Odwiedź nasz sklep w Poznaniu!
Opaski kompresyjne Compressport R2 RACE&RECOVERY czarne
Autor: Mariusz, Poznań

Po 2 dłuższych treningach oceniam zakup jako jak najbardziej trafiony. Idealne trzymanie łydek. Dorzucę co nieco po dłuższym wybieganiu.

BRUBECK MULTIFUNCTIONAL BMU001
Autor: Marcin, Warszawa

Po prostu bardzo dobre skarpety do biegania i nie tylko. Muszę dokupić jeszcze kilka par :)

Opaski kompresyjne Compressport R2 RACE&RECOVERY czarne
Autor: Bartek, Trzemeszno

Czytałem wiele opinii na temat opisywanych opasek kompresyjnych i nie mam zamiaru się tutaj wymądrzać- jak teoretycznie działają można sobie poczytać w necie. Od kiedy założyłem opaski po raz pierwszy, wychodzę w nich na każdy trening i... Więcej!

Jak interpretować tabelę z ocenami?

Zacznijmy od tego, że tabelki z ocenami powstały po to, żeby ułatwić Ci wybór butów. Napisaliśmy całkiem sporo poradnikowych tekstów, z których dowiesz się wiele ciekawych rzeczy, ale to teoria! Tabela z ocenami to już tylko i wyłącznie praktyka. W tym tekście wyjaśnię w jaki sposób posłużyć się danymi z tabelek, aby wybrać dla siebie idealne buty!

 

TYP STOPY

 

Od tego musisz zacząć: ustal typ stopy. Więcej na ten temat dowiesz się z poradnika: pronacja czy supinacja? Tam wyjaśniamy w jaki sposób „domowymi” metodami ustalić typ stopy. To jest Twój punkt wyjścia. Uzbrojony w taką wiedzę możesz przejść dalej.

 

WAGA BUTA

 

To ile waży dany but mówi o nim całkiem sporo. Im mniejsza waga, tym zwykle większa dynamika buta i mniejsza ilość amortyzacji. Te wszystkie systemy, technologie i amortyzacja swoje ważą i ma to odbicie na wadze . Lżejszy but zapewni mniejszą ilość komfortu, będzie bardziej wymagający podczas codziennych treningów.

 

Z grubsza możemy przyjąć, że: jeśli dopiero zaczynasz biegać i szukasz buta przede wszystkim wygodnego i zapewniającego odpowiednią ilość amortyzacji, nie musisz się obawiać butów nieco cięższych. Jeśli jesteś biegaczem lekkim i szukasz szybkiego, dynamicznego buta, to szukaj tych o mniejszej masie.

 

SPADEK / DROP

 

Więcej na ten temat znajdziesz w tym poradniku. A tutaj na skróty: spadek to różnica pomiędzy wysokością pięty, a wysokością przedniej części buta. Dla klasycznych butów wynosi on 10-12mm. To sprawia, że w takich butach dobrze biega się „z pięty” (technika biegu polegająca na lądowaniu na pięcie i późniejszym „przetoczeniu” stopy przez śródstopie i dalej wybicie z palców), jest ona dobrze zabezpieczona i amortyzowana.

 

Z drugiej strony mamy buty z mniejszym spadkiem, im mniejsza różnica wysokości, tym łatwiej biegać ze śródstopia, w sposób bardziej naturalny. Który sposób jest lepszy? Jak zwykle w takich sytuacjach nie ma jednej odpowiedzi. Jeśli dopiero zaczynasz śmiało wybieraj buty z klasycznym spadkiem (10-12mm), najczęściej początkujący biegacze lądują na pięcie. I właśnie to miejsce wymaga największego zabezpieczenia.

 

AMORTYZACJA

 

Ocena maksymalna – szóstka - mówi o bucie tyle, że to jeden z najbardziej miękkich i amortyzowanych butów dostępnych na rynku. Jeśli zależy Ci na maksymalnej wygodzie i zabezpieczeniu to wybierz buty z największą oceną dla tej kategorii. Czy więcej amortyzacji znaczy zawsze lepiej? Oczywiście, że nie. Im but ma więcej amortyzacji, tym mniej dynamiki. I na odwrót. Jeśli więc szukasz szybkiego buta, sugeruj się bardziej kolejną cechą: dynamiką. Zaczynasz biegać i nie chcesz wydać fortuny na swoje pierwsze buty biegowe? Na dobry początek wystarczą buty z oceną 3-4.

 

KOMFORT

 

To ogólne odczucie wygody, które towarzyszy danemu modelowi. I chodzi tutaj zarówno o jakość zastosowanych materiałów, jak i poczucie wygody, które płynie z biegu w danym bucie.

 

DYNAMIKA

 

Generalnie im but dynamiczniejszy, tym sztywniejszy. Miękkość związana jest z komfortem i amortyzacją. Więskza dynamika z kolei to domena butów nieco sztywniejszych. Jeśli szukasz butów do codziennego treningu to kieruj się przede wszystkich Amortyzacją oraz Komfortem. Jeśli natomiast to ma być but do szybkich treningów oraz zawodów to przede wszystkim kieruj się Dynamiką.

 

PRZYCZEPNOŚĆ

 

Tę ocenę znajdziesz tylko w przypadku butów terenowych i określa ona agresywność bieżnika. Im kołki na podeszwie dłuższe, im rzadziej rozstawione, tym lepsza przyczepność. Na tę ostatnio wpływa również spadek, im jest on niższy, im bliżej jesteśmy podłoża, tym zyskujemy na stabilności. Jeśli szukasz buta do codziennego treningu w niezbyt wymagającym terenie, to wybieraj buty z umiarkowaną przyczepnością – taki bieżnik lepiej sprawdzi się na co dzień. W przypadku butów na naprawdę trudne warunki (góry, błoto itp.) szukaj butów z największą przyczepnością.

 

Autor: Grzegorz Łuczko

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij