Odwiedź nasz sklep w Poznaniu!
Opaski kompresyjne Compressport R2 RACE&RECOVERY czarne
Autor: Bartek, Trzemeszno

Czytałem wiele opinii na temat opisywanych opasek kompresyjnych i nie mam zamiaru się tutaj wymądrzać- jak teoretycznie działają można sobie poczytać w necie. Od kiedy założyłem opaski po raz pierwszy, wychodzę w nich na każdy trening i... Więcej!

Bokserki do biegania Newline Windblock
Autor: Maciej, Bydgoszcz

Świetne bokserki! W rzeczywistości wyglądają dużo lepiej niż na zdjęciu. Są bardzo wygodne i dobrze chronią przed zimnem. Polecam!

MIZUNO ULTIMA 7 AW15
Autor: Piotr, Łobodno

Bardzo dobre buty do biegania, wrażenia po pierwszym treningu świetne. Bardzo szybka przesyłka

Buty do biegania zimą - wybieramy buty do biegania w zimę

 

Największym problemem podczas treningów zimą (oraz wczesną wiosną i późną jesienią) jest ryzyko przemoczenia butów oraz utrzymanie równowagi na śliskiej nawierzchni. Co samo w sobie nie jest tak wielkim problemem, o ile trening nie trwa zbyt długo. Z drugiej strony dlaczego mielibyśmy mieć ochotę na trening w mokrych butach? To przecież wcale nie jest przyjemne! Z tego mini poradnika dowiesz się w jaki sposób zachować suche stopy podczas treningów w niesprzyjającej aurze oraz wybrać buty do biegania w zimie.

 

Zacznijmy od skarpetek

 

To nie jest tak, że zimą nie da się biegać w tych samych butach, w których trenujesz latem. Oczywiście, że to, co było zaletą latem – dobrze wentylowana siateczka, staje się automatycznie wadą zimą. W tym przypadku, jeśli nie chcesz kupować nowych butów, w pierwszej kolejności rozejrzyj się za cieplejszymi skarpetkami. Do zimowych zastosowań doskonale sprawdzają się skarpetki z domieszką z wełny merino. Jej największą zaletą jest fakt, że nawet mokra nadal grzeje. Jeśli więc zamoczysz buta w kałuży, to wciąż będzie Ci ciepło. Dobre zimowe skarpetki zapewniają komfort cieplny wciąż pozwalając oddychać stopie.

 

Skarpety Mico Winter RunningSkarpety Inov-8 MudsocSkarpety Brubeck Mutlifunctional

 

Jakie buty do biegania zimą wybrać?

 

Jest już nam ciepło w stopy, teraz czas na wybór butów. Tu w zasadzie mamy dwie możliwości: kupno butów z membraną i bez membrany. Membrana, najczęściej Gore-Tex, chroni przed dostaniem się wody do środka buta, a jednocześnie oferuje bardzo dobrą oddychalność (choć należy zaznaczyć, że buty z membraną przeznaczone są do biegania zimową porą, latem będzie w nich po prostu za ciepło). Buty z membraną to optymalne rozwiązanie w przypadku, gdy trenujemy w niesprzyjających warunkach (deszcz, śnieg, błoto i tym podobne atrakcje pogodowe) i chcemy, aby nasze stopy pozostały suche (i ciepłe) przez cały trening. Doskonale sprawdzą się również w przypadku tych biegaczek i biegaczy, którzy po prostu lubią gdy jest im ciepło.

Buty do biegania Asics Gel-Pulse 7 G-TXButy do biegania Asics Gel-Sonoma G-TXDamskie buty do biegania Asics Gel-Pulse 7 G-TX

Zimowe buty do biegania

 

Jeśli z jakiegoś względu nie chcesz inwestować w buty z membraną (np. dopiero zaczynasz przygodę z bieganiem i wolisz coś bardziej uniwersalnego, w czym biegał będziesz cały rok) to rozejrzyj się za butami terenowymi. W porównaniu do butów na asfalt posiadają siateczkę o gęstszym splocie, co sprawia, że nie oddychają tak dobrze, ale zimą lepiej chronią przed zimnem. Nie są wodoodporne, ale będą dłużej opierać się wodzie (czy śniegowi) niż klasyczny but na asfalt. Dodatkowo but terenowy posiada bieżnik, który przydaje się przy bieganiu po śniegu, kołki na podeszwie zapewniają lepszą przyczepność niż płaska podeszwa buta asfaltowego. Tę zaletę docenisz zimową porą, gdy ulice przykryje warstwa śniegu, będziesz czuł się pewniej biegając w butach z bieżnikiem.

 

Buty do biegania Asics Gel-Sonoma Buty do biegania Brooks Cascadia 10Damskie buty do biegania Asics Gel-Sonoma Przydatne akcesoria

 

Same buty do biegania na zimę nie wystarczą, aby zapewnić całkowitą ochronę przed śniegiem czy deszczem. Nawet jeśli chroni Cię membrana to woda i śnieg dostać się mogą do środka przez cholewkę! Jest jednak prosty sposób, aby temu zapobiec. Wykorzystanie biegowych stuptutów. Mają one postać krótkiego ochraniacza zakładanego na buta, który sięga nieco ponad kostkę. Stuptuty świetnie sprawdzają się wszędzie tam, gdzie potrzebujesz ochrony przed dostaniem się niepożądanych elementów do środka buta. Czy to będzie deszcz, śnieg, błoto czy kamienie.

Stuptuty do biegania Inov8 Debrisgaiter 32Stuptuty do biegnia Raidlight Stop RunStuptuty do biegania Inov8 Debrisoc 38

 

Stabilność na śliskiej nawierzchni

 

 

Ostatnim elementem, o którym chciałbym wspomnieć to stabilność na nierównej nawierzchni. Nawet jeśli nie straszna nam woda czy śnieg, to śliska, oblodzona nawierzchnia jest największym koszmarem biegaczy trenujących zimą. Ale i tutaj mamy skuteczne rozwiązania, które eliminują ten problem. Jeśli możesz pozwolić sobie na zakup dedykowanych butów na takie warunki, to będzie zdecydowanie najlepsze rozwiązanie. Buty z kolcami na stałe zamontowanymi na podeszwie gwarantują optymalną przyczepność i kontrolę na śliskiej nawierzchni. Takie buty jednak sprawdzają się tylko w naprawdę ciężkich warunkach: oblodzona nawierzchnia, śnieg, to ich warunki. 

Nakładki antypoślizgowe InTraxButy do biegania Inov8 Oroc 280

A co jeśli potrzebujesz takiej ochrony kilka/kilkanaście razy do roku i nie chcesz kupować kolejnej pary butów? Zerknij na nakładki antypoślizgowe. Ich największa zaletą jest to, że możesz nałożyć je na każdy but, a także nałożyć i zdjąć w każdej chwili. Dostępnych jest kilka wersji nakładek - na całą długość podeszwy, albo tylko na przód. Te przeznaczone na całą długość są stabilniejsze i oferują lepszą przyczepność.  

 

 

 

Autor: Grzegorz Łuczko

 

Polecamy:
Stuptuty INOV-8 DEBRIGAITER 32ASICS GEL-SONOMA 2 SS16ASICS GEL-SONOMA G-TX AW15
Stuptuty INOV-8 DEBRIGAITER 32 Producent: Inov-8ASICS GEL-SONOMA 2 SS16 Producent: AsicsASICS GEL-SONOMA G-TX AW15 Producent: Asics
69. 00275. 00339. 00299. 00375. 00
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij