Odwiedź nasz sklep w Poznaniu!
BRUBECK MULTIFUNCTIONAL BMU001
Autor: Jacek, Inowrocław

Skarpety bardzo dobrze leżą na stopach, dając jednocześnie poczucie miękkości. Dobrze odprowadzają wilgoć i świetnie spisują się na dłuższych wybieganiach.

Skarpety biegowe Expansive Runner białe
Autor: Kamil, Bydgoszcz

bardzo lekkie, nie czuje się ich podczas biegu, dobrze odprowadzają pot, mam nadzieję, że posłużą na długo

Damskie leginsy do biegania Newline Base DRY N COMFORT TIGHTS
Autor: Agnieszka, Koło

Bardzo wygodne i modne leginnsy. Myślałam że sie nie przekonam do biegania w tego typu spodniach ale po pierwszym założeniu wiedziałam ze żadnych innych nie chce. Miękki materiał dobrze opinajacy, leginsy nie "zjeżdzają" podczas biegu d... Więcej!

Książka "Biegać mądrze"

Książka "Biegać mądrze"

Producent: Inne spacery
Kod produktu: friday
Nasza cena:
Twoja cena:
35.00PLN
Cena katalogowa:
Krótki opis
Najstarszy rokrocznie rozgrywany maraton nowożytny organizowany jest w Bostonie od 1897 roku. Polski najstarszy maraton (na pełnym dystansie) wystartował 70 lat później – w 1969 roku, w Dębnie. Wzięła w nim udział garstka wytrawnych biegaczy. W tamtym... Więcej
Wybierz rozmiar Jak dobrać rozmiar?
Sprzedawane po
1szt.
Do koszyka
szt. ()
730-920-380
Odbiór osobisty w Poznaniu
Możesz złożyć zamówienie w sklepie internetowym i odebrać towar na miejscu. Odwiedź nas w Poznaniu, ul. Sczanieckiej 7 (okolice rynku Łazarskiego).
Sprawdź dostępność
O marce Inne spacery
PEŁEN OPIS

KSIĄŻKA "BIEGAĆ MĄDRZE":

 

Najstarszy rokrocznie rozgrywany maraton nowożytny organizowany jest w Bostonie od 1897 roku. Polski najstarszy maraton (na pełnym dystansie) wystartował 70 lat później – w 1969 roku, w Dębnie. Wzięła w nim udział garstka wytrawnych biegaczy. W tamtym czasie w Stanach Zjednoczonych już nadciągał prawdziwy boom – w latach 70. amerykanie oszaleli na punkcie biegania. Wtedy właśnie zaczęto na masową skalę produkować sprzęt i buty dla biegaczy. Pod koniec lat 70. książki o bieganiu należały do najlepiej sprzedających się tytułów w księgarniach. W połowie lat 80. 25 milionów Amerykanów deklarowało, że regularnie biega. Obecnie każdego roku dystans maratoński w USA pokonuje 500 tysięcy ludzi (u nas – 12 tysięcy). 

W Polsce masowe zainteresowanie bieganiem pojawiło się dopiero kilka lat temu. Jeśli więc od kogoś czerpać wiedzę i inspiracje – to z pewnością od doświadczonych zawodników, trenerów i pasjonatów biegania zza wielkiej wody.

„Biegać mądrze” to książka sumująca ogrom wiedzy zdobytej przez lata startów, treningów, organizowania zawodów – życia bieganiem. Książki nie napisał jeden autor, ale prawdziwa plejada gwiazd. 15 ludzi, którzy tworzyli i tworzą historię amerykańskiego biegania. Mistrzowie olimpijscy i narodowi, zwycięzcy i organizatorzy największych i najsłynniejszych maratonów, autorzy bestselerowych książek o bieganiu, naukowcy i zawodowi sportowcy. Ludzie popychający bieganie do przodu. 

Jeśli szukasz prostego planu zapisanego w kilku tabelach – nie sięgaj po tę książkę. „Biegać mądrze” nie podsuwa prostych recept i łatwych odpowiedzi. Tu liczą się niuanse. Choć 15 autorów daje z pozoru sprzeczne podpowiedzi (biegaj więcej – biegaj mniej, ścigaj się –  nie ścigaj, wszystko planuj – biegaj na wyczucie), to właśnie w tych przeciwieństwach skrywa się prawdziwa mądrość. Dzięki tej książce dowiesz się, jak cieszyć się bieganiem nie tylko na najbliższym treningu czy wyścigu – lecz przez całe życie.

 

O AUTORACH:

 

Książkę współtworzyło 15 autorów - plejada gwiazd amerykańskiego biegania.

 

SPIS TREŚCI:

 

  • Słowo wstępne Deena Kastor
  • Wprowadzenie
  • Rozdział 1.  Ciesz się prostotą
  • Rozdział 2.  Obudź w sobie sportowca. Współpraca Kathrine Switzer
  • Rozdział 3.  Zachowaj umiar. Współpraca Amby Burfoot
  • Rozdział 4.  Prowadź dziennik. Współpraca Joe Henderson
  • Rozdział 5.  Ścigaj się. Współpraca Hal Higdon
  • Rozdział 6.  Nie ścigaj się. Współpraca Dick Beardsley
  • Rozdział 7.  Trenuj specyficznie. Współpraca Mel Williams
  • Rozdział 8.  Nie zapominaj o reszcie ciała. Współpraca Joan Benoit-Samuelson
  • Rozdział 9.  Biegaj według planu
  • Rozdział 10. Biegaj na czuja
  • Rozdział 11. Biegaj więcej
  • Rozdział 12. Biegaj mniej
  • Rozdział 13. Biegaj po przygodę. Współpraca Dean Karnazes
  • Rozdział 14. Biegaj pod kontrolą
  • Rozdział 15. Biegaj bez kontroli. Współpraca Lorraine Moller
  • Rozdział 16. Odpoczywaj. Współpraca Marshall Ulrich
  • Rozdział 17. Biegaj sam
  • Rozdział 18. Nie biegaj sam. Współpraca Bill Rodgers
  • Rozdział 19. Zostań członkiem klubu
  • Rozdział 20. Zostań wolontariuszem. Współpraca Allan Steinfeld
  • Rozdział 21. Zostań kibicem
  • Rozdział 22. Studiuj bieganie. Współpraca Roger Robinson
  • Rozdział 23. Ucz biegać innych
  • Rozdział 24. Zacznij jeszcze raz

 


Opinie użytkowników
Podziel się swoim komentarzem z innymi
Zapytaj o produkt:
Jeżeli powyższy opis jest dla Ciebie niewystarczający, prześlij nam swoje pytanie odnośnie tego produktu. Postaramy się odpowiedzieć tak szybko jak tylko będzie to możliwe.
E-mail:
Pytanie:
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij