Odwiedź nasz sklep w Poznaniu!
DOBSOM R-90 WINTER niebieska
Autor: KAZIMIERZ, IŁAWA

To już moja druga kurtka R-90 Winter (pierwsza wciąż jest w użyciu). Tym razem zachciało mi się innej kolorystyki i rozmiaru o numer większego, by podczas mroźnych dni włożyć więcej bielizny termoaktywnej. Używam też spodni Dobsom R-90 ... Więcej!

Żel energetyczny Vitargo GEL LEMON
Autor: Bartek, Trzemeszno

Smaczny i co ważne mój organizm go toleruje! Działa też dobrze :)

 DOBSOM R-90 WINTER czarna
Autor: Jarosław, Goleniów
Jestem szczęśliwym posiadaczem tej świetnej kurtki.Polecam
Książka "Biegać mądrze"

Książka "Biegać mądrze"

Producent: Inne spacery
Kod produktu: friday
Nasza cena:
Twoja cena:
35.00PLN
Cena katalogowa:
Krótki opis
Najstarszy rokrocznie rozgrywany maraton nowożytny organizowany jest w Bostonie od 1897 roku. Polski najstarszy maraton (na pełnym dystansie) wystartował 70 lat później – w 1969 roku, w Dębnie. Wzięła w nim udział garstka wytrawnych biegaczy. W tamtym... Więcej
Wybierz rozmiar Jak dobrać rozmiar?
Sprzedawane po
1szt.
Do koszyka
szt. ()
730-92-03-80
Odbiór osobisty w Poznaniu
Możesz złożyć zamówienie w sklepie internetowym i odebrać towar na miejscu. Odwiedź nas w Poznaniu, ul. Sczanieckiej 7 (okolice rynku Łazarskiego).
Sprawdź dostępność
O marce Inne spacery
PEŁEN OPIS

KSIĄŻKA "BIEGAĆ MĄDRZE":

 

Najstarszy rokrocznie rozgrywany maraton nowożytny organizowany jest w Bostonie od 1897 roku. Polski najstarszy maraton (na pełnym dystansie) wystartował 70 lat później – w 1969 roku, w Dębnie. Wzięła w nim udział garstka wytrawnych biegaczy. W tamtym czasie w Stanach Zjednoczonych już nadciągał prawdziwy boom – w latach 70. amerykanie oszaleli na punkcie biegania. Wtedy właśnie zaczęto na masową skalę produkować sprzęt i buty dla biegaczy. Pod koniec lat 70. książki o bieganiu należały do najlepiej sprzedających się tytułów w księgarniach. W połowie lat 80. 25 milionów Amerykanów deklarowało, że regularnie biega. Obecnie każdego roku dystans maratoński w USA pokonuje 500 tysięcy ludzi (u nas – 12 tysięcy). 

W Polsce masowe zainteresowanie bieganiem pojawiło się dopiero kilka lat temu. Jeśli więc od kogoś czerpać wiedzę i inspiracje – to z pewnością od doświadczonych zawodników, trenerów i pasjonatów biegania zza wielkiej wody.

„Biegać mądrze” to książka sumująca ogrom wiedzy zdobytej przez lata startów, treningów, organizowania zawodów – życia bieganiem. Książki nie napisał jeden autor, ale prawdziwa plejada gwiazd. 15 ludzi, którzy tworzyli i tworzą historię amerykańskiego biegania. Mistrzowie olimpijscy i narodowi, zwycięzcy i organizatorzy największych i najsłynniejszych maratonów, autorzy bestselerowych książek o bieganiu, naukowcy i zawodowi sportowcy. Ludzie popychający bieganie do przodu. 

Jeśli szukasz prostego planu zapisanego w kilku tabelach – nie sięgaj po tę książkę. „Biegać mądrze” nie podsuwa prostych recept i łatwych odpowiedzi. Tu liczą się niuanse. Choć 15 autorów daje z pozoru sprzeczne podpowiedzi (biegaj więcej – biegaj mniej, ścigaj się –  nie ścigaj, wszystko planuj – biegaj na wyczucie), to właśnie w tych przeciwieństwach skrywa się prawdziwa mądrość. Dzięki tej książce dowiesz się, jak cieszyć się bieganiem nie tylko na najbliższym treningu czy wyścigu – lecz przez całe życie.

 

O AUTORACH:

 

Książkę współtworzyło 15 autorów - plejada gwiazd amerykańskiego biegania.

 

SPIS TREŚCI:

 

  • Słowo wstępne Deena Kastor
  • Wprowadzenie
  • Rozdział 1.  Ciesz się prostotą
  • Rozdział 2.  Obudź w sobie sportowca. Współpraca Kathrine Switzer
  • Rozdział 3.  Zachowaj umiar. Współpraca Amby Burfoot
  • Rozdział 4.  Prowadź dziennik. Współpraca Joe Henderson
  • Rozdział 5.  Ścigaj się. Współpraca Hal Higdon
  • Rozdział 6.  Nie ścigaj się. Współpraca Dick Beardsley
  • Rozdział 7.  Trenuj specyficznie. Współpraca Mel Williams
  • Rozdział 8.  Nie zapominaj o reszcie ciała. Współpraca Joan Benoit-Samuelson
  • Rozdział 9.  Biegaj według planu
  • Rozdział 10. Biegaj na czuja
  • Rozdział 11. Biegaj więcej
  • Rozdział 12. Biegaj mniej
  • Rozdział 13. Biegaj po przygodę. Współpraca Dean Karnazes
  • Rozdział 14. Biegaj pod kontrolą
  • Rozdział 15. Biegaj bez kontroli. Współpraca Lorraine Moller
  • Rozdział 16. Odpoczywaj. Współpraca Marshall Ulrich
  • Rozdział 17. Biegaj sam
  • Rozdział 18. Nie biegaj sam. Współpraca Bill Rodgers
  • Rozdział 19. Zostań członkiem klubu
  • Rozdział 20. Zostań wolontariuszem. Współpraca Allan Steinfeld
  • Rozdział 21. Zostań kibicem
  • Rozdział 22. Studiuj bieganie. Współpraca Roger Robinson
  • Rozdział 23. Ucz biegać innych
  • Rozdział 24. Zacznij jeszcze raz

 


Opinie użytkowników

CO JESZCZE MOŻE CI SIĘ PRZYDAĆ:

Podziel się swoim komentarzem z innymi
Zapytaj o produkt:
Jeżeli powyższy opis jest dla Ciebie niewystarczający, prześlij nam swoje pytanie odnośnie tego produktu. Postaramy się odpowiedzieć tak szybko jak tylko będzie to możliwe.
E-mail:
Pytanie:
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij