docelowych. Bez względu na to, na jakim dystansie chcesz wystartować, ta książka pomoże Ci osiągnąć szczytową formę! 

W tej książce znajdziesz kompleksowe porady dotyczące:

  • dostosowania planów treningowych do ulubionego dystansu oraz liczby kilometrów przebieganych w ciągu tygodnia,
  • zachowania odpowiedniego tempa biegu podczas treningu szybkościowego,
  • sposobów pokonywania długich dystansów
  • przygotowywania się do ważnych zawodów i przekraczania własnych granic, 
  • radzenia sobie z kontuzjami
  • najlepszych strategii biegowych na Twoich ulubionych dystansach,
  • osiągania optymalnej formy psychicznej, pozwalającej skutecznie trenować i startować w zawodach.  

 

 

 

Opinie użytkowników

Podziel się swoim komentarzem z innymi
Zapytaj o produkt:
Jeżeli powyższy opis jest dla Ciebie niewystarczający, prześlij nam swoje pytanie odnośnie tego produktu. Postaramy się odpowiedzieć tak szybko jak tylko będzie to możliwe.
E-mail:
Pytanie:
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij